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2014年1月

インド旅行 留守番組

今頃、先生達インド旅行組は旅の真っ只中airplane

私達留守番組は、ポコンと空いた何日間かのお休み。ならば、私も旅に出ない手はない。

早速、親孝行と銘打って母親と旅に出た。と、言っても離れたところに暮らしているため、別々のところからの出発run

これまで、現地集合の旅などしたことのない母親にとっては一大事。

現地で顔を見るまではなかなか安心出来ないsweat01

そして、案の定、途中で携帯電話をトイレに落とすという大ハプニングwobblyとともに現れ、、

その間、連絡が取れず、やきもき。のっけからドギマギのスタートmotorsports

その後も、たくさんのアクシデントに気持ちが下がりそうdownになりつつも、

「足るを知る」とヨガの精神shineを思い出し、旅を終えたのでしたcoldsweats01。              スタッフ富田                  

                    菩薩に見える阿蘇の山並み 

P1000163.JPGのサムネール画像運よく見れた雲海、自然の作り上げた素晴らしい高千穂峡

P1000184.JPGP1000156.JPGのサムネール画像

2014初瞑想会

 1/25(土)PM1:00~マクロビスイーツ付瞑想会が行われましたconfident

 


初参加2名を含む、15名と共に食べたスイーツは、“ほっこりヘルシーアップルパイ”と“しょうが餅”ですcake

 


マクロビとは思えないアップルパイapple

 

しょうが餅は、当たり前のコメントで申し訳ないのですが、モチモチで、しょうがの味も香りも繊細な一品でした。甘さも優しく勿論美味しくて、大満足なんだけど…「もっと食べたい!」という程の味ですgood
 

 


 こんな私もいる瞑想会sign01

スイーツ目当ても大歓迎sign01

ちょっとのぞき見だってOKsign01

 


今年は一度は体験してみませんかsign02
スイーツだけの満足に終わらないこと請け合いですlovely

 


毎月20名様限定なので、受付でお申し込み下さい。
 

              2月は22日(土)PM1:00~ですpaper

 


その1週間前、15日(土)には、満月の瞑想会(19:30~)もありますので、併せてご参加お待ちしていますhappy01


                                                              はまだみなこ

宇宙との繋がり

ブルーの金平糖のようなもの。

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これはカバンサイトというインド原産の石です。

先日お台場にある日本科学未来館に行ったときに、

お土産やさんであまりの可愛らしさに心引かれて購入しました。

 

7ミリくらいのとても小さな石ですが、光が当たるときらきら光り、とっても綺麗!

調べたところ、「宇宙との繋がり」という意味を持つそうです。

なんだかヨガとも繋がっている!なーんて思うと、引き寄せられた運命を感じます。

小さな小さな宝物。 人や物、情報など、全ての出会いに意味があることを感じる今日この頃です。

 

日本科学未来館は、宇宙飛行士の毛利衛さんが館長をされている科学博物館で、
最先端の科学技術をもとに生命や宇宙、地球、医療、科学技術などがテーマ別に展示されています。

ヨーガをやっていると、やはり宇宙や生命についての展示が興味深く、
大迫力のプラネタリウムで月の誕生を体験したり、染色体を顕微鏡で見たり、
ノーベル賞を受賞した宇宙の素粒子をとらえる装置「カミオカンデ」の模型(といっても大迫力)
の中に入ったり、放射物質が空気中を飛んでいるのを見たり。

宇宙や生命の神秘を身近に感じ、そして、壮大なテーマをここまで解明した人類の偉大さに感動しました。
                                                                    月井 

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ただいま予習&準備中

1/26(日)~2/2(日)までアナスタの第3回インド旅行がありますairplane


第1回は北インド、第2回は南インド、そして3回目の今回は西インドへ行きます。

 


私は家庭の事情などで今まで参加できず今回が初参加です。ドキドキcoldsweats02

 

旅行準備1.jpg旅行準備2.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




今回の主な行き先は…


ロナワラヨーガ大学のアシュラム(道場)に泊りヨーガとアーユルヴェーダを体験。
ヒンドゥー教の聖地の一つであるナーシクへ。
そして世界遺産であるアジャンタとエローラの石窟群の見学。
です。

 

アジャンタとエローラの石窟群は5世紀から10世紀位に自然の岩山の崖を掘りさげたりくりぬいたりして作られた
石窟寺院がそれぞれ30以上並んでいるところだそうです。
そしてその石窟寺院も作られた年代によって仏教、ヒンドゥー教、ジャイナ教の三種類の様式がみられるとのこと。
と予習はまだここまで。
先日行われた旅行説明会ではそれを見るためには岩山を1時間近くは登らなければならないというお話だったので
日頃レッスンで鍛えている足腰が役に立つかもしれません(笑)

 

そして旅の準備scissors

 

snowとはいえ西インドの最高気温は27~28度sun、ただし場所によっては朝晩5度まで下がると聞き夏物、冬物両方を
引っ張り出しました。
そしてインド旅行経験者の方々にこれは持っていったほうがいい、というものを聞きear
借りたり、買ったりして準備の真っ最中note

 

旅行準備3.jpg旅行準備4.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




こんなものもsign01

 

旅行準備5.jpg

 

使い方は皆さまのご想像におまかせしますwink

 

旅行は準備している時から楽しいものですね。
残り一週間。あとはしっかり体調管理ですsign01
                            

                           須佐


 

2014年上半期イベント@鷺沼アナスタ

寒中らしい厳しい寒さが続く毎日ですが、アナスタからはホットなお知らせですheart01



12月に皆様にもご協力いただいたイベントについてのアンケートの結果を考慮して
2014年上半期のアナスタでのイベントとその日程が決まりましたのでこの場でも
お知らせしたいと思いますhappy01



            ≪2014年上半期イベント予定≫

1/26(日)~2/2(日)          第3回インド旅行      
 ※但し、レッスンお休みは27日~31日まで、1/26、2/1、2はレッスンあり。

2/13(木)  11時~13時     お茶会(ビゴにて)

2/15(土)  19時半~21時      満月の瞑想会

3/31(月)~4/1(火)          陸前高田へヨーガを届けに
  
4/30(水)  10時~12時       美せる身体を創るワークショップ

<日時未定>                        ウレシパモシリ観劇会
  
6/22(日)  10時~12時         ヘルシートーク(日曜開催)
 
6/30(月)  10時~12時       ヘルシートーク(平日開催)

7/13(日)  10時~12時       アロマイベント

 

1/12(日)のヘルシートークも好評のうちに終了し(一つ前のブログをご覧下さい)


ただいま2/13(木)の「お茶会」 絶賛受付中ですcafe


鷺沼のパン屋さん「ビゴの店」のお部屋を貸し切って美味しいランチ(1300円)をいただきながら皆様と楽しくお話をするという気楽なお茶会、ランチ会ですrestaurant

剱持先生の美shineと若さの秘訣も聞けるかもしれませんよflair

           20名限定ですのでお早めのご予約をお待ちしておりますup



それ以降もほぼ毎月楽しいイベントが行われますので内容、日程をチェックして奮ってご参加くださいsign01                    
                               

                                                                                       須佐

 

正しい筋トレ講座2

1/12 ヘルシートーク第13回(再実施日曜日版)が行われましたkaraoke



男性2名  女性15名の方々がご参加下さいました。
ありがとうございますlovely



前半はレクチャーmemo

筋トレ2 (2).jpg


今回も渡辺コーチのお話に大きくうなずきメモにも力が入りますscissors

 


なるほど
若さの秘密は筋肉にありsign01

                                         ですね。

 

えっと驚く!筋トレ!
電車のイスに座る時!
階段などなど

日常生活動作と筋トレがつながります。

 

 後半は
正しいフォーム指導をいただき実技ですrun

 

筋トレ2 (1).jpg

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

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ペアーでの確認はとても参考になりましたcoldsweats01bleah

 

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後は継続
ポジティブな表現をすると不思議に継続につながるそうですsign01
 


継続は力なりsign01

継続は変身なり sign03

 


3ヶ月で自覚
6ヶ月で美を確認
1年後には…楽しみですscissors



渡辺和久コーチ今回も楽しく健康に生きる秘訣を学ぶ事ができました。
ありがとうございますwink


次回のヘルシートークも乞うご期待ですgood


                                               さげはしみゆき

2014スタッフ新年会&ミーティング

新年の大切な行事は

              カルマヨーガから始まります。

 


それぞれの持ち場を掃除good

ピカピカshineに磨く事4時間coldsweats01

 

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          2014年1月掃除2.jpgのサムネール画像のサムネール画像2014年1月掃除.jpgのサムネール画像のサムネール画像

 

スタジオもピカピカshine

                 自分自身もピカピカですshineshine

 



ミーティングでは今年のテーマ「美」について話し合いましたvirgovirgovirgo


     今自分が思う、自分が出来る「美」
     一人一人の「美」色々な「美」がありました。


それぞれの「美」のテーマが決意となりましたsign03

 


2014年度アナスタは内側も外側も「美」に向け色々と発信してまいります。

 


      今年のアナスタにもどうぞご期待下さいnotes



皆様も、ご意見、ご要望がございましたら、ご遠慮なくお申し出下さいmailto 
赤いポストpostofficeはいつも口を開けて待っています。

 

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今年も宜しくお願い致しますconfident


                                                                                                          スタッフ一同
 

お年玉早朝ヨーガ

shine新年明けましておめでとうございますshine


 

穏やかで暖かな年明けとなりましたが、皆様もお健やかで、希望に満ちた新年をお迎えになられたこととお喜び申し上げます。
 
 
 今年もアナスタは『新春お年玉早朝ヨーガ』で幕開けしました。晴れやかに、朝7時前から続々と皆様いらっしゃいます。なんと31名の方々がご参加下さいましたhappy01
 
 
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新年のご挨拶でスタジオ中がいっぱいになり、一年のスタートに相応しく笑顔happy01が飛び交いました。朝一番の新鮮なプラーナを少しずつ取り入れて、心も身体も魂も目覚めさせていきます。

 

 

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今年一年、皆様お一人お一人の年代を美しく光輝かせて生けますように。
          本年も宜しくお願い申し上げますheart04
 

                                    剱持和子・青木啓子                                                                         

                                        

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