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From 剱持先生

屋久島リトリート最終日

8月1日(水)


おはようございますhappy01

屋久島4日目最後の朝を迎えました。


 

今朝6時半からは、いわさきホテル庭園の散策予定ですshoeshoe
 

6時外は雨rain

この様子だと散策は無理そうですwobbly


 

急いでホールを借りる手配をしましたが、7時にならないと責任者の方が出勤されないとのことで、7時まで待つことにしました。
 

 

そうこうしているうちに雨も小降りに・・・

そしてなんと雨が止んだではないですか。
 

 

思わず『ヤッターsign01

 

 

7時から庭園散策です。

大滝まで一周 約1時間コース

 

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ヘゴ谷、アジサイ園、リンゴ椿園

 

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ポインセチア園、蓮池

 

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ヤシ園

 

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ポンカン園等を見ながら大滝へと進みますshoeshoe

 

 

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散策というよりはちょっとした山道を歩く気分で、大地を一歩一歩踏みしめながら歩きましたdashdash

 

 

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朝から筋トレ、ストレッチが充分にできました。

大滝入口から大滝までは細い階段を滑らないように気をつけて、1人ずつ注意深く降りましたsnail

 

 

大滝

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滑り落ちたら流されてしまうので

 

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早々に引き上げることにpaper

 

 

1時間20分かけて朝の散策は大地のエネルギーとプラーナをたくさん頂き爽やかでとても気持ち良かったです。

 

良い運動になったので終えるとお腹がグーグー。

朝食はバイキング、和洋食を楽しく美味しく戴きましたrestaurantcafe

 

 

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出発まで時間があるので、屋久島の大自然に佇むモンチョム岳を眺めながら、最後に温泉spaをゆっくり楽しみました。
 

まったりとぬるっと身体にまとわりつくような泉質は、何とも言えない気持ち良さですgood


 

 

11時出発

 

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3泊お世話になった快適ないわさきホテルを後に屋久島空港へ。

ガイドをしてくださった堀田義樹さんとも途中でお別れですweep


 

 

ランチは空港内にある食堂で。

屋久島と言えば『トビウオ』
 

トビウオの唐揚げが美味しいという評判でしたがホテルでは残念ながら戴けませんでした。
 

食堂で何とその唐揚げが・・

 

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おせんべいのようにパリパリdeliciousと丸ごと完食 『美味しい!!』

 

 

トビウオの唐揚げも戴けて思い残すことなく13:25分屋久島空港出発ですairplane

 

 

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鹿児島空港での乗り継ぎもスムーズに、16:30分羽田着

 

 

ただいま〜happy01paper

 

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皆様お疲れ様でした。


 

 

森 海 河 滝 山 沢 美しい自然、

花や虫や動物達、

水の島、

精霊が宿る神秘の島、

屋久島へ『行きたい!』

 

 

と強く思った27名の旅は、大いなる存在に守られ祝福されミラクル続きでしたshineshineshine
 

 

自分のハートをオープンに明け渡した時、自然は私達をそのまま受け止め抱きしめてくれました。
 

 

何も心配することなく、

この瞬間を子供のように無邪気に楽しんだ4日間notes

 

自分に戻る旅

地球と繋がる旅

いのち輝いた旅
 

 

祈りと感謝の旅を27名の方とご一緒できましたこと、とても嬉しく幸せに思いますheart01

 

有難うございましたconfident

 

最後になりましたが、ガイドを快く引き受けて下さいました堀田義樹氏には心からの感謝を申し上げます。

有難うございましたconfidentheart04


 

来年は5/29 30 31日に富山でリトリートを行ないます。

またご一緒しましょう。

 

ご参加をお待ちしていますlovely

            

   剱持

 

心身のバランスを整える ヨ―ガ体験教室

今月の9日、16日と津田塾大学交流館ヨ―ガ体験教室に講師として伺いました。

アナスタ生徒Y様のご紹介で3年前より毎年5月に行わさせて頂いてますrun



津田塾大学は国分寺線で鷹の台駅から武蔵野の自然が残る小平中央公園を抜けた所に位置し、緑溢れるプラ―ナいっぱいのとても気持ちの良いキャンパスです。

少し遠いですが、毎年楽しみに伺わさせて頂いてますhappy01good

 

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今回は大学生から85歳まで幅広い年齢層14名の方々がご参加下さいました。



90分という短い時間内で参加された方々にご満足頂けるよう皆様のご要望を取り入れながら、呼吸法やストレッチ、体幹を鍛えたり血流を良くしたり自律神経を整えるア―サナ、ヨ―ガについてのお話しや瞑想も取り入れ充実の90分を皆様と楽しく行い、素敵な時間を過ごさせて頂きましたshineshine

 

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85歳で初めてヨ―ガを体験されたT様、持病をお持ちなのですが医師に頼るだけではなく自分で鍛えることを行っていきたいのでヨ―ガを習いたいと終わってからも熱心にお話しされましたlovely


T様の意識の高さに人生の先輩の生きざまを学ばせていただきましたflair


 

今回も沢山のギフトを胸に、ご参加された皆様関わって下さった皆様に心より感謝しキャンパスを後にしましたpaper
 

有難うございましたconfidentheart04


         剱持和子

サイレントリトリ―ト

ゴ―ルデンウィ―ク、皆様はいかがお過ごしになられましたでしょうか?



私は3~5日 バクティヨ―ガのダヤマティ先生主催『ア―トマ・クリヤ・ヨ―ガリトリ―ト』にスタッフとして参加しました。

関西、関東、中部地方から32名の方々が参加されました。

 

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場所は京都の『関西セミナ―ハウス修学院きらら山荘』で京都駅から地下鉄烏丸線に乗り北山駅下車、タクシ―で10分位の自然豊かな所でしたshineshine

 

 

今回はサイレント(沈黙)リトリ―トで3日夕食後から5日朝食後まで、外界との接触を絶って自分自身と静かに向き合うものでした。


 

日常生活ではなかなか体験できない貴重な時間を過ごすことができました。


 

普段随分無駄なことを喋っていてその中には相手に依存したりまた知らない内に相手をコントロ―ルしている言葉を吐いているということに気づきました。

沈黙は決定権が全て自分にありとても自由でしたfree

 

 

この瞬間、今に焦点を当てると周りに存在している全ての物はただそのままで完全に調和していて一つ一つが鮮明に輝いて見えてきました。

 

食事は全てベジタリアンですhappy01good

 

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身体にとても優しく美味しかったのですが、それ以上に口に運ばれて来るまでに関わって下さった方々のお姿が現れ感謝の気持ちで胸がいっぱいになりましたheart01

 

本当に色々な気づきflairをたくさんいただけたリトリ―トでした。
 

私はできたらもっと長く行いたいと思いました。
そういう希望者も多かったので来年は3泊4日で行うようです。
 

どんな体験ができるかまた楽しみです。
ご興味のある方は来年是非ご一緒しましょう。

 

またア―トマ・クリヤ・ヨ―ガに関心のある方は来月6月24日(日)30日(土)の両日10:00~17:00 ア―ナンダヨ―ガスタジオにて講習会を行いますのでご参加お待ちしています。


風薫る爽やかな5月、今月も皆様と清々しくヨ―ガを楽しみたいと思いますconfidentheart04

         剱持和子

21日時之栖でヨ―ガ

3月30日に日帰りリトリ―トを行ったご縁で、今回静岡県のS大学女子大生対象にヨ―ガを行ってほしいとの要請を頂き、スタッフ提橋さんと再び『時之栖』へ行って参りましたcardash
 

 

今日は富士山fujiも美しい姿を表してくれ、見守られながらのヨ―ガrun

 

 

ストロベリ―ロッジの会議室にて18 19才の若さ溢れるフレッシュな女子23名、殆どがヨ―ガ初体験の方々でしたshine

 

 

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1日研修後なので皆様少しお疲れぎみのご様子。
1時間の短い時間でしたがヨ―ガでリフレッシュしていただけたかしら?
 

 

希望に満ちた若い命が本当の自分を思い出し、一人一人がそのままで輝いた存在であることに気づいて生きること。

色々な体験をする中でその一つ一つが自分にとってかけがえのない豊かなものであること。

自分の内奥に全ての答があること等ヨ―ガの本質的な事が頭の片隅にでも記憶として残っていただけたら嬉しく思いました。
 

 

時之栖とヨ―ガを繋いで下さった嘉藤様に心より感謝致しますconfident

今度はアナスタリトリ―トで利用させて頂きますwinkgood

         剱持和子

新インストラクター誕生

2016年8月から第4期インストラクター養成コースが始まり、宍戸 梓さん、阿知波麻美さん、関口奈央さんの3名の生徒さんがこの度アーナンダヨーガスタジオインストラクターとして認定されましたlovelygood


 

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おめでとうございますshineshineshine

 


若い彼女達がヨーガと真摯に向き合い、インストラクターとして成長して行く姿を応援していきたいと思います。
 

フレッシュな3名を会員皆様の厳しくも温かい目で見守っていただけましたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願い致しますconfidentheart04

                       剱持和子


 

「日々感謝の気持ちを持ち、人生を自分らしく生きていくことの素晴らしさをヨーガを通して学んでいます。
ご自分自身と向き合う大切な時間をリラックスしながら楽しく過ごしていただけたら嬉しいです。

                       宍戸 梓


 

「皆様とヨーガの時間をご一緒できるこの奇跡のようなご縁に感謝して、一瞬一瞬を大切に日々精進してまいります。
どうぞ宜しくお願いいたします。

                      阿知波 麻美

 


「アナスタでヨーガに出会って、ヨーガの素晴らしさを知りました。
続けていくと、体や心の良い変化をたくさん感じることができました。
インストラクターとして、ヨーガをお伝えしていけることへの感謝、私にヨーガを教えて下さった先生方への感謝、そしてアナスタにいらして下さる生徒様への感謝の気持ちを忘れずに、日々、成長できるよう学び続け、頑張りたいと思います。
皆様には、なおちゃんと呼んでいただけるとうれしいです!
どうぞよろしくお願いいたします。

                      関口奈央
 

ヨ--ガ講座

先週と今週の水曜日、津田塾大学交流館プログラムでヨ—ガ講座が開催され講師をさせて頂きましたhappy01


 

《心身のバランスを整える ヨ—ガ体験》とのタイトルで60歳代の女性12名がお集まり下さいましたrunrunrunsign04

 

先ずは西武国分寺線鷹の台を降りると、武蔵野の面影を残す緑に囲まれた『木漏れ日の径』をゆっくりと雑木林浴をしながら大学まで歩きますshoe

 

 

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この径がプラ—ナいっばいで鳥達の楽しそうなお喋りが聞こえ、傍らに流れる玉川上水の清流が清々しさを運んできてくれ最高に素敵な散歩道ですlovely


大学の門をくぐると校内は緑いっぱい。

 

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落ち着いた環境に恵まれたキャンパスです。


 

ヨ—ガは1時間半と短い時間でしたが、大切な事をお伝えし呼吸法や瞑想、基本的なア—サナをバランスよく組み合わせ、太陽礼拝、最後はシャバ・ア—サナでリラックスして頂きました。

 

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皆様に満足して頂けたようで来年も是非とのコ—ルを頂き再会を楽しみに大学を後にしました。


 

2日間の出張レッスン、心身共にリラックスできた楽しく幸せな時間でしたheart01

 

関わって下さった皆様に心より感謝致しますheart04

    剱持

嬉しい来客

富山へ引っ越された元会員のMYさんが、熊本旅行の前にアナスタへお立ち寄り下さいましたgood

 

お引っ越しされてからもレッスンrunにみえたりインド旅行airplaneに参加されたりと交流が続いていますhappy01

 

 

MYさんはご近所の方のご要望でヨ—ガを教え始め今ではシニアヨ—ガの先生でもあります。

アナスタで行って下さっていたヨ—ガが富山の皆様の健康にお役に立っていただいていると思うととても嬉しいですheart01

 

これからも益々MYさんのヨ—ガが発展されますようにconfident


 

ム—ビングクラスで仲間達と気持ち良い汗をかき、その後時間のある方々とお茶をして3時間ゆっくりと楽しい時間を過ごしましたcafescissors

 

 

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ご一緒してくださった皆様有難うございますlovely


MYさん、いつもアナスタのこと忘れずにいて下さり有難うございます。
またお元気なお顔を見せてくださいねheart04

            剱持
 

2月のミーティング&交流

2月26日日曜日
定例のミーティングが開かれましたflair


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先生、スタッフ、インストラクターが毎回万障繰り合わせて全員が集ります。


この日をとても大切にしていますheart01

 

アナスタで皆様とヨーガが出来ること、これは、私たちスタッフ、インストラクターにとって、とても幸せなことと、感謝していますlovely



日常生活、色々なことが、次から次へと起こりますが、私達は、スタジオに来ると、全てを忘れ、ヨーガに集中して、皆様と共に、ヨーガを楽しんでいます。



皆様のおかげで、私達は、常に前進して行くことが出来ています。
いつも、有難うございますconfident

 

三月も全力で皆様と共に、スタジオを更に盛り上げていきます。
宜しくお願い致しますheart04

    アオキ

 

スタッフミ—ティング後、インストラクタ—養成コ—スが行われ、スタッフも後輩のためにアドバイザ—として何人か参加して下さいましたgood


3人の受講生はやや緊張の中、的確なアドバイスを聞くことができ又新たな気づきを得たことでしょう。
スタッフも当時を思い出し初心に帰ることができたのではないでしょうか。

 

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素敵な交流でしたhappy01

 

一年後には新しいインストラクタ—が誕生すると思います。
皆様暖かく見守っていてくださいねheart01

        剱持
 


 

『親愛なるあなたへ』

お元気で穏やかな新年をお過ごしのことと思います。

新しい年の幕開けをあなたはどのような気持ちで迎えられましたか?fuji

今年のアナスタのテ―マは『翔』shine
鳥が翼を広げて大空を飛ぶと言う意味です。

ヨ―ガはア―サナ、呼吸法でエネルギ―を高め全身へと流し神様からの贈り物である肉体と繋がり、瞑想で神聖な無条件の愛の自己と繋がっていく行法です。
今年はその両方が更に飛躍し飛翔の一年でありたいと思います。

昨年培ってきたジュニア―ナヨ―ガやバクティ―ヨ―ガを開花させて愛いっぱいの一年にしますheart01

人生という大空をひとりひとりの神聖な翼を使って楽しく自由に飛び回りましょう。


本年も宜しくお願い致しますhappy01


7日(土)16:00~17:00 オ―ムチャンティングがあります。
ご自分の癒しのため、人々や地球の癒しのためにあなたの内なる愛を使ってみませんか?

8日(日)7:00~8:00 お年玉早朝ヨ―ガです。
冬休みで滞っていたエネルギ―を身体の隅々へと流して身体で愛を感じましょう。

両方とも予約不要です。

9日(月)から通常のレッスン開始です。
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お会い出来ます事とても楽しみにしています。

        heart剱持和子heart

つくってあそぼう!

先週の土曜日に台東区下谷の

SOOO dramatic!

で行われたイベント「おはなしピクニック」に孫と参加しましたlovelycardash



このイベントは人形、ダンス、影を使った子どもから大人まで楽しめる舞台作品上演、ワ—クショップを首都圏ほか各地で開催している

『99roll(くくろ—る)』さんの主催です。

 

 

アナスタ会員の本川東洋子様が美術を担当されましたgood


 

3才〜11才の子供達9名とパパやママ、おばあちゃん達が一緒に
『くねくね星人』をトヨコ先生のご指導の元作りました。

 


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そして懐中電灯を使って巨大スクリ—ンに写すとあら不思議sign02

 

 

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個性豊かなくねくね星人が踊り始めました。
みんなの笑顔が輝いて楽しい素敵な時間でしたshineshineshine



トヨコ先生制作ご指導有難うございましたheart01



その後『雨にシベリア』の美しい影絵上映があり、パパやママも最後にゆったりとした時間を過ごさせて頂きました。

 

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孫は夜『くねくね星人』を枕元に置いて寝ているそうですnight
どんな夢を見ているのかしらheart04


       剱持

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