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2019年3月

2019年3月平日瞑想会

会員様からのご要望で開催された平日の瞑想会、

3月29日金曜日9:30より行われましたconfident

 


27名様(内8名様初参加)ご参加。

 


沢山の方が瞑想会を体験する事ができた事は、

瞑想の大切さを知る瞑想会常連会員様も私達にとっても喜びでしたlovely

 

 

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サットサンガでは

春香りいっぱいのスイーツとお茶をいただきながら、

体験談や質問を皆様と共有します。

 


話す事、聞く事の大切さがより感じられるサットサンガでした。

 

 



雑念いっぱいの瞑想であっても、良いも悪いも無く全てが大切な体験flair

 


内側から生まれてくる宝物。

時には疑問生み、気付きを生む。

 


27名それぞれの体験は、

これからまた積み重ね、

自分の中にある本当の豊かさへと、

新たな発見の旅へと私達をいざなってくれるでしょうhappy01good

 



そんな素晴らしい時間をこれからも共有しましょうsign01

 


初参加の方が

『瞑想会に参加出来て本当に良かった。又是非平日にお願いします』

とおっしゃってお帰りになりましたwinkpaper 

 


瞑想会は、毎月第4土曜日13時~16時に行います。

 


またいつか平日瞑想会が行われます様に

ご希望の方はスタジオにご意見をお寄せ下さいheart04



        提橋
 

3月定例ミーティング

cherryblossomも満開になりつつある金曜日の午後

 

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定例スタッフミーティングが行われましたcafememo

 

 

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ミーティングの前には平日開催された瞑想会が行われていたこともありスタジオはいつにも増して愛と優しさで溢れていましたheart04

 



月の終わりに先生、

スタッフが集まり、

1か月の出来事や自分の思い、

また事務手続きの再確認などの話し合いを

アナスタでは必ず行いますhappy01good

 



メールやSNSが多い今の時代だからこそ、

目を見て、

顔を合わせて

一つ一つ話し合っていくこのミーティングはとても大切な日ですlovely

 

 


細かい確認事項も話しあうことで表面的な理解ではなく、

心の底から本当に理解できたりすることも多いです。

 



3月も皆様の沢山の愛とパワーをスタジオで感じることができたことに幸せいっぱいでしたheart01
 

 

新しいことが始まる4月。

ワクワクと少しドキドキもある4月。

 



新たな気持ちでご自分の内側としっかり繋がることのできるヨーガrunの時間watchをぜひ取り入れてみてください。

 



皆さまと一緒にヨーガをして同じ時間を共有できる喜びを、

4月も先生、スタッフ一同

楽しみにお待ちしていますhappy01sign03

 


宍戸

ゴルフ場早朝ヨーガ

3月23日AM7:00fuji

 

伊豆みかんの花咲く丘を登り

伊豆の国市

山の上にあるゴルフ場まで朝早く足を運んで下さる皆様と一緒に

早朝ヨーガを楽しみましたrun

 

 

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月に2回のレッスンを重ね

もう少しで5年になります。

 


正に早起きは三文の徳sign01

 


身体の目覚め

心の喜び

素敵な一日のスタートになりますheart01

 


やめられないですねsign01

 


レッスンが終わり自由時間

 


そのまま座り

時間を過ごす方もいますconfident

 


自宅ではただ座る事がなかなかない

でも少し座ってみたら…

この時間も大切にされていますwinkgood

 

 

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3月29日金曜日はスタジオで平日の瞑想会ですconfident


あまり考え過ぎずに参加してみてはsign02

 


またスタジオの早朝ヨーガは冬休みが終わり

4月からスタートですdash


第2 第4 日曜日AM6:30-7:30

是非 早起きして三文の徳を体感してみてくださいsunlovelyscissors


     提橋
 

大変お久しぶりでございます。

皆さんこんにちはnote

生存の報告です。

 



なんのこっちゃですよねhappy01

 




スタジオオープン時にお祝いの品としてやってまいりました、青年の木です。

 

 

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ずっと室内に居た為、

太陽の光が当たらず どんどん弱くなって来たところ、

今のご主人に引き取られベランダに住みつくことになりましたbleah

 




ただもう瀕死の状態でしたので 生き残ったのは 葉っぱの部分のみ。

それを先輩住民の鉢に移してもらい、

奇跡的に生き残った次第です。

(以前にもブログにて ご報告させて頂いたと記憶しています)

 

 


あれから11年、無事に生きておりますscissors


 


前回同様目に見える成長は特にありませんが、

雨の日も風の日も

寒い寒い雪の日も

酷暑の中でも この場所で耐え抜いておりますbearing
 

 


こんな姿にご主人様はえらく感動されているようです。

  (その割には鉢の中はカラカラに乾ききってしまってる日が多い...泣)
 

 


私は今日も 淡々とそのままを、

のんびりと、

でも内側はエネルギーに満ち溢れ 生きています。

 


そんな風に生きていきたいと我主人も思っているようです。

 


それでは、またいつの日かpaper



       うえの

 

ウールドヴァ・アルダ・サマコーナ・アーサナ

いつからそこにあるのか忘れてしまうほど放置していた椎茸の原木。

何も生えてこないまますっかり風景になっていたのですが
つい最近、ひょっこり椎茸が出てきました!

shiitake.jpg 全く変化がないようにみえて、出てくる準備をしていたのですねheart01

今週のポーズにあるウールドヴァ・アルダ・サマコーナ・アーサナ。

片足を曲げ、もう一方の足を伸ばしたアンバランスな形で
身体を両手で支えるバランスのポーズです。

完成形、「両手をついて両足と腰を上げるーーーっ♪」と元気に誘導されても

え???いやいやいやいや、そんなことできるものなの?!

と、全くできる気がしなかったこのポーズgawk

最近入会された会員様から、このポーズについて
「できるものなのでしょうか・・・?」と質問が出ていました。

(わかります!そうですよね、できる気しませんよね!)と思わず言いたくなりました。

両腕で身体を支えるアーサナについて

「必要なのは、ある程度の腕力と精神力である。

・・・腕力の面での限界は仕方ないが、精神力の方は、可能性としてはどこまでも伸ばせる。

両腕で身体を支えるバランスは、そこにヨーガのアーサナとしての意味合いがある。

精神力をどこまで伸ばせるか、ということと、そこまでの過程で起きるいろいろな心の変化を

冷静に観察する能力がどれくらいあるか、がポイントになる。」

(成瀬雅春著/ハタ・ヨーガ完全版より)

初めてこのポーズをしたときと、今。

ほんの少しずつ、少しずつ・・・ですが回を重ねるごとに気持ちにも身体にも、変化があります。

全く変化がないようにみえて、ある日気づいたらbud!!

可能性を信じ、変化を観察していきましょうeye

阿知波

ムービングヨーガ

突然ですが、皆さんはいくつの ”顔” をお持ちでしょうか?

娘、息子、お母さん、お父さん、おばあさん、おじいさん、友人、恋人、妻、夫、先生、生徒、上司、部下、お客さん、店員さん・・・

としての、”顔”、”顔”、”顔” eye

大人になるにつれ、いくつもの”顔”が増えていきますね。

顔、あるいは、仮面ともいえるかもしれません。

ヨーガは、そんないくつもの仮面を脱いで

本来の自分自身とつながる時間。

そして皆様とヨーガを楽しむこのアーナンダヨーガスタジオにも

いくつもの”顔”、すなわちいくつものクラスがありますwink

レギュラー、リラックス、バレエ、メンズ、ムービング、マタニティ、ママ&ベビー、保育付き、指圧付き。

同じ顔(クラス)でも、日中のクラスと夜のクラスでは

また表情が違ったりsunmoon3

クラス以外でも、瞑想会、イベント、講座、講習会に参加すると

アーナンダヨーガスタジオの様々な一面をみることができます。

さて前置きが長くなりましたが

月曜日にムービングクラスに参加しましたpaper

レギュラークラスでゆっくり練習するアーサナを

流れるように連続して行うムービング。

初めて参加した時は本当に驚きました。

こ、これがアナスタの実力・・・!!

正直、甘くみていた自分が恥ずかしくなりました。

もしや、このポーズもできるのでは・・・!!

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名作「ガラスの仮面」の姫川亜弓さんですshine

いつか自分が、祖母としての”顔”を持つ日が来たとしても

ずっと元気で動き続けられるよう、精進あるのみですconfident

阿知波

2月28日木曜日夜のクラス

2月最後の夜のクラスに行ってきましたnightrun
 
 
木曜日は20時30分スタート
 
 
 
夜のレギュラークラスは、
 
火曜日の夜のリラックスへ
 
振替出来るのも魅力的happy01good
 
 
 
掲示板で今週のアーサナチェックeye
 
 
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海の底のように静かで穏やかな夜のスタジオ
 
 
 
1日の終わりに
 
ゆったりと出来ました
 
 
 
おやすみなさいsleepy
 
 
 
いい夢がみられそう
 
 
サンキューアナスタheart01
 
 
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アオキ
 
 
 
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