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アナスタイベント

アーナンダヨーガスタジオ 秋の講座 「声のアンチエイジング」

2018年10月28日(日)

10:00~12:00
 

フリーアナウンサーで声のアンチエイジング研究家の土井里美氏による講座がアナスタでありました。

 

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28名の参加を頂き、ありがとうございましたconfidentheart04

 

土井氏は出産後に声が変化した経験から、声について研究を始められたそうです。

 

 

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声は呼吸筋だけでなく、顔の表情筋、腹横筋、腹直筋など沢山の筋肉が使われています。


その正しい鍛え方をギュッと凝縮して教えて下さいました。

 


参加された方々の感想を紹介致します。


*自分の苦手な所の練習法が分かりました。


*「声は変えられない。歳だから仕方ない」と諦めていましたが、鍛え方があることを知り嬉しいです。

      まずは3週間、がんばります。

*お話が面白かったです。

     顔の筋トレや美容にもつながることも嬉しいです。


*この講習会で練習しただけなのに、声が出やすく、例文もはっきり読めた気がします。


*内容が深く、分かりやすかったです。


*定期的にやってほしいです。


         等々。

 


最後の「定期的に」というお気持ちはわかりますが、今回はイベントとして行いましたので、ご理解下さい。(ご希望が多ければ、、、?)

 


また、 本格的にもっと知りたい、個人レッスンしたい、という方は直接、土井里美先生にご相談下さい。


https://doisatomi.net/

 



11月のイベントは
 

11月25日(日)ハートチャクラのフリーマーケット

11月30日(金)10時から「ヘルシートーク」
 

 

ご一緒に楽しみましょう。

ご参加をお待ちしておりますheart04

 

 

同日の午後には恒例月末のスタッフミーティングがありましたflair

 

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月曜日のリラックスクラスが大変人気で、有り難く思っていますが、リラックスしていただけているのか少し心配もしています。

 

リラックスクラスに関わらず他の事でお気づきの事、質問等、お気軽にスタッフにお声掛け下さいcoldsweats01

 

アナスタは皆様と共に在りたいと思っています。

 

11月も、

「和する心」を大切に過ごして参りたいと思います。

宜しくお願い致しますconfident
 


                     Terayama

呼吸法ワークショップI

青空に恵まれた日曜日sun

 

アナスタでは9:00-13:00まで18名の方にご参加いただき、呼吸法Iのワークショップが行われました。
 
 
まず、座学でプラーナヤーマや解剖学的呼吸のメカニズムのお話があり、その後基本的な呼吸法の実践を行いました。
 
 
 
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普段レッスンでも行われてる呼吸法などもあわせて、約8種類の呼吸法を1つづつ丁寧に行いました。
 
 
 
1つずつの呼吸法、行なっている時間は3分程度ですが、身体の内側が変わっていく様子が体感として感じられますgood
 
 
 
そして、グループに分かれてお互いの呼吸法では、見ること、見られることでの気づきや学びも沢山sign01
 
 
呼吸法を見てもらうことは、
内側の自分を見せるので恥ずかしさもありましたが、
見ていただいた後は皆様とのつながりをより感じられましたlovely
 
 
 

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朝起きた時、
夜寝る前、
集中したい時、
浄化したい時、
元気になりたい時、
 
その日のご自分に合わせて色々な効果の違う呼吸法を楽しみながら日常生活に取り入れて頂ければと思いますflair
 
 
 
〈アンケート〉
 
・教わった呼吸法を日常生活に取り入れていきたい。
・レッスンで何気なくやっていた呼吸法も、一つ一つ丁寧に行い、お互いに確認も出来て良かった。
・今、とても身体が気持ちいいです!
・全身の血のめぐりが良くなり、頭の中があたたかくなる感覚が続いていることを実感。
・ワークショップの時間の中、どんどん楽しくなり、心に与える影響にも驚いた。
・4時間が楽しくあっという間でした。
 
 
 
お帰りになる時の皆様の清々しい今日の青空のような笑顔がなによりもこの時間を物語っていました。
 
 
 
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今日ご参加くださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございましたconfident

 

来年、〈呼吸法ワークショップⅡ〉が開かれます。

 

皆様と共に楽しみながら、更に呼吸法を深めていきたいですhappy01scissors

 

         宍戸

屋久島リトリート最終日

8月1日(水)


おはようございますhappy01

屋久島4日目最後の朝を迎えました。


 

今朝6時半からは、いわさきホテル庭園の散策予定ですshoeshoe
 

6時外は雨rain

この様子だと散策は無理そうですwobbly


 

急いでホールを借りる手配をしましたが、7時にならないと責任者の方が出勤されないとのことで、7時まで待つことにしました。
 

 

そうこうしているうちに雨も小降りに・・・

そしてなんと雨が止んだではないですか。
 

 

思わず『ヤッターsign01

 

 

7時から庭園散策です。

大滝まで一周 約1時間コース

 

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ヘゴ谷、アジサイ園、リンゴ椿園

 

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ポインセチア園、蓮池

 

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ヤシ園

 

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ポンカン園等を見ながら大滝へと進みますshoeshoe

 

 

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散策というよりはちょっとした山道を歩く気分で、大地を一歩一歩踏みしめながら歩きましたdashdash

 

 

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朝から筋トレ、ストレッチが充分にできました。

大滝入口から大滝までは細い階段を滑らないように気をつけて、1人ずつ注意深く降りましたsnail

 

 

大滝

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滑り落ちたら流されてしまうので

 

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早々に引き上げることにpaper

 

 

1時間20分かけて朝の散策は大地のエネルギーとプラーナをたくさん頂き爽やかでとても気持ち良かったです。

 

良い運動になったので終えるとお腹がグーグー。

朝食はバイキング、和洋食を楽しく美味しく戴きましたrestaurantcafe

 

 

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出発まで時間があるので、屋久島の大自然に佇むモンチョム岳を眺めながら、最後に温泉spaをゆっくり楽しみました。
 

まったりとぬるっと身体にまとわりつくような泉質は、何とも言えない気持ち良さですgood


 

 

11時出発

 

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3泊お世話になった快適ないわさきホテルを後に屋久島空港へ。

ガイドをしてくださった堀田義樹さんとも途中でお別れですweep


 

 

ランチは空港内にある食堂で。

屋久島と言えば『トビウオ』
 

トビウオの唐揚げが美味しいという評判でしたがホテルでは残念ながら戴けませんでした。
 

食堂で何とその唐揚げが・・

 

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おせんべいのようにパリパリdeliciousと丸ごと完食 『美味しい!!』

 

 

トビウオの唐揚げも戴けて思い残すことなく13:25分屋久島空港出発ですairplane

 

 

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鹿児島空港での乗り継ぎもスムーズに、16:30分羽田着

 

 

ただいま〜happy01paper

 

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皆様お疲れ様でした。


 

 

森 海 河 滝 山 沢 美しい自然、

花や虫や動物達、

水の島、

精霊が宿る神秘の島、

屋久島へ『行きたい!』

 

 

と強く思った27名の旅は、大いなる存在に守られ祝福されミラクル続きでしたshineshineshine
 

 

自分のハートをオープンに明け渡した時、自然は私達をそのまま受け止め抱きしめてくれました。
 

 

何も心配することなく、

この瞬間を子供のように無邪気に楽しんだ4日間notes

 

自分に戻る旅

地球と繋がる旅

いのち輝いた旅
 

 

祈りと感謝の旅を27名の方とご一緒できましたこと、とても嬉しく幸せに思いますheart01

 

有難うございましたconfident

 

最後になりましたが、ガイドを快く引き受けて下さいました堀田義樹氏には心からの感謝を申し上げます。

有難うございましたconfidentheart04


 

来年は5/29 30 31日に富山でリトリートを行ないます。

またご一緒しましょう。

 

ご参加をお待ちしていますlovely

            

   剱持

 

屋久島リトリート3日目

7月31日(火)


5:15起床

 

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夜中に雨音がしていたのですが、
朝、空を見上げると、少し欠けた月が、美しく輝いていましたmoon1shine

 

 

6:30ホテル敷地内の芝生で早朝ヨーガrun

 

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コオロギがピョンと跳ね、黒揚羽蝶やトンボが舞う素敵な芝生です。

 

 

仰向けになってシャヴァアーサナ、空を見るeye

 

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真上の雲を見ると、3層に重なっていて、それぞれが反対方向に流れているのがわかりました。
その最下層と2番目の層の間にうっすらと虹が見えました。
 


 

そして、「瞑想」confident

 

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蝉の声、
大地の草の香り、
私は、全身が眩しい光に包まれる感じがしました。

 

 

7:40朝食restaurant

 

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10:00
22人乗り小型バスと、9人乗りタクシーに分乗して、大川(おおこ)の滝へ出発rvcardash
 

 

バスで移動中、大粒の雨rainがザーザーと降り、目的地に着くと止みました。

 


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岩を渡って近付きます。

石は滑りやすいので慎重に移動します。

 

滝壺まで近付くと、水しぶきsweat01でびっしょりと濡れますが、マイナスイオンで爽快ですgood

 

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バスbusに戻り、西部林道に向かう前に車中でお弁当riceball
この間も雨ふり。

 

西部林道に入り、徐々に雨が止み猿の親子や鹿が道路際に来てくれてみんなで歓声bleah

運転手さんは、その都度バスを停めてくれます。

 

 

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西部林道の中程でバスを降り、道路脇から更に山の中に入ります。


 

義樹さんの誘導で
「山の神様お邪魔します。」と胸の前で合掌し挨拶をしてから林の中に入ります。

 

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ヒルがいる!
色々な虫がいる!
えっ!ここに座るの?
の声がささやかれる中wobbly

 

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輪になってオームチャンティングと瞑想を20分間confident


 

屋久島という大自然の中でのオームチャンティングと瞑想。
貴重な体験をさせていただきました。


 

その後、川沿いを散策。

 

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バスに戻るとまた雨rain
 

 

次の目的地は「永田いなか浜」は、亀の産卵地として有名な場所です。

でも、雨あしは益々強く絶望的です。


「永田いなか浜」に着き、
「とりあえず、トイレに行きましょう」と行っている間に雨が止みましたhappy01

 

 

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結果、この通り!


屋久島の砂は少し粒が大きく、島自体が花崗岩が多いせいではないか、と思いました。
 

 

 

砂浜からホテルへの帰路は北上して島を一周する感じになります。(島は二時間半で一周出来る大きさだそうです。)
 

ホテルに戻るバスの中も雨でしたcoldsweats02

 


19:00

ホテルに戻り島で最後のお食事になりましたrestaurant

 

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「亀の手」という二枚貝のお味噌汁。

出汁に使われ、中には小さな身が入っていますが、出汁に使われているのでほとんど味はしません。

 

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20:30

場所を移して、サットサング(聖なる集い)
 

 

このリトリートで初めて知り合った、
あるいは会ったことはあるけれどお話をしたことがなかった、という方と同室になって、
話してみると実は共通するものがあり、夜中まで話して親睦を深めた方。
 

 

台風typhoonが屋久島の回りをグルリと回って、「あり得ない動き」に驚いた方。

それを心配していた方。
 

そんな台風でしたが、あまり心配していなかった方。
 

山を歩いているうちに、元気になっていくのが感じられた方。
 

自然が本当に素晴らしかった!という方。
 

皆様それぞれが、沢山の気付きをこの屋久島から戴きましたflair
 

 

皆さんの想い、「雨止んで、屋久島見せて」の祈りに屋久島が答えてくれた気がしますheart01

屋久島三日目の報告は以上ですwink



                       スタッフ 寺山


 

屋久島リトリート2日目 番外編

屋久島といえば山の奥深くにそびえる樹齢数千年の縄文杉を思いflair浮かべる方も多いと思います。
 
 
ただそこまで行くには往復平均12時間かかることもご存知の方もいらっしゃると思います。
 
 
 
今回のリトリートではそこまでは行かず比較的短時間で山や森を満喫できる白谷雲水峡に行くコースになっていました。
 
 
 
ただし、どうしても縄文杉まで行きたい人は別行動で現地のツアーに参加し行くことに。
 
 
 
今回お二人の方がその縄文杉ツアーに参加されました。
朝4時に土砂降りの雨の中、ホテルを出発rvcardash
 
 
 
6時に縄文杉に向けてガイドさんと登山口から出発されたそうです。
 
 
 
台風typhoonの大雨rainの中、縄文杉ツアーを断念された方も多かったのか道中はとても空いていて快適scissors
 
 
 
写真を撮るのも普段は順番待ちの長蛇の列のところが誰もいなかったり大雨も最初だけで途中からは止み、全てがとてもスムーズに進み、なんと平均12時間かかるところが往復10時間で帰ってこられましたcameragood
 
 
 
途中に名前のついた何本もの屋久杉があり、その姿があまりに神々しく鳥肌がたったとおっしゃっていました。
 
 
ちなみに屋久杉と名乗っていいのは樹齢1000年以上のものだけなのだそうです。
 
 
 
夜のお食事の時にお二人の方がそれぞれお話をして下さり写真を見せてくださいました。
 
 
あちこちから次は是非私もいってみたい‼というお声があがっていました。
 
 
そのお二人が撮っていらした写真です。
どうぞご覧くださいhappy01
 
 
 
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ウィルソン株heart
 
 
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縄文杉shine
 
 
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                  須佐

屋久島リトリート 2日目

さあsign01

屋久島2日目は須佐が担当しますhappy01scissors

最後までお付き合いお願いします。
 
 
 
2日目最初の予定は6時半から1時間の早朝ヨーガrun
張り切って朝起きてみると外は厚い雲が立ちこめ土砂降りの雨rain
 
 
 
幸い今日の早朝ヨーガはホテルの緑いっぱいの庭園が臨めるホールが会場だったので大丈夫wink
 
 
 
仰向けから少しずつ体を目覚めさせていきます。
 
 
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笑い声の絶えない楽しいペアヨーガ。
 
 
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最後は屋久杉をイメージして立木のポーズ。
 
 
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朝から気持ちよく体を動かしエネルギーいっぱいlovely
 
 
 
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ただ朝食の時間になってもあまりに雨脚が強いので今回屋久島を案内して下さる堀田義樹さんが私達の安全を考え午前中の予定を急遽変更coldsweats01
 
 
 
屋久杉の加工をしている工房&お土産屋さんの武田館で屋久杉のお箸を手作りすることになりました。
 
 
 
ヤスリでゴシゴシ擦る手にも力が入りほぼ瞑想状態です。
最後にニスをかけてもらって完成good
 
 
 
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同室の方と私のお箸。
 
 
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世界にひとつだけのマイお箸。
ひとつとして同じものはありません。
大切に使いますheart01
 
 
 
 
お箸作りの合間に工房の素晴らしい作品を見せていただきました。
 
 
 
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そしてなんとお昼に近づくにつれ雨も止みお天気が回復してきましたsun
 
 
 
今日行く予定だった白谷雲水峡へ行けることになりました。
白谷雲水峡はジブリ映画「もののけ姫」に出てくる森のモデルになった場所です。
 
 
 
 
向かうバスの外はどんどん雲が晴れてきて…
 
 
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着く頃には青空が。

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白谷雲水峡の入り口で班分けをして…
 
 
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さあ、出発dash
 
 
 
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途中の沢で美味しい山のお水を飲んだり
 
 
 
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吊橋を渡ったり
少しずつ森の中を登っていきます。
 
 
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今にも木霊がひょっこり出てきそうな幻想的な風景の中を進みますshoeshoeshoe
 
 
 
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そして途中で折り返し、雨に降られることなく全員無事に下山down
 
 
 
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大きな岩の上でシャバアーサナをして一休み。
 
 
 
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そして山を出る時には山に入らせて頂き神聖な力強いエネルギーををたくさん頂いたことに感謝して「ありがとうございました」と一礼を。
 
 
 
 
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今回の屋久島リトリートでは堀田さんのお声掛けで自然の中に入る前には必ず「お邪魔させていただきます」出る時には「ありがとうございました」とご挨拶をしました。
 
 
 
そうすることで私達は大自然の中で生かされていること、そのことに感謝することで大自然と自分が溶け合い自分も大自然の小さな一部分なのだと実感することができました。
 
 
 
私達が元気でこうして生きていけることは本当に素晴らしく有り難いことなんだなぁ。
 
 
 
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そして山を出たら雨が待っていたかのように降り出しました。
 
今回の台風とご一緒した屋久島リトリートはこんな事の連続でした。
 
 
 
降って欲しくない時には雨は止み、それが終わると土砂降りの雨が降ってくる「MIRACLEshine
 
 
 
 
 
美味しいホテルのディナーを頂いたあと
 
 
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今日最後のイベント、堀田さんとのキルタンですnotes
 
 
 
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ハルモニウムという置き型のアコーディオンのような楽器のノスタルジックな音色の伴奏と堀田さんの落ち着いた柔らかな歌声のリードに合わせて私達も輪になり歌います。
 
 
 
 
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キルタンはバクティヨーガ(献身のヨーガ)のひとつで祈りのマントラを歌にして唱えます。
 
 
生きとし生けるものすべての幸せを祈るマントラを堀田さんのリードに続いて皆で歌いました。
 
とても平和で穏やかな気持ちで屋久島リトリート2日目を終えることができましたshine
 
 
 
おやすみなさいsleepy
 
 
 
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3日目は寺山さんにバトンタッチpaper
 
 
    須佐
 

剱持先生と行く 悠久な大自然が息づく神秘の島 『屋久島』リトリート

7月29日屋久島へ出発の朝

飛行機airplane飛べるのcoldsweats02
 

 

台風12号の予報からは全く想像できない屋久島リトリートのスタートですtyphoon
 

 

奇跡wobbly

ミラクルbearing
 

 

皆様の願いと大きな力にまもられたこのリトリートのミラクルは前日の定例瞑想会confidentから始まりました。

 

 

剱持先生の予感的中sign03

願いをかなえるカップのハートマークが剱持先生に当たり

全員で屋久島ツアーの安全祈願をしていただけましたheart01
 

 

私達27名は台風の影響は気にはなりましたが不思議と不安が起きてこなくこんな笑顔で羽田空港に集合ですscissors

 

 

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回りからは欠航便のアナウンスが多い中、鹿児島便は奇跡的に運航
飛行機の揺れもほとんど無く20分程遅れましたが無事に屋久島空港に着陸しましたairplane

 

 

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雨も風も無く気温は少し暑いくらい、とても静か
目の前には緑豊かな山々
振り向けば海
屋久島だsign01
 

 

火付け役堀田 義樹氏と合流し乾杯wine

 

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堀田氏のガイドブックに無い
屋久島を大大大〜好きになる
ガイドの始まりです。
 

 

必ず最初に行うのが屋久島で最初にできた益救神社(やくじんじゃ)での参拝でした。

 

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島におじゃまをさせていただきますの気持ちで行いましょう
と教えていただき、1人1人が気持ちを持って安全祈願をしました。
 

 

神様にお許しいただき観光がスタートです。
 

 

滝之川一枚岩
水の島の最初の水です。

 

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森の中を潜り抜けた先に平らに広がる一枚岩


流れてくる山からの神聖な水は冷たいけれど冷たさが優しいlovely

 

 

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もう露天風呂状態
神の水大自然に浄化され
どんどん子供に戻っていく楽しくてたまらない

 

 


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今回私たちが行く前は雨が少なくそのおかげで川の水が少なかったので、一枚岩に水着でない方も座れ全員で瞑想ができました。

思わず島にありがとうございますhappy01confidentdelicious

 

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義樹氏の誘導で行われた瞑想


前から後ろから上から下からの音は大自然の大合唱、内側がどんどん静かに大自然と一つになれた瞬間でしたshineshine
 

 

 

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島の(島1周100km)1/4ほど移動をして宿泊先いわさきホテルへrvcardash

 

 

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早速温泉spa

その後は夕食restaurant


感謝の言葉を義樹氏に誘導いただき美味しくいただきましたdelicious

 

 

夜は剱持先生のヨーガとオームチャンティングを行ないましたconfident

 

 

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早朝からの移動の疲れも癒されて1日目全行程完了bleahgood
 

 

今日は台風の影響で雨 でしたrain


でも観光バスを降りる頃には雨が止み観光が終わる頃にポツポツと降り始め移動中に大雨rain

 

 

スゴイラッキーと思いましたが

まだまだこれから島と台風が私たちに大切な体験を与えてくれます。
 

 

明日の台風の影響は

船は1日欠航決定

空の便にもかなりの確率で欠航

1日大雨が降る予報になっています。

 

 

外からは雨音が聞こえてきます。

明日天気にな〜れsun
 

 

2日目ブログ担当須佐さんにバトンタッチpaper



     提橋



 

アロマオイル作りと自分で自分を癒すフットマッサージ

こんにちはpaper
アナスタの新人インストラクターの宍戸ですconfident

 

5月の最後の水曜日、アーナンダヨーガスタジオでは、アロマの心地よい香りが漂っていました。


そうですsign03

自分癒しの時間として「 アロマオイル作りと自分で自分を癒すフットマッサージ」のイベントがありました。

 

今回、定員いっぱいのお申込みがあり、スタジオも早くから活気にあふれていましたup

 


2時間の講座は、前半はリラックスクラスを担当しアロマの資格を持つ須佐インストラクターによる座学memo

 

201853115618.JPGのサムネイル画像

 

後半は剱持先生からご自分で作ったアロマオイルを使用してのセルフケアでの実践が行われました。

 

座学でエッセンシャルオイル(精油)の歴史や使用する上での注意点、効能などを聞いた後、3種類(ハーブ系、ウッディ系、フローラル系)のアロマからその日のご自分にあったものを選んでいただき、アロマオイル作りが始まりました。

 

 

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香りは頭で考えずに、直感で選ぶことが大切flair

その香りが今のご自分にとって必要な香りだそうです。

 

その日、その時によって身体や心が必要と思う香りがあるそうなので、そんなところもアロマの魅力のひとつですね。

 

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皆さま、オイル作り、とても慎重です。

 

後半は剱持先生によるアロマオイルを使用した足裏マッサージの実践footfoot

 

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先生の誘導から、ご自分で作ったオイルを使って、足裏の反射区を一つ一つ押していきます。


片足15分ずつ行いますが、体がポカポカ温かくなり、自然と深い呼吸ができ体がゆるんでいるのを感じました。
片足を行った後は、「足の色が違う♪」というお声も。


アロマの香りとともに、スタジオの中もリラックスした空間が流れていました。


終わった後はハーブティーcafeでリラックスheart01

 

clover生徒様からの感想では、


「アロマに興味はあったが、何から始めていいのかわからなかった。今回のワークショップで色々わかってよかった。」
「難しそうに思えた、アロマオイル作りが意外と簡単だったので自宅でも試してみたいと思った。」
「足裏マッサージがとても気持ちよくて眠くなってしまった。」
「香りの持つパワーを再認識でき、アロマについてもっと深めて知りたいと思った。」
「足裏マッサージが気持ちよかった!」
「家でも実践したい。」


   などがありましたclover

 

私もポカポカ温かくなった体でその日1日幸せな気分でした。


すっかり心地よくなった体は子ども達と共に、
いや、子どもよりも早く(笑)
眠りに落ちていきましたsleepy

 

参加された皆様も、きっとアロマのパワーとフットマッサージの効果でいつもよりもよく眠れたのではないでしょうかsign02


アナスタでは生徒様のリクエストにお応えした様々なイベントが行われています。
次回もお楽しみにheart04

   宍戸 梓

2018年 アナスタ心と身体のヘルシートーク20

4/7(日)10時〜12時
毎年春・秋に開催の渡辺和久先生の「ヘルシートーク」がありましたkaraokerun

 


日曜日にもかかわらず26名の参加をいただきました。
ありがとうございますhappy01

 

 

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今回のテーマ
「日常生活動作のすごい効果&背中のトレーニング」



この日常生活動作とは最近ADL(Activities of Daily Living)と表記され、医療、介護現場などで注目を浴びていますgood

 


つまり、「歩く」「掃除をする」「階段の昇り降り」といった生活活動の中にこそ、筋トレの要素が沢山あるので、便利な物に頼らず自分の身体を使いましょう、という訳です。

 

 

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この事を渡辺先生は10年前からヘルシートークの中でお話しされてきましたが、現在のADLのとらえ方や取り入れ方を面白く楽しくお話しして下さいました。



また、今回は初めてチューブを使った背中の筋トレ方法を学びましたflair

 

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広背筋や僧帽筋、菱形筋、三角筋を感じながら出来て、楽しくて2時間が瞬く間に過ぎていきました。
 

 

次回は同じ内容で秋のウィークデイで開催予定です。


今回参加出来なかった方、楽しくて面白い筋トレ講座ですから、是非ご参加下さい。
再受講も、もちろん大歓迎ですwink

 

チューブをマスターしましょうsign01

       Terayama

 

♪♪春の日帰りリトリート〜霊峰富士山麓にてYOGA〜

3月30日(金) 8時過ぎ
御殿場高原の『時之栖』目指してスタジオ出発busdashdash
 
 
40名の方が参加されました。


10時過ぎ到着、すぐに禅堂へ向かいました。
 
 
 
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禅堂はまだ新しいということで、木の香りで心が落ち着きます。
天井も高く、目の前に富士山fuji…残念ながらこの日はよく見えなかったけれど…開放感たっぷりの中で、気持ちよくYOGAが行えましたscissors
 
 
 
 
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最後はオームチャンティングconfidentconfidentconfident
 
 
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皆様の願い、エネルギーが世界中に届いたでしょうheart04



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YOGAのあとは、お食事ですrestaurantbeer
バイキングでなんとビールも飲み放題scissors
 
 
 

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お腹も一杯になったところで
 
 
 
伝言ゲームsign03
上手く伝わるかなhappy01sweat01
 
 
 
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どこからおかしくなったのか…あららsign02

 
 
剱持先生、大ウケですhappy02happy01smile
 
 
 
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お食事のあとは、自由時間
禅堂に戻り、YOGA、瞑想、写経
温泉、セグウエイ、桜満開の中を散歩、お買い物、
と、それぞれ…
 
 
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時間はあっという間に…

 
 
19時前にはスタジオに戻りましたbusdash
皆さん、、楽しんでいただけたようですlovely
 

 
実は、出発時にお一人いらっしゃらないかたがいらして…weep

日にちの感覚が1日ずれていたらしいんです(笑)  でもタイミングよく、すぐに御殿場までの高速バスがあり、、御殿場から時之栖までのシャトルバスもあったとのことで…皆さんから、ツイテルね〜って
 
ツイテルのか!?と、苦笑いのT様でしたが、その話題で盛り上がり…めでたし、めでたしですcoldsweats01
 
 
 
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日帰りだと気軽に参加出来る、ということで、また皆さんとご一緒出来たらいいですねheart03
 
 
 
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☆☆ スタッフ、柳
 
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