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2019年1月

生活の中の瞑想

こんにちはpaper

 


お正月も過ぎいつもの日常が戻ってきました。

いかがお過ごしですかsign02

 



アナスタも8日からレッスンが始まっています。

ぜひお越し下さいsign01

 



私は毎朝、電車に1時間くらい乗って通勤しますtraindashdash

 

 

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その時に、電車の中でも瞑想をすることがありますconfidentshine

 


心の中で、息を吸うときに so (ソー)、

吐くときに ham (ハム)

とマントラを唱えるソーハム瞑想法をよくしています。

 


スタジオでも時々、この瞑想法を行ないますね。



ただそこに在ること、

この瞬間に在ること、

全てはひとつであることに意識を向けると、

どこでも心穏かになっていき、

一日、心地よく過ごしやすくなりますhappy01scissors

 



機会がありましたら、ぜひお試し下さいshineshine



   せきぐち

お年玉早朝ヨーガ

新春恒例のお年玉早朝ヨーガrun

今年も賑やかに開催されましたshine

 



今年は32名の方が、

爽やかな笑顔でスタジオにお越し下さいましたsign01

 



「明けましておめでとうございます。」

    のご挨拶と共にヨーガの始まりです。

 

 

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身体が少しずつ目覚めていく感覚が心地よくて。

自然と呼吸が深ーくなっていきます。

 



そして早朝ヨーガは、

顔ヨガ、

耳ヨガ、

指ヨガなど

全身に丁寧に意識を向けていきます。

 


意識を向けられて、体も喜んでいますねlovelygood

 

 

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皆さんの素敵な笑顔paperhappy01scissorshappy01scissors

 

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レッスン後の甘酒でホカホカ笑顔wink

 

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 2019年、

今年も皆様がヨーガの素晴らしさを感じて、

楽しんでいただけますように。

 



今年もスタッフ一同、

心ひとつに精進して参りますheart

 

どうぞ宜しくお願い致しますconfident



レッスン初めは1/8(火)9:30〜レギュラークラスですsign01



   せきぐち

2019年アナスタ始動準備

明けましておめでとうございますfuji

本年もどうぞよろしくお願いいたしますconfident

 


2019年

最初の土曜日は春を感じさせるようなうららかなお天気から始まりましたsun

 


アナスタでは、スタッフ全員参加で2019年のレッスンを迎える準備をいたしました。

 


まずは年末にできなかった大掃除から始まります。

と、その前にスタッフ一同、

宣誓sign01

 


がんばるぞーsign03

 

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大掃除は、いつもできないところを端から端まで念入りと。


さすが、主婦歴数十年。
手際よく、各々の役割分担に向かいます。

 

 

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小休止をして
新年会兼ねたランチミーティングrestaurantcafe

 

 

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1人1人、

昨年を振り返り、

今年の抱負など、

ありのままの自分の今の素直な気持ち、

感じたことなどを言葉にのせて伝えていきましたhappy01good

 

 


同じ時間を共有し、それぞれの思いをシェアする。

なくてはならない、大切な時間です。

 



剱持先生が、

自分自身が心から楽しみ、

魂が喜ぶ、

大好きなことを沢山していきたいですね。


      とおっしゃった言葉が心に響きましたheart01

 

 


スタジオに戻り、大掃除はつづくよどこまでもーnote

 

感謝の気持ちを込めて、

丁寧に丁寧に。

 

 

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大掃除を終えたスタジオは、新鮮なプラーナとみんなの達成感でいつもよりも明るく輝いていましたshineshineshine

 



綺麗になったスタジオで、今年最初のスタッフミーティングも和やかに終わりました。

 



今年のテーマである

    「生」


生きる、と書いて「生」

 

あなたは、どんな「生」でありたいですかsign02

 

 

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アナスタではピカピカになったスタジオで皆様とヨーガをできる事を楽しみにお待ちしています。

 


剱持先生、

スタッフ一同、

さらに精進してまいります。

 

どうぞよろしくお願いいたしますconfidentheart04


         宍戸

 

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