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スタッフの日記

たましいってどこ?

今年も熱戦を繰り広げてきた高校野球も今日がついに決勝戦baseball

石川星稜高校v.s.大阪履正社高校。

大阪人としても目が離せない一戦eyediamond

甲子園から、目には見えない「おもい」がビシビシと伝わってきます。

選手たちのおもい、その選手を支える人たちのおもい、たくさんのおもいが

あふれています。

ついに履正社高校が初優勝!!

敗れた星稜高校も本当に素晴らしく

閉会式をしている今この瞬間も

星稜高校奥川投手の涙に、心がふるえますcryingshine

素晴らしい試合、高校球児の皆さん、大会を支えたたくさんの方々

感動をありがとうございましたheart01

「魂がふるえる」のはどんな瞬間でしょうか?

たましいってどこ?たましい=心?

子ども達と展覧会をみてきました。

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下半期もたくさん感動して過ごしたいと思いますconfident

阿知波麻美

 

老子(古代中国の哲学者、道教の始祖)の言葉

暑ーい日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

アナスタは木曜日から夏休み明けのレッスンが再開していますwink

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夏休みに、精神世界の著書を数多く手がけられている

山川紘矢さん、亜希子さんご夫妻の本を読みましたbook

その中にあった言葉をご紹介しますshine

 

「あなたが落ち込んでいるとしたら、あなたは過去に生きている。

 あなたが不安にさいなまれていたら、あなたは未来に生きている。

 あなたが平穏なら、あなたは今に生きている。」

古代中国の哲学者、老子の言葉ですclover

 

マインド=考えは、過去や未来の事。

頭で考えるマインドはちょっとわきに置いて

本来のご自分と繋がる、その作業がヨーガconfident

 

お盆休みでいつもと違う生活になっていた方も

いつも通りだった方も、ヨーガで今のご自身を感じ

身体と心を調えましょう。

平穏に、今この瞬間を生きられますようにheart04

 

阿知波麻美

教えて本川先生!パート2 (青虫とグレープフルーツと...)

青虫が大きくなって
 
いなくなって
 
 
 
グレープフルーツの葉っぱは
 
全部食べられてしまったのですが
 
 
 
また、沢山葉っぱが生えてきてくれて
 
また、青虫の卵や赤ちゃんが誕生しheart02
 
 
 
 
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また、かわいい青虫になるのを
 
とっても楽しみにしていたのですが
 
 
 
あれっsign02
 
 
 
青虫とは違う動きの青い虫が
 
 
 
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カマキリsign03
 
 
 
あっという間に
 
青虫の赤ちゃんは
 
全部カマキリのお腹の中へ…weep
 
 
 
教えて本川先生sign01
 
 
 
卵から、ちょうちょになれる確率は
 
どのくらいなのでしょうかsign02
 
 
 
9月8日日曜日10時から12時
 
本川達雄先生の
 
「生きものとは何か?」
 
で伺ってみますhappy01scissors
 
 
 
 
皆様、夏休みは、
いかがお過ごしになられましたでしょうか?
 
 
おかげさまで、
私たちスタッフはそれぞれに
充実した休みを過ごすことが出来ましたgood
 
 
有難うございましたconfident
 
また、どうぞ
宜しくお願い致しますheart04
 
    
        アオキ
 
 
 
 
 

教えて本川先生!パート1 (青虫とグレープフルーツ)

グレープフルーツの鉢植えに
 
青虫が何匹も誕生しては
 
いなくなりましたwobbly
 
 
 
すごい食欲で
 
初めは鳥のフンのようなのですが
 
 
 
 
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葉っぱをムシャムシャ食べて
 
実際、始めて咀嚼の音を聞いた時は
 
感動しましたsign01
 
 
 
 
だんだん葉っぱ色になり
 
 
 
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模様の美しさにウットリしますlovely
 
 
 
 
でも、大きくなると
 
みんないなくなってしまいましたweep
 
 
 
 
青虫は、どこへ行ったのでしょうかsign02
 
 
 
 
アナスタは
 
8月8日木曜日から14日水曜日まで
 
誠に勝手ながら夏休みを頂きますsleepy
 
 
 
暑い夏、体調を整えられて、
 
楽しい夏休みをお過ごしくださいwink
 
 
 
 
たくさんの生きものに会う機会のある夏
 
疑問が湧きましたら、
 
大人の方もお子さまも
 
9月8日日曜日10時から12時の
 
本川達雄先生の講演会
 
 「生きものとは何か」
 
で是非質問してみましょうhappy01paper
 
 
   アオキ
 
 
 

スタッフ会議(7/29)

やっと梅雨明けしたと思ったら、
 
暑さが半端ないですsunsunsweat01sweat01happy02sweat01
 
 
 
 
我が家には毛皮を着たブチコ(ウサギ)がいるので、
 
一日中クーラーはつけっぱなしです。
 
 
 
おかげで私は足が冷たくて…
 
 
この季節は苦手ですsad
 
 
 
 
同じ悩みをかかえている、
 
そんな方は是非YOGAで、
 
暑さや冷えに負けない体をつくりましょうsign01
 
 
 
 
アナスタでは皆さんが気持ちよくレッスンを受けていただくために、毎月、スタッフ会議で意見を出しあっていますhappy01scissors
 
 
 
 
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8月は
 
8日から14日まで
 
お休みさせていただきますので
 
ご都合がよろしければ振替をつかって
 
4回いらしてくださいrun
 
 
      スタッフ  柳
 
 
 

七夕飾り、その後FROMアーナンダヨーガスタジオ

 7/7のハトチャシネマmovieで、

いらした方に短冊に願い事を書き笹に飾っていただきましたshine

 

 

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1週間はスタジオに置いて、

シネマにいらっしゃれなかった方にもお願い事を書いていただき、

随分立派な姿になりました。

 


ありがとうございましたheart01

 

 

笹を見上げる表情、

短冊にペンを走らせる姿、

胸キュンなワンショットでしたlovelygood

 



ハートチャクラの会のメンバーが多く在籍する金曜3のレッスン後に、飾りを外し、笹を片付けました。

 


短冊はメンバーが神社へ持って行き、

お焚き上げをしていただる予定です。

 


皆様の願い事が叶いますようにconfidentheart04

 

   ハトチャの一員 浜田美奈子

大人のおもちゃ箱

 2007年アーナンダヨーガスタジオがオープンして以来、

長年にわたりスタジオ玄関と壁面の飾り付けをして下さいました横山妙子様が、

6月2日永眠されました。

 

 

横山様は、剱持先生の旧知の友であり、仕事上の同士でもありました。

 

季節ごとの飾り付けは、いつもあっと驚かされ、不思議なパワーをスタジオに与えて下さいましたshine

 

 

かつて横山様に作品について伺うと、

「これは大人のおもちゃ箱なのheart04」といたずらっ子のように微笑んでおっしゃった事が忘れられません。

 

 

ここに12年間の感謝を込めて、横山様の作品の一部を紹介致します。

 

 

2013年12月6周年忘年会

ウェルカムドリンクとお弁当、テーブルコーディネート全てが横山様の作品。

 

201971374212.jpgのサムネイル画像和やかな時を演出してくださいましたheart01

 

 

壁面の作品

20197137455.jpgのサムネイル画像楽しいひと時のアクセントに、パワーを与えてくださいましたflair

 

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いつもスタジオに寄り添ってくださいました。

 

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今、スタジオに飾られているこの作品が遺作となります。

 

 

横山さん、本当にありがとうございました。

スタッフ一同、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

合掌

 

                                    中村まゆみ

梅雨

7月に入りましたねsign01

 

 

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が、このところのシトシト雨や曇り模様に、

体調や気分がドンヨリ、、の方も多いのではsign02

 



そんな時は、まず身体を動かしてジワッと汗をかく事をしてみてくださいrun

 


周りの蒸し暑さで汗をかくのではなく、

 

指の一本一本に意識を向けて動かす。

手首に意識を向けて動かす。

足首に意識を向けて動かす。



大腿四頭筋に意識を向けて動かす。

大臀筋に意識を向けて動かす。

 

意識を向けると脳も刺激され、その感覚がしっかり感じられますflair

 


身体の全ての筋肉や筋を伸ばしたり縮めたり、

余すことなく使って、

身体の貯水池である筋肉を育て、

血液の循環を良くして

ジワッと汗をかいて下さいhappy01sweat01

 


身体の内側からの汗は気分を爽快にしてくれます。

 



今週のヨーガのアーサナなら

ウトゥカタ-アーサナ(腰掛けバランスのポーズ)、

或いはスクワットは大きな筋肉の大腿四頭筋を使うので効果バツグンですgood

 



気持ちが落ち込みそうな時も、「えぃやっ!!」と立ち上がって身体を動かしてみましょ。

 



そして、出来ればスタジオにいらしてヨーガ仲間とご一緒に、エネルギーの交流をしながら行ってみて下さい。

 

 

生き生きとした日々を送るヒントは、

すべて貴方のなかにあり、

私達インストラクターはそのお手伝いをするためにあります。

 

 

スタジオで、お待ち致しておりますheart04

 


          Terayama
 

6月スタッフミーティング

6月最後の木曜日、

夕方から毎月恒例のスタッフミーティングが行われましたlovelygood

 


メールなど便利な世の中になりましたが、
顔をあわせて行うスタッフミーティングはアナスタ  がとても大切にしているものです。
 

 


今月もお誕生日会からスタートup

6月お誕生日の3名に拍手とケーキのお祝いbirthday

 

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お一人お一人の笑顔が素敵happy01happy01bleah

 


お誕生日って、

お祝いされる方もする側もみんなが幸せな気持ちになる

本当に素敵なものですねheart01



6月のお誕生日の皆様
おめでとうございます。

笑顔溢れる素敵な一年になりますようにheart04

 

 

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その後、

和やかな雰囲気の中、

7月のシフト決めやアーサナの確認、

事務連絡やイベントの検討、

6月の申し送りなどを、

疑問に思ったことは口に出し、

曖昧な点は確認し、

ひとつずつ丁寧に話し合いましたscissors


 


個性も違えば年齢も環境もさまざまな、スタッフ、インストラクターがアナスタを愛し、大切に思う気持ちの元で、剱持先生を筆頭にひとつにまとまります。

 



7月もアナスタスタッフ、

笑顔happy01で皆様と一瞬一瞬を大切にできる時間を楽しみに、

お待ちしておりますsign01



            宍戸
 

梅雨にお薦めアーサナ

梅雨入りしましたねrain


皆様、いかがお過ごしですかshine

 



梅雨の時期は湿気が多く、

気温差が大きい日もあって、

体調を崩したり身体の浮腫みを感じる方も多いと言われています。

 


そんなときはsign01


そう、ヨーガですねrun

 



梅雨の時期におすすめのアーサナを、剱持先生にインタビューしてみましたkaraoke

 



ウシュトラ・アーサナ

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胸を開くことで呼吸が深まり、

血行も良くなり自律神経を整えたり、

むくみの改善につながります。

肩周りの緊張がほぐれていきますgood

 

 




ヴィーラ・バドラ・アーサナ

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代表的なヨガのポーズ。

 

全身のエネルギーの流れが良くなり下半身もしっかり安定することで、

安定感や集中力、意欲の高まりを感じますflair

 

 



ダウンドッグ(アドムカ・シュヴァナ・アーサナ)

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体の背面を伸ばすことや、

全身の血流を促進させることでむくみの改善や予防に効果的good

 



梅雨の季節もやっぱりヨーガshine


雨が降っていても、室内で快適に〜。

 


こころ穏やかに、楽しんでこの時期を乗り越えていきましょうheart01



       せきぐち

 

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