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2012年3月

南インドでヨーガ

 インドの旅のことを少し。

南インド、ヨーガもたっぷりしてきましたよ。

まずはヨガアシュラム(ヨガの道場)で。

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レッスン中は撮影禁止なので始まる前に空間を。このあと予定の時間をかなりオーバーしてたっぷりレッスンしてくださいました。私たちが思いのほかデキルから、だそうです、ふふふ。

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 長距離移動中、剱持先生の誘導で提橋インストラクターがお見本を♪

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最南端、コモリン岬。インド洋・アラビア海・ベンガル湾の3つの海を臨める聖地で、夕陽を浴びながらペアーヨーガ。

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  夕陽にむかい瞑想 

後から思い起こしたとき、時間と空間から離れていたような感覚に。ぶつかり合う波の波動も受け取っていたような。

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  コモリン岬のホテルで早朝ヨーガ。

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連泊したリゾートホテルのビーチで朝陽を浴びながらゆったりと。

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クリシュナマチャリア師のヨーガ団体の本部「クリシュナマチャリア・ヨガマンディラム」で。

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インドでヨーガをする。やはり私には特別な意味があります。

ヨーガが生まれた地のバイブレーションを全ての細胞が感じている感覚。体が開かれて拡がる感じ。

日本に帰ってヨーガをしているときも、ふっとそのときの感覚になるのです。
 

   杉本直子

3月のスタッフミーティング

 

よく会っているようで実は全員一度に揃うことなどなかなかない私達スタッフ。

久しぶりに揃ったこの日は“会議”なのですが、お茶とお菓子をいただいたり手作りのおいしいものにキラリと目が輝いたり、ところどころにプチ“女子会”はいります。

剱持先生を筆頭に、幾つになっても女子ですからわたしたち(笑)virgocake

だからかしら、ハートをひらいて思っていることを素直に話せるミーティングなのです。

ふりかえったり、少し未来を思ったり。

わたしにとってそんな一日。
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今日は、レッスン中に非常事態が起こったらどうする?、ということについても話し合いました。

こんなときの初動対応はこんなふうにしましょう、これこれを用意しておきましょう、 と具体的に。
 

生徒さんがスタジオにいらっしゃるあいだ、居心地よ~く気持ちよく過ごしていただけることが私達スタッフの喜びですhappy01

そのために必要なことは何? をいつも思って、ソフトとハードの両面からサポートできたらな、と思います。
 

大人のお稽古事って、そこに行くことがここちよく愉しくないと続きませんよね~(私はそうです)。

スタジオはいつもここちよーい場所にしておきますので、どうぞみなさま、

ヨーガを永――く続けてくださいませ~  ←と、なんとかここに繋げたいsign01杉本でしたwink

カーテンのむこうで~♪

日曜は 呼吸法(Ⅱ)ワークショップ。 お疲れ様でした。
 

カーテンのなかで 「コッコッコッ」「プップップッ」 と楽しそうにお話しされてました。

「ペッペッペ」とかね。  ・・・アレッ?それはなかった と思いますがcoldsweats01


共有したからこそ、難しいことも楽しめるのかもしれませんねwink


  はまだみなこ

呼吸法(Ⅱ)

 

  ワークショップ 3月25日 ♡☯

                       
                                呼吸法Ⅰの参加から更に呼吸法への関心が深まった28名の方々がご参加くださいました。  
 
呼吸の大切な喉のコントロール方法や腹部をコントロールする方法など (Ⅰ)では行わなかった新しいことに挑戦をしました。
                     
難しいのかな? 出来るのかな?   グループやペアーになって 先生のお手本を間近で見て!聞いて!
 
                                      へ~こんな音がでるの!?ear     なかなか難しい dash   
 
                                       IMG_5754_convert_20120326232519.jpg     
 
でも楽しい 知る事から感じる事へ  体内エネルギーを感じる実験も 感じる方感じられない方 様々な感想がまた関心を深めていきます。  呼吸法は同じものを何回ご参加いただいても その時その時で感じる事気付く事が違います。
 
                                      同じ呼吸法2回目からは1000円割引winkなりますので、又どうぞご参加下さい。
 
                                     とても奥の深い呼吸法楽しみながら学んでいきましょう。                                                             
                                                                                                                                                さげはし 

3月瞑想会

予報とは裏腹に、朝から気温が上がらない肌寒いrain午後にもかかわらず、

今日初めて参加の3名の方を含み、(先月初めて参加して下さった2名の方も再び参加です!!)

18名の方の参加で、瞑想会を行いました。

新しい方が加わると、何だかこちらまでわくわくnotes

サットサンガでは他の方の話を聞いて、

「そうそう!同じ同じ!」と思ったり、「そうか、そんな考え方もあるんだ。」「そうか、それでいいんだ。」いろんなことを思いますthink

終わった後は何だかリセットされたようにすっきりshine

晴れ晴れとした気持ちでまた来月に向かえそうup

会の最後は、お茶を飲んだ紙コップの底のheart01マークを見つけたら大当たり!!

その人の願い事を参加者全員で、お祈りしますconfident

今日の大当たりは、スタッフの寺山さん。

「東日本大震災から丸1年。まだまだ復興の進まぬ被災地での皆様の更なる平安をお祈りしたい。」

皆で輪になって、マントラを唱えながらお祈りをしました。

 

来月は都合により、

第3週の4月21日(土)が瞑想会、

第4週の4月28日(土)は通常レッスン、になります。

ご参加をお待ち致しております。

 

スタッフ 富田  

親睦会

  3月20日  南インド旅行でご一緒することが出来たお仲間15名  

 つながりを大切に、一回目親睦会が行われました。  もちろん食事は南インド料理

                                                                                      辛~い! でも美味しい!flairnote

  IMG_2348_convert_20120323101438_convert_20120323102435.jpg           IMG_3880_convert_20120323101400.jpg

 南インドの味を思い出す辛さです!eyehappy02

                     IMG_5227_convert_20120323101304.jpg

       パソコンで写真を見ながら 旅の復習  この寺院の名前は?えーっと・・ そうそう!

       ここも良かったね! ヨーガは何回? 朝 夕方・・バスの中・・・ 話はつきません!!

       アッと言う間に4時間sweat01

旅行で元気になって帰ってきた方 旅先で大好きな帽子が風で飛ばされ、それが思わぬ体験になった方など 行って良かった。 行かれて良かった。

次回も行きましょう!  またお会いしましょうsign03                                   

                                               さげはし  

復活!

継続8年以上の方は覚えてらっしゃいますか?    レッスンの中でペアーになって足首をおさえてもらい

  いーち にー さんー しー 保って 12345678   あっ!思い出しましたか!?smilesagittarius
 
そうなんです     腹筋 背筋 側筋の筋トレです。  その筋トレがペアークラスに毎回参加していただいてる会員様からご要望をいただき   ペアークラスで復活です!!  
 
会員様は筋トレが無くなってからもご自宅で御孫さんがいらした時には補助をしてもらい筋トレを続けられているそうですheartheart 
 
     継続の素晴らしさ、ペアーで行う事の大切さ、喜び、つながりを感じますconfident
 
レッスンでは、あれ!もっと出来たのに?? こんなに出来なくなってる!!  私の腹筋!よい  しょっと!
 
スタジオに笑い声が広がります。  一人で出来ることも、一人では難しい事も補助をしていただいたり、その場を共有する皆さんと一緒に行う事で、自然と笑顔になっている会員様と私ですnotes
 
今月はレギュラークラスでペアーになってポーズを行いましたね。 いかがでしたか?  
 
 IMG_8113_convert_20120322010603.jpg      難しいバランスも!!     
 
 IMG_3678_convert_20120322010633.jpg   気持ち良~い!shineshine 
 
ポーズが終った後はもう会話が弾んでる方もいらっしゃいましたね。  ペアーヨーガはお一人でもご参加いただけます。   一味プラスup ますます楽しいです。
 
会員様は振替がご利用できますので、是非ご参加下さい。                                     
さげはし 

おめでたい日

木曜14゜~のアドヴァンストクラスでみっちりヨーガした後の、ほっと一息Tea Time。

花を添えて下さったのは、ほぼ毎回ご出席して下さる山本様 ribbon
 
    「アドヴァンストはヨーガの奥深さを知ることができます」  とおっしゃっていました。
 
いつもはお掃除してからお茶を頂きますが、今日は山本様のお誕生日ということで、急遽ケーキを準備してのお茶の時間ですbirthday    みんなでHappy BirthdayTo Youを歌ってろうそくをフーッnotes
 
3月も半ば過ぎというのに、特に今日は午後から風が冷たく、春は遠いのか…の感もありますが、どうです!!
このケーキは桜を思わせるピンクheart04   
 
120315_1707%7E01.jpg  気持ちは春!でお祝いしましたhappy01
 
おめでとうございます!美奈子さん
 
今日が銀婚式という方も御同席    こちらもおめでとうございますsign03
 
はまだみなこ

自宅でも瞑想を

7週間かけてチャクラの瞑想を行い、チャクラを身近に感じることができました。このブログがUPされる時は、レッスンでは新しい瞑想が紹介されていますね。

  

    さて、瞑想は自宅でもほんの2、3分でいいですからやってみるといいですよsign03wink

 

私は時間がある時、アロマを焚いてその前に座って目を閉じます。 最近は花粉症も気になりますのでアロマオイルはユーカリやレモン、ペパーミントを使っています。アロマを焚く時間がない時はコップに水を入れてオイルをたらしてそれをかぐだけでもいいです。

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香りは鼻、皮膚から吸収されて脳、神経、筋肉などに優しく作用してくれます。 呼吸もゆっくりになり思考も止まり、心身ともにリラックスして気持ちよくなりますupup

 

深呼吸して目を開けると、行う前とは違う自分がいるようです。座る前に考えていたことの答えがでることもありますtyphoontyphoon

  

        アロマの香りをかいで瞑想、以前レッスンでもありましたね。自宅でも気軽にできるといいですねshine

 

                                      居場

苦しみの先に喜びあり

2012年3月11日

 

私は1年前の東日本大震災の時、福島第一原発から5kmに住んでいた人から話を聞くことができました。

その人は地震発生時、千葉に来ていたので命は助かりました。

しかしその日から過酷な日々は新聞やテレビで報道されているとおりです。

私はただひたすら聞くだけでしたがその人はとても喜んでくれましたconfident

 

話が終わった後、私は人間にとって本当に必要なものは何か、考えました。

 

 生命、絆、自然、家族、仕事、自由、

  

   ほかにも大切なものはたくさんあります。

 

でも今ここに居る自分にとっての一番は自分の中の神にあると思います。

天使のメッセージにもありましたねheart02

 

      あなたが心の底から望んでいるものは何ですか。

      あなたをイキイキさせてくれるものは何ですか。

      答えはあなたの中にあります。

      あなたの中の神と語りなさい。

 

これからも自分の中にある神と語りながら、とてつもない苦しみと闘っていらっしゃる方々に微力ですが、

何ができるか考え行動したいと思います。最後にその方が語ったことは、

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     「苦しみの先に喜びあり」でした。

 

    私になにができるかだけでなく逆に勇気をもらえたことに感謝shineshine

          

  最後になりましたが、被災者の方々、亡くなられた方々に心から祈りをお捧げ 致します。

                                   

                                  居場

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