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2018年12月

ボヘミアン・ラプソディ

久々の映画館notes

心の栄養補給をしてきましたconfident

クイーン.jpg

ボヘミアン.jpg

震えましたーheart02

アートのチカラは偉大ですpunch

阿知波

感謝のつどい

12/9(日)アナスタにて「感謝のつどい」が開催されました。

例年、1年の締めくくりに5年ごとの継続表彰とクラスの親睦を深める茶話会を行ってまいりましたが
今年はクラスごとではなく「感謝のつどい」として、ヨーガ発祥地インド文化に触れてみよう!のサブタイトルのもと
イベントを開催いたしました。
 
開始前に、希望された方々とスタッフはサリーやパンジャビを着て、インド気分を盛り上げますheart04
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この一年を振り返り・・・

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色々なイベント、リトリート、ワークショップがありましたね。
たくさんの方々に支えられ、今がありますconfident

アナスタのインド旅行でお世話になっている
バンダリさんからのインドのお話。

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「インドと日本の違い?全てが違います!!」
と、バンダリさんのご経験からのお話は
実感がこもっていて、楽しくて、スーッとひきこまれました。

経験したことを話すこと、それが一番伝わりますね。

そして大切な大切な時間、継続表彰式

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15年、20年、25年、30年、35年!!素晴らしいですね。
皆様キラキラと輝いていらっしゃいますshine
継続することの難しさ、大切さ。
目の前に、続けてこられた方々がいらっしゃることは
本当に励みになります。

予定になかったスタッフ紹介も入り、ティータイムcafe
バクティヨーガをされている村田由恵様が作ってくださったビーガンのスイーツと
スタッフ宍戸が心を込めていれてくれた特製のチャイheart2018121120124.jpg

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お手製ならではのスパイシーなチャイに身も心もポカポカlovely

ティータイムにサリー着付デモンストレーション。

一枚の布が・・・

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ドレッシーなインド式ドレスに様変わり~!

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そしてお待ちかね!桐山日登美様のインド舞踊です。
目や首の動き、指先、身体の隅々まで意識が届いた
神様に捧げる神聖な踊りで、スタジオの空気も変わります。

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解散間際に集合写真をcamera
先にお帰りになられた方、ごめんなさいsweat01
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感謝でいっぱいの、充実した2時間でしたhappy01

ただ1つ、残念だったことがあります。
それは、今回、5年、10年の継続の方がたくさんいらしたのですが
感謝のつどいへのご参加がなかったことですdespair
皆さんでお祝いしたかったのですが
それぞれのクラスでお祝いさせていただきますねconfident

スタジオで最も大切にしていること、それは「継続」です。
代表の剱持が50年以上続けてきたヨーガ。
その素晴らしさをお伝えするため、皆様に継続していただくために
5年ごとの継続表彰や、様々なイベントやワークショップ、リトリートを
行っておりますflair

来年もまた、色々なイベントを企画してまいりますので
ヨーガを楽しんで続けていただく為にも
レッスン以外のイベントにもぜひご参加くださいませheart

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ありがとうございましたshine

阿知波

癒し系

毎週、日曜日夕方放送「モヤモヤさま~ず」~たまプラーザ周辺~
というのを主人と観ていたら、カピバラカフェが…
 
 
えっ?どこにあるのsign02
 
 
調べてみたら,都筑区荏田南でした。
 
 
 
江田駅からあるいて20分ちょっと…商店街の中に…ありましたhappy01scissors
 
 
 
カピバランドPUIPUI
 
 
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中に入るとサークルで囲まれた中に3匹のカピバラさんが…
 
 
 
 
入場料500円でカピバラさんのエサ付きrestaurant、その日であれば出入り自由、とのこと
 
 
 
ボーッとしているイメージのカピバラさんですが、
エサをあげようとすると、
みんな寄ってきて、
おー、おーwobbly
ちょっとコワいぞー(笑)
 
 
 
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そして無くなったら、また、の~んびりとheart01
 
 
 
恐る恐る撫でてみたら
 
 
 
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すごく毛がかたいsign01
ウサギとネズミは違うんだ。
 
 
 
しばらくカピバラさんを眺めていたら、なんだかウトウトして…sleepy
 
主人に、カピバラになってるよ(笑)…と
 
 
☆☆スタッフ 柳
 
 
 
 
 
 

アーナンダヨーガスタジオ 中目黒教室より

12月4日(火)に恒例のランチ会がありましたrestaurant

 


場所は「中華香彩JASMINE」ランチ会では初めての中華料理です。

JASMINEでは「伝統と創造」をテーマに、上海、杭州、四川などの伝統名菜や中国の郷土料理と旬の食材を織り交ぜたメニュー作りをしているそうです。

JASMINEのホームページはこちらです
https://nakameguro.jasmine310.com/

 


さて、今回は先生を含め13名の方々がご参加下さいましたhappy01

 

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この教室には継続30年、35年の方々がいらっしゃる熟女揃いです。


お互いに近況を伝えつつ、経験と知識をシェアしてくださいます。

 


今回のキーワードは

    「骨粗鬆症」「圧迫骨折」


つまり、年と共に減るカルシウム不足が話題になりましたwobbly

 


「聞いていたので気を付けようと思っていた矢先に、転んで骨折、調べてみたら骨粗鬆症だった。」

 


「身体をひねった時にボキッと音がしたが、そのまま2~3日普通に生活していた。しかし、夜中に異常な痛みで病院へ。調べてみたら圧迫骨折していて、骨密度が下がっていた。」

 


なるほどsign01

「気を付けていても足りなくなるのがカルシウム」

       だと分かりましたflair



骨密度は一年に一度は測ってチェックするとよいですよ、

とアドバイスいただきましたgood

 


また、カルシウムをサプリメントや食事からとり入れても

ビタミンDがないと骨にならない事、

また日光に適度に当たる事や、

身体を動かす事も大切だと伺いましたear

 


自分の足で元気に歩いて楽しい人生を送る、

その基礎にヨーガを生かして頂いているのがよく分かりましたlovely

 


これからも、無理せず、でも動かせるところはあますことなく動かしてヨーガライフをご一緒したいです。



どうぞ、宜しくお願い致しますconfident
 

 


中目黒教室は

目黒区菅刈住区センターの会議室(フローリング)をお借りして

毎週火曜日、10時から12時まで行っていますrun
 


                           Terayama


 

いい夫婦の日

11月22日 いい夫婦の日

主人とシャンシャン(香香)に会いに行ってきました。
 
 
入園したのが10時半頃、すでに90分待ちの看板が…
 
 
シャンシャンがひとり立ち出来るようにと、
お母さんのシンシン(真真)と別居になったばかりで、
最近また混んでしまったようですcoldsweats01
 
 
 
やっと順番がまわってきましたが、シャンシャンは高いところにいて、よく見えませんwobbly
 
 
 
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う~ん、残念…down
 
お父さんのリーリー(力力)も、だら~んとして動きません(笑)
 
 
 
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立ち止まって観ていることも出来ず…
まあ、しょうがないね‥と、パンダ舎をあとにしましたweep
 
 
 
次に向かったのはライオン
 
 
 
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私にとって、動物園といえば、ライオン、大好きなんです~sign01
横になって動かなかったけれど、可愛くてずっと観ていたいeye
 
 
 
 
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一通り園内まわって、帰ろうとしたら、
主人がもう一度、
ライオンのところに行ってくれて…
う~ん、
やっぱりライオンさん、
凛々しくて、
可愛い…lovelygood
 
 
 
でも動物園を出たら,急に家で留守番しているブチ子(ウサギ)に会いたくなって…
早く帰ろうsign03
 
 
ほのぼのとした「いい夫婦の日」でしたheart01
 
 
☆☆☆スタッフ 柳
 
 
 

渡辺和久先生のヘルシートークと定例ミーティング

雲一つない快晴sunの朝を迎えて
11月30日金曜日10時から
ヘルシートークが開かれましたkaraokerun
 
 
 
 
先ずは座学memo
 
ADLのお話
最近よく聞く言葉ADL(日常生活動作)
この本質に迫り大切さを感じることが出来ましたflair
 
 
 
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続いてアナスタヘルシートークでお馴染みの
渡辺先生厳選
ヨーガのアーサナにも役立つ
4つの基本の筋トレで準備good
 
 
 
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そしていよいよ本番sign03
 
 
今日のメイン
チューブを使って目指せ背中美人shine
 
 
先生の正しいお見本を見ながら説明を伺い
二人組になってフォームをチェックし合いますwobblyhappy02
 
 
皆様うっすら汗をかき、スタジオが熱くなって来ましたsweat01sweat01sweat01
 
 
 
 
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筋トレして収縮した筋肉を必ずストレッチすることも忘れずにwinkscissors

 
 

最後は、質問コーナーkaraoke
 
皆様熱心にご質問なさってました。
そして、あっと言う間に2時間が過ぎましたdashdash
 
 
 
背中や肩周りが温かくなり
かなり効きました。
 
筋トレだけでなく肩コリの解消にも効きますsign01
 
自分の身体を自分で整える
新しい方法に出会えて感謝します。
 
 
 
渡辺先生
ご参加下さいました皆様
有難うございましたconfidentheart04
 

 
この後、皆様の熱気が溢れたスタジオで
定例のミーティングが開かれました。
 
 
始めに
11月生まれの剱持先生と阿知波さんの
お誕生日をお祝いしましたbirthdaypresent
 
 
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スタッフや先生から
今月感じたことや疑問に思った事などが次々に溢れ出て、
みんなで熱心に話し合いましたgood
 
 
信頼関係があるからこそ言いたいことを素直に言って素直に聞くことが出来ます。
 
 
 
目指すところは山の頂上のように高くてそびえ立っています。
 
 
 
スタッフ一同来月もその目標目指して力を合わせて進んで行きます。
 
皆様12月も宜しくお願い致しますheart01
 
            アオキ
 
 
 
 
 
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