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スタッフの日記

国際ヨガデー記念イベント@アナスタ

国連が制定した国際ヨガディの6月21日、アナスタでは

「108回太陽礼拝とヨーガニドラー」

を行ないました。

たまきさんが歌うマントラに合わせて108回の太陽礼拝は2時間弱!


 やり通せるのだろうか?


 自分にチャレンジ!


 途中で調子が悪くなったらどうしよう。


 とにかく楽しもう!

と、誰もがワクワクドキドキheart04
IMG_0051.JPG
気合入れをしていざ、スタートup‼︎

 自分に集中して、


 身体の変化を感じ、


 自分と向き合い、


 無心になり、


あっと言う間に108回が終わりました。


IMG_0053.JPGのサムネール画像
途中から参加した方も
体調に合わせてマイペースで行った方も

無事にやり遂げたご自分と共有した仲間を讃え、拍手!

IMG_0048.JPG

最後に整理体操をしてヨーガニドラーを行ないました。


その心地の良かったことhappy01


チャイとお菓子を頂きながら、


 できないと思ったけれど、108回やり遂げ自信になった!


 あっと言う間の108回だった!


 楽しかった!

 あと108回やれる!


 自分に集中できた!


 途中から瞑想状態だった!


と、たくさんの感想を頂きました。


        最後に参加した20名で記念撮影。


IMG_0046.JPG       どうです、皆さんのお顔が達成感で溢れていませんか?

次はあなたもpaper

中村まゆみ





 

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