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スタッフの日記

瞑想のすすめ

昨今よく耳する「断捨離」hairsalon

 

整理整頓・収納し、ただ物を捨てる術ではなく、必要でないもの、いらなくなったもの
ものを手離し、心地よい空間を取り戻すためのものですねshine


 

同じように身体の中、心の中、自分の内側の要らないものを手離し、本来の自分を思い出し繋がっていくのがヨガ・瞑想ですconfident


 

その為にはやはり自分をしっかり見つめる時間が必要になります。

 

自分が何を後生大事に持ち続けているのか…
どんどん沸いてくる思考とは…
身体の痛み… 心のざわつき…
そこを素直に感じていくことから始まります


 

外からのいろんな情報から離れてそんな時間をゆっくり持つため、アナスタで月に1回行っている瞑想会を是非ご利用くださいheart01

 

今月は今週の土曜日(23日)午後1時からです。
 

お気軽にお越しくださいませsign01

                うえの
 

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