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2015年9月

満月瞑想 オームチャンティング

9月28日19:30-21:00

20名のご参加をいただき

今年最後の満月瞑想会が行われました。

 

今回はマントラ『オーム』を唱え 人 地球 宇宙 全てを癒す

オームチャンティングを行いました。

 

Chandra Namaskara 「月の礼拝」

お月様に感謝し

全員で満月を観に外へ

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満月の光を浴び身体もこころも洗われ 癒され

オームチャンティングです。

 

『オーム』が途切れる事なく響く

 

『オーム』が外から内へ

『オーム』が内から外へ

『オーム』が大地から地球へ

『オーム』が地球から宇宙へ

 

なんとも言えない心地良さです。

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皆様からの感想も沢山いただきました。

それぞれの素晴らしい体験です。

その場を共有できた事に感謝いたします。

 

ありがとうございました。

 

 

提橋 美由紀

瞑想会

26日定例の瞑想会。



初めてご参加のお二人を含め16人の方がお集まりくださいました。


 静かな静かな充実の時間です。

 



 知らず知らずに情報過多になっている日常から少し離れて、

考え過ぎてる自分を解放し て、

ただここに在ること。
 

なんて有り難いのでしょう。


 月に一度 自分をリセットするために、

心と体を癒すために、

本当の自分を思い出すために

是非いらしてください。

 

 次回は10月24日です。

heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01

 ご参加お待ちしてます。


              うえの
 

『音ヨーガ』 in あざみ野フォーラム

シルバーウィーク後半(9月22日)に谷崎ゆかりさんのピアノコンサート「音ヨーガ」に行ってきましたnotes



第1部
~亡き母に捧ぐ~



ピアノを始めたのはお母様が、お教室、先生、音大のことまで全て決めてしまって、やらされていたこと。

それが嫌で1度ピアノをやめたこと、結婚、出産をしてまた弾きたくなって再開したこと…などお話をされました。
そのお母様も去年亡くなられたそうです。

 


曲は谷崎さんがAmericaでピアノを再開されて、先生に才能を認められて、初めてコンサートをした時の曲だそうです。



その時は母は日本にいたので、今日は会場のどこかの席で聴いていることでしょうnotenote
そう話す谷崎さんはなんだかとっても嬉しそうでしたhappy01

 


第2部 はクリスタルボールの萩田ユカリさんとのコラボで、~音ヨーガの世界~です。

 


ハートスートラ(サンスクリット語の歌) から始まり、
般若心経をみんなで読んで…目を閉じてクリスタルボールとの響きを感じましたconfident



ピアノとクリスタルボールのコラボ、
そして最後はクリスタルボールのソロ演奏20分くらい…演奏後しばらく瞑想

 

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ジュワーと…浄化された気分lovely

素敵なコンサートでした。

 

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音ヨーガ、今回は2回目で3回目は春tulipの予定だそうです。

        楽しみにしていますheart04


                    ☆☆スタッフ 柳

シルバーウィークⅡ

長野から車で一時間位の飯綱で行なわれた、剣持先生もご参加された二泊三日のアトマ・クリア・ヨーガのリトリートに途中参加してきました。
スタジオにもパンフレットが置いてありましたので、ご覧になられた方もいらっしゃると思います。


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作曲家の故宮下富実夫さんのヒーリングスペースです。


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私は、20日午後からの歩く瞑想(ジャバウォーク)から参加しました。
広い草原の上をマントラを唱え、マーラー(数珠)を繰りながらただただ歩く、歩く、歩く。
頭に何か浮かんでも、マントラを唱えながら歩いていると、すぐにそれも消えていきます。
歩くことにこんなに集中したことはあったかな?
なんでも集中して行えば瞑想になるということを実感しました。
 


お野菜たっぷりの美味しい夕食に身体も心も喜びましたdelicious
 

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次の朝は六時に出発して、大自然に包まれた鏡池のまえで、オームチャンティングをしました。
 

行っているうちに、朝日が燦燦と輝き出し温かさにつつまれました。
外でのオームチャンティングは初めての体験で、室内とは違う、自然との一体感が感じられエネルギーがとても高まりました。
 
 
 
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午後からは、初めての火の儀式です。どんな儀式なのかな?とワクワクしました。
 
 
 
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火が段々大きくなっていき、とても神聖な気持ちになりました。
終わる頃には、頭がスッキリとしました。
深い瞑想の後のようでした。
 
 
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お天気にも恵まれ、いつもはできない体験を沢山させて頂き、準備なさってくださった長野の方々そして、ドイツからいらしたダヤマティー先生に感謝いたしますheart01


また、是非参加したいですsign01
 
            アオキ

シルバーウィーク

長い連休、シルバーウィークが始まりました。

 

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皆様は、いかがお過ごしでいらっしゃいますかsign02



今日、日曜日の朝ヨーガ、連休に関わらずたくさんの方々がご参加下さいました。

有難うございましたconfident

皆様爽やかにお帰りになりました。



連休中も、通常通りスタジオはレッスンrunを行っています。



お休みを利用されて、いつもは出られないクラスにご参加なさって、身体や心を活性化させるのもいいですねsign01

でも、お疲れでしたらお身体を休めることもとても大切です。



心と身体に合わせて、リラックスして連休をお楽しみくださいね。



連休も関係なく、お仕事がある方もいらっしゃると思います。

お疲れ様です。



私は、いま長野行き新幹線bullettrainの中です。

混んでます。

自由席いっぱいで立ってますwobbly

通路も人でいっぱいです。



続きは、次回へ

             アオキ
 

素敵な歌声♪

13日午後、アナスタスタッフ柳さんの歌う姿を見にたまプラーザへと出かけましたshoeshoeshoe

 

 

柳さんは薬物療法を受けられた後のリハビリ中のため現在はインストラクターはされていませんが、以前レッスンを受けられたことがある方はご存知のはず。

 

 

とても落ち着きのあるよく響く美声の持ち主なのですlovely

 

 

私はインストラクター養成コースで共に学んでいるときからその声のファンですheart01

若いころにはバンドでボーカルをされていたというお話も納得です。

その柳さんがまた歌うことを始められその発表会があると聞いた時からこの日を楽しみにしていました。

 

 

素敵な歌声1.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その発表会のトリをつとめた20人ほどのグループの一員として2曲のゴスペルを聞かせていただきましたnote

 

 

小さなお子さんを連れ手をつないで歌っている方、年長の方、お若い方、病を克服しようと頑張っている柳さん、……20人のお一人お一人がきっといろいろなことを背負って生きていらっしゃるに違いありませんが、このゴスペルを歌っている今は心を一つにして歌に全身全霊を捧げている姿にとても感動し胸が熱くなりました。素敵な時間をありがとうhappy01

 

素敵な歌声2.JPG

 

また柳さんが生き生きと、キラキラshineと輝き歌っている姿を見にいかせてくださいね。

次回はゴスペルとあわせてバンドを背に歌う柳さんも是非見たいな。

 

 

素敵な歌声3.JPG帰り道に広がっていた秋の夕空。

 

柳さんの、そして今日出演された方々の歌や音楽への情熱・愛が空に昇っていったかのように輝いていましたshineshineshine

 

 

 

 

                                                  須佐

 

 

 

 

 

 

 

第17回 ヘルシートーク

13日(日)渡辺和久コーチによる第17回ヘルシートーク&筋コンディショニングが12名のご参加で行われました。

 

今回のテーマは

         『筋トレだけじゃ、筋肉はつかない!

           トレーニング効果を高める食の知識&肩周辺のエクササイズ(自重+ペットボトル)』です。

 

前半は「筋トレに必要な食の知識」についての座学で、筋力向上のためには何が必要なのか、そして何をどれくらい、どんなタイミングで食べたら効果的なのか等、食に関するお話を詳しくして下さいました。

 

私も含め皆さま興味津々メモをとりながら時には質問をしながら聞きいりました。毎回のことですが世の中の大人の事情でマスコミなどでは報道できないような「えっ、そうなの?」といったお話も。

 

ヘルシートーク9月1.JPG

 

そして後半は実技です。

まずは前回までの復習も兼ねスクワットやクランチなどを形の確認をしながら行いました。

これだけでも体がポカポカしてきます。

 

ヘルシートーク9月2.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

続けて今回のテーマでもあるペットボトルを使っての肩周辺のエクササイズ。

 

ペットボトルの持ち方や腕の位置などちょっとしたことのようですがそれで力が入れやすくなったりケガの予防になったりします。

 

今回は参加の方がいつもより少な目だったこともあり渡辺コーチがひとりずつ正しい形かどうかを細かくチェックしてくださいました。

 

ヘルシートーク9月3.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は質疑応答。

 

 「食べてすぐ寝ると太るとよく聞きますが本当でしょうか?」

 「赤身の魚と白身の魚ではどちらがいいというのはありますか?」

                        等々、皆さま熱心にご質問されていました。

 

今回もあっという間の2時間でした。

 

このヘルシートーク、同じ内容でもう一度平日に行われます。

 

  9月29日(火)10時~12時

 

皆さまのご参加、お申込みをお待ちしておりますheart04

                               スタッフ 須佐

とんこつばななのお話

 いきなり何sign02

 


 しかも、とんこつばななって何?と、タイトルを読めば私も思うでしょうhappy01



 実は、メンズクラスの最年少会員、I様のヴォーカルとギターのユニット名なのですkaraoke

気になることはまず検索のこの時代、HPもありますし、YouTubeに動画もUPされているので御覧下さいeye

 

 

会員様にはいろんな才能をお持ちの方がいらっしゃるので、いつも楽しませていただいてます。

 


そこで今回は、9/20(日)に八王子でlive開催のお知らせですnote


芸術の秋sign01


                                はまだみなこ

夏の疲れ、残さないよう!

今週は台風typhoonの影響で東海や関東などかなりの被害が出てしまいましたweep

自然の猛威に改めて危機管理の大切さを感じました。普段から積極的に防災訓練に参加するなど、しっかり意識することが必要ですね。

 

また、天候が不順だと体調も崩しやすく、時期的にも夏の疲れが出てくる頃です。

 

皆さん、体調は大丈夫ですかsign02

 

夏バテも色々ありますが、冷たいものの摂り過ぎやクーラーで冷え過ぎからくる不調が目立つようです。

 

対策もゆっくりお風呂に入る、質のよい睡眠を摂る、と色んな方法がありますが、特に最近、腸の重要性に注目が集まってますね。

腸の主な働きは、消化吸収機能ですが、免疫機能や自律神経の乱れにも大きく影響しているということです。

(“免疫機能の6割は腸が担っている”、というお話は、渡辺コーチがずーっと伝え続けてますが。)

 

 

春秋開催のヘルシートークでは、必ず食のお話がありますね。(先日のブログで紹介されましたが、今月13日と29日)  

参加する方は是非質問いっぱい投げかけて下さいgood

 

 

体を温める食材や飲み物を摂ったり、そして運動で体を内側から活性化させ免疫力をアップして、これから迎える

食欲の秋、スポーツの秋を満喫したいものですrun

 

森 淳子

地球交響曲(ガイアシンフォニー)

封切り上映movieを3月に観、再び8月にガイアシンフォニー第八番を観る機会を得ましたeye
 

今回は龍村仁監督の講演も聴けましたear
 
 

ほんの5ヶ月間ではありますが、私とそれを取り巻く社会状況、自然環境は変化しているので、同じ作品を観ても感じること考えることは新しい発見に満ちています。
 
 

とりとめのないようで、実は奥が深い龍村監督のお話を伺い、更に作品は深まります。
 

恐らく私が辿り着けない奥深さをこの作品は持っていると思います。

 
 
 
ここで耳よりな情報をsign03

9/19(土)〜26(土)、JR本郷台駅近くの“あーすぷらざ”にで第一番〜七番連続上映会が催されます。 しかも無料free
 
9/19(土)には大人1000円で第八番上映+龍村監督の講演というBIGイベントsign01

      必見ですheart04
 

                                     はまだみなこ
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