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スタッフブログ

教えて本川先生!パート1 (青虫とグレープフルーツ)

グレープフルーツの鉢植えに
 
青虫が何匹も誕生しては
 
いなくなりましたwobbly
 
 
 
すごい食欲で
 
初めは鳥のフンのようなのですが
 
 
 
 
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葉っぱをムシャムシャ食べて
 
実際、始めて咀嚼の音を聞いた時は
 
感動しましたsign01
 
 
 
 
だんだん葉っぱ色になり
 
 
 
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模様の美しさにウットリしますlovely
 
 
 
 
でも、大きくなると
 
みんないなくなってしまいましたweep
 
 
 
 
青虫は、どこへ行ったのでしょうかsign02
 
 
 
 
アナスタは
 
8月8日木曜日から14日水曜日まで
 
誠に勝手ながら夏休みを頂きますsleepy
 
 
 
暑い夏、体調を整えられて、
 
楽しい夏休みをお過ごしくださいwink
 
 
 
 
たくさんの生きものに会う機会のある夏
 
疑問が湧きましたら、
 
大人の方もお子さまも
 
9月8日日曜日10時から12時の
 
本川達雄先生の講演会
 
 「生きものとは何か」
 
で是非質問してみましょうhappy01paper
 
 
   アオキ
 
 
 

スタッフ会議(7/29)

やっと梅雨明けしたと思ったら、
 
暑さが半端ないですsunsunsweat01sweat01happy02sweat01
 
 
 
 
我が家には毛皮を着たブチコ(ウサギ)がいるので、
 
一日中クーラーはつけっぱなしです。
 
 
 
おかげで私は足が冷たくて…
 
 
この季節は苦手ですsad
 
 
 
 
同じ悩みをかかえている、
 
そんな方は是非YOGAで、
 
暑さや冷えに負けない体をつくりましょうsign01
 
 
 
 
アナスタでは皆さんが気持ちよくレッスンを受けていただくために、毎月、スタッフ会議で意見を出しあっていますhappy01scissors
 
 
 
 
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8月は
 
8日から14日まで
 
お休みさせていただきますので
 
ご都合がよろしければ振替をつかって
 
4回いらしてくださいrun
 
 
      スタッフ  柳
 
 
 

瞑想会 in アーナンダヨーガスタジオ 7.27

台風typhoonの影響で午後から大雨になるという予報…

 

行くのやめようかな…
迷いながらも支度をしていた
 
 
久し振りの瞑想会confident
 
 
私は眠らない
私は眠らない
私は……sleepy
 
 
 
まもなく先生の声は聞こえなくなり、
 
自分のいびきで目が覚めること数回(* ̄∇ ̄*)
 
やっぱり寝てしまったようですcoldsweats01
 
 
 
 
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サットサンガでは
 
 
世代交代について
奇跡のリンゴ
空港ピアノ、
駅ピアノ
コーチングについて
 
 
 
等々、楽しいお話しを聞かせていただきました。
 
 
 
 
そして最後のお祈り…
 
 
なんと、私のお茶のカップにheartマークがsign01
 
 
「平和」
 
 
皆さんお一人お一人が、心穏やかに楽しく過ごせますように…
 
 
 
今、私が願っていることです。
 
 
 
 
そうかsign03
 
今日、瞑想会に行かなきゃsign01
 
と引っ張られる感があったのはこれだったんだsign03
 
 
 
一緒にお祈りしていただいた皆様に感謝しますheart04
 
 
スタッフ  柳 ☆☆
 
 
 
 
 
 

夏本番

梅雨明けもまもなく、

いよいよ本格的な夏の到来ですsign01

 

 

今年の梅雨はジメジメとした時期が長く、

以前このアナスタブログでも紹介された

  「梅雨のお薦めアーサナ」

なども取り入れてヨーガを楽しみながら乗り切ってますrain

 

 

私が「朝のルーティーン」でやっているポーズ、ひとつご紹介します(第二弾)

 

とてもユニークで気に入ってますhappy01good

 

 

立位での片脚前屈ですが、

下肢の筋トレにもなり、

バランス感覚も養われます。

 

 

<やり方> 

 

1.ターダ・アーサナで立ち、片脚を前に伸ばし(水平に)、足の裏に手を回し、組む

 

2.息を吸って背すじを伸ばし、吐きながら上体を脚に近づける

顔を正面に向け、前を見る

楽な呼吸で保つ

   (反対も同様に)

 

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少し難しいポーズになりますが、

血流がよくなり、

集中して行うことにより気持ちがシャキッとして、

一日をスタートできますscissors

 

 

健やかで、快適な毎日が過ごせますようにsign01

 

    森 淳子

ご存知ですか?『紙博』

かわいいお店を見つけたので、

そこのHPを開くと、

この2文字が目に飛び込んできましたeye

 

 

紙好きの私が「行くしかない!」と即決したのは、1ヶ月程前のことでした。

 


7/14(日)、待ちに待ったその日がやってきました。

 


初めての紙博にドキドキ、ワクワク…いいもんですheart01

 


開場の1時間後くらいに行ったのですが、たくさんの人がいます。


私もその一人になるべくいざ~~sign01

 


 一口に『紙』と言っても色々あります。

どれも奥深く、美しいshineshine

 


それにしても、『紙』に心惹かれ、

こんなにたくさんの人々が集まっていることに感無量。

 


友だちとほぼ全てのブースを回り、あっという間の2時間。

 


みんなの発する「かわいい~」を私たちもどこでも発したり、

作品を今後の参考にする視点でみつめたり、

商品に対して何故か上から目線であったりと、

充実の時を過ごしてまいりましたlovelygood

 


今度はいつやるのかなぁ。

でも次回は休みにしようかなぁ。

 

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買ってきた品々を手にしたり、

眺めたり、使ったりして、

しばらくにんまり過ごしますhappy01


      はまだみなこ

七夕飾り、その後FROMアーナンダヨーガスタジオ

 7/7のハトチャシネマmovieで、

いらした方に短冊に願い事を書き笹に飾っていただきましたshine

 

 

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1週間はスタジオに置いて、

シネマにいらっしゃれなかった方にもお願い事を書いていただき、

随分立派な姿になりました。

 


ありがとうございましたheart01

 

 

笹を見上げる表情、

短冊にペンを走らせる姿、

胸キュンなワンショットでしたlovelygood

 



ハートチャクラの会のメンバーが多く在籍する金曜3のレッスン後に、飾りを外し、笹を片付けました。

 


短冊はメンバーが神社へ持って行き、

お焚き上げをしていただる予定です。

 


皆様の願い事が叶いますようにconfidentheart04

 

   ハトチャの一員 浜田美奈子

大人のおもちゃ箱

 2007年アーナンダヨーガスタジオがオープンして以来、

長年にわたりスタジオ玄関と壁面の飾り付けをして下さいました横山妙子様が、

6月2日永眠されました。

 

 

横山様は、剱持先生の旧知の友であり、仕事上の同士でもありました。

 

季節ごとの飾り付けは、いつもあっと驚かされ、不思議なパワーをスタジオに与えて下さいましたshine

 

 

かつて横山様に作品について伺うと、

「これは大人のおもちゃ箱なのheart04」といたずらっ子のように微笑んでおっしゃった事が忘れられません。

 

 

ここに12年間の感謝を込めて、横山様の作品の一部を紹介致します。

 

 

2013年12月6周年忘年会

ウェルカムドリンクとお弁当、テーブルコーディネート全てが横山様の作品。

 

201971374212.jpgのサムネイル画像和やかな時を演出してくださいましたheart01

 

 

壁面の作品

20197137455.jpgのサムネイル画像楽しいひと時のアクセントに、パワーを与えてくださいましたflair

 

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いつもスタジオに寄り添ってくださいました。

 

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今、スタジオに飾られているこの作品が遺作となります。

 

 

横山さん、本当にありがとうございました。

スタッフ一同、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

合掌

 

                                    中村まゆみ

第2回ハトチャシネマ「モルゲン、明日」


7月7日七夕。shine

アナスタが、七夕飾りの短冊がひらめくハートチャクラシネマの会場になりました。

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ハートチャクラの会(通称 ハトチャ)は、2011年東日本大震災を機に金曜日③時間めクラスの生徒さんが中心になって結成された会、

という事はご高承の事と思いますhappy01heart04


被災された陸前高田市の方々へ支援をアナスタと共に行って下さり、

西日本豪雨被災地、北海道胆振東部地震被災地への支援をされてこられました。



第1回の「みつばちと地球とわたし」(2019年1月)に続く、今回の「モルゲン、明日」を

ハトチャメンバーのパワーにたくさんの方々が共感して観にいらっしゃいました。


観た後のシェアタイムでの感想ですup



福島の事を忘れてはいけない。



自分のできる事を自分から行動しなければと思った。



今日から、節電しようsign03



原発反対に関心を持っている方々がたくさんいる事を知った。



行動する事は勇気がいる事だけれど、一歩を踏み出す勇気をこの映画でもらった。



などなど、観た方々の思いはつきませんでした。



企画・監督・撮影の坂田雅子さんの俯瞰とも思える客観的な映像と後世への思いを込めたメッセージは、

観る者に深く考え、何かをしなければrunと行動につなげるエネルギーを与えて下さいました。



この映画会を企画して下さいましたハトチャの皆様に改めて感謝致しますlovelyheart04

ありがとうございましたheart

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中村まゆみ
 

 


ハトチャメンバーの鈴木真樹さんからのメッセージですheart01

 



たくさんの方々がハトチャシネマに来てくださり、上映会は盛況に終わり感謝です。

そして「モルゲン明日」のチラシを見て、また和子先生やスタッフのみなさんの丁寧な呼びかけのおかげで、

関心を持って観に来てくださった方ばかりでとても嬉しかったです。



感想用紙にみなさんぎっしり思いの丈を書いてくださっていてびっくりsign03 感動しましたcrying

 



3.11の原発事故をきっかけに、

これでやっと日本もエネルギー政策を方向転換することができる!と確信したのに、

私は、何故?という疑問と怒りを抱えたまま、8年が過ぎてしまいましたweep

 



映画を観て同じ人間なのに、国やリーダーや人々の意識の違いで、こうも未来が変わってしまうんだと、痛感させられました。



もちろんドイツの中でもまだまだいろんな問題はあると思いますが、日本のように隠したりごまかしたりはしませんangry

 

何より国民がいろんなことに忖度せず、あたり前のことを正直に、思いや考えを口に出して言えることが

私には、うらやましいですconfident

 



今回のこの感想は、配給会社(リガード)を通して、坂田雅子監督にも伝えたいと思いますwink

 


次回も皆さんと良い映画を観たいと思います。

 

 

ハートチャクラの会 鈴木 真樹

梅雨

7月に入りましたねsign01

 

 

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が、このところのシトシト雨や曇り模様に、

体調や気分がドンヨリ、、の方も多いのではsign02

 



そんな時は、まず身体を動かしてジワッと汗をかく事をしてみてくださいrun

 


周りの蒸し暑さで汗をかくのではなく、

 

指の一本一本に意識を向けて動かす。

手首に意識を向けて動かす。

足首に意識を向けて動かす。



大腿四頭筋に意識を向けて動かす。

大臀筋に意識を向けて動かす。

 

意識を向けると脳も刺激され、その感覚がしっかり感じられますflair

 


身体の全ての筋肉や筋を伸ばしたり縮めたり、

余すことなく使って、

身体の貯水池である筋肉を育て、

血液の循環を良くして

ジワッと汗をかいて下さいhappy01sweat01

 


身体の内側からの汗は気分を爽快にしてくれます。

 



今週のヨーガのアーサナなら

ウトゥカタ-アーサナ(腰掛けバランスのポーズ)、

或いはスクワットは大きな筋肉の大腿四頭筋を使うので効果バツグンですgood

 



気持ちが落ち込みそうな時も、「えぃやっ!!」と立ち上がって身体を動かしてみましょ。

 



そして、出来ればスタジオにいらしてヨーガ仲間とご一緒に、エネルギーの交流をしながら行ってみて下さい。

 

 

生き生きとした日々を送るヒントは、

すべて貴方のなかにあり、

私達インストラクターはそのお手伝いをするためにあります。

 

 

スタジオで、お待ち致しておりますheart04

 


          Terayama
 

6月スタッフミーティング

6月最後の木曜日、

夕方から毎月恒例のスタッフミーティングが行われましたlovelygood

 


メールなど便利な世の中になりましたが、
顔をあわせて行うスタッフミーティングはアナスタ  がとても大切にしているものです。
 

 


今月もお誕生日会からスタートup

6月お誕生日の3名に拍手とケーキのお祝いbirthday

 

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お一人お一人の笑顔が素敵happy01happy01bleah

 


お誕生日って、

お祝いされる方もする側もみんなが幸せな気持ちになる

本当に素敵なものですねheart01



6月のお誕生日の皆様
おめでとうございます。

笑顔溢れる素敵な一年になりますようにheart04

 

 

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その後、

和やかな雰囲気の中、

7月のシフト決めやアーサナの確認、

事務連絡やイベントの検討、

6月の申し送りなどを、

疑問に思ったことは口に出し、

曖昧な点は確認し、

ひとつずつ丁寧に話し合いましたscissors


 


個性も違えば年齢も環境もさまざまな、スタッフ、インストラクターがアナスタを愛し、大切に思う気持ちの元で、剱持先生を筆頭にひとつにまとまります。

 



7月もアナスタスタッフ、

笑顔happy01で皆様と一瞬一瞬を大切にできる時間を楽しみに、

お待ちしておりますsign01



            宍戸
 

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