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2014年4月

春うららかな日の瞑想会

4/26(土)定例の瞑想会は、未会員で初参加の方1名を含む17名で行われました。

 

4月瞑想会.jpg



いきなり~ですが、今回のマクロビスイーツは『シリアルボールとヨモギ蒸ケーキ』。春の薫りそのままに、ヨモギがたくさんでもっちりdelicious
一体どうしたらこんな風に仕上がるのか?これはレシピは秘密らしく、謎は深まるばかりです。

 


優しいスイーツのお供は、剱持先生がアイヌコタンを訪ねた際にお土産として頂いた『キハダ茶』。木の皮をはぎ、それを煮出して飲みますが、皮の黄色そのままにお茶も黄色で…苦っhappy02

 

皆様一口飲まれ「これは何?」の表情。
肝臓に効き、解毒作用もあるそうです。

 


お茶に合わせたわけではないですが、今回私の瞑想のテーマは木に関係していました。

 


1本の木に思いを寄せ、声が聞こえてこないか耳earを澄ましてみる。
人間という生物はそんなに偉いのか、もっと謙虚に他の生物と共存できないのか、と時々考え込むことがあります。


 

地球も生きています。


 

傷つけてはいないだろうか…。
苦しめてはいないだろうか…。



 

新緑が目に眩しく、百花繚乱のこの季節に、また出会えた歓びを感じつつの瞑想会でしたheart04


                                      

                                           はまだみなこ
 

初出張ヨーガレッスン

ご自宅でヨーガをなさりたい方のために『出張レッスン』を始めましたnew
 


初のお客様はゆっくりと身体をほぐすことをしたいとのご要望でしたので、気持ちよく身体を伸ばしていくストレッチ系のポーズを多く行いました。
 
そしてカップルでしたので《亀と寝台のポーズ》を取り入れたらとても気に入って頂きましたgood
 
 
 
出張ヨーガ.JPG
 
 
ご自宅houseでのレッスンなのでリラックスして楽しんで頂けますよう、お二人のご要望に合わせて最大限のご満足を頂けますよう私も心を込めてレッスンさせて頂きました。
 
 

終了後『とっても良かった!』『また来てほしい』と。喜んで頂けたようで私もとても幸せな気持ちでお宅を後にしました。
 
 
 
感想を頂きましたので載せさせて頂きます。
 
 
 
loveletter自宅でのレッスンなので、周りを気にせず、のびのびとできて良かったです!
普段はパソコンに向かうことが多く、明らかに運動不足なので、まずは身体をしっかり伸ばせるようなプログラムをお願いしました。
自分たちの状態に合わせて進めていただけたのと、ポーズのひとつひとつを丁寧に直していただけのが、プライベートレッスンならではの魅力だと感じました。
翌日は身体がすっかりリラックスして、目覚めも良く、気力に溢れている自分がいることにビックリしました!
ぜひとも、またお願いしたいと思います!loveletter
 
 
 
      ご参加、ご感想ありがとうございましたlovely
 


出張レッスン 90分 10000円(交通費込み)5名様まで
 


ご自宅でご自分に合わせたあなたのためのレッスンをご希望の方、お友達やカップルと仲良くレッスンなさりない方、教室へ通うことができない方等『出張レッス』についてはスタジオへお問い合わせくださいhappy01


         剱持


 

ママ&ベビーピクニック@土橋


2歳以下のベビーと一緒にレッスンを受けられる人気のママ&ベビークラス。



咲き誇るつつじに誘われて、

(木)ママ&ベビークラスレッスンのあとに

ママとベビーと保育士の梅森先生、剱持先生、スタッフ2名で近くの土橋第一公園へピクニックに行きました。
公演.jpg
よちよち歩きを始めたばかりのベビーは、土の感触に恐る恐る触ってみたり、歩くのをためらってみたり。



まだ会話ができないベビーは、からだいっぱいに思いを伝えようと泣いてみたり、笑ってみたり。



ママたちは、梅森先生を囲んでおしゃべりを楽しんでhappy01 delicious smile happy01 happy02



ママたちは、育児に追われ、毎日があっというまに過ぎてしまうことでしょう。



ヨーガがつかの間のご自分自身を取り戻す時間になりますよう。

 


また、みんなでピクニックしましょう。

                                                                   中村まゆみ
 

ぶらり,阿佐ヶ谷さんぽ


ぶらり、 と地元 阿佐ヶ谷をそぞろ歩き。



銀のぶどう 本店 ぶどうの木 へ。

ぶどうの木.jpgのサムネール画像
銘菓「東京ばなな」も良いけれど、

本店ならでは、雑貨をながめながら和菓子をみつくろって。


 

 

 

 

 

 

 

 

小さなドイツ村 へ。

小さなドイツ村.JPGのサムネール画像

 

ドイツのおもちゃ屋に迷いこんだよう。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

             ドイツマイスターが織り成す繊細な天使。

天使.jpgのサムネール画像

             まあ、 チャイコフスキーのバレエから飛び出したようなくるみ割りにんぎょう。くるみわり人形.JPG
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄倉庫 で海ぶどうを購入。

沖縄倉庫.JPG
奥でオリオンビール片手に海ぶどうをいただくのもおつなもの。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

作家ねじめ正一さんの雑貨や  ねじめ をちら見。

ねじめ.jpg

「高円寺純情商店街」の主に出逢えそう。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

和菓子 鉢の木 でいちご大福をおみやに。

はちのき.jpg

白餡とぷっくりいちごのハーモニーがたまりません。

5月はマンゴーひとつまるのままのマンゴー大福。

6月はすももそのまんまのすもも大福。

月替わりで登場します。

 

小さい頃おつかいで柏餅買うのに並んだっけ。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中央線特有のあれもこれもてんこ盛りでごちゃごちゃ、ディープな阿佐ヶ谷。

 

5月30日6月1日ウレシパモシリと阿佐ヶ谷ツアーがあります。

どうぞ、お楽しみに!!

                 中村まゆみ

癒しの器

こんにちはhappy01

最近のお天気は、寒暖差があり体調管理がなかなか難しいですね。
私の自律神経は疲れ気味の感じですbearing

 


そんな日々の中、


4/19(土)久々に青空と心地よい春風の日になりました。
娘の同級生が自由が丘の雑貨屋さんで、企画展をすると聞き、「彼女、(つるばみやさん)の優しい器にほっこりしてこよう!」と出掛けましたdash

 

癒しの器1.jpg



場所は、自由が丘駅近くの
Arrivee et  Depart(アリヴェ デパール)
フレンチな雰囲気で明るく爽やかなお店です。

 


店内に入るなり、本人が笑顔lovelyで迎えてくれました。

 

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彼女がTsurubamiya(YokoTochimoto) さんです。

 

 

 

 

 

 


「陶による作品を制作をしながら、絵画教室・小学校で絵や工作、陶芸を 教えています。つくること・自然・動物・cafe・写真・おいしいものさがしが好きです」という、お仕事をしながら作品を制作する頑張り屋さんです。

 


彼女の生み出した作品たちはやさしさに溢れていて、本当に和みますheart01

 

癒しの器3.jpg

さて、作品はどれも一点物だから、選ぶのも大変です。だって、全部連れて帰りたくなるから。


うーん、優しい色合い。
可愛い仕草。
悩んで選んだ作品はこちら。


紫陽花柄のマグカップ、
ぞうさんのマグカップ件置物
小鳥さんの箸置き
我が家にお嫁入り?ですgood

 

癒しの器4.jpg


こちらでの展示会は
2014 4/19(土)~5/6(火)まで。
お時間がありましたら、自由が丘を散策しながら、是非覗いて見て下さい。ほっこりとした幸せを感じていただけると思いますclover



お店の詳細はこちらです。
アリヴェデパール
Arrivee et Depart
自由が丘店
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-42-3 trainchi 2F
tel:03-5483-3221
OPEN 10:00 ~ CLOSE 20:00
HOLIDAY 不定期


                               寺山恵美子

 

瞑想会へのお誘い

春。


鷺沼近辺の桜cherryblossomの盛りは終わりましたが、他にも菜の花、スミレ、桜草、チューリップと、沢山の花が咲いていますね。

 


葉は目に優しい薄緑の衣で、つぼめていた手のひらを優しく優しく開いていくように、太陽へと伸びていきます。
何も語らずとも、ただあるその姿に命の素晴らしさを感じます。

 


さて、私達人間はどうでしょう。

 


私は
春の気配の頃から
心がザワザワと何やら落ち着きません。


主人の転勤や娘の卒業、少しばかりの変化はありますが、どうにも落ち着きません。


そんな時私は、時間が許す限り瞑想をします。


その時々の気分で、呼吸に意識を向けて集中してから始めたり、
即、内側へと、意識を向けたりします。最初は五感から、いろいろな音や香り、色や画像が感じられます。そのうちに、ポッと自分が気になっているんだな、と思う物が現れてきます。全く意味の分からない物が現れる事もあります。(また、それも楽しいのです。)
ただ座って自分を観る作業ですが、終わった時には、心が落ち着き、サッパリとします。

 


アナスタの第四土曜日13時から行っている瞑想会は、ヨーガニドラーという、究極のリラクゼーションと呼ばれる、誘導に従いながら気持ちを落ち着かせる作業をしてから、個人個人で瞑想をします。ですので、更に深い瞑想ができます。

 


この春、胸のざわつきを感じた方は是非スタジオの瞑想会にいらして下さい。

本来のご自分自身に会う時間を楽しみましょう。

 


お待ちいたしておりますheart04

                                                                         寺山恵美子

宇宙劇『ウレシパモシリ』

ヨーガと共通する想いがたくさん詰まった私の大好きな作品『ウレシパモシリ』(育み合う大地)

 


アナスタでも公演して頂いたりコンサートを開いたりして応援してきましたしこれからも応援していきます。

 


来月5月17日からの公演に先立ち、チラシに題名や絵を書いて下さったアシリレラさんを訪ねてアイヌコタン(アイヌ村)二風谷へ行って来ました。

 

アイヌコタン1.jpgアイヌコタン2.jpg

 

 

 

 

 

 



アイヌコタンへ入った瞬間空気が変わりました。自然を愛し自然と共に生活しているからでしょうか。とてもピュアーなエネルギーです。

 

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アイヌコタン4.jpg
 


レラさんは事情のある子供達を引き取り育ててきたグレートマザー、今でも数人の方が共同生活をしていました。

職業訓練所で木彫りや刺繍の伝統工芸品を作っています。

 

アイヌコタン5.jpgのサムネール画像

                                                作業をしているマキさん。

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アイヌコタン6.jpgのサムネール画像

 

 

 

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アイヌコタン7.jpgのサムネール画像

 

 

 

 

 

 

母屋と泊めて頂いた茅葺きの家

 

 

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電気が通ってないのでいろりを囲んで火で明かりや暖を取りました。
いろりの東側にイナウ(神様と同じ位置付けのもの)が立てられ、火事にならないようにお守りしてもらっているそうです。

 



アイヌの食事は基本的には一汁一菜
主食はイナやキビご飯。近くで取れた山菜や鹿を料理して食べたり、米粉やペネイモ(ウバユリの球根)の澱粉で作ったお団子もよく食べるそうです。
夕食にはタラノメの天婦羅をご馳走になりました。

 

アイヌコタン10.jpg

                山菜イラクサ


争い事を好まないアイヌの方は皆が幸せに暮らせるように協力して生活していらっしゃいます。



女性は何でも出来て強いことがわかっているから、男の仕事まで取ってはいけないということで男性を立てるようになったというお話しを伺いました。
男女が上手くいく人間関係の知恵が息づいている生活にふれ、とても貴重な時間を過ごさせて頂きました。



誰でも受け入れてくださる広い心と豊かな愛を持ったレラさん、いつまでもお元気でお過ごし下さい。
イヤイライケレ(ありがとうございました)

 

アイヌコタン16.jpg

 

 

 

 

 

 

 


  

向かって一番左がレラさんlovely

 

 

 

 

 

帰り、しらおいのアイヌ民族博物館に立ち寄り国の重要無形民族文化財に指定されているアイヌ古式舞踊を見物して北海道を後にしました。

 

アイヌコタン14.jpgアイヌコタン15.jpg

 

 

 

 

 

 



5月末には『阿佐ヶ谷商店街探索&ウレシパモシリ観劇会』の楽しいイベントをアナスタで企画しています。乞うご期待sign03



                                                 剱持

 

素晴らしい出会い

 ひょんなことから「行ってみよう」と思った、スタジオで紹介していた、4/9(水)外尾悦郎講演会。

 


 2ヶ月くらい前に、美容師さんが「海外ならサグラダ・ファミリア見に行きたい」と言われ???更に「教科書でみた時から行きたいと思っていた」???

恥ずかしながら知りませんでした。サグラダ・ファミリアも…何の教科書に載っているのかもbearing

 


程なくスタジオでこの名を聞くことになり、「呼ばれているlovely」と出掛けることにしました。

 


 会員様のなかには、何度か実物を見に行かれているという方もいらして、ステキなお写真もみせていただきました。



 何も知らぬままの当日、とっても素晴らしい講演会でしたgood

 


建築や彫刻についての歴史などのお話ばかりかと思いきや、そこからつながる全ての事柄へと広がってゆき、生きる金言集のような外尾氏。
生きるとは、仕事とは、自分とは等々…なんだかヨーガとつながるような、やはり、全てはひとつなんだsign01

 


 たくさんの種やら、苗やら私の胸深く埋め込んで下さいました。
芽が出るか、花が咲くかは私の水やり次第。

 


実に楽しみですcherryblossom


                                                              はまだみなこ

ペアーヨーガ

ペアーヨーガが大好きな方々と毎週土曜日(第4は除いて)13時から楽しんでいますrun

 


ウールドヴァムカ・ダヌル・アーサナ&ダヌル・アーサナ
(上を向いた弓のポーズ&弓のポーズ)

 

 

ダブル・アーサナ.jpg

 

 

ウールドヴァムカ・ダヌル・アーサナを行い相手の両足を挟んでダヌル・アーサナを行います。

 

 

 

 

二人で行うと一つのポーズも上向き下向きでこんな素敵な形になります。思わずパチリ撮らせていただきました。
エネルギーが通ると内側が整うので外側からも綺麗に見えます。それは身体が柔らかい固いは全く関係ありません。

 



エネルギーを自分の中で流しさらにそれを二人で共有する、自分を感じ相手を感じ、自分を解放し相手を受け入れるペアーヨーガ、癒され浄化された土曜日でしたheart04

     

                       剱持

ハートチャクラメンバーとお花見

冒頭、門田さんから陸前高田の報告があり、お写真も拝見しました。

 


私たちのすべきことをあらためて胸に刻んだ次第です。

 


素晴らしいハートチャクラのメンバーに何故私がいるのかわからないのですが、彼女たちの生きる姿勢に触れられるしあわせを私なりに活かしていかれたらと思っています。

 

ハートチャクラ.jpg

 


ハートチャクラの今後の活動も真摯に話し合いましたheart01


                                                                     はまだみなこ

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