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2017年1月

1月30日スタッフ会議

節分前だと言うのに今朝は暖かいsun

どうやらお花見頃の暖かさになるらしい…。


今日はスタッフ会議run

2月の担当を決め、上半期の行事の確認をし、生徒さんの確認やエアコンの修理や駐輪など、スタジオで今起きていることを細かく丁寧にシェアしていきます。
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午後は、年頭にあたり"2017年あなたはどうありたいのか"という先生の問いかけに対し、ひとりひとりが自分の思いを声に出して伝えました。

言葉にのせられた言霊はこのスタジオに響き、

その思いはみんなに伝わり、

やがて自分に戻ってくることでしょうhappy01


アナスタ10年めを迎える2017年、

さらなる飛翔の年でありますようにと、

スタッフ一同改めて思いを深めたスタッフ会議でしたlovely

 


集計と掃除を終えて家路につくと、

朝には開いていなかったあわてんぼうの緋寒桜がホロリ、
2017131142927.JPG春はもうすぐだよheart04


中村まゆみ

年初めの瞑想会

1月28日13時からアナスタ恒例瞑想会がありましたconfident

 

19名の参加を頂きありがとうございましたheart01



この日は新月が水瓶座に位置するということを意識して参加した方々がいらっしゃいました。



サットサンガ(茶話会)では

「心の声を聞いてこの一年を過ごしたい」との声が聞かれ、瞑想が生活の中に浸透している様子が伺えました。

 

瞑想は人それぞれの体験です。


自由で、
決まり事は全くなく、
その瞬間の自分を感じるだけです。


ただ、瞑想が迷想にならない為の方法がありますので、アナスタ瞑想会に参加して、そのヒントを受け取って下さい。


そして、より豊かな日々を過ごして頂きたいと思いますgood

 

次回の瞑想会は2月25日(土)13時からです。
お越しをお待ちしておりますlovely



余談ですが

新月が水瓶座にあるときに願うと実現しやすいこと scissors

・ユニークな解決法
・予知
・人道的姿勢
・啓示
・ユーモア
・友情
・冷淡/無関心
 

        だそうです。


          Terayama

アナスタお味噌作りのお誘い

開催日

2017年3月12日(日)
10時から13時頃まで。


費用 

8000円


申し込み受付

2月1日(水)から
先着18名となりますので、宜しくお願い致しますsmile


 

ご存知ない方も多いかと思いますが、
今年で3回目になる、「アナスタお味噌作り」のお誘いです。

 

3年前に開いた「酵素栄養学」の講師をして下さった滝野清先生の奥様、滝野和世様にご指導頂き、国産の美味しい大豆と塩と麹を使って4Kgほどのお味噌を作りますscissors

 

事前に1Kgの乾燥した大豆をご自宅で煮て来ていただく手間はありますが、後はスタジオで皆さんと一緒に和気あいあいと楽しみながら仕込みが出来ますheart01

 

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そして持ち帰って涼しい場所で保管して頂き、一年後には、熟成した美味しいお味噌が出来上がっていますgood

 

 

このお味噌とお湯だけで、美味しいお味噌汁になります。

 

 

実際に私達スタッフはスタジオ裏のキッチンでおにぎりとこのお味噌汁(和子味噌)に乾燥ワカメを入れて頂いています。
 

 

本当に美味しくて、日本人のソウルフードだなぁ、と感じます。
無農薬無添加のお味噌作り、みなさまのご参加をお待ちしておりますhappy01paper


                       Terayama
 

 

東橘中「ヨーガでリラックス&リフレッシュ」

東橘中学「地域ふれあい体験学習」へ

[ヨーガでリラックス&リフレッシュ]をテーマに講師として、剱持先生と中村が行って参りましたrunhotel

東橘中の「地域ふれあい体験学習」は今年3年め。
昨年もヨーガに参加した生徒を含め男女18名と担当の先生1名と一緒に行いました。


事前のリクエストにお応えして、ヨーガの歴史、ヨーガとは何かを学びます。
生徒の皆さん、真剣な面持ちで聞いていますconfident

また、ヨーガで身体を柔軟にして部活のケガを防ぎたいとのリクエストにお応えして、ヨーガ的準備運動でストレッチ。

サッカーや陸上や剣道には無い筋肉の使い方に悲鳴(?)やため息dashがもれます。

初めてのシャバアーサナは、緊張でなかなかほぐれない人がいる一方で、寝息を立ててぐっすり寝ている人も。

初めてのテーブルのポーズ。
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初めての太陽礼拝では、今までした事がない動きにもかかわらず、さすが中学生、

きびきびと動きますnotes


最後は安楽呼吸法。2017122134119.jpg

すっかりリラックスして、リフレッシュhappy01



参加した生徒の皆さんが目の前のヨーガに集中している姿はとても前向きで頼もしく、

始まる前とは比べものにならないくらいエネルギーに満ちた身体に変わりup

一人ひとりがより生き生きと輝いて見えましたshine


お陰様で、楽しい時間を共有する事ができましたheart01


また、来年もヨーガでお会いしましょうpaper

中村まゆみ

「寒中お見舞い申し上げます」

今季一番の寒気がやってきて鷺沼も冷蔵庫の中に入ったような寒さbearing

 

土日にはセンター試験もありましたが、幸い東京、神奈川は雪snowが降ったりしないでよかったです。
 
 
ここから本格的な受験シーズンも始まりますね。
 
 
 
受験生の方々へ
 
どうぞお身体に気をつけてご自分の全力が出しきれますようにお祈りしています。
 
 
 
そして受験生をお持ちのご家族の方へ
 
見守ることしかできないもどかしさの中だと思いますが、そんな時こそ深呼吸をしたり瞑想をしたりして頑張っている受験生にリラックスした空間を作ってあげて下さい。
 
 
 
皆様に希望の春が訪れますように心よりお祈りしておりますconfident
 
 
 
さて、一足早く昨年秋になんとか就活生の母を卒業した私は先週末娘と少し遅い初詣に行ってきました。
 
 
久しぶりの明治神宮。
 
 
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とても穏やかな晴天sunだったので神宮内の御苑にも入ってみました。
 
 
数年前来た時には大行列で行けなかった清正井(きよまさのいど)も今回はひっそりしていて明るい陽射しの中きれいな水が湧きだしているのをゆっくり見ることができました。
 
 
 
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庭園の前の池は清正井から湧きだした清水を漫々と湛えていて鏡のように周りの樹々や空を映しだしとても美しく不思議な風景が広がっていました。
 
 
 
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雲の間を泳いでいるような鯉。
 
 
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ここが都心の真ん中だというのが不思議に思われるほどの静けさと自然のパワーを感じ元気をもらえました。
 
 
一緒に行った娘は木漏れ日がキラキラshine射し込んでいる森を見てトトロが歩いてきそう!との感想をwink
 
 
 
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参道はまだ人通りが多かったのですが御苑の中はあまり人も居なくてとても癒されました。
 
 
 
入園料がかかりますがお散歩コースにオススメですgood
 
 
神宮の外に一歩出るとそこは美味しいものがたくさんある原宿、青山ですしねdelicious
 
                                            スタッフ  須佐
             
 

鷺沼アーナンダヨーガ スタジオ 2017年スタート!

9日月曜日
朝から沢山の会員様がスタジオへいらしてくださいました。



明けましておめでとうございます。
    今年も宜しくお願い致します。

 

爽やかな笑顔happy01で新年のご挨拶

 

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スタジオはヨーガやりたいエネルギーでいっぱいsign01
さぁ始動ですsign01
 

 

ポーズ始めはこちら



「ゴームカ・アーサナ」
牛の顔にみえるかなsign02

 

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全身にエネルギーが巡り身体が少しずつ目覚め、新たな一年の始まりを感じます。


今年のアナスタのテーマは『翔』


 

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ひとりひとりの神聖な翼を使って楽しく自由に飛び回われますように

 

剱持先生 スタッフ一同更に精進してまいります。
今年もどうぞ宜しくお願い致しますheart04

                 提橋 美由紀

A HAPPY NEW YEAR !! 2017 お年玉 早朝YOGA

お待たせしましたーsign01

新春恒例 お年玉早朝YOGA ですpresentrun

 


今年は21名の方が早朝より集まってくださいました。
 

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終わった後は桜茶で 乾杯sign02



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皆さん、気持ちよかった~、スッキリした~と笑顔でお帰りになりましたscissorshappy01heart04

 

通常の早朝YOGAは3月いっぱいまでお休みです。

4月までお待ちくださいねwink
 

☆☆☆☆スタッフ 柳
 

 

今年初オームチャンティングと バジャン練習

2017年スタジオ初イベントは、
1月7日土曜日16時から行われました。


まだ、年始だと言うのに、
16名の方々がお集まり下さいました
 

初めてのご参加の方もいらっしゃり、
オームチャンティングの説明から始まりました。
 
 
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オームチャンティングは、ご自分自身だけでなく、ご参加された方がお祈りを込められた方、半径2km、そして、地球も癒して行きます。

 
 
終わった後、新年に相応しい「桜茶」と「干菓子」を頂きましたcherryblossomjapanesetea
 
 
皆様と45分間を一心に共にした後のお茶は、格別でした。
お話しも弾みますhappy01

 
 
その後、お時間のある方々と
楽しい「バシャン」の練習です!

歌いながら身体を動かすと、
手拍子が響き合います。笑顔が広がります。心まで温かくなって来ます。

 
 
新年から、心も身体もスッキリとして、皆様と楽しい時間を共有できたことを、とても幸せに感じました。

 
ご参加下さった皆様、
有難うございましたlovely

        アオキ

 

アナスタ 今年も元気に始動

明けましておめでとうございますfuji

 

穏やかな年明けになりました。
皆様どのようにお過ごしでしたかlovely

 

今日はひさしぶりにスタジオに集合。
スタッフ総出で年末に出来なかったスタジオの大掃除を行いました。

 

さすがベテラン主婦の集まりですgood
それぞれが自分の持ち場に分かれて、てきぱき動きます。

 

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いつもは出来ないところも、手を伸ばし足を伸ばして。

 

丁寧に丁寧に。
感謝を込めてheart04

 

 

きれいになったスタジオshineshineで皆様をお待ちしてます。
 

 

そして今年最初のスタッフ会議。

 

気になる事、気づいた事、それぞれの思いを言葉にしてお伝えします。

より良いスタジオになるために。

 

今年もスタッフ一同
皆様の笑顔happy01がひとつでも増えます様に願いながら過ごしていきたいと思いますheart01

             うえの

『親愛なるあなたへ』

お元気で穏やかな新年をお過ごしのことと思います。

新しい年の幕開けをあなたはどのような気持ちで迎えられましたか?fuji

今年のアナスタのテ―マは『翔』shine
鳥が翼を広げて大空を飛ぶと言う意味です。

ヨ―ガはア―サナ、呼吸法でエネルギ―を高め全身へと流し神様からの贈り物である肉体と繋がり、瞑想で神聖な無条件の愛の自己と繋がっていく行法です。
今年はその両方が更に飛躍し飛翔の一年でありたいと思います。

昨年培ってきたジュニア―ナヨ―ガやバクティ―ヨ―ガを開花させて愛いっぱいの一年にしますheart01

人生という大空をひとりひとりの神聖な翼を使って楽しく自由に飛び回りましょう。


本年も宜しくお願い致しますhappy01


7日(土)16:00~17:00 オ―ムチャンティングがあります。
ご自分の癒しのため、人々や地球の癒しのためにあなたの内なる愛を使ってみませんか?

8日(日)7:00~8:00 お年玉早朝ヨ―ガです。
冬休みで滞っていたエネルギ―を身体の隅々へと流して身体で愛を感じましょう。

両方とも予約不要です。

9日(月)から通常のレッスン開始です。
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お会い出来ます事とても楽しみにしています。

        heart剱持和子heart

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