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2018年1月

新年会

今年も4チーム合同のゴスペル新年会に参加しました。
みんなで歌ったり、各チームの出し物ありnotes
 
 
 
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私たちの音気楽チームは、
notenote

『Loco- Motion』

noteCome on baby,do the loco-motin notenoteって

 
 
 
なんでみんなヅラ被ってるんでしょうね〜(笑)


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ソロでは
『Smile』を歌わせていただきましたkaraoke
 
 
今の私のお気に入りです。
チャップリンっぼいかしらcoldsweats01


 
あっという間の3時間!でした。


 
そういえば…
先日、主人とお昼を食べに入ったお店の割り箸入れにこんな言葉がsign01

 
 
楽な人生より
楽しい人生をsign03shineshine


☆☆☆ スタッフ 柳

2018年最初の瞑想会

新年明けて20日経ち
今年最初の瞑想会が「和」やかに
行われましたconfidentconfidentconfident



皆様とこうして、今月も無事
瞑想会に参加出来て、
お茶を飲みながら、お話しをして
それをシェアー出来て
楽しいな、良かったなあ
とハートが喜びましたheart01

 

豊かな時間でした。



先生、ご参加された皆様
有難うございましたlovely

 

2月も第四土曜日2月24日に
瞑想会が開かれます。

 

瞑想を行う前に、足首回しと太陽礼拝をして、心と身体を整えてから、仰向けになって行うヨーガニドラー、その後各自で瞑想をして、美味しい手作りマクロビスイーツとお茶を頂きながら、サットサングで、ホッと一息ついて「和」みますjapaneseteahappy01


 

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瞑想は、日常生活そのものです。


アーサナで感じたことを、更に広げてくれます。

先生や皆様のお話しを伺っていて感じましたflair

    あおき



 

東橘中学校 地域ふれあい体験学習

地域の交流を目的とした東橘中学校 地域ふれあい体験学習に参加させて頂きました。



32もの講座の中から「ヨーガでリフレッシュ」を選んだ受験目前の3年生18名と担当の先生と一緒にヨーガを行いました。

自己紹介と、なぜこの講座を選んだかを質問すると、さすが3年生、

bearing受験でイライラを鎮めたい、happy01リフレッシュしたい、coldsweats02集中力を高めたい、bleah運動不足を解消したい、…などと即答、

目的がしっかりしています。



座学では、ヨーガとは?を担当教諭に板書を手伝っていただいて、剱持先生がわかりやすく解説。

人と比べる事なく、真我を大切にして、ありのままの自分でいいんだよconfidentheart04、というメッセージに真剣な眼差しで聞き入ります。



集中力を高める呼吸法、運動不足解消の準備運動や全身リフレッシュするシャバアーサナ、

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脳を刺激したり、集中力を高めるアーサナを行い、
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願いが叶うようにと、みんなで円になり、瞑想法の一つとして、オームチャンティングを行いました。

最初は声を出すのをためらっていた生徒さんも、最後は声を出してオームを唱えていました。
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短い時間でしたが、真剣に取り組む姿は、希望に満ちた将来を予感させる充実した時間でしたshine



東橘中学校の先生方、生徒の皆さん、ありがとうございましたheart01



受験まであと少し、体調に気をつけて頑張って下さいねup


きっとサクラサクcherryblossomshine

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中村 まゆみ

成人式

1月8日


朝6時過ぎ、娘と家を出る…
娘とお出掛けなんて滅多にない、しかもこんなに朝早く…、

そう、今日は成人式!shine
 

新横浜の着付け会場に着くと、もう支度の終わったお嬢様方が何人かいて、

まぁなんて華やかなことshineshine
 

 

1時間半くらい掛かります、と言われましたが、そのまま会場内で待っていると主人もやってきました。

 

 

娘の着付けも終わり、写真を撮ろうとしているのに…朝早いのと、着なれない着物で、すっかりお疲れモードbearing

 

不機嫌顔のため、後ろ姿

 

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駅で友達と合流したところで、私たちの役目は終わりました…
 

 

娘が家に戻ってから3人でテレビを観ていたら、新成人が

20年間ありがとうって両親に言いたいでーす!
お母さん、ありがとう!

と…
 

 

ちょっと冗談半分で、、
あらら…言っちゃう!? 言っちゃう~!?
 

きっとそのままスルーされるだろうと思ったら、
チッ(・ε・` ) って面倒くさそ~な顔で、顎も突きだしながら、
 

20年間、ありがとうございましたheart01

…………
 

気持ちなんか、ちっともこもってないのに…
自分で無理に言わせておいたのに…
 

無償に恥ずかしくなって、思わず、ふざけて涙を拭うようなフリをしてみせたsweat01
 

そこへ主人が
まぁ、成人式終わったからって何も変わらないけどね…
と、バッサリsign01
 

おい!空気読めよpout
 

でも、今から思うと主人も照れくさかったのかもcoldsweats01



☆☆☆☆ スタッフ 柳

お年玉早朝ヨーガ

小寒も過ぎ冬本番、朝晩の冷え込みも一段と厳しくなりました。



スタジオは4日から始まりましたが、今年最初の日曜(7日)朝7時より、毎年恒例のお年玉present早朝ヨーガが行われましたrun
 

26名の方が参加され、熱気に包まれた朝のひと時でした。

いつものようにあおむけから、両手の指を合わせ体の中にエネルギーを取り込むことから始まります。

 

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手の先、足の先から、丁寧に体全身を動かし、エネルギーを流していきます。

 


そして立ちポーズ(ヴリクシャ・アーサナなど)でさらに活力がみなぎってきます。

 

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太陽礼拝を行い、クールダウンでさらに体をしなやかにストレッチし、最後はナーディーショーダナプラーナヤーマ(気道浄化呼吸法)で一日の始まりの準備が整います。

 

久しぶりの早朝ヨーガ、とても心地よく、気持ちもスッキリと有意義な日曜日となりましたhappy01good

 

終了後の集合写真の皆様の生き生きとした表情、ご覧くださいeye

 

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4月からの早朝ヨーガが待ち遠しいですねsign01


 

ところで、今年のお正月はとても穏やかな日和りでしたね。


私は伊豆で過ごしましたが、元旦に登った大室山からの景色は大パノラマで、東側には青い海の向こうに伊豆七島が浮かび、北西に目を転じると富士山がそびえ、日本の美しさを満喫することができました。

 

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本年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、お祈りいたしますconfidentheart04

                                      
        森 淳子

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございますfuji

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

アーナンダヨーガスタジオ 剱持和子

スタッフ一同

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1月4日㈭からレッスンが始まります。

1月7日㈰7:00~8:00は新春お年玉早朝ヨーガがあります。どなたでも参加できます。

お待ちしております。

 

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