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From 剱持先生

ヨ--ガ講座

先週と今週の水曜日、津田塾大学交流館プログラムでヨ—ガ講座が開催され講師をさせて頂きましたhappy01


 

《心身のバランスを整える ヨ—ガ体験》とのタイトルで60歳代の女性12名がお集まり下さいましたrunrunrunsign04

 

先ずは西武国分寺線鷹の台を降りると、武蔵野の面影を残す緑に囲まれた『木漏れ日の径』をゆっくりと雑木林浴をしながら大学まで歩きますshoe

 

 

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この径がプラ—ナいっばいで鳥達の楽しそうなお喋りが聞こえ、傍らに流れる玉川上水の清流が清々しさを運んできてくれ最高に素敵な散歩道ですlovely


大学の門をくぐると校内は緑いっぱい。

 

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落ち着いた環境に恵まれたキャンパスです。


 

ヨ—ガは1時間半と短い時間でしたが、大切な事をお伝えし呼吸法や瞑想、基本的なア—サナをバランスよく組み合わせ、太陽礼拝、最後はシャバ・ア—サナでリラックスして頂きました。

 

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皆様に満足して頂けたようで来年も是非とのコ—ルを頂き再会を楽しみに大学を後にしました。


 

2日間の出張レッスン、心身共にリラックスできた楽しく幸せな時間でしたheart01

 

関わって下さった皆様に心より感謝致しますheart04

    剱持

嬉しい来客

富山へ引っ越された元会員のMYさんが、熊本旅行の前にアナスタへお立ち寄り下さいましたgood

 

お引っ越しされてからもレッスンrunにみえたりインド旅行airplaneに参加されたりと交流が続いていますhappy01

 

 

MYさんはご近所の方のご要望でヨ—ガを教え始め今ではシニアヨ—ガの先生でもあります。

アナスタで行って下さっていたヨ—ガが富山の皆様の健康にお役に立っていただいていると思うととても嬉しいですheart01

 

これからも益々MYさんのヨ—ガが発展されますようにconfident


 

ム—ビングクラスで仲間達と気持ち良い汗をかき、その後時間のある方々とお茶をして3時間ゆっくりと楽しい時間を過ごしましたcafescissors

 

 

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ご一緒してくださった皆様有難うございますlovely


MYさん、いつもアナスタのこと忘れずにいて下さり有難うございます。
またお元気なお顔を見せてくださいねheart04

            剱持
 

2月のミーティング&交流

2月26日日曜日
定例のミーティングが開かれましたflair


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先生、スタッフ、インストラクターが毎回万障繰り合わせて全員が集ります。


この日をとても大切にしていますheart01

 

アナスタで皆様とヨーガが出来ること、これは、私たちスタッフ、インストラクターにとって、とても幸せなことと、感謝していますlovely



日常生活、色々なことが、次から次へと起こりますが、私達は、スタジオに来ると、全てを忘れ、ヨーガに集中して、皆様と共に、ヨーガを楽しんでいます。



皆様のおかげで、私達は、常に前進して行くことが出来ています。
いつも、有難うございますconfident

 

三月も全力で皆様と共に、スタジオを更に盛り上げていきます。
宜しくお願い致しますheart04

    アオキ

 

スタッフミ—ティング後、インストラクタ—養成コ—スが行われ、スタッフも後輩のためにアドバイザ—として何人か参加して下さいましたgood


3人の受講生はやや緊張の中、的確なアドバイスを聞くことができ又新たな気づきを得たことでしょう。
スタッフも当時を思い出し初心に帰ることができたのではないでしょうか。

 

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素敵な交流でしたhappy01

 

一年後には新しいインストラクタ—が誕生すると思います。
皆様暖かく見守っていてくださいねheart01

        剱持
 


 

『親愛なるあなたへ』

お元気で穏やかな新年をお過ごしのことと思います。

新しい年の幕開けをあなたはどのような気持ちで迎えられましたか?fuji

今年のアナスタのテ―マは『翔』shine
鳥が翼を広げて大空を飛ぶと言う意味です。

ヨ―ガはア―サナ、呼吸法でエネルギ―を高め全身へと流し神様からの贈り物である肉体と繋がり、瞑想で神聖な無条件の愛の自己と繋がっていく行法です。
今年はその両方が更に飛躍し飛翔の一年でありたいと思います。

昨年培ってきたジュニア―ナヨ―ガやバクティ―ヨ―ガを開花させて愛いっぱいの一年にしますheart01

人生という大空をひとりひとりの神聖な翼を使って楽しく自由に飛び回りましょう。


本年も宜しくお願い致しますhappy01


7日(土)16:00~17:00 オ―ムチャンティングがあります。
ご自分の癒しのため、人々や地球の癒しのためにあなたの内なる愛を使ってみませんか?

8日(日)7:00~8:00 お年玉早朝ヨ―ガです。
冬休みで滞っていたエネルギ―を身体の隅々へと流して身体で愛を感じましょう。

両方とも予約不要です。

9日(月)から通常のレッスン開始です。
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お会い出来ます事とても楽しみにしています。

        heart剱持和子heart

つくってあそぼう!

先週の土曜日に台東区下谷の

SOOO dramatic!

で行われたイベント「おはなしピクニック」に孫と参加しましたlovelycardash



このイベントは人形、ダンス、影を使った子どもから大人まで楽しめる舞台作品上演、ワ—クショップを首都圏ほか各地で開催している

『99roll(くくろ—る)』さんの主催です。

 

 

アナスタ会員の本川東洋子様が美術を担当されましたgood


 

3才〜11才の子供達9名とパパやママ、おばあちゃん達が一緒に
『くねくね星人』をトヨコ先生のご指導の元作りました。

 


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そして懐中電灯を使って巨大スクリ—ンに写すとあら不思議sign02

 

 

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個性豊かなくねくね星人が踊り始めました。
みんなの笑顔が輝いて楽しい素敵な時間でしたshineshineshine



トヨコ先生制作ご指導有難うございましたheart01



その後『雨にシベリア』の美しい影絵上映があり、パパやママも最後にゆったりとした時間を過ごさせて頂きました。

 

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孫は夜『くねくね星人』を枕元に置いて寝ているそうですnight
どんな夢を見ているのかしらheart04


       剱持

バクティ・ヨーガアシュラムへ

スタジオの夏休みも終わり、久し振りのヨーガに心も身体も喜んでいらっしゃる方が多いと思います。

皆様は夏休みどんな思い出を作られましたか?

 

私は、今年の夏休み11~18日までアトマ・クリヤ・ヨーガのセンターがあるドイツへ行って来ましたairplane

 

 

バクティ・マルガ(神様に対する愛と献身の道)アシュラム『シュリ・ピタ・ニラヤ(女神様の住居)』です。


 

フランクフルト空港から車で1時間位の自然に囲まれた素晴らしい所にあります。

 

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この時期に、アジア人のためのダルシャン(すでに神を実現したマスターから受ける個人的な祝福)が行われるので日本からもツアーを組んで行きました。

 

 

アトマ・クリヤ・ヨーガを学んでいる会員の鈴木様、スタッフの青木さんも参加されました。



 

周りはお花や緑に囲まれた素晴らしい環境です。

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世界各国からパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダのダルシャンを受けるために人々が集まって来ました。

 

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ダルシャンを受けた人々の顔は喜びに満ちていてその光景を見ているだけで幸せになりますshineshine

 

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その間ずっと楽団によるキルタン(スピリチュアルな歌唱)が演奏されています。

 



イベントがない時のアシュラムでの一日は

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朝の瞑想、アトマ・クリヤ・ヨーガの実習、お祈り

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セーヴァ(奉仕活動)をしたり

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ワークショップを受ける、オームチャンティング、お祈り等です。

 



素敵な香りと歌に包まれ美味しい空気一杯の中、畑で取れた野菜で調理した心のこもったお食事を頂き

 

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スタッフの方々の親切で優しい対応や笑顔に出会うと、天国があるとしたらこんな所なのだなあと思わずにはいられませんでした。

 

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愛溢れる夢のような楽園を堪能して来ましたheart01



 

東京でもパラマサンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダのダルシャンが

 

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10月30日阿佐ヶ谷の新東京会館で行われますのでご興味のある方はいらして下さいheart04



           剱持
 

津田塾大学交流館ヨ--ガ

緑深い武蔵野のおもかげが残る津田塾大学

 

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その素敵なキャンパスの中の交流館では、大学が地域の方々との交流の場を提供し生涯にわたる学びを支援する様々なプログラムが実施されています。

 

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生徒さんで大学の教授でいらっしゃるY様のご紹介で、5/13 20 27日の午後のひと時ヨ—ガ講座を行わせていただきましたrun

 

<アンチエイジングシリ—ズ、心と身体のバランスをとりもどすヨ—ガ>で殆どの方が60歳以上でヨ—ガ未体験の方。


新しい出逢いに心はワクワクsign01
そして皆様のお顔を拝見してその場でメニュ—が降りてくるのも楽しく嬉しい瞬間happy01


 

1回目はヨ—ガを知って頂くための座学と身体を丁寧に使ってご自分と向き合って頂きました。

2回目は大切な呼吸法4種類と心身のバランスに効果的なア—サナ

3回目は呼吸法、皆様からのご要望に添ったア—サナ、瞑想を行い最後にヨ—ガニドラを

 

*充実していた。
*自分自身を静かに見つめることができた。身体のかたさに驚いた。
*毎回とても気持ち良く参加でき分かりやすかった。
*呼吸法が難しかったが身体が清められた感じがした。


等の感想を頂きました。

 

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初めての場で皆様との楽しい出逢いの3日間、ご紹介下さったY様、ご参加下さった皆様に心から感謝致しますheart04

             剱持

ア--ナンダヨ--ガスタジオ〜陸前高田へ 《仮設住宅の皆様の様子》

3.11から5年がたち、家を建てて引っ越される方、復興住宅へ移る方、仮設住宅へそのまま残る方と仮設住宅も様子を変えてきています。



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アナスタでも被災された方々の力になれることがないかとの思いから、ヨ—ガやマッサ—ジをお届けに年に3回5年間続けて参りました。


仮設住宅の方々との心の交流も出来、お茶っこでは心の奥に溜まっているお話しをして下さったり、私達のためにと手作りのおにぎりやお漬物、煮物を持って来て下さいました。

 

今年秋には半数位の方が仮設を出られるようで、支援も今年で最後になるのかな?と思っていた矢先、出られる方と残る方との温度差があることを仮設にいらっしゃる方からのお電話で知りました。


残る方のために是非今まで通り支援に来てほしい。

忘れないでほしいとの切実な思いをお話しされ、私達は更に支援を続けることを決意しました。

 

ハ—トチャクラの方々主催のバザ—での義援金はとてもとても喜ばれています。
有難うございますheart01

 

次回は4/30〜5/1日に参ります。
ご一緒しませんか?

        剱持

 

『食べるヨガ』クッキングクラス

先日、友人の本多みよりさん主催による『食べるヨガ』クッキングクラスに、生徒のS様とスタッフ青木さんとで参加しましたrestaurantpencil

 

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彼女は2年前に藤沢に引っ越し家を建てスタジオをオープンしましたhouserun

 

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総ひのき造りのお家で木の温もりと香りに包まれてゆったりと行うヨガは、とても癒され気持ち良かったですgood

 


『食べるヨガ』は、肉魚卵、玉ねぎニンニク類をいっさい使用しないベジタリアンの精進料理で、味見をしないで愛を込めて作ったお料理を神様に捧げてから(プラサーダム)頂きますconfident

 

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今回の献立は


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ほうれん草カレー
パニール(手作りカッテージチーズ)
ベジ春巻き
ニンジンとクルミとレーズンの豆腐マヨネーズ和え
ダル(豆)スープ
ブラウニー


です。

 

 

ヤムナ先生のお料理は身体に優しくどれもとっても美味しくて、次回も是非参加したいと思いました。

 

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心も身体もお腹も満たされた素敵で幸せな時間でしたheart04

 

次回は4/13日(水)10:00〜15:00
お申し込みは下記へ

http://www.vrindavan.club  


            剱持
 

鷺沼商店会清掃

毎月第3日曜日、朝7:30〜8:15分 鷺沼商店会の方々による駅周辺の清掃がありますshineshineshine


アナスタも特別なことがないかぎり参加します。

今月はスタッフ青木、柳さんが参加して下さいましたhappy01lovelywink



地元に根差したアナスタは鷺沼近辺の生徒さんがたくさんいらっしゃいます。
我が町鷺沼が、美しく発展し皆様が住みやすい街になると嬉しいです。


昨日は土曜日の雨でごみも洗い流されたのでしょうかsign02
ごみが少なかったです。

 

その代わり目立ったのが煙草の吸いがらsmoking

 

ポイすて禁止ban
喫煙者の方にはエチケットを守ってほしいです。

 

終了後はマクドナルドでコーヒーcafeをご馳走になり参加された方々と情報交換に花が咲きました。

 

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気持ちの良い休日の始まりでしたheart04


           剱持

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