ホーム>スタッフブログ>2019年5月

2019年5月

瞑想会というプレゼント

 

今朝

 
暑くなるとラジオからの天気予報を聞き
 
エアコンのリモコンが使えなくなった
 
東京の母のことを考えるlovely
 
 
 
熱中症大丈夫かなsign02
 
 
 
行って帰って来たら
 
瞑想会に間に合わない…
 
 
 
でも、近くに住んでいらっしゃる
 
ケアマネさんと連絡が着き
 
無事エアコンを付けて頂けましたbleahgood
 
 
 
よかったsign01
 
 
 
おかげさまで長い瞑想を体験出来てconfidentshine
 
 
 
 
皆様とサットサングで
 
 
美味しいお菓子(甘酒のケーキ・夏みかん&黒ゴマケーキ)
 
とお茶を頂きhappy01cafe
 
 
 
2019525222556.JPG
 
お話しが出来て
 
感謝の気持ちでいっぱいになりました
 
有難うございましたheart04
 
 
   アオキ
 
 
 
 
 

津田塾大学ヨ--ガ教室

武蔵野の面影が残る

小平市立中央公園や遊歩道を抜けると

 

 

201952405057.JPG

 


目の前に津田塾大学が現れてきますeye

 

201952405143.JPG20195240529.JPG

 


女子大らしく綺麗に整備されたキャンパスには

青春真っ只中の若い女子のエネルギ—が弾けていますshine

 



今年で4年目になる『津田塾大学交流館ヨ—ガ教室』に15日と22日伺わさせて頂きました。

 


今年はどんな方々との出会いがあるのかワクワク楽しみですheart02

 



50歳代から85歳までの9名の方々。

 


85歳の方は

「お医者様にはもう治らないと言われたのですがヨ—ガは身体のバランスが整うと聞いて参加しました」と。

とても意欲的で素晴らしいと思いましたhappy01good

 


今回のテ—マが

『心身のバランスを整えるヨ—ガ』でしたので

それに準じたア—サナを行いシャバ・ア—サナ、

最後に呼吸法 瞑想をして心穏やかに終了しました。

 

あっという間の90分でしたwink

 

20195240551.JPG201952405530.JPG20195240562.JPG
 


*大学のキャンパスの緑の静かな所でゆったりとできて大変良かった。


*大変わかりやすく優しく教えて頂けて良かった。心身共にすっきり出来て良かった。


*またやってみたい。


*とても楽しかったです。家に帰ると忘れてしまうのが残念です。



    等の感想を頂きました。

 


今回をきっかけに近くでヨ—ガ教室を見つけられ行って頂けると嬉しいなと思いました。

 


ご参加頂きました皆様、有難うございましたlovelyheart04

       

         剱持

アナスタぶら散歩

アナスタでヨーガをしてrun
 
 
 
身体中にプラーナがいっぱい
 
頭が空っぽ
 
 
 
自然を感じたくなり
 
散歩してみることにshoeshoe
 
 
 
鷺沼駅前を通り
 
たまプラーザまで続く桜並木道へcherryblossom
 
 
 
新緑が気持ち良いshine
 
 
 
電車と山が見えるところで一呼吸
 
 
2019520213734.JPG
 
 
 
道端に咲くラベンダーに近づくと
 
 
風がふわっと
 
優しい香りを運んでくれましたheart02
 
 
2019520213840.JPG
 
 
    アオキ

朝のルーティーン

新緑が目に鮮やかに映るこの頃ですclover


初夏の風を感じ、運動するのにも気持ちの良い季節ですねsign01

 

いつ頃からか毎朝、少しだけ時間をとってやっている朝のルーティーンがあります。

 


20分程(5分の時も)の時間ですが、

体がほぐれ軽快に一日始めることができますgood

 


簡単に紹介しますねhappy01

 



場所は洗面所、鏡があるので形の確認ができ、集中もできますscissors

 


立位で、肩関節を中心に上半身、股関節を中心に下半身、のストレッチを丁寧に行います。

 

 

そして最後に行うのが、

インド映画で観た、

アシュラムでマントラを唱える時のポーズです。

 

 

2019517164250.jpg
 

形はヴリクシャ・アーサナから、

片手を背中に回し足先をつかみ、

反対の手はチン・ムドラーを組んで

斜め上に上げ、保ちます。

 (両サイド行います)

 


片手を背中に回した時、写真のように、お尻をグッと後ろに引き、

腰を下げると足先をつかみやすくなります。

 

2019513154317.jpgのサムネイル画像

201951315443.jpgのサムネイル画像

2019513154449.jpgのサムネイル画像

 

 

 

終わる頃には、全身血液が巡り、エネルギーが流れる感覚が体感できますgood
 

 
 

快適な一日のスタート、自分流に楽しんでやってみてくださいheart04



   森 淳子
  

シタールとYOGAのコラボレーション ~心も体も解き放たれ極上の世界へ~

5月12日(日)

シタールとヨーガのコラボレーション、第2回目が開催されましたshine
 
 
 
演奏の前に、
 
剱持先生から、シタール奏者の伊藤公朗さんの奥様が昨年8月に突然倒れられて、現在も闘病中とのお話しがあり、皆さんでお祈りをしましたconfident
 
 
 
そして、演奏が始まり、
 
少しずつ心も体も解き放たれ…
 
 
2019513151730.JPG
2019513151455.JPG
201951315188.JPG
2019513151843.JPG
 
 
 
心の赴くままにヨーガを行いましたrun
 
 
 
お茶とスイーツで休憩、質問タイムcafe
 
 
 
2019513152010.JPG
 
 
公朗さんのお話しは、とても心地よく
 
 
最後に演奏を存分に楽しませていただき、あっという間の2時間でした
 
 
 
 
皆さん、お帰りの際には
 
癒されました。
 
体が自由に動いて気持ち良かった。
 
  と、喜んでいただけたようですheart04
 
 
 
 
音楽には
 
不思議な力がある
 
心が癒される、
 
解放される
 
でもそこには奏でる方の人柄もあるのでは、と感じました。
 
 
 
 
実は私はブログを書かなければ、写真を撮らなければ、という思考が働きすぎて、心から楽しめなかったのです(笑)
 
 
 
でも、公朗さんの気さくなお人柄に、心が温かくなりましたlovely
 
 
 
仙人のような…
 
ファンになりますねnote
 
 
2019513152530.JPG
 
 
201951315250.JPG
 
 
 
 
奥さまが元気になられて、お二人での演奏をまた楽しみにしていますheart01
 
 
    スタッフ、柳

ストレスフリー

半年前だったか…
 
 
sign02
 
 
普段よく通る道で、なんだか視界にはいったものがありまして…
 
 
少し戻って見てみると
 
 
201951115399.JPG
 
 
 
えっsign02
 
 
 
2019511154830.JPG
 
 
思わずメガネeyeglassを外して見てしまいました(笑)
 
 
 
それからずっと気になっていて…
 
でもさすがに「丸刈り」 はどうかな…と
 
 
 
1ヶ月くらい迷いましたが、とうとうその日がやってきましたsign01
 
 
 
五分刈りで……
 
確か12月でした。
 
 
 
店を出たら   
 
        寒っhappy02shock
 
 
 
でもそれからすごい楽で楽で、ハマってます。
 
 
 
そろそろ、また行かなきゃhappy01good
 
 
       スタッフ  柳 ☆☆
 
 
 
ページ上部へ