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2017年11月

暮れの大掃除

毎年恒例大掃除の時期がやってきましたsign01

 

寒いのに嫌だなと毎年思ってしまう私ですが皆様はどうですかsign02



そもそも日本に掃除という文化が入ってきたのが飛鳥時代、中国より宮中の貴族層に普及し平安時代に庶民へ根付いたそうです。



大掃除が生まれたのもこの頃、年末には欠かせない行事となっていました。



当時の大掃除は、「煤払い(すすはらい)」と言われ、歳神様を迎えるために行う大切な行事でもあり今でも、神社仏閣では、煤払いの行事が行われています。



 

一年の内に溜まった煤や埃(ほこり)を落とし新年を迎える日本の素晴らしい文化ですgood
 

 

日本の文化かぁcoldsweats01


この時期に大掃除をするのは世界で日本だけだそうです。
ちょっと意識を変えて今年は大掃除してみようかなと思いますhappy01

 

住まいの大掃除に合わせご自分自身の大掃除もお忘れなくsign03
 

 

今年に溜まったカルマは今年の内に綺麗にしましょう。shineshine
 

 

2日土曜日16:30からはオームチャンティング
4日月曜日19:30から満月瞑想会
23日土曜日13:00からは今年最後の定例瞑想会があります。

 

レッスンにプラスして大掃除してみてはどうでしょうか( ◠‿◠ )
 

住まいもご自分自身もピカピカにして新たな年を迎えましょうshinehappy01scissorsshine

               提橋

 

アナスタからのお知らせです!!

会員の皆様
アナスタのヨガを楽しんでくださってますかlovely


お知らせです。sign03


来月(12月)から 第1、2、3の土曜日にレギュラークラスが1つ増えますupwardright

     8:00  ~  9:30   レギュラークラス
   10:00  ~ 11:30  メンズクラス
   12:00  ~ 13:30  新しいレギュラークラス

(リラックスクラスはその後 14:00‾15:30までと30分時間がずれます)


朝8:00からのクラスは早すぎて参加出来なかった方も、平日忙しくご自分のクラスをお休みされた方も、土曜のお昼間にゆっくりお越しください。




午前のクラス 午後のクラス 夜のクラス 曜日や時間帯によって雰囲気が違います。
各クラス インストラクターも変わります。
集まって下さる会員様も変わります。



一期一会。

 

その時しかない空間を、時間を楽しんで味わっていただけたらと思います。


来月もスタッフ一同、笑顔でお待ちしてます。happy01paper


          うえの

 

瞑想会

11月18日土曜日
先生が、22日からドイツへ研鑽へ行かれるご都合で、第3週に定例の瞑想会が開かれましたconfident

 

最初は、「ヨーガニドラー」
仰向けに寝て行う瞑想です。
 

静かな音楽がかかり、先生の誘導を聞きながら行います。

寝てしまっても大丈夫です。

起きた時に、スッキリしますshine

 

次に、座って行う瞑想です。


集中法を選んで行ってから瞑想に入ってもいいですし、各自自由に瞑想します。confident

 

30分間があっという間の時もありますし、とても長く感じられる時もあります。
体感することは、100人いれば100通りあります。

 

「いい、悪いは無いので、結果に執着しないように」と先生は、いつもアドバイス下さいます。


 

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静かな瞑想の後は、サットサンガで、美味しいお茶japaneseteaと手作りのマクロビのお菓子cakeを頂きながら、皆様と感じたことのシェアを楽しみます。

 

ここが、一人で瞑想するのとは違います。

瞑想が更に深まり、日常生活へ繋げていけるヒントを沢山頂きますflair


 

一緒に瞑想して下さった皆様は、自分との壁が取り払われたような同士に感じ、安心してお話しが出来るのが不思議です。

 

今日は、先生のお誕生日でしたので、
ハッピーバースデーの歌を唄いましたbirthdaynotes
 

その後で、O様が、明日、お誕生日とわかり、もう一度、唄いました。

とってもハッピーで和みましたheart01

 

今日、来てよかった!
前に進む勇気が湧いて来ました。

 

先生、皆様
有難うございましたheart04

 

来月の瞑想会は、12月23日土曜日です。

 

今年最後の瞑想会で、心の大祓をして、
清々しく新しい年を迎えましょうlovely

     アオキ
 

アーユルヴェーダ

11月12日日曜日  午後1時30分〜3時30分

アーナンダヨーガスタジオ  2017年   翔  イベント
 

「インド伝統医学 アーユルヴェーダ講座」
       講師三木まり子先生

 

アナスタ初のアーユルヴェーダの講座が30名様以上の方々がお集まりになり開かれましたmemopencil

 

最初に、まり子先生は、アーユルヴェーダに出会ってから、ご自身がどのように変化して来たかについてお話しして下さいました。

 

いま、笑顔が素敵な輝いたお姿からは、想像できないのですが、アーユルヴェーダに出会う前は、朝起きると、不安と心配でいっぱいになっていらしたそうです。



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なんでアーユルヴェーダを知ると、変化していくのか?

 

お話しが進むに連れてその秘密が明らかになって来て、腑に落ちましたconfident

 

アーユルヴェーダは、日本では、シロダーラやオイルマッサージというイメージですが、インドでは、それは、医療行為の一つだそうです。

 

まずは、アーユルヴェーダのもっとも基本で、もっとも大切な、3つのドーシャ

   ヴァータ、ピッタ、カパ

について説明して頂きました。


 

ヨーガや女性雑誌などで、この言葉は、よく目にしても、3つの区別がはっきりしませんでしたが、まり子先生のお話しは、楽しくて、とてもわかりやすかったですlovely

 

先生が作ってきて下さった、チェックシートを使って、自分がどのドーシャなのか知ることが出来ましたflair


 

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3つのドーシャの内、自分は、どれが優勢なのか、それを知ることにより、自分を客観視することができ、短所を修正したり、長所を伸ばしたりすることが出来るようになることを知り、段々秘密が明らかになってきました。

 

私たちの純粋な魂に付着している、誰でもが持って生まれた、この3つのドーシャとどう付き合っていくかわかると、性格や体質も改善することができ、より心身ともに健康な状態へと近づけることが出来る叡智がアーユルヴェーダにはあるということ。

 

人間関係も、周りの人たちをドーシャでみていくことで、より深くそして感情的にならずに、付き合っていくことが出来るということ。

 

この3つのドーシャについては、知れば知るほど奥が深いということ。

 

お話しを伺っている間に煮出していた、沢山のスパイスを丸ごと潰してから投入した、まり子先生特製のチャイは、今までに飲んだことのない、濃厚で、香り高く、とても滋養に溢れた味でした。

 

スパイスの効果を実感できましたdeliciousgood


 

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二時間があっという間に過ぎて、
アーユルヴェーダについて、もっと知りたくなりました。

 

次回の開催を楽しみにしています。

 

三木まりこ先生、お手伝い下さいましたSさま、お越し下さった皆様
有難うございましたheart04

  アオキ
 

しまなみ海道

秋も深まり北の方から紅葉の便りが訪れていますmaplemaple
美しい季節ですねwink

 

空が高く澄み渡る初秋の頃、娘と二人で神戸~広島を旅しました.


「何処に行きたい?」との問いに、迷うことなく「”しまなみ海道”を自転車で走りたい!」と即答しましたhappy01
 

娘も クロスバイクに乗るほどの自転車好き(?)、即決でしたsign01

 

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瀬戸内海には本州と四国を結ぶ高速道路が3本あり

  ①神戸淡路鳴門自動車道 ②瀬戸中央自動車道
  ③西瀬戸自動車道

 

そのひとつ・西瀬戸自動車道(瀬戸内しまなみ海道)には、7つの島を結ぶ全長70㎞(尾道~ 今治)の自転車道があります。

 

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その”しまなみ海道”を自転車で走るのが、私のささやかな夢のひとつなのですheart01

 

今回は、2つめの島・因島土生港までバスで行き、そこでレンタサイクルを利用して尾道まで戻る25㎞の行程です。


因島と向島を結ぶ因島大橋(1270m、しまなみ海道の橋では唯一自動車道の下に自転車・歩行者道があります)を 走り抜けた時の爽快感は格別でしたgood


 

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爽やかな風を肌で感じながらのサイクリングはとても心地よく、次回は今治まで走破したいと思っていますlovely

尾道は風光明媚で、どこか懐かしい落ち着いた街ですが、倉庫を改造しスタイリッシュに生まれ変わったホテルが登場するなど、伝統と斬新さを合わせ持つ素敵な街でしたshine

 

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立冬も過ぎ少しずつ寒くなりますが、残りの秋を楽しみたいですねscissors

                                      
    森 淳子

アナスタ浄化と癒しの夜

11月4日(土)
16時からオームチャンティングとバジャンの練習
19時30分からは満月の瞑想会
がありました。

 

オームチャンティングの倍音は今回も素晴らしく、その波動がスタジオ中に満ちていましたshineshine

 

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満月の瞑想会は始まりの頃に雨で満月は拝めませんでしたが、スタジオ中に満ちた癒しのエネルギーを感じながら、蝋燭の炎に集中して瞑想をしましたconfident

 

深い静けさの中、ゆらめく炎は美しく、同じようでいて一瞬たりとも同じではない姿に引き込まれていきました。
本当に静謐な豊かな時間を過ごすことが出来ました。

 

 

帰りには…やはり満月がその美しい姿を見せてくれていましたfullmoon
 

浄化の雨と癒しの光を存分に浴びた夜でした。

 

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次回、満月の瞑想会は12/4(月)19時30分からです。
 

スタジオでお待ちいたしておりますheart04


               Terayama


 

ハロウィン

 

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ジャーンnote


今年も作っちゃいました。コワイ顔のパンプキンパイ(笑)
 

 

ハロウィンに特別な思い入れはありませんが、何故か毎年作ってしまうんですbleah
このセンスのない顔を家族も楽しみにしていまして…
 

 

2台作って、1台、どなたかに差し上げようか、と思っていましたが…あまりの雑な出来上がりに、無理だsign03

 

どうしようo(T△T=T△T)o


毎日責任もって食べてます(笑) でも美味しいんですよdeliciousgood

来年はどうなるかしら…


      ☆☆☆スタッフ 柳

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