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スタッフの日記

ヨーガと食のコラボ3

10月28日昼下り、ヨーガと食のコラボが開かれました。

3回めの今回は、初のランチタイムです。



昼の活動時間に合わせ、ひねる、バランスをとる、伸ばす、逆さまになる、ヨーガと食のコラボ.JPGのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像

と少し汗ばむくらい連続してヨーガを行い、ほどよくお腹が空いたところで待ちに待ったお食事タイム。

メニュー.JPGのサムネール画像のサムネール画像1ヶ月前から仕込んだというほんのり甘い綺麗なピンク色の「自家製酵素ジュース」

料理.JPGのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像バルサミコがアクセントの「キノコのマリネ」


意外な組み合わせの

「柿と切り干し大根のサラダ」


もっちり「ジャガイモと納豆の和え物」


いくらでもいただける「きゅうりの花麹漬け」


つなぎに蓮根「ゴボウ入り豆腐ハンバーグ」


時間とともに味が深まる「酵素玄米おにぎり」


焼きかぶの香り高い「お味噌汁」

 



ヨーガのあとの吸収の良い身体に、奈央さんの手塩にかけてパワーの宿った料理がしみ渡り、

身体の中からぽかぽかになりました。happy01
 


なおさん.JPG
もっと、酵素ジュースのことが知りたい、

え、酵素玄米でダイエット?
というかたは
http://ameblo.jp/re-born68/entry-11383883614.html
へ。


奈央さんとTAMAKIさんがコラボした断食指導のご案内がのぞけます。

 

                                        中村まゆみ

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