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スタッフブログ

いってらっしゃい!

いたたまれない事件が同じ市内で起きてしまいました。

被害にあわれた方々のお気持ちをおもうと

本当に言葉が見つかりません。

「いってきます」 は 「行って無事帰ります」

「いってらっしゃい」 は 「行って無事に戻ってきてください」

というおもいが込められた言霊ともいわれます。

「ただいま」「おかえりなさい」も

その言霊による約束を果たした言葉、感謝の言葉。

言葉に宿る力を信じて

今日も大切な方々や自分自身におくります。

「いってらっしゃい!」「いってきます!」 

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阿知波

瞑想会というプレゼント

 

今朝

 
暑くなるとラジオからの天気予報を聞き
 
エアコンのリモコンが使えなくなった
 
東京の母のことを考えるlovely
 
 
 
熱中症大丈夫かなsign02
 
 
 
行って帰って来たら
 
瞑想会に間に合わない…
 
 
 
でも、近くに住んでいらっしゃる
 
ケアマネさんと連絡が着き
 
無事エアコンを付けて頂けましたbleahgood
 
 
 
よかったsign01
 
 
 
おかげさまで長い瞑想を体験出来てconfidentshine
 
 
 
 
皆様とサットサングで
 
 
美味しいお菓子(甘酒のケーキ・夏みかん&黒ゴマケーキ)
 
とお茶を頂きhappy01cafe
 
 
 
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お話しが出来て
 
感謝の気持ちでいっぱいになりました
 
有難うございましたheart04
 
 
   アオキ
 
 
 
 
 

津田塾大学ヨ--ガ教室

武蔵野の面影が残る

小平市立中央公園や遊歩道を抜けると

 

 

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目の前に津田塾大学が現れてきますeye

 

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女子大らしく綺麗に整備されたキャンパスには

青春真っ只中の若い女子のエネルギ—が弾けていますshine

 



今年で4年目になる『津田塾大学交流館ヨ—ガ教室』に15日と22日伺わさせて頂きました。

 


今年はどんな方々との出会いがあるのかワクワク楽しみですheart02

 



50歳代から85歳までの9名の方々。

 


85歳の方は

「お医者様にはもう治らないと言われたのですがヨ—ガは身体のバランスが整うと聞いて参加しました」と。

とても意欲的で素晴らしいと思いましたhappy01good

 


今回のテ—マが

『心身のバランスを整えるヨ—ガ』でしたので

それに準じたア—サナを行いシャバ・ア—サナ、

最後に呼吸法 瞑想をして心穏やかに終了しました。

 

あっという間の90分でしたwink

 

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*大学のキャンパスの緑の静かな所でゆったりとできて大変良かった。


*大変わかりやすく優しく教えて頂けて良かった。心身共にすっきり出来て良かった。


*またやってみたい。


*とても楽しかったです。家に帰ると忘れてしまうのが残念です。



    等の感想を頂きました。

 


今回をきっかけに近くでヨ—ガ教室を見つけられ行って頂けると嬉しいなと思いました。

 


ご参加頂きました皆様、有難うございましたlovelyheart04

       

         剱持

アナスタぶら散歩

アナスタでヨーガをしてrun
 
 
 
身体中にプラーナがいっぱい
 
頭が空っぽ
 
 
 
自然を感じたくなり
 
散歩してみることにshoeshoe
 
 
 
鷺沼駅前を通り
 
たまプラーザまで続く桜並木道へcherryblossom
 
 
 
新緑が気持ち良いshine
 
 
 
電車と山が見えるところで一呼吸
 
 
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道端に咲くラベンダーに近づくと
 
 
風がふわっと
 
優しい香りを運んでくれましたheart02
 
 
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    アオキ

朝のルーティーン

新緑が目に鮮やかに映るこの頃ですclover


初夏の風を感じ、運動するのにも気持ちの良い季節ですねsign01

 

いつ頃からか毎朝、少しだけ時間をとってやっている朝のルーティーンがあります。

 


20分程(5分の時も)の時間ですが、

体がほぐれ軽快に一日始めることができますgood

 


簡単に紹介しますねhappy01

 



場所は洗面所、鏡があるので形の確認ができ、集中もできますscissors

 


立位で、肩関節を中心に上半身、股関節を中心に下半身、のストレッチを丁寧に行います。

 

 

そして最後に行うのが、

インド映画で観た、

アシュラムでマントラを唱える時のポーズです。

 

 

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形はヴリクシャ・アーサナから、

片手を背中に回し足先をつかみ、

反対の手はチン・ムドラーを組んで

斜め上に上げ、保ちます。

 (両サイド行います)

 


片手を背中に回した時、写真のように、お尻をグッと後ろに引き、

腰を下げると足先をつかみやすくなります。

 

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終わる頃には、全身血液が巡り、エネルギーが流れる感覚が体感できますgood
 

 
 

快適な一日のスタート、自分流に楽しんでやってみてくださいheart04



   森 淳子
  

シタールとYOGAのコラボレーション ~心も体も解き放たれ極上の世界へ~

5月12日(日)

シタールとヨーガのコラボレーション、第2回目が開催されましたshine
 
 
 
演奏の前に、
 
剱持先生から、シタール奏者の伊藤公朗さんの奥様が昨年8月に突然倒れられて、現在も闘病中とのお話しがあり、皆さんでお祈りをしましたconfident
 
 
 
そして、演奏が始まり、
 
少しずつ心も体も解き放たれ…
 
 
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心の赴くままにヨーガを行いましたrun
 
 
 
お茶とスイーツで休憩、質問タイムcafe
 
 
 
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公朗さんのお話しは、とても心地よく
 
 
最後に演奏を存分に楽しませていただき、あっという間の2時間でした
 
 
 
 
皆さん、お帰りの際には
 
癒されました。
 
体が自由に動いて気持ち良かった。
 
  と、喜んでいただけたようですheart04
 
 
 
 
音楽には
 
不思議な力がある
 
心が癒される、
 
解放される
 
でもそこには奏でる方の人柄もあるのでは、と感じました。
 
 
 
 
実は私はブログを書かなければ、写真を撮らなければ、という思考が働きすぎて、心から楽しめなかったのです(笑)
 
 
 
でも、公朗さんの気さくなお人柄に、心が温かくなりましたlovely
 
 
 
仙人のような…
 
ファンになりますねnote
 
 
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奥さまが元気になられて、お二人での演奏をまた楽しみにしていますheart01
 
 
    スタッフ、柳

ストレスフリー

半年前だったか…
 
 
sign02
 
 
普段よく通る道で、なんだか視界にはいったものがありまして…
 
 
少し戻って見てみると
 
 
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えっsign02
 
 
 
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思わずメガネeyeglassを外して見てしまいました(笑)
 
 
 
それからずっと気になっていて…
 
でもさすがに「丸刈り」 はどうかな…と
 
 
 
1ヶ月くらい迷いましたが、とうとうその日がやってきましたsign01
 
 
 
五分刈りで……
 
確か12月でした。
 
 
 
店を出たら   
 
        寒っhappy02shock
 
 
 
でもそれからすごい楽で楽で、ハマってます。
 
 
 
そろそろ、また行かなきゃhappy01good
 
 
       スタッフ  柳 ☆☆
 
 
 

新緑に感謝して FROMアーナンダヨーガスタジオ

有森裕子さんが、

小出義雄さんの訃報に際し、

インタビューを受けているのをテレビで見ていて

それに頷きましたweep

 



「『起こることに無駄なことなどない。“せっかく”って思え』

               との言葉が胸に残っている」と。

 


sign02

どこかで聞いたような…、

と同時に、

あー、

やっぱりそうなんだ

とも感じましたflair

 


私はこう考えられるようになって、すごく楽になったよな~。

 


そんなに呑気でいられない、

とおっしゃる方もおいでだとは思いますが、

いつもと違う方向から物事を眺めることができたら、

新しい何かが見え、

気持ちに変化があるかもしれませんよshinehappy01shine

 



新緑のパワーを存分にいただき、

心身ともに健やかに、

爽やかに、

5月を満喫していきたいですねclover

 


アナスタヨーガがその手助けとなれますよう、

今月も剱持はじめインストラクター、

スタッフ全員でお待ちしておりますlovely


       はまだみなこ

きたぜ10連休!inアーナンダヨーガスタジオ

 いよいよ突入大騒ぎなGWsign01

 


初日はレッスンと瞑想会、

二日目は早朝ヨーガにスタッフミーティングのアナスタrunthinkflair

 



GWはお知らせした通りの、

通常レッスンを行うアナスタも

ミーティングには欠席の人も早退の人もちらほらいましたが、

オープニングは…

Happy Birthday to you!

の合唱も高らかに始まりましたbirthday

 

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宍戸インストラクターのお誕生日直後のミーティングでした。

 


私、お誕生日好きなんです。

生まれてきてくれてありがとう。

出会ってくれてありがとう。

の気持ちが溢れだしますheart01

 



ケーキを食べ、お祝いをして気持ち新たにいつも通りの真剣な話し合いに突入していましたhappy01good


    はまだみなこ

平成最後の瞑想会

ハナミズキが一気に咲き誇って、街路樹が華やかになってきましたね。

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GWが始まった4月27日(土)、平成最後の瞑想会が行われました。

 

初めての方を含めて17名の方にご参加いただきました。

 

心地良いヨーガニドラーの後、水玉さんの美味しい新緑かんに舌鼓を打ちながらのサットサンガ。

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サットサンガでは、断捨離が話題に.......happy02

 

長いGWは、旅行も良いけれど、家の片付けをしたい、と言う方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

ときめく物だけを残しheart01、ときめかない物にお別れをするheart03......

こんまりさんの方法や、

過去の物と

未来への不安で溜め込んだ物とさよならしたお話し

など、興味深いお話がいっぱいでした。lovely

 

断捨離は、全て自分と向き合うこと。shine

 

れもヨーガだと、納得しました。

 

 

最後は、

去年リトリートで旅行したモスク銃撃を受けたスリランカの皆様が早く平穏無事な生活を送ることができますよう、

全員でお祈りしました。

 

次回は.5月25日(土)13時からです。

 

美味しいスイーツを注文しますので、お早めのお申し込みをお待ちしています。bleah

 

中村まゆみ

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