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2017年12月

2017年ありがと~♡♡

12/29、先生はじめスタッフ総出の大掃除。

 

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家のことは早めに済ませ?後回し?みんなで力を合わせて頑張りましたhappy01good

 

いつにも増してピカピカにしたつもりshineshineshine



寒かったらじっとしているより、体を動かして自らの力で温めよう!の実践でした。
 

 

2018年1月4日、仕事始めにふさわしく、アナスタもOpenしていますscissors


1/7(日)は剱持からのお年玉present早朝ヨーガ(AM7:00~)へもふるってご参加下さいねlovely



そして、1/25(木)~31(水)はスリランカ旅行のためお休みとさせていただきます。
 

2018年もどうぞよろしくお願い致しますconfident

 

急げsign01アナスタへsign03

    はまだみなこ

2017年12月4週に寄せて

 ほんとに終わるよ~2017年。


12月の瞑想会も、最後のレッスンも終わったわ~という方、お疲れ様でしたheart01

 

そしてありがとうございましたconfident


いやいや、最後のレッスンこれからよ~という方、勿論準備万端整えお待ちしておりますshineshine
 

年末の疲れ、2017年のモヤモヤをすっきりさせたい方間に合いますよ!

 

ピッタリなアーサナ揃っておりますhappy01good

 

最終レッスンは12/28(木)20:30~。


仕事納め、家事をひとまず切り上げてetc.お越し下さいheart04

          はまだみなこ

Ananda!瞑想会

23日土曜日2017年最後の瞑想会が行われました。



12月の祝日に瞑想会に参加するなんて、少ないわよ、と姉妹に言われて参加してみたらびっくりした、とある方がおっしゃったほど大勢の22名が参加されましたwobbly


瞑想は、体験の積み重ねだそうです。


水玉さんのステキなクリスマスケーキを頂きながら、今年1年を振り返り、体験をシェアしながらのサットサンガでした。
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あなたの今年は、どんな1年でしたか?

あなたの大海は、時化ていましたか?

凪いでいましたか?
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最後に心開いて全員でハグし合い、今年1年の締めくくりのAnanda(歓喜、至福)を分かち合いましたheart02

 


Merry Christmas !xmas2017122512711.jpg                                                                     中村 まゆみ

長寿の秘訣

茶話会も後半になりました。


ご参加下さいましてありがとうございますconfident



この茶話会は、アーナンダヨーガスタジオの前身、KYクラブが鷺沼に誕生して36年間、形は少し変わってもずっと続いています。

東京産業信用金庫の一角で始めた頃は、生徒さん手作りのケーキとお茶を頂きながら、みんなでワイワイとおしゃべりを楽しんだそうですcafeheart04


先日の茶話会では、O様が25年表彰を受けられましたscissors


O様は、なんと今年90歳!happy01
ご自宅でも呼吸法を欠かさず、レッスンでは美しいサルヴァーンガアーサナとジャーヌシールシャアーサナを補助無しでされます。

その超ポジティブなお言葉と謙虚さと感謝に満ちたお話しに、長寿の秘訣を見たりflairshine、と茶話会はより一層盛り上がりましたup



ヨーガに通うのが楽しみなのheart、と仰って遠くから電車で通われ、クラスの皆さまから慕われているO様、

いつまでもお元気で、細〜く、長〜く、楽し~くヨーガをお続け下さいますようにlovely

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中村まゆみ

 

アナスタのインド旅行

12月16日の夕方に2回目の旅行説明会がありましたairplane

 

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スタジオで2年毎に行っているインド旅行ですが、今回はインドじゃない!(´⊙ω⊙`)

 

スリランカsign01

 

1回目の旅行説明会で聞いた時にはインド旅行でない事に驚きましたが、スリランカはインドの南端からすぐの島です。

 

 

以前南インド旅行の際にはスリランカ経由で南インドに入国しました。


その時はトランジットなので外には出られず、空港の窓から見えるスリランカの景色が美しく、綺麗なイメージで「降りてみたい!」と思った事を思い出しました。

 


スリランカはアーユルヴェーダ(インドの伝承医学)の盛んな美しい島で、紅茶(セイロンティー)やスパイス、アロマに使われる植物の栽培も盛んだそうです。

 

そして、世界遺産のアヌラーダプラ、ポロンナルワ、シーギリヤ・ロック、ダンブラ石窟寺院などの歴史的建造物、遺跡も観光してきますeyescissors

 


…写真でしか見ていないから実感がわかないのですが、きっと目の前にしたら、、、「どんなかなぁ(*´꒳`*)」と今からワクワクしていますhappy01

勿論、ヨーガもアーユルヴェーダもやりますし、かなりリラックスした旅行になりそうです。

 

 

日程は2018年1/25〜2/1です。

その間1/25〜31はスタジオ冬休みになりますconfident

お正月休みは12/29〜1/3ですので、お間違えのないように宜しくお願い致しますwink


                    Terayama

アナスタ茶話会

12/11(月)
2017年の締めくくりの茶話会が始まりましたcafe


 

クラス時間を半分はレッスンに、残りの半分は茶話会にしています。

 

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いつもこの時間に顏を合わせている、あの人やこの人がこの茶話会でグッーッと近い存在になります。
 

 

そして、更にあったかい気持ちでヨーガを楽しめると思います。
エネルギーの交流がますますあなた自身を豊かにしてくれます。

 

そして、継続5年・10年・15年・20年・25年・30年・35年の表彰式もありますlovelygood
 

先輩方の「継続のコツ」なども伝授される良い機会だと思います。
 

 

まずは茶話会に参加して、おしゃべりを楽しんでくださいねsign01


この後の茶話会の日程は


12/14(木)
12/16(土)
12/19(火)
12/20(水)
12/22(金)
 

     です。
 

お待ち致しておりますheart04


            Terayama
 

冬のおすすめ

師走になった途端に真冬級の寒気がやってきましたbearing

 

ぶるぶるsnow

 

冬晴れと共に空気も乾燥。

低温と乾燥は風邪菌の大好物でもありますpout

 

 

ということで

我が家の<アロマテラピー冬篇>をご紹介します。

 

(1)芳香浴

室内の加湿も兼ねてデュフューザーを炊く(加湿は出来ませんがデュフューザーが無くてもティッシュペーパーを小さく折りたたんでそれにオイルを垂らすだけでも結構ちゃんと香ります)

 

(2)吸入

喉がイガイガする時はマグカップにお湯を入れてオイルを数滴垂らしその湯気を吸入する。

 

(3)温湿布

オイルを垂らしたお湯にタオルを浸し堅く絞って(いわゆる蒸しタオル)温湿布。

眼の周りや首の後ろに当てると気持ちいい!

 

(4)アロマバス

お風呂に数滴オイルを垂らして芳香浴しながらゆっくり温まる。

 

 

どれもエッセンシャルオイルさえあればとても簡単、お手軽にできますgood

 

 

肝心のエッセンシャルオイルですが

冬のおすすめはやはり風邪菌対策として

抗菌、抗ウィルス作用のあるもの。

 

☆ティートゥリー

☆ラベンサラ

☆ユーカリ

  など。

 

でも3つともシャープな少しお薬っぽい香りなので、私はこれらに大好きなラベンダーとかゼラニウムなども加えて作用と共に香りも楽しめるようにしていますhappy01

 

 

何事も楽しい、気持ちいい、

  が無いと続かないですよねcoldsweats01

 

温湿布やアロマバスは寒いからこそ楽しめるものでもあります。

 

気忙しい師走ではありますが

ホッと出来るひと時を作って元気に乗り切りましょうsign03

   

    須佐

 

 

 

 

 

満月瞑想会

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12月4日月曜日


大きくて柔らかく輝く
今年地球に最も近い満月fullmoon
cloudの向こうで眺める事はできませんでしたが
沢山のエネルギーを感じながら満月瞑想会を行いましたconfidentconfidentconfident
 

 

今回はオームのマントラを唱え月の癒しとともに身も心も浄化
オームチャンティングを行いました。
 

 

自分もご一緒された方もスタジオも心に思う人も地球も癒す事ができ喜びに溢れる満月瞑想会になりました。
 

 

帰宅の時にはお月様がsign01

微笑んでるように観えましたlovely

 

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         提橋

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