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2013年1月

ヨーガと食のコラボレーション

2013.1.27(日)12:00~
ヨーガと食のコラボレーションがありました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございましたshine

今回のテーマは   身体を内側から温めて免疫力を高めよう>  でした。

それに合わせたヨーガは各チャクラに対応したアーサナを行い、エネルギーをしっかりチャージし身体はホカホカになりました。

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長めのシャバアーサナは深い深い沈み込むような開放感で、リラックス。
「この後、美味しいランチが待っている~」なんて思っていませんhappy02
ただただ、そこに屍のように横たわって居ました。


さて、お食事メニューは

・自家製酵素ジュース

・白菜と春菊のユズ風味サラダ
・ジャガイモとエノキのアボカド和え
・蒸し野菜のクリーミーごま和え(甘酒風味)
・キノコとレンズ豆のハンバーグ

・酵素玄米

・カボチャとレンコンのお味噌汁
・紅芯大根の麹漬け

・ドライフルーツの白ワインコンポート

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白菜と春菊のサラダは
「生で食べられちゃうんだ!」という驚きがありましたが、柔らかくてすぐお腹の中にeye
キノコとレンズ豆のハンバーグはずっしりと、酵素玄米もタップリで、お腹が一杯になりました。
どれもこれも手間暇かけたお料理で、ここでしか出会えないお味です。

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2/24、3/29は満席で、キャンセル待ちの状態ですが、毎回数名のキャンセルが出ますので、宜しかったらキャンセル待ちでお申し込み下さい。
また、4月からの予定が出ましたのでお知らせ致しますhappy01

4/30 (火)19:30~
5月はお休み
6/16(日)19:30~
7/29(月)12:00~

どうぞ皆様、楽しい、美味しい「ヨーガと食のコラボレーション」を体験なさって下さい。
デトックス効果は抜群ですsign03

寺山恵美子

2013年最初の瞑想会

1/26(土)剱持先生を含む20名で開かれました。

今年から更に瞑想を深める為の技法が加わりました!

こんなやり方があるんだ。
子供のころからやっていましたhappy02
時間が速く感じた。
楽しく瞑想できた。

初めて参加の方からは、最近膝や腰の血液の流れが止まっている様な違和感があり、膝も痛く気になっていた時にヨーガはどうかな?
古くからの知り合いの剱持先生を思い出し引き寄せられる様に参加されたそうです。
身体が暖かくリラックスでき血液が通る感じで不思議と膝の痛みが和らいだと笑顔で話されていましたshine

これから瞑想を始めてみたい、
体験したい、
試してみたけど上手く出来ない、
更に瞑想力をアップしたい方
是非体験して下さいnotes

サットサンガもその時の参加者同士、お互い役に立つことが多いです。
自分にとっては何でも無い話が意義深いシェアリングになったりします。

毎月第4土曜日1:00~の瞑想会お待ち致してます。
 

瞑想会の帰り道 
明日が満月のお月様confident
              IMG_0410.jpg  どこがかけてるのかな?

                                     

                                       提橋

 

ペアーヨーガへようこそ

ペアーヨーガに新しい会員様が加わりました。

ご本人様からの感想です。

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井上様貴重なご感想をありがとうございましたshine

知らない相手の方でも気が付くと信頼感が深まっていて楽しくリラックスしてレッスンができるペアーヨーガ。
次回も違うペアーヨーガポーズを行います。
楽しみにいらして下さいconfident

互いを確認し合う、支え合う、信頼し合う事で一人でポーズを行う以上に心と体が温まります。

ペアーヨーガは第1.2.3土曜日  午後13:00〜14:30

✶ペアー会員様はレギュラーに振替ができます。
✶アナスタ会員様はチケット又はドロップイン1000円で参加できます。
✶非会員様はドロップイン2000円で参加できます。
                         
いつも1人でヨガに取り組んでいる方も、ペアーヨーガ独特の感覚を体験してみて下さいsign03

提橋

喜び

今年のアナスタのテーマになっている「喜び」にあふれる方との出会いがありましたshine

それは昨年主人は単身赴任で一人暮らしになりました。

豆腐が大好きな主人はこだわりがあり何件も豆腐屋を探してある豆腐屋さんに決まり半年が過ぎました。

「今日はおばちゃんがいたよ」「今日はおじちゃんがいたよ」といつからか豆腐の事ではなくおじちゃん、おばちゃんの話しをしている主人ですwink

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そして先日こんな会話を...

「おじさん、何時に起きて豆腐作るんですか?」
「1時だよ」
「わぁ!真夜中大変だ」
「大変じゃないよ 楽しいよ
   だって毎日 毎日4時に豆乳を楽しみに来てくれる人
   5時に豆腐…6時に…

 高価な物だと毎日とはいかないけど150円の豆腐だから、毎日毎日皆の顔が見れ声が聞けて嬉しいね。だから豆腐を作れる事が楽しくて楽しくてね
儲けはピンセットでつまむほどだけどね」(笑)

会話を聞いた私は心が暖かく喜びがふくらみ広がる感じがしましたshine

喜びを発信しているおじさんおばさんだから主人は自然に今日おばちゃんがいたよ、おじちゃんがいたよ」になったのでしょう。

大変  と頭で考えるのでなく  楽しい  嬉しい  喜びを感じる事
そして喜びを発信する人に

私の人生のテーマになりましたconfident

 

提橋 


My Diary

私が続けているもの

ヨーガそしてDiarysun

 

初めて日記を書いたのは小学校3年生。夏休みの生活を書きました。

42日間日記を書き続けたことで先生にほめられて、夏休み後も日記をやめませんでした。

そして時々お休みもありながら今日にいたっています。

最近は書かない日は心に忘れ物をした気分ですconfident

 

スタジオができて6年目。この歳月で日記の中身もだいぶ変わりました。

「感謝」とか「うれしい」という文字が以前より多くなっています。

何気ないことや、昔だったら悲しい、辛いと思われることも「こんな経験ができたことに感謝。」と綴られていることがあることに気づきました。

 

ヨーガは心や体だけでなく考え方も変えてくれるのです。

 

最近は日記でなくブログとしてPCを使ったものが多いですが、私の日記は手書きがいいなあconfidentnotes

その時の字の形や表現はPCでは変換できない思いを伝えられます。

 

ヨーガとDiaryはこれからもずっと私と共に。

 

居場和美

華麗なるインド神話の世界 〜その2〜

前回お話した美術鑑賞の後、私達はワークショップに立ち寄りました。 

いくつかあるなかでひときわ目を引いたのがインド更紗作りでした。これは木綿の布に木版画のスタンプを押してオリジナルの更紗を作るというものです。

スタンプはがネーシャや樹木動物などインドにちなんだものばかりbud

好きな形と色のスタンプで配置を考えながら作っている姿は真剣そのものeye

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出来上がりは皆それぞれ個性が出ていてインドの雰囲気ばっちり。

これは持ち帰ってアイロンをかけると洗っても模様が落ちないそうです。

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インド更紗は色彩豊かで壁掛け敷物に最適ですshine

皆さんも来年インドに行かれて本場の更紗をご覧になってはいかがでしょうか?

 

居場和美

華麗なるインド神話の世界 〜その1〜

今年のレッスンが始まって一週間がたちました。

寒い日が続きますが皆さんがレッスンに来て下さる姿からパワーをいただいていますhappy01

1月13日、先生とスタッフで、「華麗なるインド神話の世界」を見るために横浜ユーラシア文化館へ行きました。

今年は日本とインド国交樹立60周年ということもあって大変貴重なインド美術の数々を楽しんできました。  絵画、彫刻などがずらりsign03

インドの神様を一言で言うとまず躍動感があってまるで生きているかのようです。しみじみとした慈愛も感じます。 

   ここで少し神様の話をしますpencileyeglasspencil

 

  ★ヒンドゥー教には三人の神様がいます

一人目はシヴァ神・・・繁栄という意味があって凶暴と温和なところがあります。ナタラージャとも言われ、舞踏の創始者でもあります。その子供にがネーシャがいます。スタジオの受付にもいますね!  人間の体で生まれたそうですが、シヴァ神の怒りをかって象の頭に変えられたそうです。

二人目はヴィシュヌ神・・・海と縁が深くアナンタという大蛇を寝台にして瞑想しています。温和な性格です。ガルダという鳥に乗って移動します。

最後はブラフマー神・・・創造をつかさどるとされていますが美術作品はあまりありませんでした。

 

神様達のほかにも妻、大勢の子供達が私に語りかけてくるような色彩豊かな作品ばかりでしたconfident見終わったらヨーガがますます好きになってインドへの思いも強くなりました。

この催しは残念ながら今日で終了でした。でもインドの神話は漫画のように面白く日本の神話に似ているそうです。ヨーガが日本でブームになったのはこんなところからきているのかもしれませんねsign03

まだお話ししたいことはありますが、この続きは次回で。

                              ・・・つづく

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 居場和美

あれ?ここは...なに?

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美しが丘郵便局から東急百貨店に向かう途中、ちょっとアンティークな、というかお洒落な個人宅?みたいでもあり、お店?のような……

近くに行くと  「今日は買い付けに行っているのでお休みです」と手書きの張り紙が…    

    今まで全然気づかなかったwobbly

次の日、気になって早速行ってみました。

落ち着いた雰囲気…その当時は黒っぽい服が多かったし(最近はちょっと明るい系の物もあるけれど…)昔のハサミ?とか銀のspoon?とか不思議な物も置いてあるんです。

そして、「こんにちは」と声がしたのでそちらを見ると、長い髪を1つにまとめた髭を生やした男のひとがこちらを見ていましたeyeglass
ここはmen's のお店なんだ、と思ったらどうやら婦人服らしい、しかも男性二人で(◎o◎) でもとってもソフトな感じで、行くとついついお話しをしてしまうんです。

時々、生地の話やらデザイナーさんの話しなど詳しく話してくださるんですがあまりにも専門的で、実は頭に???マークがついてることも(^_^;) ごめんなさいcoldsweats01
だけどついつい寄り道してしまうんです。

皆さんもお散歩がてらにのぞいてみてください!

あっ、そうそう大切なことを忘れてました。お店は《アナベル》http://www.f6products.com/aboutus.htmlというお店です。

今はこんな看板のようなものが外に出てるので、探しやすいかもしれません。

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スタッフ  柳  

年初め受付より

6日早朝ヨーガもすごく素敵でしたが、やはり通常レッスンのすごさは違いますeye

振替で久しぶりに会う顔、いらして下さるお一人お一人に丁寧にご挨拶したい!!
驚く出会いもアナスタがあってこそですね。

会員様がいらして、ヨーガをしてこそのスタジオ。いつも準備怠りなくしたいです。

ありがとうございましたconfident

                                                                                   はまだみなこ

お誕生日会

今日、1月8日火曜日、アナスタ初ヨーガの日は、富田さんのお誕生日です。 新年早々おめでたいsign03

剱持先生を含め、スタッフ8名で、お誕生日のお祝いを、これまたおめでたい、爽やかなオレンジ香る"新作"ケーキを囲んで、"Happy Birthday to you"を歌いながら行いました。

電気を消して、ロウソクの火を吹き消すのを見るのは、いくつになってもワクワクしますhappy01wink  

 

  ちょっと、お祝いインタビューしてみましたflair

 

A「何年ですか?」

T「そこはもういいから」sweat01

A「今のお気持ちは?」

T「うれしいし、有り難いです。この年になると、家族は祝ってくれないし。」

A「?才の抱負は何ですか?」

T「ないない。」sweat01

妙に恥ずかしがり屋の富田さん、うーん、年に関係なく、かわいくて、チャーミングな京美人。私の妹と同じ干支です。

A「他に何かあるかな?」

T「実は、小泉首相と、デビッドボーイと同じ誕生日。」

A「おー、すごいですね、ブログで使おう、早速メモしなくちゃ、すぐ忘れるから。」smile
 

この一年が富田さんにとって、「喜び」あふれる年になりますように。
お誕生日おめでとうございます!

一緒にケーキを頂けて、私も、おいしくて、うれしかったですheart

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青木啓子

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