ホーム>スタッフブログ>2019年1月

2019年1月

「みつばちと地球とわたし」

 1月29日10時〜.14時〜 第1回ハトチャシネマ「みつばちと地球とわたし」がスタジオで上映されました。

201913019415.jpg

いつものスタジオが今日は、シネマ会場に。up

入場料を支払うとポップコーンと飴ちゃんのプレゼントが。lovely

始まりました…。

201913019518.jpg 環境系の会社社長だった船橋さん、環境を良くしようとしたのに心と身体が壊れていってしまい、そんな時にみつばちに出会って、なんと養蜂家に転身。sign03

みつばちが当たり前に生きられる地球は、人間も当たり前に幸せに生きられる地球だと、困難を乗り越え、様々な挑戦をしていくドキュメンタリー。

 

見終わった後に、お茶をいただきながらシェアタイム。cafe

 

金曜日③時間めクラスの生徒さんの仲間が、 東日本大震災の復興支援のためにハートチャクラの会を立ち上げ、復興支援、災害支援のためにステキな手作りの品々を売ったり、バザールをしたりと大奮闘されてきた事はご高承の通りです。

 

そのハトチャの仲間が、他の皆様方と共有したい、と一念発起された「みつばちと地球とわたし」の上映会。

その挑戦は、映画の中の船橋さんと重なります。shine

 

見た方々の感想です。

 

この上映会を開いてくれた事にありがとう。

木を植える事は、人間の心に木を植える事。教育現場で見せてあげたい。

 

都会に住んでいた事に後ろめたさを感じていたが、今の自分にできる事をしようと感じた。

 

人間だけが未来を想像できる。だからこそ責任がある。

 

…様々な気づきを与えて下さいました。

 

ハトチャの皆様、ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。

201913019914.jpg最後にハトチャメンバーからメッセージです。heart04

 

今日、思ったこと、感じたこと、気づいたこと、考えたこと…

日常の忙しさに紛れ忘れてしまうかもしれないけれど、

アナスタでヨーガをする時、

ミツバチを見た時…

いろんなところでふっと思い出せるようなきっかけになれたら嬉しいです。

そして、あなたにできる何かを1つ実践してみて下さい。lovely

 

中村まゆみ

 

2019年 瞑想始め

  平成最後のこの1年、どんな1年にしたいですか?

 

 人は、目標設定を決めてチャレンジし続ける事で、何歳でも生き生きと生きる事ができるそうです。

 アコンカグア登頂fujiにチャレンジされた三浦雄一郎さん(86歳!)のように、いくつになっても何かに挑戦し続けたいものですね。shine

 

 2019年初瞑想会は、それぞれご自分の今年の抱負を口に出してみました。

2019128185548.jpg

 

そのお供に、水玉さんの落雁と練り切りにほっこり。lovely

2019128185756.jpg 2019128185831.jpg

今年も水玉さんの美味しいお茶菓子を楽しみにしています。heart04

 

今回から一部内容が変わり、エネルギーを通してから瞑想に入る事になりました。up

 より、瞑想しやすくなったと好評です。

 

 

  ぜひ、次回

瞑想会2月23日(土)13時〜 

で体感なさってみて下さいね。heart01

 

 

大坂なおみさんの全豪オープンテニス優勝!の明るい話題にもちきりの翌朝、

1月29日スタッフ会議がありました。

 

今年1年の抱負を口に出してコミット。

(なぜそうするのか、は、もう一度上のブログを読んでね…)

 

入会されたばかりの生徒さんのご様子や、受付、インストラクターが気をつける事などシェアしました。

2月も体調管理に気をつけて、頑張っていきましょうupと確認しあい、終了。

 

寒いけれど、春はもう少し。cherryblossomheart04

 

体調にお気をつけて、皆様お元気で、スタジオでお会いしましょう。wink

 

中村まゆみ

生き生きと生きる」模索中

昨年秋に久しぶりに隣町の江古田を散歩していたら、

 

雑貨屋さんの奥から

「カタン、タン、カタン、タン」と音がして、

「何?」

と覗いてみると織り機が4台向かい合わせに並び、

周りの壁には色とりどりの糸がズラーリと並んでいますnotes

 

 

2019127102516.JPG2019127102539.JPG
 


穏やかな空気の中、

静かにリズミカルに手を動かす様子がとても心地よく、

魅力的ですshineshine

 


「お教室ですか?」と聞くと

 


「さをり織りという織り方です。自由な織りで、皆さんに楽しんで頂いています。」

と主宰の小島なおこさんが優しく答えて下さいました。

 


機織り、というと年配を想像しますが、

とてもお若い方で落ち着いていらっしゃいます。

 

そして、「1日で出来上がるマフラー」というのを聞いて、

その場で即、

予約を入れましたscissors

 


何でかわからないけど、

"やりたい、織ってみたい"

気持ちが湧いてきたのですhappy01

 


そして、予約当日、縦糸は既にセット済みの織り機を前に、横糸は好きな毛糸を選んで自由に織ります。

 

 

ただ、ただ、ひたすらシャトルを通します。

 


左へ~トン、右へ~トン、左へ~トン、右へ~トン、

 


うわっ、細い糸3本でこんな色が出るんだsign01

 


次はこんな色にしよ~。


考えは「無し」bleah

「こんな感じ~」

でゆる~く糸を選んでひたすらシャトルを動かす作業に集中。

 


終わった時、

 

「すごく集中した感じで時間を忘れてたなぁ。
これって、瞑想みたいだ。」

 

と何かから目覚めたような、

すっきりした感覚を味わいましたlovelygood

 


色々な手仕事がありますが、自分の手でコツコツと作り上げる作業は、実は人間の肉体と感覚に必要だと思いましたflair

 

 

2019127104333.JPG



さて、最近は縦糸から作る、というのをやらせて頂いています。


1/4センチの隙間に糸を通す、という老眼の私には超難題にトライ!

 


案の定、二本通してたり、通し忘れがあったり、、、

でも不思議と同じ本数を間違えていたので直したらジャストになるという事もあり、

「神様ありがとうございます。」

と感謝しながらやっていますheart01

 

いつ出来上がるかわかりませんが、気長に楽しませて頂こうと思っています。

 


最後に

小島先生のホームページはこちらですpc

 

ki-to オジマナオコ

「手織りと手仕事 雑貨と素材ki-to」


https://www.ki-to.net/



是非ご覧ください。

素敵な作品が載っていますheart

 



場所は

西武池袋線江古田駅徒歩3分

又は

副都心線から西武線直通の新桜台駅徒歩5分です。



              Terayama


 

アナスタ2019年上半期のイベント

お待たせしましたsign01

 



2019年上半期のイベントが決まりましたので

お知らせ致しますhappy01karaoke

 



clover2/10日(日)13:30~15:30

酵素栄養学講座(講師 滝野清先生)

 

clover4/7日(日)10:00~12:00

ヘルシートーク(講師 渡辺和久先生)

 

clover5/12日(日)14:00~16:00

シタールとヨーガのコラボレーションⅡ(シタール講師、伊藤公朗氏)

 

clover5/29日(水)~31日(金)

富山リトリート

 

clover6/9日(日)9:00~13:00

呼吸法ワークショップⅠ

 

clover6/17(月)19:30~21:00

満月の瞑想会(キャンドル瞑想)
 

 


来月早々に

2/10(日)13:30~15:30
酵素栄養学講座がありますlovelygood

 


講師の滝野清先生はスタジオで2014年に

「美しく若返る酵素栄養学」の講義

2015年からは毎年2月か3月の寒い時期に

「手作り味噌教室」を指導していただいてきました。

 


*「有限会社なごみコーポレーション」代表、
*NPO法人日本酵素栄養学協会認定講師(当協会筆頭理事)
*米国NTI認定栄養コンサルタント(ホリスティック・カレッジ・オブ・ジャパン)

など幅広く活躍なさっています。

 


今年はアナスタテーマ「生」に沿って、

 

生きるために大切な食物について

「酵素栄養学」の見地から講義をお願いしたところ、

滝野先生から

「病気にならない酵素栄養学」というお返事を頂きました。

願ってもいないテーマで、とても嬉しく思いますheart04

 


「食べる」とはどういう事なのか。

 

改めて基本を学び、

今現在の食環境とその中で何を選ぶのか、

というヒントを得て頂きたいと思いますflair

 


家族が生き生きと元気でいられるように、

ご一緒に学んでいきたいと思いますheart01

 

2019121104840.JPG


                      Terayama

リラックスクラスのアロマミスト

前回のブログでお知らせしたように

今回はリラックスクラスで使用しているアロマミストの中から

評判の良かったレシピをいくつかと

作り方をご紹介しますpaper

 



寒さと乾燥が続き

ニュースでは

いよいよインフルエンザが本格的に流行り始めたことを

伝えていますねbearing


そんなこの冬の季節に合ったものをいくつか。


 


まずはご家庭で使いきりやすい容量の基本分量です。

       (出来上がり30ml  濃度1%)
 

 

無水エタノール             5ml

精製水                        25ml

エッセンシャルオイル   計6滴まで

 


※無水エタノールにエッセンシャルオイルを加え混ぜてから精製水を加える。

 

 


それではブレンドレシピをmemo

 


①風邪の季節にピッタリsign03

      強力な抗菌、抗ウィルス作用があり、

      そして気分もスッキリする。

 


          ティートゥリー        2

          ホーリーフ(芳樟)     2

          ペパーミント           2

 

 


②冬は寒くて家に閉じこもりがちな方もsign02

      気持ちを明るくリフレッシュしてくれる柑橘系の香り

 


          ユーカリシュタイゲリアナ   2

          ライム                                2

          フランキンセンス               2

 

 


③緊張や不安を和らげリラックスさせてくれるheart01

 


          シダーウッド       4

          プチグレン          2


 

 

3種類ブレンドしているものは揃えるのが難しければひとつ省いて2種類でも。

 

 

201911912227.JPG
 



☆香りのブレンドはご自分の「好きな香り」が前提です。

     お手持ちの好きな香りに

     まずひとつ新しい香りを加えて

     楽しむのも良いと思います。

 


個人的には

私は今「ホーリーフ(芳樟)」がお気に入りですhappy01good

クスノキ(樟)科なので抗菌作用も特徴ですが、

何より

「芳しい」(かぐわしい、かんばしい)の漢字がついているように

とても素敵な香りがしますsign01

 

是非お試しをwinkscissors



                                        スタッフ 須佐

 

「火曜④時間目」新リラックスクラスのご紹介

昨年12月より

月曜、水曜のリラックスクラスが満席になったため

増設された火曜④時間目、15時30分〜17時までのリラックスクラスconfidentheart04

 

 

開始から1ヶ月以上経ち
従来のリラックスクラスの方にも定着してきたようで
火曜④の会員様、振替の方合わせて今のところだいたい10名弱の方のご参加で
ゆったりレッスンを行なっています。
 
 
 
リラックスクラス以外の方は振替は出来ませんが
ドロップインでのご参加が可能ですのでお気軽にいらしてくださいませ。
 
 
 
ご存知の方も多いと思いますが
ここからはリラックスクラス自体のご紹介ですhappy01karaoke
 
 
 
リラックスクラスは
ヒーリング音楽とアロマの香りが流れる中でのレッスンheart01
 
 
とてもゆったりと静かな時間が流れています。
 
 
 
20191177291.JPG
 
 
 
まずリラックスクラスの準備運動。
 
 
指ヨガや足裏のマッサージなど、
普段はなかなか気にかけられない身体の隅々までご自分自身でお手入れし、
癒している感覚になります。
 
 
 
そしてリラックスクラスの特色の一つである週替わりのテーマflair
 
 
 
今週のテーマは「寒さでこわばった首、肩コリの解消」です。
 
 
その季節や状況に合わせたテーマに沿って呼吸法、アーサナを行なっていますlovelygood
 
 
 
 
最後の瞑想の時間は定例の瞑想会でも取り入れられているヨガニドラーの短縮版を。
 
 
 
仰向けで寝てブランケットをかけ
呼吸の誘導に従ってゆっくりと呼吸をしていきます。
 
 
起きているのか寝ているのか…夢うつつ…
短い時間ですが不思議なことに起き上がった時には
たっぷり寝た時のスッキリ感が味わえますconfidentsleepy
 
 
 
リラックスクラスの90分はこのような流れで行われています。
 
 
お疲れの時、心や身体をリラックスさせたい時にお勧めですscissors
 
 
 
(次回のブログでリラックスクラス用に週替わりで作っているアロマミストshine
ご好評頂いたブレンドのレシピをいくつかご紹介しようと思っています。)
 
 
                                                     スタッフ須佐 

                                                  

生活の中の瞑想

こんにちはpaper

 


お正月も過ぎいつもの日常が戻ってきました。

いかがお過ごしですかsign02

 



アナスタも8日からレッスンが始まっています。

ぜひお越し下さいsign01

 



私は毎朝、電車に1時間くらい乗って通勤しますtraindashdash

 

 

2019112175930.JPG



その時に、電車の中でも瞑想をすることがありますconfidentshine

 


心の中で、息を吸うときに so (ソー)、

吐くときに ham (ハム)

とマントラを唱えるソーハム瞑想法をよくしています。

 


スタジオでも時々、この瞑想法を行ないますね。



ただそこに在ること、

この瞬間に在ること、

全てはひとつであることに意識を向けると、

どこでも心穏かになっていき、

一日、心地よく過ごしやすくなりますhappy01scissors

 



機会がありましたら、ぜひお試し下さいshineshine



   せきぐち

お年玉早朝ヨーガ

新春恒例のお年玉早朝ヨーガrun

今年も賑やかに開催されましたshine

 



今年は32名の方が、

爽やかな笑顔でスタジオにお越し下さいましたsign01

 



「明けましておめでとうございます。」

    のご挨拶と共にヨーガの始まりです。

 

 

201916185525.JPG

 


身体が少しずつ目覚めていく感覚が心地よくて。

自然と呼吸が深ーくなっていきます。

 



そして早朝ヨーガは、

顔ヨガ、

耳ヨガ、

指ヨガなど

全身に丁寧に意識を向けていきます。

 


意識を向けられて、体も喜んでいますねlovelygood

 

 

20191618579.JPG
 



皆さんの素敵な笑顔paperhappy01scissorshappy01scissors

 

201916185815.JPG



レッスン後の甘酒でホカホカ笑顔wink

 

201916185958.JPG



 2019年、

今年も皆様がヨーガの素晴らしさを感じて、

楽しんでいただけますように。

 



今年もスタッフ一同、

心ひとつに精進して参りますheart

 

どうぞ宜しくお願い致しますconfident



レッスン初めは1/8(火)9:30〜レギュラークラスですsign01



   せきぐち

2019年アナスタ始動準備

明けましておめでとうございますfuji

本年もどうぞよろしくお願いいたしますconfident

 


2019年

最初の土曜日は春を感じさせるようなうららかなお天気から始まりましたsun

 


アナスタでは、スタッフ全員参加で2019年のレッスンを迎える準備をいたしました。

 


まずは年末にできなかった大掃除から始まります。

と、その前にスタッフ一同、

宣誓sign01

 


がんばるぞーsign03

 

20191674636.JPG



 

大掃除は、いつもできないところを端から端まで念入りと。


さすが、主婦歴数十年。
手際よく、各々の役割分担に向かいます。

 

 

20191674724.JPG
 



小休止をして
新年会兼ねたランチミーティングrestaurantcafe

 

 

20191674837.JPG

 


1人1人、

昨年を振り返り、

今年の抱負など、

ありのままの自分の今の素直な気持ち、

感じたことなどを言葉にのせて伝えていきましたhappy01good

 

 


同じ時間を共有し、それぞれの思いをシェアする。

なくてはならない、大切な時間です。

 



剱持先生が、

自分自身が心から楽しみ、

魂が喜ぶ、

大好きなことを沢山していきたいですね。


      とおっしゃった言葉が心に響きましたheart01

 

 


スタジオに戻り、大掃除はつづくよどこまでもーnote

 

感謝の気持ちを込めて、

丁寧に丁寧に。

 

 

20191683759.JPG



 

大掃除を終えたスタジオは、新鮮なプラーナとみんなの達成感でいつもよりも明るく輝いていましたshineshineshine

 



綺麗になったスタジオで、今年最初のスタッフミーティングも和やかに終わりました。

 



今年のテーマである

    「生」


生きる、と書いて「生」

 

あなたは、どんな「生」でありたいですかsign02

 

 

20191683854.JPG

 



アナスタではピカピカになったスタジオで皆様とヨーガをできる事を楽しみにお待ちしています。

 


剱持先生、

スタッフ一同、

さらに精進してまいります。

 

どうぞよろしくお願いいたしますconfidentheart04


         宍戸

 

ページ上部へ