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瞑想会

「世界は心がつくる」

金木犀の香りと彼岸花の出現に気づく秋の日 maple

定例の瞑想会でした。

meditation0922.jpg 男性4名を含む15名が参加しました。

初参加の方も男性 clover

日ごろ外側の世界で生きている多くの男性の皆さんにこそ

瞑想会でぜひ内側と向き合う時間を作っていただきたいですねshine


男性の参加を特筆することがなくなるぐらい

ヨガも瞑想も、男女問わず日常に溶け込んでいくといいなぁ。


レッスンも瞑想会も毎回が一期一会。

たくさんの気づきがあります flair

何かを「やりたい」とおもっても

(でも仕事が…家事が…家族が…体調が…)

と、頭の中で考えがどんどん浮かんできます typhoon

マインドと上手にお付き合いして

気づき、手放し、自分を生きる。

参加させていただけたことに感謝 confident

 

阿知波

8月の定例瞑想会inアーナンダヨーガスタジオ

まだまだ厳しい暑さが続くなかsunsweat01

いつも通りに第4週の土曜日、

定例の瞑想会は、

初参加1名をお迎えし、

15名で開かれましたhappy01


 

サットサンガのおともは、野菜のどら焼き(皮にほうれん草、あんにはかぼちゃがつかわれています)ときゅうりの味噌ヨーグルト漬けですcafe

 

 

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ヘルシーなどら焼きと目に鮮やかな緑とともに、塩分補給にピッタリなきゅうりsign01


心も身体も癒してくれましたlovely


 

今日はいろんなお話が出まして…。
先生からのテーマの提示もありまして…。
何をどう書いたらいいのやら…と、ペンが止まってしまい…。

 

すると「人は何を大切にして生きていけばよいのか」と考え始めていた私がいました。

常に思っていることですが、どの人にも当たり前に人権があります。

 

いつもそれを土台にして事を考えれば、いろんなこと(全てといえるかもしれません)がうまくいくのではないかしら…。

周りに起こる様々なことに当てはめて考えてみてください。

 

そして、ご自身が何を大切にして生きているのかを今一度みつめてみてくださいflair
 

 

今日も暑いですねsun

ヨーガで暑さをしのぎながら、あとわずかな8月を健やかにお過ごし下さいwink
 

 

9月の瞑想会は、22日(土)13:00~。

皆様のご参加をお待ちしていますheart04

 

      はまだみなこ

7月の瞑想会

28日(土)7月の瞑想会が行われましたconfident

 

台風typhoonが接近中でしたが、スタッフを含め9名の方にご参加頂きました。

ありがとうございますheart01



自分と向き合う至福のひととき。

どんな自分にも、優しく優しく。

 

 

私は今回、ヨーガニドラーでいつのまにか眠っていたようですsleepy
目覚めた時のスッキリ感が、本当に心地よくて。

 

視界もクリアでしたshineshine

 

 

ヨーガニドラーは、心身への癒しの効果があります。

夏の疲れを感じる方にもお勧めですgood

 

 

おやつはスイカのゼリーとイチヂクのコンポート。

涼しげで夏にぴったり。

体にスーっと入る優しい甘さに皆様、ステキな笑顔でしたsign01


 

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サットサンガでは、

アトマ・クリヤ・ヨーガの研修でドイツへ行かれていた剱持先生が、

体験されたお話をして下さいましたlovely
 

 

愛に溢れたお話、いつまでもいつまでも聞いていたくなりました。
お写真もあるようです、ぜひご覧になって下さいcameraeye

 

 

瞑想会、次回は8月25日(土)13:00〜です。

夏の終わりにご自分をゆっくり見つめる時間を、いかがですかheart04

     せきぐち
 

毎月定例の瞑想会

6月23日土曜日
 
梅雨rain空の中でも
精一杯咲き誇る花々に優しく見守られながら 
今月も無事 
定例の瞑想会が開催されましたconfident
 
 
 
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ヨーガニドラー
途中寝落ちして、先生のお声と腕の痒さでまた、戻り、仰向けでいる体制もきつく感じられた。
 
先月は、もっと楽に寝てられた自分だったのにconfidentsleepy
 
 
 
座って瞑想
先月の自分は、とても楽に最初から最後まで座ってられた。足の痛みも感じなかった。
 
でも、今日の自分は途中で、膝が痛くなってきたbearing
 
 
 
なんだか今日の自分は、この間の自分と比べると嫌になるなぁ。
 
 
     というところで終了の鐘が鳴りbell
 
 
 
サットサングの時間japanesetea
なんと
今日のテーマは、「自分」とは何か?
 
 
今日のお目覚?は、
黒糖葛餅と玄米クッキー
美味しいさくらんぼもありましたcherry
 
 
瞑想の後のお茶とマクロビのお菓子は
どうしてこんなに美味しいのでしょう!
 
完食して写真撮るの忘れましたcameracoldsweats02
 
 
 
「自分」を違った角度から見るヒントを
皆さまのそれぞれの「自分」をシェアーすることで頂けました。
 
 
この一期一会の瞬間
また、宝物が増えましたheart01
 
     アオキ
 
 
 

心は〇〇

5月26日(土)定例の瞑想会がありました。

今回は、4月瞑想会の続き、心は〇〇。

(気になる方は、4月29日のブログをお読み下さいね。)

心が折れる。
心が痛む。
心が叫ぶ。

さて、心ってなんでしょう...thinkheart02


あなたは、何本の色の付いた眼鏡を持っていますか?



参加された12名のさまざまな心のお話しを伺い、コンフォートゾーンはより心地良く、アップグレードupしていくようでした。


この続きは、6月23日(土)13時から。
興味ある方はぜひご参加下さい。


きっとあなたの海馬に刺激を与える事となるでしょうshine

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中村まゆみ

GW始まりの瞑想会

皆さまはどのようにGWを過ごされていらっしゃいますか?lovely



4月28日土曜日13時、定例の瞑想会がアーナンダヨーガスタジオでありました。

今回初めてのご参加の方、中目黒、武蔵小杉教室からのご参加、新インストラクター2名の参加と、13名のフレッシュな顔ぶれになりましたwink



マインドを鎮め、脳をリセット。



人間の心は〇〇、

脳と心の認知脳科学から見た意識差、

AIでは成し得ぬ人間の認識能力、

と今回も興味深いお話しをサットサンガで若草羽二重餅と豆腐寒天を頂きながらシェアしましたが、話しは尽きず…。

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あっと言う間に時間となり、この続きは次回、5月26日土曜日13時でconfident、となりました。



お話しの続きが気になる方は、ぜひ5月の瞑想会にお越し下さいねheart04



中村まゆみ

瞑想会によせて

 雪の降ったことを忘れさせてくれるようなかわいいお菓子lovely

 

 

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その名も『道明寺桜羊羮』sign01

これが大変おいしゅうございましたdeliciousgood


お隣は『チョコ苺』

春のオンパレードです。

 


桜も満開cherryblossomになり、春になると私たちはどうしてこうも心踊るのか…しあわせです。



「3月はどんな月でしたか?」との先生の問いに、別れ、出会い、悲しみ、怒り、開き直り(?)、風まかせ…といろんな胸のうちの9名でした。

 

ゆっくり語り合えました。



私は先月、雑念に引っ張られ瞑想にならなかったので、リセットができずのひと月を反省し、そこに目標を定め、どうにか達成を果たし、清々しくティンシャを聞くことができましたshine
 

 

私の拙い文章では伝え切れない充実の時間をつくり合えますheart01

 

4/28(土)13:00~、卯月の〆を瞑想会でconfident

お時間つくってお運び下さいheart04

                   はまだみなこ

2月の瞑想会

まだ雪がちらついたり朝晩の冷え込みが厳しい日もありますが季節は確実に春に向かって進んでいます。

 
 
外を歩けば梅が満開paper
 
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そして家でテレビtvをつければ連日平昌オリンピックの熱戦が繰り広げられそれぞれの選手が今までの練習、努力の結果を花開かせていますgood
 
 
 
メダルの有無にかかわらず各選手がその瞬間に全力を尽くしている姿や終わって自分を支えてくれた周りの人達に感謝を述べている姿に毎回胸と目頭を熱くしてたくさんパワーを頂いています。
 
 
 
アスリートの皆さん、ありがとうsign03
 
 
 
さて、そんな春の陽射しが降りそそぐ24日午後、定例の瞑想会がオリンピックの影響なのか⁈いつもより少なめな8名の参加で行われましたconfident
 
 
 
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瞑想後のサットサンガでもオリンピックの話題が。
 
 
いまアスリートの中でもイメージトレーニングや瞑想が盛んに取り入れられているそうです。
 
 
 
大勢の観客の歓声や様々なプレッシャーの中で本番に自分のベストを出すためには最後はメンタルがどれだけ強いか、集中できるか、にかかっています。
 
 
その為の練習として瞑想がとても有効であることが、実際に私も瞑想や集中の練習をするようになって分かるようになりました。
 
 
 
私達も、アスリートではありませんが生活の中に瞑想を取り入れ心身ともにベストな状態で過ごせるようになるといいですよね。
 
とは言っても忙しい毎日でなかなか難しい、という方も多いと思います。そんな方はまずは月に一回の瞑想会に参加してみることから始めてみませんかsign02
 
 
 
次回の瞑想会は3/24(土)13時〜   です。
 
 
皆様のご参加をお待ちしていますheart04
 
                            スタッフ  須佐
 

 

2018年最初の瞑想会

新年明けて20日経ち
今年最初の瞑想会が「和」やかに
行われましたconfidentconfidentconfident



皆様とこうして、今月も無事
瞑想会に参加出来て、
お茶を飲みながら、お話しをして
それをシェアー出来て
楽しいな、良かったなあ
とハートが喜びましたheart01

 

豊かな時間でした。



先生、ご参加された皆様
有難うございましたlovely

 

2月も第四土曜日2月24日に
瞑想会が開かれます。

 

瞑想を行う前に、足首回しと太陽礼拝をして、心と身体を整えてから、仰向けになって行うヨーガニドラー、その後各自で瞑想をして、美味しい手作りマクロビスイーツとお茶を頂きながら、サットサングで、ホッと一息ついて「和」みますjapaneseteahappy01


 

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瞑想は、日常生活そのものです。


アーサナで感じたことを、更に広げてくれます。

先生や皆様のお話しを伺っていて感じましたflair

    あおき



 

満月瞑想会

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12月4日月曜日


大きくて柔らかく輝く
今年地球に最も近い満月fullmoon
cloudの向こうで眺める事はできませんでしたが
沢山のエネルギーを感じながら満月瞑想会を行いましたconfidentconfidentconfident
 

 

今回はオームのマントラを唱え月の癒しとともに身も心も浄化
オームチャンティングを行いました。
 

 

自分もご一緒された方もスタジオも心に思う人も地球も癒す事ができ喜びに溢れる満月瞑想会になりました。
 

 

帰宅の時にはお月様がsign01

微笑んでるように観えましたlovely

 

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         提橋

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