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2016年8月

8月アナスタスタッフミーティング

8月29日(月)に定例のアナスタスタッフミーティングを行いましたhappy01


8月は夏休みがはいり短い間でしたが、スタッフそれぞれの気づきや伝達事項を共有しました。

 

 

その中で、この時期に多い

「台風typhoonが接近した場合のスタジオの営業について」が話し合われましたので、今一度ご確認くださいeye
 

 

*ご自分のクラスの2時間前にアナスタホームページをご覧頂きクラスが行われているかを確認下さい。

*パソコンで確認ができない場合はスタジオにお電話下さい。
       留守電「本日のレッスンは終了致しました。〜」が流れた場合スタジオは、お休みです。

*LINE(ライン)登録していただいている会員様にはラインにてご連絡します。



スタジオがオープンしていても、鷺沼駅周辺は坂が多く転びやすいので、雨や風の様子を見て無理そうな場合はお休みにして、是非、振り替えをご利用下さいconfident
 

 

お知らせですflair


インストラクター養成講座が始まりました。

 

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右から

関口奈央さん
宍戸梓さん
阿知波麻美さん
森井真弓さん

                 の4名です。


1年後にはインストラクターとして活躍してくださる頼もしい仲間ですgood


スタジオでお会いする機会も増えると思います。

温かく見守って頂けると嬉しいですheart01

 

9月も皆様と愛溢れる時間と空間を共有していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致しますlovely



               寺山恵美子

葉月 瞑想会 -プージャ&オームチャンティングinアナスタ-

8/27(土)13:00~定例の瞑想会の時間です。


最近は定期的になりつつある、プージャ&オームチャンティング。
贅沢な時間です。
珍しかったものが、そうでなくなってくる。



今回は初参加の2名、アトマ・クリヤ・ヨーガ関係者3名のご参加があり、23名といつもより多めの人数で行いました。
 

 

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なので、オームチャンティングも迫力がありました。
その迫力で、皆様の祈りが届き、また更なる発展につながるといいな、と願っておりますheart
 

 

今回の私、「ずっとこうしてオームを唱えていたい」に再び出会いました。


再び…といっても前とは違う私です。


冴えないおばさんだけど、一瞬々々変化しています(良くも悪くも)。
そのことを実感できるのは楽しいですlovely
 

 

月に1度の瞑想会で、
週に1度なレッスンで、
1日に数分間でも、
自分と向き合ってみませんか?
 

9月24日(土)13:00~、瞑想会を行いますconfident

                  はまだみなこ

バクティ・ヨーガアシュラムへ

スタジオの夏休みも終わり、久し振りのヨーガに心も身体も喜んでいらっしゃる方が多いと思います。

皆様は夏休みどんな思い出を作られましたか?

 

私は、今年の夏休み11~18日までアトマ・クリヤ・ヨーガのセンターがあるドイツへ行って来ましたairplane

 

 

バクティ・マルガ(神様に対する愛と献身の道)アシュラム『シュリ・ピタ・ニラヤ(女神様の住居)』です。


 

フランクフルト空港から車で1時間位の自然に囲まれた素晴らしい所にあります。

 

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この時期に、アジア人のためのダルシャン(すでに神を実現したマスターから受ける個人的な祝福)が行われるので日本からもツアーを組んで行きました。

 

 

アトマ・クリヤ・ヨーガを学んでいる会員の鈴木様、スタッフの青木さんも参加されました。



 

周りはお花や緑に囲まれた素晴らしい環境です。

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世界各国からパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダのダルシャンを受けるために人々が集まって来ました。

 

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ダルシャンを受けた人々の顔は喜びに満ちていてその光景を見ているだけで幸せになりますshineshine

 

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その間ずっと楽団によるキルタン(スピリチュアルな歌唱)が演奏されています。

 



イベントがない時のアシュラムでの一日は

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朝の瞑想、アトマ・クリヤ・ヨーガの実習、お祈り

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セーヴァ(奉仕活動)をしたり

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ワークショップを受ける、オームチャンティング、お祈り等です。

 



素敵な香りと歌に包まれ美味しい空気一杯の中、畑で取れた野菜で調理した心のこもったお食事を頂き

 

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スタッフの方々の親切で優しい対応や笑顔に出会うと、天国があるとしたらこんな所なのだなあと思わずにはいられませんでした。

 

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愛溢れる夢のような楽園を堪能して来ましたheart01



 

東京でもパラマサンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダのダルシャンが

 

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10月30日阿佐ヶ谷の新東京会館で行われますのでご興味のある方はいらして下さいheart04



           剱持
 

残暑お見舞い申し上げます

スタジオは夏休みをいただいておりましたが、皆さんいかがお過ごしでしたかhappy01sign02



暑さが和らぎ、日も短くなり、少しずつ秋の気配が感じられるようになってきました。



季節の変わり目、私は大好きです。

日々移りゆく自然や空気の変化を心地よく感じて生きたいですね。



夏の疲れが出やすいこの時期、ヨーガで心と体を整えて秋を迎えましょうrungood

 

スタジオでお待ちしていますsign01

2016820172617.jpg★写真は先日行った檜原村の払沢の滝★

                            月井 

アナスナ夏休み

14日日曜日から20日土曜日まで
 
                     スタジオは夏休みとさせていただきますconfident
 
 
 
21日早朝ヨーガよりレッスンを行いますrun
 
宜しくお願い致します。
 
 
皆様お元気で楽しい夏休みをお過ごし下さいheart04
 
    
       提橋美由紀

『シータリープラーナーヤーマ(冷却呼吸法)』 で残暑を涼しく過ごしましょう!

先日北海道にお墓参りに行って来ましたairplane
 
 
太陽sunはギラギラと夏の日差しですが日傘の様に広がる雲と乾いた風が爽やかでとても快適です。
 
 
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でも北海道の家族は暑い暑いsweat01
と汗を拭き拭きハァ~ハァ~と暑さにダウンsweat01
 
 
 
そんな時こそ
シータリープラーナーヤーマsign03
 
         と思い初体験をしてもらいました。
 
 
 
舌先を通る冷たい息が喉を通り体内へ
 
 
こもっていた熱が発散されていきます。
 
 
クーラーで外側から冷やされるのと違う冷んやり清々しさに驚いていました。
 
 
 
流石インドの極暑で生まれた呼吸法ですsign03
 
 
 
スタジオでも毎年この時期にシータリープラーナーヤーマのレッスンが行われています。
 
今年の残暑を快適に過ごす為の一つとして取り入れてみて下さいhappy01
 
 
《行法》
 
・ 床や椅子に座ります。
 
・前方50センチ位の空間に目標ポイントを定めて、
そこにむけて鼻から息を吐きます。
(空間が難しい方は目標になる物でおこないます)
 
 
・次に舌先を丸めて唇の間から出し、その状態でゆっくりと目標ポイントから細いストローを使っている様な感じで息を吸っていきます。
 
 
・吸い終えたら呼吸を止め舌を引っ込めて口目を閉じ 身体の中の様子を感じてみましょう。
 
 
・息を止めているので余り苦しなる前に目を開けて目標ポイントに鼻から息を吐きます。
 
(舌先を丸められない方は舌先を唇の間から少し出し唇を少しすぼめて行います)
 
 
繰り返し5回を1セットとして暑い時 熱のある時などに行います。
 
 
消化機能が高められ、高血圧にも効果があります。
蚊や虫などにもさされにくくなるとも言われていますscissors
 
お試し下さいwink
 
            提橋美由紀
 

セミの声、せせらぎの音に包まれて アナスタリトリート 続編

 レッスンが終わり、夜のレッスンまでの時間にわいわい集まった先生とスタッフでお掃除を済ませ、思い出に浸りながら、リトリートの写真を張り出しましたsign01
 

 

全員でうたった『世界に一つだけの花』のラストを飾ったガーランドもスタジオで35周年をお祝いしていますshinecrownshine

 

 

そこに楽しい写真を厳選してみましたgood

 

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こんな所あったのsign02

あんなこともできたのsign02

    と、羨ましがって下さいbearing

 

 

音、味、香はお届けできませんが、いらした皆様からのお話しで補い、余りあるかと思います。

 

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夢のような時間でしたlovely
 

次回のリトリートは1年半後。

 

こんな所はどうかしら?
この宿オススメ!などなど…ありましたら教えて下さい。

 

それを更に楽しい場所にできるアナスタリトリートですheart04


      はまだみなこ

熱い夏です

4年に1度の夏が来ましたscissors

 

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スポーツの祭典「オリンピック」。

今年はどんな感動があるのでしょうかcryingweepbleah



スポーツの感動は「今」。

「今を生きている姿」に心が震えるのですhappy02


一心に走る。
一心に泳ぐ。
一心にボールを追いかける。
一心に目の前の相手と組み合う。

 

他の事は何も考えていません。

 

同時にそれを観ている私達も同じ今を生きるのですね。
それが感動を生むのです。


スポーツが大好きな私は

時には拳を振り上げて・・・
正座をして祈りながら・・・
涙で顔をくちゃくちゃにしながら・・・。

楽しみますhappy01


どうぞ選手の皆さんが、今までの努力の成果を、力を発揮出来ますようにheart04


              うえの
 

恒例、夏の銀座 from アナスタ

先日ご紹介した『日本漫画2016展』に、8/2このメンバーで行ってきましたeye

 

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今年のテーマは「セコい奴ら」、わりと記憶に新しいですね。

 

会場にたくさんいましたhappy02

思わず笑ってしまう楽しさは、今年もハイレベルですgood

 

 

恒例になった夏の銀座。


地球堂ギャラリーでの開催は今年が最後だそうです。
来年は違うギャラリーで行われることが決定しています。


又、銀座でお会いしましょうlovely
 

おいしいランチ、楽しいおしゃべりのおまけ付きrestaurantcafehappy01
夏の一日でしたheart01

 

         はまだみなこ

2016年7月30日(土)〜31日(日) 夏を楽しみ35周年を祝うリトリート

〈一日目〉


真っ青な夏空の晴天に恵まれ、
アナスタからバスが出発しましたbusdashdash

 

中村さん、大石さんが、お見送りにいらして下さいましたpaper

 

いってきまーすsign01

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お昼restaurantは、広びろとしたサイボクハムで、軽食や持ってきたおにぎりを木陰で頂きました。

地元のお野菜、加工品、ハムソーセージも充実してましたdelicious

 

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運転手さんの計らいで、渋滞を避け、無事に大松閣に着きましたscissors

 

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早速、ヨーガで、身体と心をほぐしていきました。新鮮な空気と蝉の声、太陽を浴びた緑の木々を感じながら、ヨーガの効果が深まりました。何とも言えない心地よさで、身体も心も喜びに溢れましたrunrunrun

 

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温泉に入って、汗をながして、お肌もツルツルになって、気持ちいいspagoodshineshine



 

夕飯は、地元の新鮮な旬の食材を使って丁寧に手作りされたお食事で、お腹だけでなく、心も満たしてくれましたbeer

 

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お待ちかねの
fufuさんによるスペシャルライブkaraoke


とっても楽しいお話しと息のあった美しい歌声とピアノに心が洗われて涙で浄化されました。

朗読もすっと心に落ちて今の自分に必要な言葉が明日への力となりました。

即興曲では、35周年お祝いを盛り込んで下さいましたheart01

 

 

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唄うゆかいな若女将、柏木由香さんの温かく愛いっぱいの歌声は、心から励まされました。

お腹の赤ちゃんもパワーを届けてくれましたheart02

 

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谷口さんのビオラは、奥が深く、お人柄がよく現れていて、今の自分の素直な気持ちに気付かせて下さり、お腹から力が湧いてくるのが感じられましたlovely

 

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柳さんのノリノリの力強い歌声で、会場は、更に盛り上がりup

 

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最後は、柳さんの計らいで着々と準備を進めて来た「世界で一つだけの花」
剱持先生への感謝を込めて皆んなで大合唱しましたpresent



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先生35周年おめでとうございますhappy01


皆様有難うございましたconfident

 

ライブの後は、温泉に入ったり、お部屋の方々やお部屋を回って下さった先生と歓談したり、盛り沢山な楽しい一日目の夜が更けていきましたnight

 

 

〈二日目〉

6時30分から朝ヨーガ

 

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新鮮な朝の空気を沢山吸い込んで、新鮮な今日の自分と繋がっていきました



朝食も、地元の大豆を使った大粒でふわふわの納豆、手作りの豆腐やちりめん山椒など、どれもとっても美味しくて、ご飯がすすみましたsmile

 

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11時にお世話になった大松閣を後にして、生活の木ハーブ園(薬香草園)へ向かいましたbusdash



入口を入るとふわーっとラベンダーのいい香りに包まれました。

その奥のレストランで、ハーブをたっぷり使ったランチを頂きました。ハーブの力に身体も心も癒されました。

 

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隣接のハーブ園は、日頃スタジオで使用しているアロマオイルでお馴染みの本物のハーブを実際に見たり触ったりできました。

土の上をのんびりと歩くのもとても気持ちよかったですhappy01

 

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ハーブたっぷりのパンやソフトクリーム、コスメやお茶も沢山売っていて、お買い物も楽しめました。



 

飯能の駅で中目黒の方たちが降りられ、一路鷺沼へ向かい、無事にスタジオへ着きました。



 

2日間、日常生活から離れて

自然に包まれヨーガをして

美味しいお食事を頂いて

心も身体もリフレッシュでき

先生の35周年のお祝いに相応しい楽しい旅となりましたheart01

 

 

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ご参加下さいました皆様
有難うございましたheart04

                  アオキ








 

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