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スタッフブログ

大変お久しぶりでございます。

皆さんこんにちはnote

生存の報告です。

 



なんのこっちゃですよねhappy01

 




スタジオオープン時にお祝いの品としてやってまいりました、青年の木です。

 

 

201931221308.jpg
 

ずっと室内に居た為、

太陽の光が当たらず どんどん弱くなって来たところ、

今のご主人に引き取られベランダに住みつくことになりましたbleah

 




ただもう瀕死の状態でしたので 生き残ったのは 葉っぱの部分のみ。

それを先輩住民の鉢に移してもらい、

奇跡的に生き残った次第です。

(以前にもブログにて ご報告させて頂いたと記憶しています)

 

 


あれから11年、無事に生きておりますscissors


 


前回同様目に見える成長は特にありませんが、

雨の日も風の日も

寒い寒い雪の日も

酷暑の中でも この場所で耐え抜いておりますbearing
 

 


こんな姿にご主人様はえらく感動されているようです。

  (その割には鉢の中はカラカラに乾ききってしまってる日が多い...泣)
 

 


私は今日も 淡々とそのままを、

のんびりと、

でも内側はエネルギーに満ち溢れ 生きています。

 


そんな風に生きていきたいと我主人も思っているようです。

 


それでは、またいつの日かpaper



       うえの

 

ウールドヴァ・アルダ・サマコーナ・アーサナ

いつからそこにあるのか忘れてしまうほど放置していた椎茸の原木。

何も生えてこないまますっかり風景になっていたのですが
つい最近、ひょっこり椎茸が出てきました!

shiitake.jpg 全く変化がないようにみえて、出てくる準備をしていたのですねheart01

今週のポーズにあるウールドヴァ・アルダ・サマコーナ・アーサナ。

片足を曲げ、もう一方の足を伸ばしたアンバランスな形で
身体を両手で支えるバランスのポーズです。

完成形、「両手をついて両足と腰を上げるーーーっ♪」と元気に誘導されても

え???いやいやいやいや、そんなことできるものなの?!

と、全くできる気がしなかったこのポーズgawk

最近入会された会員様から、このポーズについて
「できるものなのでしょうか・・・?」と質問が出ていました。

(わかります!そうですよね、できる気しませんよね!)と思わず言いたくなりました。

両腕で身体を支えるアーサナについて

「必要なのは、ある程度の腕力と精神力である。

・・・腕力の面での限界は仕方ないが、精神力の方は、可能性としてはどこまでも伸ばせる。

両腕で身体を支えるバランスは、そこにヨーガのアーサナとしての意味合いがある。

精神力をどこまで伸ばせるか、ということと、そこまでの過程で起きるいろいろな心の変化を

冷静に観察する能力がどれくらいあるか、がポイントになる。」

(成瀬雅春著/ハタ・ヨーガ完全版より)

初めてこのポーズをしたときと、今。

ほんの少しずつ、少しずつ・・・ですが回を重ねるごとに気持ちにも身体にも、変化があります。

全く変化がないようにみえて、ある日気づいたらbud!!

可能性を信じ、変化を観察していきましょうeye

阿知波

ムービングヨーガ

突然ですが、皆さんはいくつの ”顔” をお持ちでしょうか?

娘、息子、お母さん、お父さん、おばあさん、おじいさん、友人、恋人、妻、夫、先生、生徒、上司、部下、お客さん、店員さん・・・

としての、”顔”、”顔”、”顔” eye

大人になるにつれ、いくつもの”顔”が増えていきますね。

顔、あるいは、仮面ともいえるかもしれません。

ヨーガは、そんないくつもの仮面を脱いで

本来の自分自身とつながる時間。

そして皆様とヨーガを楽しむこのアーナンダヨーガスタジオにも

いくつもの”顔”、すなわちいくつものクラスがありますwink

レギュラー、リラックス、バレエ、メンズ、ムービング、マタニティ、ママ&ベビー、保育付き、指圧付き。

同じ顔(クラス)でも、日中のクラスと夜のクラスでは

また表情が違ったりsunmoon3

クラス以外でも、瞑想会、イベント、講座、講習会に参加すると

アーナンダヨーガスタジオの様々な一面をみることができます。

さて前置きが長くなりましたが

月曜日にムービングクラスに参加しましたpaper

レギュラークラスでゆっくり練習するアーサナを

流れるように連続して行うムービング。

初めて参加した時は本当に驚きました。

こ、これがアナスタの実力・・・!!

正直、甘くみていた自分が恥ずかしくなりました。

もしや、このポーズもできるのでは・・・!!

ayumi.jpg

名作「ガラスの仮面」の姫川亜弓さんですshine

いつか自分が、祖母としての”顔”を持つ日が来たとしても

ずっと元気で動き続けられるよう、精進あるのみですconfident

阿知波

2月28日木曜日夜のクラス

2月最後の夜のクラスに行ってきましたnightrun
 
 
木曜日は20時30分スタート
 
 
 
夜のレギュラークラスは、
 
火曜日の夜のリラックスへ
 
振替出来るのも魅力的happy01good
 
 
 
掲示板で今週のアーサナチェックeye
 
 
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海の底のように静かで穏やかな夜のスタジオ
 
 
 
1日の終わりに
 
ゆったりと出来ました
 
 
 
おやすみなさいsleepy
 
 
 
いい夢がみられそう
 
 
サンキューアナスタheart01
 
 
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アオキ
 
 
 

2月のミーティング

2月24日日曜日
 
午前9時より
 
毎月の月末ミーティングが開かれましたhappy01good
 
 
 
 
2月に各自に起こったこと
 
感じたことが
 
一つにまとまり
 
3月へと生かして行きますflair
 
 
 
 
こうしてアナスタを続けられていること
 
色々させて頂けていることに
 
改めて感謝致しますheart01
 
 
 
 
3月もどうぞ
 
宜しくお願い致しますconfident
 
 
 
 
 
アナスタへの近道、鷺沼駅北口
 
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アナスタはこの坂の先の右マンションの半地下
 
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笑顔で皆様をお待ちしていますhappy01paper
 
 
          アオキ
 
 
 
 
 

2019年2月の瞑想会inアーナンダヨーガスタジオ

強い北風にもめげず、

2月定例瞑想会confidentは13名が集まり開催されました。

 


お友だちに勧められ、

プレゼントチケットで初参加して下さった方、

別会場では参加したことがあるけれどスタジオでは初めてという方。

時間をつくって共にこの場をつくって下さった皆様に心から感謝しますheart01
 

 

なんのシナリオもなく開かれる瞑想会confident

 

お一人おひとりの心に何かを残していく時間。

 


そんな空間に欠かせない、

季節を感じる今日の癒しのスイーツはこちら↓

 

2019224142130.jpg

 

水玉さんの愛がぎゅっと詰まったお菓子は、私たちに力を与えて下さいます。

 


さて、

今まで土曜開催の為参加できずにいらした方!

もちろんそうでない方も!

 

3月の瞑想会は第4土曜ではなく、

3月29日(金)AM9:30~PM12:30に行います。

 

「日時は合うけど…」と、

       何か迷うこと、

       相談したいこと、

なんでも

       剱持はじめインストラクター、

       受付までお申し出ください。

 

ご参加お待ちしていますheart04


       はまだみなこ

ひな祭り

noteあかりをつけましょ ぼんぼりに

                      お花をあげましょ 桃の花 note
 
 
 
3月3日はひな祭りshine
 
 
 
毎年、節分が終わったら 
 
お雛様を出そうsign01
 
と決めている…筈なのですが…
 
 
 
いざ出そうとすると、結構大変なので、去年は結局出さずに終わってしまいましたsad
 
 
 
だから今年は絶対出さなきゃsign01
 
と思いつつ、明日でいいや…と
 
またまた時が過ぎてゆく…
 
 
 
いかん、いかんcoldsweats02
 
 
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お待たせしました
 
 
気のせいか お雛様も嬉しそうですnotes
 
 
良かった、良かったlovelyscissors
 
 
       ☆☆☆スタッフ 柳
 
 

酵素栄養学

2月10日(日)午後、

「病気にならない酵素栄養学」の講座がスタジオで開催されましたbook

 


日本酵素栄養学協会の講師でもある滝野清氏を迎え、

総勢27名で貴重なお話を聞くことができました。


 


”酵素”という言葉はよく耳にしますが(酵素パワー、酵素で分解・・・CMで流れてますね)、

正しく学びたいと思い、私も興味深く参加しましたhappy01good

 

 

2019217104859.jpgのサムネイル画像

 


前半は、主に食品の安全性についてのお話で、家族の食を担う立場からも大変参考になりました。

 


 特に日本の食品添加物の規制の甘さは衝撃的ですwobbly

 


ガンの死亡率において、日本だけが突出して増加しているというデータには危機感を覚えました。
 

 

20分の休憩では、

 

2019217104932.jpgのサムネイル画像

 

剱持先生のストレッチタイムでカラダをほぐしrun

 


そのあと滝野家特製の手作り味噌を使ったお味噌汁(ギャバ入り)を皆でいただきリラックスheart01

 

2019217104826.jpgのサムネイル画像

 


後半は、具体的に”酵素”について、解説して頂きましたscissors

 

 

2019217104954.jpgのサムネイル画像

 

 


”酵素”とは、全生物に存在し生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する栄養素の一種

 


潜在酵素として、体内に「代謝酵素」と「消化酵素」があり、

もうひとつ、体外から取り入れる「食物酵素」があります。

 

○「体内酵素」は生命活動に必要な酵素

○「消化酵素」は食べたものを消化・吸収する酵素(唾液に含まれるアミラーゼなど)

○「食物酵素」は食物に含まれる酵素

 

 

酵素はタンパク質で構成されているため熱に弱く、生野菜、フルーツ、生の肉、発酵食品等に多く含まれています。

 


私達の体は食べものに直接的に大きく影響されます。

 


化学合成された自然界にはないもの(農薬、遺伝子組み換え食品、トランス脂肪酸、人工甘味料など)は極力避けるなど、食の安全や質に対して高い意識を持って取り組んでいかなければ、と強く思いましcoldsweats01

                                      
森 淳子
 
 

心地よい空間

 湘南モノレール 西鎌倉駅のすぐ近くにある、

“鎌倉倶楽部  茶寮”

 

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とても居心地の良い空間です。

ついつい長居してしまうlovely

 


お茶とお菓子をいただき、

何よりのごちそうはお店の方とのおしゃべりです。

 


温かな笑顔と向かい合っていると、

しあわせな気持ちがみちてきます。

 


こんな人になりたいな…。



お店の中をぐるり巡るのも楽しいhappy01good

 


お茶の葉、

茶器はもちろん、

色々目を奪われるものたちが

私を誘ってくれます。



最近、あちこちに増えてきた日本茶のお店japanesetea

 


でも普段はペットボトルのお茶を飲むことが多いという方もいらっしゃるのでしょう。

 

ただお茶を飲むということだけでなく、

その行為の奥にあるものに思いを馳せるにもいい空間ですheart04


        はまだみなこ

旅する段ボール

「あー、知ってるそれsign01」    と、

 

予想外の反応に嬉しいようなwink

さみしいような私despair

 

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「えーっ、何それ?」

という反応を期待していたものですから。

 


 ご存知ない方はタイトルを読んで、どんな風に感じられましたかsign02

 


私がよく立ち寄るお店にこのお知らせがありました。

 


お話しを伺うと、

お客様である方が、

今やちょっとした有名人になり、

彼の活動に関してのドキュメンタリー映画ができたそうなんですmovie

 


私のなかでは、

先日スタジオで上映された

『みつばちと地球とわたし』

に根っこではつながっていると感じられる作品でしたflair

 



映し出されているものの、

奥にあるものがとても深くて、

楽しくもあり、

考えさせられることもあり。

 


“段ボールアーティスト”

島津冬樹氏の生きる姿勢と

そこにあふれる愛が

必ず観たかたの心に届く映画ですheart01


       はまだみなこ

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