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正しい筋トレ講座3 お腹のトレーニング編 ~若さの秘密は筋肉にあり~


薄着の季節になりました。夏の準備は整いましたか?



正しい筋トレ講座、今回はリクエストの多かったお腹まわりのトレーニングです。



まずはトレーニング理論を学び、軽く身体を動かした後、いよいよ実践。

渡辺コーチの丁寧で軽妙な語り口にがぜんやる気が起き、筋トレに対する意欲が湧いてきます。

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基本の正しい筋トレフォームを身につけ、興味深い+αのお話しも伺いながら、あっという間に講座が終了してしまいました。

アンケートから、
   「わかりやすかった。」
   「ためになりました。」
   「これなら続けられそう。」
   「下腹部に効きました。」
   「目からウロコでした。」
   「正しいフォームを身につけられた。」
   「体と対話しながら続けます。」
等々、前向きなお声をたくさん頂きました。


       6月30日(月)10時~
                           同じ内容でもう一度講座が開かれます。

まだお申し込みになられていない方は急いで
電話0448663922、またはホームページinfo@ananda-yoga.netからお申し込み下さいね。


さあ、今からでも遅くない!runrunrunrunrun
薄着の夏を迎える準備をしましょう。

中村まゆみ

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