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2013年5月

会議

 5/29(水)9:30~

月一回の定例スタッフ会議pencilを行いました。

この会議は、通常、会社などで行う会議とは全く違っていて、初めてスタッフ会議に参加した時はかなりの驚きflairでした。

会議というより、さながら、勉強会といったところ。

勿論、事務の事を話し合ったり、反省したり、といったこともやりますが、

それ以上に先生、スタッフ間でいろいろな話をしたり、聞いたりして、たくさんのことに気づかされますconfident

この月一回の会議という一日でリセットして、また新たな気持ちで新しい月をスタートさせます。

 

さあ、6月。

今日、関東地方は梅雨入りraincloudしたそうですが、鬱陶しくなりがちな気分をヨーガをして吹き飛ばしましょう。

爽やかに(笑)スタジオでお待ちしております。20130516074916.jpg

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 スタッフ とみた                        ベランダに咲いたミニバラlovely

 

よき友

 新緑の気持ちの良いこの季節clubに、また鎌倉に行ってきましたdash

鎌倉・・・・。

何度行っても素敵な場所shine

大好きな場所lovely

行く度に違った顔を見せてくれる。

今回は、杉本さんのヨガレッスンに参加することも目的の一つ。

杉本さんsign01

そう、少し前にアナスタのブログでも紹介されたように、鎌倉の古民家でヨガ教室をスタートnewされたのです。

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 それなら是非、冷やかしbleahに、いやいや、応援のつもりで参加してきました。

その日は、とても良いお天気で、開け放たれた窓からは心地よい空気が入り、目には若葉のみどり色が美しい。

時折通る人力車の人々の声。

アロマの香り。

古民家の懐かしい香り。

そして、杉本さんの歌うような声note

五感をフルに使ったヨガレッスンでした。

同期で一緒にがんばってきた友の素敵な笑顔がとても嬉しく、まぶしく・・・。

良い刺激をもらえた一日でした。

さあ、また明日から私もがんばろうup

そして、、

レッスンの後は、もう一つの目的の鎌倉ランチrestaurant&スイーツcakeのおいしかったこと(笑)

 

スタッフ とみた

瞑想会

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    5月25日土曜日に恒例の瞑想会が行われました。

    11名の参加を頂き、ありがとうございましたconfident

 

今回は、今週のレギュラークラスで行っている瞑想内容を更に深めたものでした。

先生の言葉の誘導に従っている間は他の事は考えられず、自分の呼吸だけになり、終った時には、

本当にぐっすりと眠って起きた朝のような爽快感がありました。

満月という事象も重なってか、更に浄化が深まった気がしましたshine

サットサンガでは、インド旅行から戻られたばかりの方のお話を聞く事も出来、私の中でインドのエネルギーがパァーと広がりました。
それは、言葉に表すと、全てを受け入れる大きな空(くう)のような感じで、とても心地よいものでした。

瞑想はその時々で、感じるものが違います。生きているからこそ、変化していく。その感覚を楽しみに座ります。
自分を感じる時間、きまり事などありません。比較もありません。在るだけです。

日常では、なかなかそんな時間はとれませんが、瞑想会に参加して体験して頂きたいですconfident
 

次回瞑想会は6月22日土曜日13時からです。
心よりお待ち致しております。



寺山恵美子
 

ウレシパモシリ再び☆

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  アイヌ語で「育み合う大地」の意        

  http://ureshipamoshiri.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

昨年末スタジオ五周年記念行事に「心が温かく豊かになる作品なので是非アナスタで公演して下さい!」

とお願いして公演頂いた 音楽劇「ウレシパモシリ」

覚えていらっしゃる方も多いと思います。

その音楽劇が5/17(金)~5/26(日) 阿佐ヶ谷の「ザムザ阿佐ヶ谷」で公演中です。

     

     http://www.laputa-jp.com/zamza/main/index.html

  私は娘二人と20日に行って来ましたshine

 

前回よりも登場人物が増えて、舞台も広い!
そして、客席もステージになり、役者さんが動きまわります。

場面の切り替わりも、同じ場所でパッパッと変わり、なるほど!と思いました。

キャストによって、こんなにもイメージがかわるんだ!という感想です。

衣装も、小物で雰囲気を変えていて、「今使える技」として、とても参考になりましたdelicious

今までに三回拝見させて頂いていますが、その変化(成長というのでしょうか)、を楽しみにしている自分がいます。

まさにステージは、今起きている化学反応を体験できる場所だと思います。

これからも進化し続けて行く「ウレシパモシリ」confident

次回の公演を楽しみにしていますsign03
 

 寺山恵美子

呼吸法(1)ワークショップ

5月19日(日)9時から13時までの四時間、スタジオで呼吸法のワークショップを行いました。
29名のご参加をいただき、ありがとうございましたshine

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最近入会された方や、長くやってきたけれども「このやり方でいいのかしら?」と再確認にいらした方、皆様目的意識が高く、学びの意欲が高まりました。

前半は、座学でヨーガでの呼吸の考え方と解剖学的呼吸のメカニズムについて
後半は、実習で基本的な呼吸法を8つ行いました。

実習は、特に後半の呼吸法では、お一人お一人の呼吸を見て聞いて確認しましたので、実習時間は瞬く間に過ぎてしまいました。

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参加してくださった方からのこんな感想を頂きましたのでご紹介しますsign03

「呼吸をコントロールするなんて知りませんでした。」

「自分の呼吸が浅いことが判りました。深い呼吸を身につけたいです。」

「身体がポカポカしてきてリラックスでき感動しました。」

「呼吸法を学びにきましたが、一回では到底体得することが出来ないことが判りました。」

「レッスン中に伺えなかった疑問が解けて有意義でした。」

「目的によって呼吸の仕方がこんなにあるなんて知りませんでした。」

「ようやく参加することができました。曖昧だった所がわかりました。」

「肌がつやつやしていると子供に言われました。自分で触ってみても本当にツルツル感がありました。呼吸だけでこんなに変わるのかとビックリです」

等々。

感想の中にもありましたが、やり方が判ってもその通りに「呼吸をする」のは難しいです。ですが、練習の積み重ねによって体得出来ますから、少しずつ行って、そして、ご自身の心と身体の健康を得て、幸せな生活を送って頂きたいと思いますnotes

今回参加下さった皆様と、昨年行った呼吸法(1)に参加下さった方は、秋に予定しています呼吸法(2)ワークショップにご参加頂けます。
日程が決まり次第お知らせしますので、チェックをお願い致しますshine

また、呼吸法(その他でも)について疑問点や要望がありましたら、いつでも良いですから、剱持又はスタッフにお聞き下さい。

恥ずかしがり屋さんには、ロッカーにポストもありますのでbleah ご利用下さい。
スタジオはいつも皆様のそばに寄り添って行きたいと思っています。宜しくお願い致します。
 

スタッフ 寺山恵美子

 

駒沢park yoga (5/19)

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先月は大雨で残念ながら今季最初のパークヨーガ出来ませんでしたが、今月は天気に恵まれて、めでたく park yoga デビュー することができました shine

私は決してアウトドア派ではないけれど、なぜかパークヨーガは好き。

お日様の下、風を感じ、大地と一体になっていくような感覚が気持ちいい!!

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体育の時間にはそんなこと思わなかったけど(笑)



また来月もお天気になりますようにnotes

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スタッフ柳

妊婦の記憶&キロク part2 〜お肌には たっぷりの潤いを〜

 

妊娠5か月目も半ばに入った頃から、メキメキと張り出してくるお腹。

前へ横へと、ふくらむ風船のように   皮膚がビヨ~ンとのびていく感じ。
 

当然お肌も少しツッパったようになっていくので、わりと普段のお手入れはさっぱりしている私ですが、

こちらのクリームを愛用中です☆

 

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    イタリアンネロリ

              エモリエント

                   ボディクリーム

     http://www.terracuore.com/
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オイルが身体に合わない人や、妊娠中でない方にもおすすめ。


皮膚の再生を促してくれる「オリーブオイル」や、乾燥によるかゆみにも良い「アボカドオイル」、
少し高ぶった感情をちょうど良いところに調整してくれる「セロトニン」という物質が出る成分の入ったアロマオイル、「ネロリ」なども入っているすぐれもの。

妊娠前にはあまり選ばなかったこの香りですが、ふと私の中にそんな直感を運んでくれるのも、妊娠期の楽しみの1つ。


この子の時は、この香りが好きだったな。
なんて、
子供と自分をつなぐ嗅覚の記憶にも、、、。

なるかもしれないですね
 

 tamaki

妊婦の記憶&キロク part1 ~胎教について~

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こんにちは、tamakiです。

ご存じの方も、そうでない方もいるかと思いますが、只今妊娠6か月目に入り、ニョロニョロ動きまわる不思議ないきものに、愛着と、ほんの少しのきょうふ?(笑)を味わいながら日々暮らしています。

アナスタでも12月からマタニティクラスが始まる。というタイミングの良さ☆

今頃になると、お腹の子供は、外にある音を「感じる」所から「聞きとる」ようになっています。それ故、胎教なるものも世の中にはでまわるわけなのですが、、、。

私は特別に何かを聞かせたり、というような事はしていませんが、お腹の声がはげしく反応したもの(胎動)ベスト5として、

1、ももちゃん(小学3年生のお友達)のピアノ

2、popoとルビー(友達の家のインコ)の鳴き声

3、美味しい~と思った食事

4、旦那さんの鼻歌、もしくは熱唱まではいかない(笑)歌声

5、私の笑い声

というわけで、どうやら、旦那さんの鼻歌は別として(笑)
私がきもちいい~、楽しい~とおもったものがそのまま子供の気持ちに反映されてるようなので、私はこれを胎教としています。

親愛なる妊婦の皆様、あまり神経質に、胎教にはこれ!!みたいにならず、沢山のいい気分を見つけて、子供とたわむれてみて下さいね!

 

tamaki
 

認知症にはローズマリーとアメジスト?

薬を使わない沖縄在住の精神科医、越智啓子先生のセミナーに行ってきましたrun

越智先生は「魂科」の医師と称していて、アロマ、クリスタル、ハンド、カラー、ボイスを使ったヒーリングを通して、たくさんの人達に元気になってもらっています。

その様子は「不思議クリニック」geminibuilding という漫画にもなったほど。
今もなかなか予約の取れない人気のお医者さんです。

その先生の癒しのテクニックがセミナーで伝授される!ということで、母が認知症のこともあり、行ってきましたーsign03

スタジオで使われているアロマも、具体的に、認知症にはローズマリー、うつにはベルガモット、怒りにはグレープフルーツ、浮気防止(??sign02)にはユーカリ・・・というふうに治療に使っていて、その効果も体感happy01

地球の細胞、クリスタルによるエネルギーと合わせて、その即効性にびっくりeye

植物と大地の力を合わせた自然のパワーは、なんて偉大なんだ!ということを再認識した2日間でしたup

さて、認知症にはアロマはローズマリー、クリスタルはアメジストがいいことが分かり、早速入院中の母のところに持って行きました。
ローズマリーはコットンにたらして匂いを楽しんでねshine と。

ところが次にお見舞いに行ってみると、ローズマリーの存在はすっかり忘れ、コットンはカラカラbearing   アメジストもどこかに行っちゃってるーweep

というわけで、ローズマリー・アメジストコンビの効果のほどはまだ分かりませんがbleah、引き続き試して行きたいと思いますnotes

 谷崎 
 

切り干し大根の簡単サラダ

最近の我が家のヒットおかずhappy02  ご飯にとっても合うサラダです。

作るのもとっても簡単good  

 
先日のスタッフ会議の差し入れに持って行ったらおいしいと大好評!!
ブログで大公開しますーup
 
<材料>
切り干し大根 1/2袋 (しょうゆ・ごま油 各大さじ1で下味をつける)
にんじん 1本
きざみのり 1/2袋
麻の実ナッツ 大さじ4
亜麻仁油 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
 
<作り方>
① 切り干し大根を水で戻し、ボールに入れ、しょうゆ・ごま油で下味をつける。
② にんじんを千切りにし、①のボールに加えて、亜麻仁油・しょうゆを回しかけて良く混ぜ合わせる。
③ 全体に味がなじんだら、麻の実ナッツときざみのりを加えてさらに良く混ぜる。
 
切り干し大根、水で10分戻すだけですぐ使え、にんじんもただ切ってあえるだけsmileflair
時間がない時のスピードおかずです。
 
是非お試しあれ~shine
 
 谷崎
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