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2019年12月

アーナンダヨーガスタジオ、冬休みのお知らせ

アナスタは

2019年12月29日(日)~2020年1月7日(火)まで、

冬休みを頂いておりますconfident

 

 

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2019年、

アーナンダヨーガスタジオは

ヨーガレッスンにとどまらず様々なイベントを通して、

沢山の皆様と交流をさせて頂きました。

 


「人生」は「人と人との関係性」で出来ていると思いますheart01

 


一人では、気付かないけれど、

二人居るから分かる事が沢山ありますよね。

 


その機会を沢山頂けたことに、感謝いたします。

 


そして、

いらしてくださった会員の皆様に、感謝します。

 


そして、

この場所に自分が、貴方が生きていることに感謝致します。

 


ありがとうございましたhappy01heart04
 

 


さて、2020年年始めの日曜日には

「お年玉早朝ヨーガ」run

を行っております。

 


2020年は1月5日(日)7:00~8:00ですsign03

 


剱持からのプレゼントです。

是非参加して、愛をお受け取りください。


お待ち申し上げています。

 

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皆様、よいお年をお迎え下さいfuji

 


                          Terayama

アナスタ定例の瞑想会

今年最後の瞑想会confidentが、

2019年12月28日13時からありました。

 


20名様の参加を頂き、ありがとうございましたhappy01paper

 



今年は全てのレッスンが終了した後の瞑想会で、

理想的な一年の締めくくりとなりました。

 



ヨーガ・ニドラーと瞑想を終えた後のサットサンガでは、

 

 

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皆様のお話を聞き、

自分の中にもその経験や感覚があるなぁ、

と感じる場面が多く、

「個」としてありながらも「同」だと思いましたflair

 

 

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自分を見つめる時間を持つと心の中に余裕が生まれます。



いよいよ年末となり、お忙しいとは思いますが、

ほんの数分、目を閉じて内側の自分を感じてみてくださいheart01

 

 

 

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来年の瞑想会は2020年は1月25日(土)13:00~です。

 


マイナーチェンジが予定されていますので、

楽しみにしてくださいshine
 



                                Terayama

アナスタクリスマス会2019

25日夜にクリスマス会が行われましたxmas

 


水曜日夜クラスのレッスンを短縮して、20時半からパーティーが始まりました。


 


毎年行われる大人のクリスマス会。

剱持先生からのクリスマスプレゼントですpresent

 

 

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瞑想会の際に、マクロビおやつを作って下さる水玉さんのクリスマスディナーに

「わぁ、美味しそう!」と歓声が上がり、

ワインやビールでメリークリスマスの乾杯winebeer

 


美味しいディナーを食べながら、会話が弾みます。

 


 デザートはシュトーレンやフルーツ、お菓子などたくさんshine

 



お腹が落ち着くと。

胸に名札を貼り、自己紹介タイム。

 


どなたかが指名して質問をして、

相手が答えていくというスタイルの自己紹介をしましたsign01

楽しい質問や回答に笑顔が溢れますhappy01heart04

 

 

 

一周したあとは、バレエヨーガクラスのT様のライブkaraokenotes

 

 

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透き通るような美しい歌声に、引き込まれてしまいました。

本当に美しい。。。

英語曲も披露していただきました。


 

 


メンズクラスのI様は、「とんこつばなな」というバンドのパートナーさんのギターとともにnote

 

 

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剱持先生の好きな井上陽水さんの曲を披露されました。

先生は、満面の笑みlovelyで聴いていらっしゃいました。

 


そして、S様は天津宮事占いという占いのお勉強をされていて、なんと特別に1名様を占っていただけることにsign03

 

占いの結果は、ひ・み・つ・・・。
 
 

 

 


最後は、皆様にお持ち頂いたプレゼント交換present

 

 

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笑顔いっぱいで今年のクリスマス会も終了となりました。


ご参加下さった皆様、ありがとうございましたheart01
 

      せきぐち


 

オススメの書籍

みなさん、こんにちはhappy01paper

 

寒い日が続きますね。

 

風邪やインフルエンザの流行も心配ですが、ヨーガで心身ともに生き生きshine
過ごして行きましょう。

 


最近、読んで良かった本bookを紹介させていただきます。

 



「反応しない練習」

 


起きる刺激に反応せずに対応するという視点や、

ブッダの超・合理的な考え方など、

日常にも応用できるおすすめの一冊ですshine

 

 

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せきぐち

祝20周年!「谷崎ゆかりソロライブ」

2019年12月8日(日)@たまプラーザ3丁目カフェ

ピアニスト谷崎ゆかりさんの20周年ソロライブにいってまいりましたnote

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谷崎さんの音楽活動については、老人ホームでのコンサート音ヨーガヒーリングミュージック「和洋舞音」打楽器民族楽器とのコラボなど、今までもこちらのブログで紹介されてきました。

自由で自然体な谷崎さんのライブnotes
トークも、本番中だよね…?と思うほど自然体。
ファンの方がサプライズで本番直前に壁に貼っていた祝20周年!にも本番中、気付いた瞬間にとっても自然なリアクションhappy02素敵でした。
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20周年!といっても特別気負われているご様子もなく
あくまでも自然体。
 
秘密兵器secretが導入されて1人が3人になったりearear(!)
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耳なじみの曲がどんどん出てくるピアノメドレーでは
革命が起こり、結婚式したり、お葬式したり
時々キノコとって1UPしたり…人生そのものsign02
 
遊び心たっぷりな中にもしっかりと芯が通っていてdiamond
 
ピアノを弾くときも歌う時も
体幹がすごく大事なんだろうなと
あらためて感じましたflair
 
そして今回、受付で案内された私の席は「D」テーブル。
アーナンダヨーガスタジオでお見かけする方々が
会場のあちこちにいらっしゃる中で
「D」テーブルは、はじめましての方がお二人と
アナスタ会員のT様と私の4人でしたclover
 
お話しするうちに意外なところでつながったりeyeshine
嬉しくなって「D」でご縁のあった素敵な皆様と
つないでくださった谷崎さんと記念撮影camera
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またどこかでお目にかかれる日が来るかもしれませんlovely
 
谷崎さんと、彼女を支えるたくさんの方々。
演奏はもちろん、演奏以外の部分からも
あたたかい愛をたっぷりいただきましたheart02
 
ありがとうございましたshine
 
阿知波麻美

茶話会

12月9日(月) から2019年の締めくくり、

各クラスで会員様同士やスタッフとのつながりを深める茶話会がスタートしましたlovely

 


今回剱持先生から自己紹介のテーマが出されましたflair

 

1 名前 出身地

2 趣味や自分自身の事

3 ヨーガの事(始めたきっかけやヨーガをして感じた事など) 

4 スタジオへのご意見 ご希望など

 

 

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出身地を聞くと日本中色々な所で生まれ育った方がこのスタジオで一緒に一つの事をしている。

なんだか嬉しいheart01

 

会員様同士、スタッフとの距離感がすっーと近くになっていくようでした。
 

 

ヨーガを始めたきっかけは様々でも身体や内側からの声は一つに向かっている様に聞こえます。

 


私もその1人です。

 



ご意見ご要望も聞く事ができ


今後のスタジオがより皆様1人1人の心地よいヨーガのレッスンの場になる様に努めていきたいと思います。

 

どうぞこれからご出席の茶話会でも沢山のご意見、ご要望を宜しくお願い致しますconfident

 



そして継続の表彰式


継続5年・10年・15年・20年・25年・30年・35年の表彰式もありますscissors

 



継続する事の素晴らしさが表彰さるた方々から溢れていました。

 



ご参加いただいた皆様には

限られた時間ですが楽しく交流を深める茶話会になっていたら

良かったなと思っています。

 


これからまだまだ各クラスで行います。

ご自分のクラスや他のクラスでも振替やドロップインで是非ご参加下さいwinkpaper



   提橋




 

自分と向き合うこと

12月は楽しいイベントが多い季節ですねxmassnow

 


一年の締めくくりの月、

やりたいこと、

やらなければいけないこと、

お友達と会う機会も多かったり、

いつもよりもハードスケジュールの方も多いかと思いますwobbly

 



いつもより少しハードな1日も、

連続して2日、3日と続くとそれがあたりまえの日常となってしまいます。

 

あまり続くと心と身体が離れ、不調というサインで身体が警告をしてくれます。

 


私の場合、幼少期の頃に弱かった気管支にくるようで身体は元気でも咳が止まらない時があります。

 


そんな時は、

呼吸法、

瞑想、

そして、温かい飲み物を飲んだりゆったり過ごすようにしていますconfidentcafe

 



自分を叱咤激励するよりも、

自分を大切に優しくしてあげます。

 



そんなふうに過ごすと、身体もゆっくりと応えてくれます。

やはり身体も褒めて温かく接するほうが伸びるのですねhappy01

 



自分と向き合う時間を取っていたはずが、

いつのまにか無理をしてしまった時の気づきでもあり学びでもあります。

 



やりたいこと、楽しいイベントが沢山ある12月だからこそ、

1人の時間も意識してとり、

リラックス、解放、無、になる時間をバランスよくとりいれていきたいです。
 

 

12月のアナスタは「浄化」がテーマです。

 


ぜひご自分の体と心と向き合う大切な時間としてお越し下さい。


お待ちしていますheart01

 

 

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宍戸

一緒に過ごした時間

先週末は、サッカーをしてる長男のナイターでの試合でしたsoccer

夕方16:00頃からのキックオフ。

 

 

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始まる頃は夕陽が綺麗でしたが

あっという間に真っ暗になりました。

 

 


とても寒い夜でしたが、

ただひたむきにボールを追う子どもたちは1人1人が輝き、

パワーとエネルギーが応援側まで伝わり、

こちらの方が元気をもらいましたhappy01good

 

 

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あとどれくらいこんなに近く一緒にいられるのだろう。

成長を感じる喜びと共に、寂しさも同時に少しだけ感じますweep

 



そんな時は両親を思い出し、会いたくなりました。

父や母も私と同じように感じていたのでしょうか。

 



母はよく、


「二度人生を味わってるみたいでおもしろかった」

「どこかに行ったとか特別なことをした日々よりも、日常の一緒に過ごした時間がなによりも大切な思い出」


         と話してくれますheart01


 


二度と戻ることはないかけがえのない時間だからこそ、


    「今」


この一瞬一瞬を心で感じ、感謝の気持ちを忘れずに

大切に過ごしたいと思いますlovely

 

 

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     宍戸
 

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