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スタッフブログ

生活の中の瞑想

こんにちはpaper

 


お正月も過ぎいつもの日常が戻ってきました。

いかがお過ごしですかsign02

 



アナスタも8日からレッスンが始まっています。

ぜひお越し下さいsign01

 



私は毎朝、電車に1時間くらい乗って通勤しますtraindashdash

 

 

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その時に、電車の中でも瞑想をすることがありますconfidentshine

 


心の中で、息を吸うときに so (ソー)、

吐くときに ham (ハム)

とマントラを唱えるソーハム瞑想法をよくしています。

 


スタジオでも時々、この瞑想法を行ないますね。



ただそこに在ること、

この瞬間に在ること、

全てはひとつであることに意識を向けると、

どこでも心穏かになっていき、

一日、心地よく過ごしやすくなりますhappy01scissors

 



機会がありましたら、ぜひお試し下さいshineshine



   せきぐち

お年玉早朝ヨーガ

新春恒例のお年玉早朝ヨーガrun

今年も賑やかに開催されましたshine

 



今年は32名の方が、

爽やかな笑顔でスタジオにお越し下さいましたsign01

 



「明けましておめでとうございます。」

    のご挨拶と共にヨーガの始まりです。

 

 

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身体が少しずつ目覚めていく感覚が心地よくて。

自然と呼吸が深ーくなっていきます。

 



そして早朝ヨーガは、

顔ヨガ、

耳ヨガ、

指ヨガなど

全身に丁寧に意識を向けていきます。

 


意識を向けられて、体も喜んでいますねlovelygood

 

 

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皆さんの素敵な笑顔paperhappy01scissorshappy01scissors

 

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レッスン後の甘酒でホカホカ笑顔wink

 

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 2019年、

今年も皆様がヨーガの素晴らしさを感じて、

楽しんでいただけますように。

 



今年もスタッフ一同、

心ひとつに精進して参りますheart

 

どうぞ宜しくお願い致しますconfident



レッスン初めは1/8(火)9:30〜レギュラークラスですsign01



   せきぐち

2019年アナスタ始動準備

明けましておめでとうございますfuji

本年もどうぞよろしくお願いいたしますconfident

 


2019年

最初の土曜日は春を感じさせるようなうららかなお天気から始まりましたsun

 


アナスタでは、スタッフ全員参加で2019年のレッスンを迎える準備をいたしました。

 


まずは年末にできなかった大掃除から始まります。

と、その前にスタッフ一同、

宣誓sign01

 


がんばるぞーsign03

 

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大掃除は、いつもできないところを端から端まで念入りと。


さすが、主婦歴数十年。
手際よく、各々の役割分担に向かいます。

 

 

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小休止をして
新年会兼ねたランチミーティングrestaurantcafe

 

 

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1人1人、

昨年を振り返り、

今年の抱負など、

ありのままの自分の今の素直な気持ち、

感じたことなどを言葉にのせて伝えていきましたhappy01good

 

 


同じ時間を共有し、それぞれの思いをシェアする。

なくてはならない、大切な時間です。

 



剱持先生が、

自分自身が心から楽しみ、

魂が喜ぶ、

大好きなことを沢山していきたいですね。


      とおっしゃった言葉が心に響きましたheart01

 

 


スタジオに戻り、大掃除はつづくよどこまでもーnote

 

感謝の気持ちを込めて、

丁寧に丁寧に。

 

 

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大掃除を終えたスタジオは、新鮮なプラーナとみんなの達成感でいつもよりも明るく輝いていましたshineshineshine

 



綺麗になったスタジオで、今年最初のスタッフミーティングも和やかに終わりました。

 



今年のテーマである

    「生」


生きる、と書いて「生」

 

あなたは、どんな「生」でありたいですかsign02

 

 

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アナスタではピカピカになったスタジオで皆様とヨーガをできる事を楽しみにお待ちしています。

 


剱持先生、

スタッフ一同、

さらに精進してまいります。

 

どうぞよろしくお願いいたしますconfidentheart04


         宍戸

 

2018年レッスン終了

12月28日(金)夜、

アーナンダヨーガスタジオ今年度最後のレッスンが終了しましたrun

 


風か冷たく寒い中

5名の生徒さんがお越し下さりヨーガを楽しまれましたhappy01good

 

 

お一人お一人の『ありがとう』が笑顔になってキラキラshineに輝いてます。

 

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今年のアナスタテーマ『和』して過ごした一年。

 


心の平和、

調和を求め共にヨーガを行い、

和やかに多くのイベントを楽しみましたheart01

 


皆様からたくさんの愛をいただいき、

喜びに満ちた一年でした。

 

有難うございましたconfidentheart04


 


いよいよカウントダウンが始まり

新しい年を迎えようとしています。

 


新年が

皆様にとりまして

健やかで幸多き年でありますよう

お祈り致しますlovely

 



*スタジオは

1月8日(火)からスタートです。

6日 7:00~8:00          お年玉早朝ヨーガ


 

皆様のお越しをお待ちしています。


お元気で良いお年をお迎えくださいfuji
 


        剱持和子

クリスマスパーティー

25日火曜日クリスマスの夜xmas

 


『剱持先生サンタさん』

から会員の皆様へプレゼントpresent

 


アナスタクリスマスパーティーが行われましたwine

 



リラックスクラスレッスンで心身共にこりをほぐし癒された後

パーティーの始まりですbleah

 



メリークリスマス乾杯wine

 

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今年のアナスタテーマは「和」

もちろんお料理は

和食中心  偶然sign02

 

身体に優しいご馳走をたっぷりいただきながら

 

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クリスマスの思い出話しにkaraoke

 

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歌 や
ギター演奏note

 

 

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締めはプレゼント交換presentribbonpresent

 

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楽しい時間はあっという間wobbly

 



ご参加下さった27名の皆様と

「和」やかに楽しく、

美味しく過ごしたアナスタ今年最後のイベントとなりましたlovelygood

 


今回も色々なクラスの方

ご夫婦で

男性の方も沢山

年代も幅広〜く

アナスタクリスマスxmasは一度でたらやめられないsign03

 


来年も『剱持先生サンタさん』

宜しくお願い致しますheart04



私のクリスマスの思い出がまた一つ増えましたhappy01scissors



     提橋








 

定例瞑想会

22日土曜日
2018年最後の瞑想会が行われましたconfident

 



出来る、出来ないも無く

良い、悪いも無く

何もとめず


15名の皆様と一緒に1人1人の瞑想を行いましたshine

 

 

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サットサンガでは

水玉さんの可愛いスイーツをいただきながら、

1年を振り返りましたcafecake
 

 

 

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色々な角度から

自分を知り

解放され

自分に沢山ありがとうですhappy01paper

 


最後は1年の締めくくり

全員とぎゅ〜

ハートオープンに

愛のみ

ありがとうが湧き上がり

参加できて幸せheart01heart01heart01

 

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エイヤーと思いきって参加された方


参加したくても仕事が…

でも思いを持ち続けられた方


生活の一部に毎回参加されてる方


きっかけはなんでも

 


2019年も毎月第4土曜日午後1時から

瞑想会を行います。

 

どうぞご参加下さいwinkgood


      提橋





 

クリスマス

 

皆様 こんにちはnote

 

もうすぐクリスマスsign01

 

 

宗教をこえての一大イベント

 

 

どのように過ごすか ……
プレゼントpresentは何にしようか ……

 

いろいろ計画されている方もいらっしゃると思います。

 

我が家も 子供達が小さい時は

毎年のようにツリーxmasを飾り

サンタや 雪だるまの置物

玄関ドアにはリース

イブにはサンタをお迎えする準備…と

楽しんできましたnotes

 

 

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しかし……

 

子供達も大人になった今…

我が家は静かです。

 

亡き母の手作りのものをひとつふたつ

壁には一年中飾ってある パッチワークのクリスマスツリーxmas

 

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賑やかさはなくなったけど

心は十分に温かい

 

 

年齢と共に

環境と共に

変わってゆく  外側 内側

 

今の私に心から メリークリスマスhappy01barshine

          うえの

ボヘミアン・ラプソディ

久々の映画館notes

心の栄養補給をしてきましたconfident

クイーン.jpg

ボヘミアン.jpg

震えましたーheart02

アートのチカラは偉大ですpunch

阿知波

感謝のつどい

12/9(日)アナスタにて「感謝のつどい」が開催されました。

例年、1年の締めくくりに5年ごとの継続表彰とクラスの親睦を深める茶話会を行ってまいりましたが
今年はクラスごとではなく「感謝のつどい」として、ヨーガ発祥地インド文化に触れてみよう!のサブタイトルのもと
イベントを開催いたしました。
 
開始前に、希望された方々とスタッフはサリーやパンジャビを着て、インド気分を盛り上げますheart04
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この一年を振り返り・・・

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色々なイベント、リトリート、ワークショップがありましたね。
たくさんの方々に支えられ、今がありますconfident

アナスタのインド旅行でお世話になっている
バンダリさんからのインドのお話。

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「インドと日本の違い?全てが違います!!」
と、バンダリさんのご経験からのお話は
実感がこもっていて、楽しくて、スーッとひきこまれました。

経験したことを話すこと、それが一番伝わりますね。

そして大切な大切な時間、継続表彰式

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15年、20年、25年、30年、35年!!素晴らしいですね。
皆様キラキラと輝いていらっしゃいますshine
継続することの難しさ、大切さ。
目の前に、続けてこられた方々がいらっしゃることは
本当に励みになります。

予定になかったスタッフ紹介も入り、ティータイムcafe
バクティヨーガをされている村田由恵様が作ってくださったビーガンのスイーツと
スタッフ宍戸が心を込めていれてくれた特製のチャイheart2018121120124.jpg

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お手製ならではのスパイシーなチャイに身も心もポカポカlovely

ティータイムにサリー着付デモンストレーション。

一枚の布が・・・

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ドレッシーなインド式ドレスに様変わり~!

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そしてお待ちかね!桐山日登美様のインド舞踊です。
目や首の動き、指先、身体の隅々まで意識が届いた
神様に捧げる神聖な踊りで、スタジオの空気も変わります。

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解散間際に集合写真をcamera
先にお帰りになられた方、ごめんなさいsweat01
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感謝でいっぱいの、充実した2時間でしたhappy01

ただ1つ、残念だったことがあります。
それは、今回、5年、10年の継続の方がたくさんいらしたのですが
感謝のつどいへのご参加がなかったことですdespair
皆さんでお祝いしたかったのですが
それぞれのクラスでお祝いさせていただきますねconfident

スタジオで最も大切にしていること、それは「継続」です。
代表の剱持が50年以上続けてきたヨーガ。
その素晴らしさをお伝えするため、皆様に継続していただくために
5年ごとの継続表彰や、様々なイベントやワークショップ、リトリートを
行っておりますflair

来年もまた、色々なイベントを企画してまいりますので
ヨーガを楽しんで続けていただく為にも
レッスン以外のイベントにもぜひご参加くださいませheart

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ありがとうございましたshine

阿知波

癒し系

毎週、日曜日夕方放送「モヤモヤさま~ず」~たまプラーザ周辺~
というのを主人と観ていたら、カピバラカフェが…
 
 
えっ?どこにあるのsign02
 
 
調べてみたら,都筑区荏田南でした。
 
 
 
江田駅からあるいて20分ちょっと…商店街の中に…ありましたhappy01scissors
 
 
 
カピバランドPUIPUI
 
 
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中に入るとサークルで囲まれた中に3匹のカピバラさんが…
 
 
 
 
入場料500円でカピバラさんのエサ付きrestaurant、その日であれば出入り自由、とのこと
 
 
 
ボーッとしているイメージのカピバラさんですが、
エサをあげようとすると、
みんな寄ってきて、
おー、おーwobbly
ちょっとコワいぞー(笑)
 
 
 
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そして無くなったら、また、の~んびりとheart01
 
 
 
恐る恐る撫でてみたら
 
 
 
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すごく毛がかたいsign01
ウサギとネズミは違うんだ。
 
 
 
しばらくカピバラさんを眺めていたら、なんだかウトウトして…sleepy
 
主人に、カピバラになってるよ(笑)…と
 
 
☆☆スタッフ 柳
 
 
 
 
 
 
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