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スタッフの日記

ヨーガ@東橘中学校

川崎市立東橘中学校の地域ふれあい体験学習に

剱持先生と参加させていただきましたhappy01


昨年までは男子生徒の参加も多かったそうですが

今年は19名の参加者全員女子virgo

higashitatibana1.JPGヨーガ講座を選んだ理由に多かったのが

「身体が柔らかくなりたい」。


『「自分は身体が硬い」と思っている人は?』と聞くと

19名ほぼ全員の手が挙がりますpaper

『どうして柔らかくなりたいの?』という問いかけには

「身体が柔らかい先輩がいて、そんなふうになりたいから」

「身体が柔らかいとケガをしにくいから」などなど。

そしてこの質問。

『世界に人間が自分ひとりだったらどう?』

「・・・・・・?」

比べる相手がいないと柔らかいも硬いも無いですねflair

私たちはいつも、頭で考えて、周りと比べて
良い、悪い、とジャッジしますeye

身体が柔らかい=良い、硬い=悪い、

ということはなくそれは単なる特質。

一人ひとりが違います。

どんな自分でもオッケーok

過去でも未来でもなく、今この瞬間を感じる。

自分自身と向き合い、つながる作業、ヨーガですheart04

 

ということで、始まった1時間半。

higashitachibana2.JPG

準備運動、前屈、ペアで開脚やバランスのポーズ。

飛行機になったりヤシの木になったり・・・。

そして太陽礼拝sunシャヴァアーサナでリラーックスconfident

 

最後は「勉強に集中できるようになりたい」という

受験生のご要望にお応えして

呼吸法、スカプールヴァカプラーナーヤーマ。

 

今日のヨーガ講座でのお話やポーズ、呼吸法など

どれか一つでも、日常生活に取り入れてくださるといいなぁshine

阿知波

 

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