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アナスタイベント

ヨーガと食のコラボレーション

2013 、3月29日 19:30~
ご参加いただきました皆様、ありがとうございましたdiamond

今回のテーマは

“春は浄化の季節

ヨーガと食を通し冬に蓄積した心身の不要物を浄化・解毒(デトックス)する心身の衣替え”

ですcherryblossomhappy01

浄化の呼吸法。
ゆったりとお腹を使った腹式呼吸を行いながらのポーズ。

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究極のリラクゼーションヨーガニドラー。

1時間のヨーガを終えると

わぁ気持ち良いsign03 すっきりしたwink
長くゆっくりとできたご自分の呼吸に感動された方もいらっしゃいました。

心身を整えて食の方へbell

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今回のメニュー

自家製酵素ジュース

・海藻と白菜のサッパリサラダ
・アボガドと厚揚げの大根おろし和え
・サツマイモとパプリカのマリネ風
・里芋のお焼き 七味添え

・酵素玄米

・ジャガイモと納豆とほうれん草の粕汁
・黄金ニンジンの玄米粕漬け

・お花見団子

今回も盛り沢山delicious

奈央さんの『身体が求める食』は、食材一つ一つに愛があふれる身体にも心にも優しく美味しいお料理でした。

そこで、レシピが気になる方に嬉しい情報ですshine
奈央さんがお料理教室を思案中です楽しみですねflair

ヨーガと食のコラボレーション
4/30 (火)19:30~
5月はお休み
6/16(日)19:30~
7/29(月)12:00~

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大人気で満席ですがキャンセル待ちも受付ています。
是非体験してみて下さいhappy01

サゲハシ ミユキ
 

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