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スタッフの日記

七夕飾り、その後FROMアーナンダヨーガスタジオ

 7/7のハトチャシネマmovieで、

いらした方に短冊に願い事を書き笹に飾っていただきましたshine

 

 

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1週間はスタジオに置いて、

シネマにいらっしゃれなかった方にもお願い事を書いていただき、

随分立派な姿になりました。

 


ありがとうございましたheart01

 

 

笹を見上げる表情、

短冊にペンを走らせる姿、

胸キュンなワンショットでしたlovelygood

 



ハートチャクラの会のメンバーが多く在籍する金曜3のレッスン後に、飾りを外し、笹を片付けました。

 


短冊はメンバーが神社へ持って行き、

お焚き上げをしていただる予定です。

 


皆様の願い事が叶いますようにconfidentheart04

 

   ハトチャの一員 浜田美奈子

大人のおもちゃ箱

 2007年アーナンダヨーガスタジオがオープンして以来、

長年にわたりスタジオ玄関と壁面の飾り付けをして下さいました横山妙子様が、

6月2日永眠されました。

 

 

横山様は、剱持先生の旧知の友であり、仕事上の同士でもありました。

 

季節ごとの飾り付けは、いつもあっと驚かされ、不思議なパワーをスタジオに与えて下さいましたshine

 

 

かつて横山様に作品について伺うと、

「これは大人のおもちゃ箱なのheart04」といたずらっ子のように微笑んでおっしゃった事が忘れられません。

 

 

ここに12年間の感謝を込めて、横山様の作品の一部を紹介致します。

 

 

2013年12月6周年忘年会

ウェルカムドリンクとお弁当、テーブルコーディネート全てが横山様の作品。

 

201971374212.jpgのサムネイル画像和やかな時を演出してくださいましたheart01

 

 

壁面の作品

20197137455.jpgのサムネイル画像楽しいひと時のアクセントに、パワーを与えてくださいましたflair

 

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いつもスタジオに寄り添ってくださいました。

 

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今、スタジオに飾られているこの作品が遺作となります。

 

 

横山さん、本当にありがとうございました。

スタッフ一同、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

合掌

 

                                    中村まゆみ

梅雨

7月に入りましたねsign01

 

 

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が、このところのシトシト雨や曇り模様に、

体調や気分がドンヨリ、、の方も多いのではsign02

 



そんな時は、まず身体を動かしてジワッと汗をかく事をしてみてくださいrun

 


周りの蒸し暑さで汗をかくのではなく、

 

指の一本一本に意識を向けて動かす。

手首に意識を向けて動かす。

足首に意識を向けて動かす。



大腿四頭筋に意識を向けて動かす。

大臀筋に意識を向けて動かす。

 

意識を向けると脳も刺激され、その感覚がしっかり感じられますflair

 


身体の全ての筋肉や筋を伸ばしたり縮めたり、

余すことなく使って、

身体の貯水池である筋肉を育て、

血液の循環を良くして

ジワッと汗をかいて下さいhappy01sweat01

 


身体の内側からの汗は気分を爽快にしてくれます。

 



今週のヨーガのアーサナなら

ウトゥカタ-アーサナ(腰掛けバランスのポーズ)、

或いはスクワットは大きな筋肉の大腿四頭筋を使うので効果バツグンですgood

 



気持ちが落ち込みそうな時も、「えぃやっ!!」と立ち上がって身体を動かしてみましょ。

 



そして、出来ればスタジオにいらしてヨーガ仲間とご一緒に、エネルギーの交流をしながら行ってみて下さい。

 

 

生き生きとした日々を送るヒントは、

すべて貴方のなかにあり、

私達インストラクターはそのお手伝いをするためにあります。

 

 

スタジオで、お待ち致しておりますheart04

 


          Terayama
 

6月スタッフミーティング

6月最後の木曜日、

夕方から毎月恒例のスタッフミーティングが行われましたlovelygood

 


メールなど便利な世の中になりましたが、
顔をあわせて行うスタッフミーティングはアナスタ  がとても大切にしているものです。
 

 


今月もお誕生日会からスタートup

6月お誕生日の3名に拍手とケーキのお祝いbirthday

 

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お一人お一人の笑顔が素敵happy01happy01bleah

 


お誕生日って、

お祝いされる方もする側もみんなが幸せな気持ちになる

本当に素敵なものですねheart01



6月のお誕生日の皆様
おめでとうございます。

笑顔溢れる素敵な一年になりますようにheart04

 

 

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その後、

和やかな雰囲気の中、

7月のシフト決めやアーサナの確認、

事務連絡やイベントの検討、

6月の申し送りなどを、

疑問に思ったことは口に出し、

曖昧な点は確認し、

ひとつずつ丁寧に話し合いましたscissors


 


個性も違えば年齢も環境もさまざまな、スタッフ、インストラクターがアナスタを愛し、大切に思う気持ちの元で、剱持先生を筆頭にひとつにまとまります。

 



7月もアナスタスタッフ、

笑顔happy01で皆様と一瞬一瞬を大切にできる時間を楽しみに、

お待ちしておりますsign01



            宍戸
 

梅雨にお薦めアーサナ

梅雨入りしましたねrain


皆様、いかがお過ごしですかshine

 



梅雨の時期は湿気が多く、

気温差が大きい日もあって、

体調を崩したり身体の浮腫みを感じる方も多いと言われています。

 


そんなときはsign01


そう、ヨーガですねrun

 



梅雨の時期におすすめのアーサナを、剱持先生にインタビューしてみましたkaraoke

 



ウシュトラ・アーサナ

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胸を開くことで呼吸が深まり、

血行も良くなり自律神経を整えたり、

むくみの改善につながります。

肩周りの緊張がほぐれていきますgood

 

 




ヴィーラ・バドラ・アーサナ

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代表的なヨガのポーズ。

 

全身のエネルギーの流れが良くなり下半身もしっかり安定することで、

安定感や集中力、意欲の高まりを感じますflair

 

 



ダウンドッグ(アドムカ・シュヴァナ・アーサナ)

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体の背面を伸ばすことや、

全身の血流を促進させることでむくみの改善や予防に効果的good

 



梅雨の季節もやっぱりヨーガshine


雨が降っていても、室内で快適に〜。

 


こころ穏やかに、楽しんでこの時期を乗り越えていきましょうheart01



       せきぐち

 

ハトチャシネマ Vol.2『モルゲン、明日』に寄せて

フクシマのことがあって、

原発の再稼働に向かう日本。

 


原発をやめるという選択をしたドイツ。

 


事故が起こったのは日本だったのに、

何故sign02

 


「どうしてドイツはそちらへと舵を切ったのか?」

       この疑問を胸に坂田雅子監督はドイツへ向かったairplane

 


ドイツでインタビューに答えてくれる人々の発言と表情をみてほしい、

風景にも目を向けてほしい。

そして感じたことがあったら、行動へつなげてほしい。

 



7月7日(日)10時~、14時~。

 


共有する空間、時間、感じることはさまざまに、

自分以外の人の感じたことにも耳を傾けてみてほしい。

何か感じたことがあったら大切にしてほしい。

 

 


3.11を忘れないweep

フクシマのことをいつも思っているlovely

でも記憶が薄れてしまうことに抗えないbearing

 

 


だから私はこうして映画をみたり、

本を読んだりして心に呼び戻すようにしている。

 

 

故郷を失った人々の気持ちは想像しきれないけれど、

思いを寄せることは忘れない。

 


だってまだ続いているからcatface

 

          

    はまだみなこ

自分の心は「息」にでる。

調身 姿勢を調え

調息 呼吸を調え

調心 心を調える

この言葉を初めて教わったのは学生時代に出会った恩師からでした。

以来、緊張する場面ではいつもこの「調身、調息、調心」を意識しています。

自分の「自」に「心」と書いて「息」。

和太鼓部に入部して、太鼓に合わせて篠笛を吹くようになり

息を吹き込む笛という楽器が、いかに自分の心がそのまま表れるか

身に染みて感じてきました。

自分の呼吸、心を、コントロールできるようになれば

笛の上達にもつながるかも・・・というのが

初めてアナスタの呼吸法のワークショップに参加したきっかけでした。

呼吸法は、からだひとつですぐにできる健康法です。

6月9日(日)に開催される呼吸法ワークショップ1

そして来年開催予定の呼吸法ワークショップ2に参加して

その効果を体験してみませんか?

心や身体の状態に合わせて呼吸法を選んで実践できれば

日々をとても穏やかに暮らせそうですねconfident

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阿知波

いってらっしゃい!

いたたまれない事件が同じ市内で起きてしまいました。

被害にあわれた方々のお気持ちをおもうと

本当に言葉が見つかりません。

「いってきます」 は 「行って無事帰ります」

「いってらっしゃい」 は 「行って無事に戻ってきてください」

というおもいが込められた言霊ともいわれます。

「ただいま」「おかえりなさい」も

その言霊による約束を果たした言葉、感謝の言葉。

言葉に宿る力を信じて

今日も大切な方々や自分自身におくります。

「いってらっしゃい!」「いってきます!」 

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阿知波

瞑想会というプレゼント

 

今朝

 
暑くなるとラジオからの天気予報を聞き
 
エアコンのリモコンが使えなくなった
 
東京の母のことを考えるlovely
 
 
 
熱中症大丈夫かなsign02
 
 
 
行って帰って来たら
 
瞑想会に間に合わない…
 
 
 
でも、近くに住んでいらっしゃる
 
ケアマネさんと連絡が着き
 
無事エアコンを付けて頂けましたbleahgood
 
 
 
よかったsign01
 
 
 
おかげさまで長い瞑想を体験出来てconfidentshine
 
 
 
 
皆様とサットサングで
 
 
美味しいお菓子(甘酒のケーキ・夏みかん&黒ゴマケーキ)
 
とお茶を頂きhappy01cafe
 
 
 
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お話しが出来て
 
感謝の気持ちでいっぱいになりました
 
有難うございましたheart04
 
 
   アオキ
 
 
 
 
 

アナスタぶら散歩

アナスタでヨーガをしてrun
 
 
 
身体中にプラーナがいっぱい
 
頭が空っぽ
 
 
 
自然を感じたくなり
 
散歩してみることにshoeshoe
 
 
 
鷺沼駅前を通り
 
たまプラーザまで続く桜並木道へcherryblossom
 
 
 
新緑が気持ち良いshine
 
 
 
電車と山が見えるところで一呼吸
 
 
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道端に咲くラベンダーに近づくと
 
 
風がふわっと
 
優しい香りを運んでくれましたheart02
 
 
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    アオキ
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