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2017年10月

神無月 瞑想会

10月28日土曜日

初めて参加される2名をお迎えして瞑想会が行われました。


静かで穏やかな瞑想会でしたheartconfidentshine


茶話会では、先生から今週のレギュラークラスの瞑想「天使のメッセージ」が紹介され、そのメッセージについてシェアし合いました。



普段、天使のメッセージはただそのメッセージを個々に受け取るだけでした。



でも今回瞑想会でシェアする事で、それぞれがどのように想い、感じ、受け止めているのかが伝わり、私はあたたかく大きなものに包まれ守られているのだとより感じる事ができましたheart01paperheart04
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次回の瞑想会は、11月18日(土)13時から、

毎月リラックスクラスの行われている第3土曜日に行われます。

お間違いのないよう、お申込み下さいねhappy01



中村まゆみ

もうすぐ霜月

季節外れな台風が過ぎ去った日の夕方、久しぶりに山並を目にし、ただそれだけでしあわせになりますheart01


自然はかくも偉大なりshineshine

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帰宅すると、富士山に初冠雪のニュースでしたが、遠くから確認できるものではなかったため、「まだまだ夏の姿だなー」と思い、眺めていましたwink


 

剱持先生の気の早いご挨拶を「早すぎー」と流せない時期となりました。


10月のレッスンは最終週に入り、2017年も残すところ2ヶ月余り。

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急に走り出しそうになる気持ちを押さえ、
ゆっくりな呼吸を意識し、
輝きの一瞬のなかに生き、
しめくくりとしたいものですheart04

       はまだみなこ

16回目の陸前高田へ

台風の影響が心配される10月22日日曜日、生徒さんの原田さんとスタッフ5名は7:15東京駅発で 金野さんの待つ一ノ関駅へ向かいました。


金野さんは陸前高田高校仮設住宅から一ノ関へ引越された方です。
来春、高校仮設住宅は取り壊し予定でみんながとても困っている話をして下さいました。
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金野さんとの別れを惜しみつつ、スタッフ寺山さんのご主人様が運転して下さる車に乗って一路、陸前高田第一中学校仮設住宅へ向かいます。

中学校仮設住宅の集会所にはみなさんが出迎えて下さり、一緒にヨーガを楽しみましたlovely
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そして、穏やかであたたかい空気の中でオームチャンティングを行いましたshine
心の中から癒されたひと時でしたheart04
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指圧の時間では眠ってしまう方も…sleepy
皆様、狭い仮設住宅でお疲れのご様子です。

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その後、お手製のケーキやお菓子を頂きながらお楽しみのお茶っ子をしましたcakedelicious


中学の仮設住宅の皆様も、来春には取り壊し予定のため3月には引越さなければならず困っていると口々におっしゃっていました。


ハートチャクラの皆様の雑貨の売上とアナスタ皆様からのご寄付を陸前高田第一中学仮設住宅のヨーガに参加して下さったお一人お一人に手渡ししました。
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来てくれたお礼にと、手作りの可愛いくまさんをひとりひとりに下さいました。

心のこもったかわいいくまさん、お顔がそれぞれ違います。大切にしますね。

ありがとうございましたheart02

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時間はあっという間に過ぎ、再会をお約束して集会所を後にしました。



陸前高田の街並みは随分と変わりました。
かさ上げされ、整地された高台にはちらほらと新築の家が見えます。
整地された土地に大型スーパーや店舗もできていました。

でも、東日本大震災で失ったものを取り戻すにはまだまだ何もかもが足りないと感じました。

 

私のできることはなんだろう...改めて考えさせられた陸前高田への訪問でした。

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陸前高田第一中学仮設住宅の皆様、金野さん、どうぞお元気でお過ごし下さいheart01


また再会する日を楽しみにしていますhappy01

中村まゆみ

ザフィア チャイム

先週の瞑想で奏でられたザフィアチャイムの音色はいかがでしたか?

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透明感のある美しさ、そしてどこか懐かしい音色は、心の奥深くまで届き、内面から解きほぐされるようでしたshineheart04shine



その場にいたベビーが泣きやみ、その音色に目をまあるくして聴き入っていましたeyenote


ベビーにはどのように聴こえたのかしら...?
胎内音のように...?
風のように...?
海のように...?
宙のように...?


今週からはリラックスクラスでも奏でられますshine



聴き逃された方はスタッフにお気軽にお声をかけてみて下さいねwinkheart01


中村まゆみ

アナスタのレッスン!

いつも、ブログをお読み頂きありがとうございますhappy01heart04



突然ですが、貴方が「わたし」と思っている「自分」はどんな自分でしょうか?


家庭の中で、或いは会社の中で求められた役柄の「自分」がそうでしょうか?



わたしは一体、誰でしょう。

 


10月第3週の瞑想は「想念の観察」です。


ご自分の中に湧き上がってくる想念・考え、マインドとも言いますが、それを静かに観察する瞑想法です。


自分の内側を見つめ、心の奥深ーくにある「自分」と繋がる作業とも言えます。


その過程で、自分が囚われている事やこだわりが見えて、沢山の気付きを得ます。


そして、心が平安になり、
心が平安になると身体全体も健康で穏やかになりますheart


私達スタッフは、アナスタのプログラムを通して、剱持和子先生の思いや気持ちをお伝えさせていただいています。
週替わりのメニューには、そんな先生の「想い」が込められていますheart02



これからも、皆様と一緒に健やかな心と身体を目指してレッスンしていきたいと思っていますconfident


どうぞ、宜しくお願い致します!heart04



              Terayama

アナスタ 親子で学ぶ生物学

10月22日(日)
晴天に恵まれたこの日、アナスタでは、


「秋の文化講演会
      生き物は円柱形
             みんなで考える生き物の形」

の講演会がありましたhappy01

 

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生物学者でいらっしゃる本川達雄先生の特別授業です。
小学生のお子様達も含め40名が参加して下さいました。

 

私達の身体、生き物の形がなぜ円柱形なのか。


   答え:「それは、外部からの刺激に強いから。」


 

しかも円柱形のような形をしていながら、柔軟に曲がる性質、機能も備えています。


だからこそ、しゃがんだり、ミミズは前進したり出来るのです。
そんなふうに、「形」は生存していくために作られていったのです。


それを、色々な小道具を使いながら易しく、歌も交えながら教えて下さいましたear

 

「休憩はもちろんヨーガ!

  動物になりながら復習中」

 

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サビの部分

「円柱形!」を、みんなで歌いますnote

 

 

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「より早く走る構造の説明」

 

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そして、その身体はとても良く考えて作られていて、奇跡のように尊いものなんだよ、というメッセージがジワジワと伝わってきました。

 

それから、「好きな事だけではなく、嫌いな事、苦手な事をやってみる事も大切です。

やってみると、いろいろな発見や気付きがあって、尊敬の気持ちがわいてきたり、理解する事が出来るようになるから。

『理解したけど、苦手だな』で良いのです。」
 

   と仰っていました。

 

なるほどsign01と思います。


「もの」をいろいろな見方で見て判断するちからがつきそうですgood

 

 

とても楽しい学びの時間を沢山の方々と共有する事が出来ました。
 

ありがとうございましたheart04
 

 

このイベントについての感想やご希望などありましたら、スタッフに気軽にお伝え下さい。

 

例えば、「次回はいつ?」とかcoldsweats01



                 Terayama

香りの記憶

外を歩いているとどこからともなく金木犀の香りがしてくる今日この頃。


この香りがするともう秋mapleだなぁと感じる方も多いと思います。

 

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私の記憶の中には他にも

「晩夏の夕方の香り」

「穏やかな晴れたお正月の香り」

などその場面と香りがセットになった記憶がいくつかありますcoldsweats01

 

なぜ今回こんな事を書いているかというと、先月からアロマのブレンド法を学ぶ講座を受けていてアロマのエッセンシャルオイルの香りを嗅いではそんな香りの記憶の引き出しを総動員しているからですflair


よくワインwineのソムリエがワインの味を表現するのに「チョコレートのような苦味を感じる」とか「土の香りがする」とかいろいろな比喩を使って表現していますよね。

 

それと同じようにエッセンシャルオイルの香りをいろいろな比喩を使って表現する練習をしています。
 

例えばシダーウッド。

ウッド系のオイル。


一言で言うと「森の香り」なのですがそれでは駄目で「森の香り」と言ってもまだ森の入口の太陽の光が良く差し込む乾いた土の森なのか、深いうっそうとした森の木漏れ日もほとんど入らない湿って暗い森なのか。

色で例えるとどんな色をイメージするのか、冷たさ、温かさなどの温度感、性別や年齢のイメージなど多角的に表現しなくてはなりません。
 

 

錆びついた頭をなんとか動かし記憶と想像力と言葉を繋いでいく作業です。
 

講習の一日を終えるとグッタリbearing
 

でもなんだか楽しいhappy01good


 

脳の下の下の方へ沈んでいた記憶。
幼い頃に姉と原っぱで寝転んでゴロゴロした時の草の匂いだったり、家族で登山に行って辛くて泣きながら登った暗い山道を思い出したり。

 

この講習を受けようと思ったきっかけはスタジオのリラックスクラスで使用しているアロマミストの香りのレパートリーを増やしたいと思っていたからです。
 

今後少しづつ新しい香りを登場させていきたいと思っていますのでどうぞお楽しみにheart04

                                 須佐


 

ヘルシートークと10月のお知らせ

9月29日(金曜)
第19回(平日開催)
『ヘルシートーク』が行われましたgood
 

テーマは
「"歩行"に関する教養を深める&もも裏・お尻・ふくらはぎのトレーニング」


 

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だんだん涼しくなって散歩『歩行』をするのに心地のいい季節maple

 

"健康作りの道案内"を求め
40名様という沢山の方のご参加をいただきましたrunrunrun

 

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ありがとうございましたheart01
 

 

今回も渡辺 和久コ-チの軽快で絶妙なトークと実技で、最初から熱気に溢れた楽しい学びの2時間でした。
 

 

"歩行"は、日々の暮らしに欠かせない基本的な日常生活動作、
今日の学びは今から実践ですね。
 

 

ちなみに参加者の皆様、
階段での膝の向きは大丈夫でしたかsign02
 

次回テーマのリクエストも出ていましたsign01

 

渡辺 和久コ-チへ

2018年の『ヘルシートーク』も期待しています。
宜しくお願い致しますconfident
 

ありがとうございましたlovely
 

 

昼食を挟んで、その後、毎月定例の月末スタッフミーティングが行われました。
 

9月の報告や確認をして10月に向けての話合いに集中happy02

気がつくと外は暗くなっていましたnight
 

 

『10月のお知らせ』

7日(土曜)
16:00-17:30
オームチャンティング
18:00-20:00
ババジ太陽礼拝ワークショップ
 

8日(日曜)
10:00-11:15
秋の文化講演会
『生き物は円柱形』
 

22日(日曜)日帰り
陸前高田へ

 

23日(月曜)
17:00-19:00
ババジ太陽礼拝ワークショップ
 

28日(土曜)
13:00-16:00
定例瞑想会
 

30日(月曜)31日(火曜)12:00-19:00
ア-トマ・クリヤ・ヨ-ガ講習会
 

8日&22日(日曜)
6:30-7:30
早朝ヨーガ
 

10月もヨーガとイベントをお楽しみ下さいheart04

     提橋 美由紀                

 

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