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スタッフブログ

茶人のお正月fromアーナンダヨーガスタジオ

先日、『日日是好日』という映画を観てきましたmovie

 

今年亡くなられた樹木希林さんの最後の出演作品としても話題になりましたね。

 

一言で感想を言うとすれば、「染みたー」shineshine

 

日常の有り難み、大切さというものが、しみじみと感じられました。

日々ただ慌ただしく流れていくだけ、追われてしまうだけにしてしまうのは申し訳ない。

 

 

一瞬立ち止まり、目を閉じる。

しーんとした自分をみつめてみる。

耳を澄ますと…聞こえるものは何ですか?

体内音、鳥のさえずり、風の音…。

意外な音が聞こえ、感じられるかも。

 



ずっと茶道に憧れていながら、

映画にあったように、

「何故?」に納得できなくて、

イベントとしてお抹茶とお菓子を楽しむ場にしか足を運んでこなかった私に、

樹木さんの発した台詞がすーっと入ってきましたflair

 

 

今すぐ始めはしないけど、敷居はぐーんと低くなったようです。

あと一歩を踏み出すのはいつだろうーと、楽しみがまた一つ増えました。
 

 

もう一度観たいと思っている作品ですlovelygood


            はまだみなこ

12月(火)15:30リラックスクラス始まります

早いもので、フレルさぎぬまでクリスマスイルミネーションが夜空に瞬いていました。shine

クリスマスシーズンの幕開けです。xmas

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先日リラックスクラスアンケートのご協力をお願いしたところ、集計半ばで、リラックスクラス増設のリクエストを多数頂いたため、アンケートは終了させていただきました。

 

アンケート回答にご協力下さり、ありがとうございました。happy01

 

 

12月から火曜日15:30〜④リラックスクラスを増設致します。

 

11月中に火曜日15:30リラックスクラスへクラス変更届を出して下さった方には、ささやかではありますが、感謝の気持ちを込めたプレゼントをご用意致します。heart02

 

12枚綴りチケット、プレゼントチケットでもリラックスクラスをお受け頂けますので、ご利用になって下さいね。

 

 

アンケートでは、たくさんのご意見ご要望を頂きました。confident

 

その一部のご紹介と回答です。(一部でごめんなさいbearingcoldsweats01

 

 

木曜日、金曜日にもリラックスクラスを増設してほしい

→素敵な提案ですね。flair

残念ながらスタジオ清掃時間が無くなってしまう恐れがありますので、今回は見送らせて頂きました。

 

 

リラックスクラスが始まる前にざわついているのが気になります。

→始める準備はとても大切です。

できるだけ気持ち良く、落ち着ける環境を整えるよう、スタッフ一同より気を引き締めて努力してまいります。

 

 

寒暖差が大きい季節、どうぞ皆様お身体を大切になさって下さいねheart01

またスタジオでお会いしましょう。paper

 

中村まゆみ

リラックスクラスアンケート

11月に入り、寒暖差が大きくなって、黄昏時の美しい季節になりましたshine


皆さま、お元気でお過ごしになっていらっしゃいますか? 

 

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リラックスクラスは、月、火、水、土曜日の午後のゆったりとした時間にアロマと音楽を楽しみながら、リラックスしてレッスンを受けて頂いています。

 



お陰様でたくさんの方々にご参加頂き、振替をお断りするクラスが出てきましたbearing

 



前回ブログでもチラリと話題になりましたが、

もし、リラックスクラスを増やしたら、皆様にご参加して頂けるのか、どうなんだろうthink

と、スタッフ会議で悩みに悩んだ末、

リラックスクラスレッスンにご参加頂いた方々にアンケートをお願いする事に致しましたnotes

 



その場で回答できる簡単なアンケートで11月14日(水)までの短い期間で行っております。

 

お手数でございますが、ご協力お願い致します。

 



これからのリラックスクラスを

より快適に楽しくゆったりとして頂くために、

スタッフ一同精進して参りますので、

どうぞ宜しくお願い致しますheart01

 



              中村まゆみ

 

 

 

 

アーナンダヨーガスタジオ オームチャンティング&バジャン

11月3日16:30~オームチャンティングが行われましたheart01

 

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7名の参加を頂き、ありがとうございましたhappy01

 


今回もそれぞれが、素晴らしい体験をされましたflair

 


一人一人、感じる事柄は違います。

でも身体と心の浄化と癒しを感じている方がほとんどです。

 



日常生活の中で、

いつの間にかたまってしまう老廃物や不純物

又はネガティブな思い、

そうしたものが癒されてスッキリとし、

前向きな意識にかわっていきますshine

 

 

「オーム」と唱えているだけで!です。

毎回、すごいなぁ、と思いますlovely

 


その後、18時からは

「バジャン練習(キルタンともいいます)」

          がありましたnotes

 


浄化された喉から歌われるパジャン(簡単なマントラや聖者の名前を唱える)のは心が温かく元気になりますgood

 


来月は
12月1日(土)16:30~です。


是非是非、一年分の浄化と癒しの為にご参加下さい。

お待ち致しておりますconfidentheart04



                            Terayama
 

11月25日は、ハトチャバザール!!

「今年はアナスタでバサーをやろう!」

 

と決めてから、月一回のハトチャ会議の集まりで、

製作や話し合いをし、

ヨーガレッスン後にプチ会議を開き、

どのようなバサーにしようかとみんなでわくわくheart04

企画を立ててまいりました。

 

 

そしてついに11月!!

25日(日)10:00〜16:00に

いよいよアナスタにて、

ハトチャバザールvol.3を開催しますshinehappy01heart04

 

 

今年も日本各地で自然災害が発生しました。

 

微力ながら、何か手を差し伸べたい、

愛を届けたいheart

との思いは、陸前高田の仮設が閉鎖してしまった後も強くあり、

ハートチャクラの会として活動を続けています。

 

 

ちょっとのぞくだけでもOKrock

 

バザールにはお楽しみがいーっぱいですup

 

ライブやカフェもあり盛りだくさんですnote

 

ご家族お友だちもお誘いして、笑顔があふれる1日をつくりたいと思っています。

 

どうぞよろしくお願い致しますheart01

 

        浜田美奈子

 

 

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アーナンダヨーガスタジオ 秋の講座 「声のアンチエイジング」

2018年10月28日(日)

10:00~12:00
 

フリーアナウンサーで声のアンチエイジング研究家の土井里美氏による講座がアナスタでありました。

 

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28名の参加を頂き、ありがとうございましたconfidentheart04

 

土井氏は出産後に声が変化した経験から、声について研究を始められたそうです。

 

 

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声は呼吸筋だけでなく、顔の表情筋、腹横筋、腹直筋など沢山の筋肉が使われています。


その正しい鍛え方をギュッと凝縮して教えて下さいました。

 


参加された方々の感想を紹介致します。


*自分の苦手な所の練習法が分かりました。


*「声は変えられない。歳だから仕方ない」と諦めていましたが、鍛え方があることを知り嬉しいです。

      まずは3週間、がんばります。

*お話が面白かったです。

     顔の筋トレや美容にもつながることも嬉しいです。


*この講習会で練習しただけなのに、声が出やすく、例文もはっきり読めた気がします。


*内容が深く、分かりやすかったです。


*定期的にやってほしいです。


         等々。

 


最後の「定期的に」というお気持ちはわかりますが、今回はイベントとして行いましたので、ご理解下さい。(ご希望が多ければ、、、?)

 


また、 本格的にもっと知りたい、個人レッスンしたい、という方は直接、土井里美先生にご相談下さい。


https://doisatomi.net/

 



11月のイベントは
 

11月25日(日)ハートチャクラのフリーマーケット

11月30日(金)10時から「ヘルシートーク」
 

 

ご一緒に楽しみましょう。

ご参加をお待ちしておりますheart04

 

 

同日の午後には恒例月末のスタッフミーティングがありましたflair

 

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月曜日のリラックスクラスが大変人気で、有り難く思っていますが、リラックスしていただけているのか少し心配もしています。

 

リラックスクラスに関わらず他の事でお気づきの事、質問等、お気軽にスタッフにお声掛け下さいcoldsweats01

 

アナスタは皆様と共に在りたいと思っています。

 

11月も、

「和する心」を大切に過ごして参りたいと思います。

宜しくお願い致しますconfident
 


                     Terayama

愛があふれる from アーナンダヨーガスタジオ

10月最後の土曜日。

定例の瞑想会confidentはスタッフを含め9名の方にご参加いただきました。

 


ありがとうございましたheart02

 


ヨーガニドラー、そして瞑想。


静寂な、自分の内側と繋がることができる大切な時間ですflair

 


終わった後、

毎回感じることは違います。

この時間の中でも、違います。

色々な自分がでてきます。

どんな自分でも全て愛おしい。

 



静かな瞑想の後は、サットサンガでおいしいお茶と手作りのマクロビお菓子をいただきましたcafecake

 

 
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秋を感じさせるほっこりしたお菓子をいただきながら、先生から問いかけがありました。
 
 
 

みなさんが思う「愛」はどんなものですかsign02
 
 

「愛」
 
 

お一人お一人が、

それぞれ思う「愛」についてお話ししてくださいました。
 
 

お話をされている時のお顔は、

今日のお菓子のように、

ふんわりと柔らかく優しいものでしたlovely
 
 

愛の波動が広がります。

 
 

溢れるような愛、穏やかで、心温まるひとときを皆さまとご一緒に過ごすことが出来たことに感謝ですshineshine
 
 
 

11月の瞑想会は、24日(土)13:00〜です。
 
皆様のご参加をお待ちしていますheart04
 
 
   宍戸

 

風邪予防

こんにちはsign01

秋も深まり、朝晩と昼間の気温差が大きい日が続いていますね。

 

 

そして、少しずつ空気が乾燥し風邪などひきやすくなる時期でもあります。
 

 

私は、風邪対策のひとつとして緑茶を飲んだり、緑茶うがいをしていますwink

 

 

緑茶に含まれるカテキンには殺菌作用やウイルスの増殖を抑える作用があったり、テアニンはリラックス効果や免疫力を上げる効果があると言われていますね。

 

 

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忙しい時は、紅茶のようにティーパックになってるものを使ったり(^^)

 

 

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もちろんヨーガで自律神経を整えたり、免疫力を上げることもできますねsign03

 


これからの季節、元気に毎日を過ごせるように風邪予防していきましょうhappy01scissors



        せきぐち

のんびり

こんにちはhappy01paper

 


秋らしい陽気が続き、お出かけしやすい季節ですねrvcartrain



私は鎌倉や湘南方面が好きで、先日、友人とぶらりと秋の鎌倉へ。

 

 

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和雑貨のお店やカフェに入ったり。海を眺めながら歩いたり。

 

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のんびり、心地いいをただただ感じながら過ごしました。

 

自然と呼吸もゆっくりになって。

ヨーガをしている時の感覚のようshineお出かけヨーガ 笑

 

これから紅葉も楽しみな時期maple

次は紅葉ヨーガもいいな、と思う今日この頃ですwinkscissors

 

 

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    せきぐち
 

『ババジの太陽礼拝 』ワークショップ

14日(日)10時から

10月のババジの太陽礼拝ワークショップが開催され

今回は初めて受講の方、再受講の方、

合わせて13名の方が参加されましたhappy01scissors

 

 
まずは剱持先生の座学からear
 
ババジの太陽礼拝を行う上でとても重要な心の中で
マントラを唱えながら行うことの意味や大切さについてなど
丁寧な説明がありました。
 
 
 
そしていよいよ実際に動きの実習へrun
 
 
怪我をしないように一つ一つの動きに分けて一人ずつ先生にポジションを確認してもらいます。
 
 
半分くらい進んだところでもう皆様から
「暑い!」とのお声があがりじわっと汗が。
 
 
最終的に半分に分かれてそれぞれ通しで3回連続して行いましたが
外はこの秋一番の冷え込みかと思われるほどの寒さでしたが
スタジオ内は冷房を入れなくてはならない程の熱気で溢れました。
 
 
 
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座学の中で
 
「女性は5〜6回、男性は7〜8回続けて行うとアーサナを45分間続けて行ったのと同じ効果があります」
とのお話の通りパワーアップしたのを実感、体感できました。
 
 
 
最後に全員で記念撮影。皆様充実したそしてスッキリとしたお顔ですlovely
 
 
 
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「太陽礼拝でこんなに汗をかくとは思わなかった」
「全体の流れ、一回がコンパクトで覚えやすい」
「毎日自宅でもやりたい」
「早速スタジオのレッスンの時にやっていきたい」
 
          などの感想があがりました。
 
 
 
11月のワークショップの日程です。
 
 
 
初めての方はもちろん、再受講の方も奮ってご参加下さい。
 
 
少人数でのワークショップになりますのでご希望の方はお早めにスタジオ受付までお申込み下さいnotes
 
 
<費用>    受講費    ドネーション(寄付)
                テキスト代  300円
 
                                                スタッフ 須佐
                  
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