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スタッフブログ

屋久島リトリート 2日目

さあsign01

屋久島2日目は須佐が担当しますhappy01scissors

最後までお付き合いお願いします。
 
 
 
2日目最初の予定は6時半から1時間の早朝ヨーガrun
張り切って朝起きてみると外は厚い雲が立ちこめ土砂降りの雨rain
 
 
 
幸い今日の早朝ヨーガはホテルの緑いっぱいの庭園が臨めるホールが会場だったので大丈夫wink
 
 
 
仰向けから少しずつ体を目覚めさせていきます。
 
 
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笑い声の絶えない楽しいペアヨーガ。
 
 
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最後は屋久杉をイメージして立木のポーズ。
 
 
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朝から気持ちよく体を動かしエネルギーいっぱいlovely
 
 
 
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ただ朝食の時間になってもあまりに雨脚が強いので今回屋久島を案内して下さる堀田義樹さんが私達の安全を考え午前中の予定を急遽変更coldsweats01
 
 
 
屋久杉の加工をしている工房&お土産屋さんの武田館で屋久杉のお箸を手作りすることになりました。
 
 
 
ヤスリでゴシゴシ擦る手にも力が入りほぼ瞑想状態です。
最後にニスをかけてもらって完成good
 
 
 
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同室の方と私のお箸。
 
 
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世界にひとつだけのマイお箸。
ひとつとして同じものはありません。
大切に使いますheart01
 
 
 
 
お箸作りの合間に工房の素晴らしい作品を見せていただきました。
 
 
 
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そしてなんとお昼に近づくにつれ雨も止みお天気が回復してきましたsun
 
 
 
今日行く予定だった白谷雲水峡へ行けることになりました。
白谷雲水峡はジブリ映画「もののけ姫」に出てくる森のモデルになった場所です。
 
 
 
 
向かうバスの外はどんどん雲が晴れてきて…
 
 
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着く頃には青空が。

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白谷雲水峡の入り口で班分けをして…
 
 
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さあ、出発dash
 
 
 
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途中の沢で美味しい山のお水を飲んだり
 
 
 
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吊橋を渡ったり
少しずつ森の中を登っていきます。
 
 
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今にも木霊がひょっこり出てきそうな幻想的な風景の中を進みますshoeshoeshoe
 
 
 
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そして途中で折り返し、雨に降られることなく全員無事に下山down
 
 
 
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大きな岩の上でシャバアーサナをして一休み。
 
 
 
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そして山を出る時には山に入らせて頂き神聖な力強いエネルギーををたくさん頂いたことに感謝して「ありがとうございました」と一礼を。
 
 
 
 
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今回の屋久島リトリートでは堀田さんのお声掛けで自然の中に入る前には必ず「お邪魔させていただきます」出る時には「ありがとうございました」とご挨拶をしました。
 
 
 
そうすることで私達は大自然の中で生かされていること、そのことに感謝することで大自然と自分が溶け合い自分も大自然の小さな一部分なのだと実感することができました。
 
 
 
私達が元気でこうして生きていけることは本当に素晴らしく有り難いことなんだなぁ。
 
 
 
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そして山を出たら雨が待っていたかのように降り出しました。
 
今回の台風とご一緒した屋久島リトリートはこんな事の連続でした。
 
 
 
降って欲しくない時には雨は止み、それが終わると土砂降りの雨が降ってくる「MIRACLEshine
 
 
 
 
 
美味しいホテルのディナーを頂いたあと
 
 
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今日最後のイベント、堀田さんとのキルタンですnotes
 
 
 
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ハルモニウムという置き型のアコーディオンのような楽器のノスタルジックな音色の伴奏と堀田さんの落ち着いた柔らかな歌声のリードに合わせて私達も輪になり歌います。
 
 
 
 
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キルタンはバクティヨーガ(献身のヨーガ)のひとつで祈りのマントラを歌にして唱えます。
 
 
生きとし生けるものすべての幸せを祈るマントラを堀田さんのリードに続いて皆で歌いました。
 
とても平和で穏やかな気持ちで屋久島リトリート2日目を終えることができましたshine
 
 
 
おやすみなさいsleepy
 
 
 
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3日目は寺山さんにバトンタッチpaper
 
 
    須佐
 

剱持先生と行く 悠久な大自然が息づく神秘の島 『屋久島』リトリート

7月29日屋久島へ出発の朝

飛行機airplane飛べるのcoldsweats02
 

 

台風12号の予報からは全く想像できない屋久島リトリートのスタートですtyphoon
 

 

奇跡wobbly

ミラクルbearing
 

 

皆様の願いと大きな力にまもられたこのリトリートのミラクルは前日の定例瞑想会confidentから始まりました。

 

 

剱持先生の予感的中sign03

願いをかなえるカップのハートマークが剱持先生に当たり

全員で屋久島ツアーの安全祈願をしていただけましたheart01
 

 

私達27名は台風の影響は気にはなりましたが不思議と不安が起きてこなくこんな笑顔で羽田空港に集合ですscissors

 

 

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回りからは欠航便のアナウンスが多い中、鹿児島便は奇跡的に運航
飛行機の揺れもほとんど無く20分程遅れましたが無事に屋久島空港に着陸しましたairplane

 

 

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雨も風も無く気温は少し暑いくらい、とても静か
目の前には緑豊かな山々
振り向けば海
屋久島だsign01
 

 

火付け役堀田 義樹氏と合流し乾杯wine

 

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堀田氏のガイドブックに無い
屋久島を大大大〜好きになる
ガイドの始まりです。
 

 

必ず最初に行うのが屋久島で最初にできた益救神社(やくじんじゃ)での参拝でした。

 

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島におじゃまをさせていただきますの気持ちで行いましょう
と教えていただき、1人1人が気持ちを持って安全祈願をしました。
 

 

神様にお許しいただき観光がスタートです。
 

 

滝之川一枚岩
水の島の最初の水です。

 

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森の中を潜り抜けた先に平らに広がる一枚岩


流れてくる山からの神聖な水は冷たいけれど冷たさが優しいlovely

 

 

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もう露天風呂状態
神の水大自然に浄化され
どんどん子供に戻っていく楽しくてたまらない

 

 


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今回私たちが行く前は雨が少なくそのおかげで川の水が少なかったので、一枚岩に水着でない方も座れ全員で瞑想ができました。

思わず島にありがとうございますhappy01confidentdelicious

 

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義樹氏の誘導で行われた瞑想


前から後ろから上から下からの音は大自然の大合唱、内側がどんどん静かに大自然と一つになれた瞬間でしたshineshine
 

 

 

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島の(島1周100km)1/4ほど移動をして宿泊先いわさきホテルへrvcardash

 

 

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早速温泉spa

その後は夕食restaurant


感謝の言葉を義樹氏に誘導いただき美味しくいただきましたdelicious

 

 

夜は剱持先生のヨーガとオームチャンティングを行ないましたconfident

 

 

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早朝からの移動の疲れも癒されて1日目全行程完了bleahgood
 

 

今日は台風の影響で雨 でしたrain


でも観光バスを降りる頃には雨が止み観光が終わる頃にポツポツと降り始め移動中に大雨rain

 

 

スゴイラッキーと思いましたが

まだまだこれから島と台風が私たちに大切な体験を与えてくれます。
 

 

明日の台風の影響は

船は1日欠航決定

空の便にもかなりの確率で欠航

1日大雨が降る予報になっています。

 

 

外からは雨音が聞こえてきます。

明日天気にな〜れsun
 

 

2日目ブログ担当須佐さんにバトンタッチpaper



     提橋



 

楽しむこと

8月に入って引き続き暑い日が続いていますねsunsweat01sweat01

 

yogaして熱中症対策もして、皆様が健康的に過ごせますように。
 

 

私の友人のお話ですhappy01

友人は切り絵を趣味にしていて、日々、仕事の合間など時間を見つけては少しずつ続けています。
 

 

切り絵をしていると、いつのまにか時間が経っていて、無心で打ち込んでしまうそうです。
 

 

「今、この瞬間に意識を向けること。」
 

 

友人の集中して楽しんでいる様子を見ていると、切り絵をしながら瞑想してるようにも見えますconfident

 

 

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目の前のことに意識を向けて精一杯楽しむことは、

充実して豊かに毎日を過ごすための基本だなぁと改めて思いました。

 

そしてそれは、自分を知る作業にも繋がっていきます。
 

 

友人の作品がいつも楽しみな私ですheart04



  せきぐち

7月の瞑想会

28日(土)7月の瞑想会が行われましたconfident

 

台風typhoonが接近中でしたが、スタッフを含め9名の方にご参加頂きました。

ありがとうございますheart01



自分と向き合う至福のひととき。

どんな自分にも、優しく優しく。

 

 

私は今回、ヨーガニドラーでいつのまにか眠っていたようですsleepy
目覚めた時のスッキリ感が、本当に心地よくて。

 

視界もクリアでしたshineshine

 

 

ヨーガニドラーは、心身への癒しの効果があります。

夏の疲れを感じる方にもお勧めですgood

 

 

おやつはスイカのゼリーとイチヂクのコンポート。

涼しげで夏にぴったり。

体にスーっと入る優しい甘さに皆様、ステキな笑顔でしたsign01


 

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サットサンガでは、

アトマ・クリヤ・ヨーガの研修でドイツへ行かれていた剱持先生が、

体験されたお話をして下さいましたlovely
 

 

愛に溢れたお話、いつまでもいつまでも聞いていたくなりました。
お写真もあるようです、ぜひご覧になって下さいcameraeye

 

 

瞑想会、次回は8月25日(土)13:00〜です。

夏の終わりにご自分をゆっくり見つめる時間を、いかがですかheart04

     せきぐち
 

暑い夏をアロマで乗り切ろう!

例年だとやっと梅雨rainが明け、さあこれからが夏本番!のはずが…

6月末、早々と梅雨が明け毎日猛暑が続きますsunsweat01

体感としてはもう8月半ば…という感じですね。

 
 
まだまだ先の長そうな今年の夏をできたら上手に元気に心地よく過ごしていきたいものです。
 
 
ということで、夏におすすめのアロマと使い道をご紹介しようと思いますhappy01scissors
 
 
今年の夏は特に暑さが厳しいので皆様もよくご存知の香りとは思いますがおすすめは「ペパーミント」
 
 
 
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今は暑さ対策で様々な製品が市販されていますがペパーミントの精油を一本持っているといろいろ応用ができて便利、経済的ですdollargood
 
それ程高価な精油ではありません。
ひと夏の使い切りサイズ、3mlの小瓶なら700円以下位でで買えます。
 
 
まずは、
 
<ペパーミントの効能>
☆高ぶった感情を鎮め意識をクリアに。心と身体をクールダウン。
☆吐き気、乗り物酔いをやわらげる。
☆鼻づまりや花粉症の改善。
☆頭痛、筋肉痛の緩和。
☆抗菌作用 。
 
    などがあげられます。 
 
 
確かにメントールのスーッとした香りを嗅ぐと
暑さやイライラもスーッと収まる気がします。
 
 
 
利用法をいくつかご紹介しますwink
 
 
*アロマミスト
 
寝室などのお部屋や枕にスプレーするとメントールのスーッとする香りで涼しく感じられますね。
それ以外にも今はエアコンの風による乾燥や夏特有のウィルスなどで喉、鼻の風邪なども流行します。
そんな時にはこのミストを使い捨てマスクの外側にシュッとスプレーすると香りもよく症状の軽減にもつながります。
私は喉の調子が悪いな、と思ったら夜寝る時にこのミントマスクをして寝ています。
 
 
 [ミストの作り方](1%濃度)
   無水エタノール     5ml
   精製水                 25ml  
   ペパーミント        6滴
☆無水エタノールに精油を垂らし混ぜてから      精製水を加える。
 
 
*お風呂場の芳香浴
 
お風呂の床の端っこに直接数的垂らす、あるいはお湯入れたコップに数的垂らしてお風呂場に置く。
お子様や肌の弱い方はこちらがおススメです。
お風呂のお湯に直接数的垂らすのも湯上りがスーッとして気持ちがいいのですがペパーミントは肌刺激が強い精油なので入れすぎに注意が必要です。
 
 
*お部屋の芳香浴 
 
デュフューザーでもいいのですが最近はエアコンと扇風機を併用している方も多いと思います。
そんな方は扇風機にリボンを結びそのリボンに精油を垂らして芳香浴はいかがでしょう。
 
 
*冷湿布
 
洗面器に冷たい水、あるいは氷水を張り数的垂らしそこにタオルを入れて絞ったものを首の後ろなどに当てる。
 
 
 
 
それからこれはアロマではありませんがペパーミントには健胃作用もあるので生のハーブcloverを使って、あるいは市販のペパーミントのハーブティーで夏バテの気味の胃を癒しながらのリラックスティータイムもおおすすめですcafe
 
 
 
 
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そして暑いからといって家でじっとしているのもよくないのでご自宅でも足首回しや太陽礼拝などで身体を動かすことも忘れずにrunheart04
 
           須佐
 
 
 

土橋小学校チャレンジ学習

夏休みに入ったばかりの月曜日sun
土橋小学校で行われたチャレンジ学習に、アーナンダヨーガスタジオから中村、宍戸、阿知波が参加してまいりました。
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猛烈な暑さにも負けずに参加してくれた、15名の元気な子どもたちと一緒に、まずは自己紹介。
ヨーガにチャレンジすることにした理由を教えてもらいましたear
 
「身体が柔らかくなりたい!」「習い事のダンスに活かしたい!」「パパとママがヨーガをしていて面白そうだから!」「理由・・・?やってみたいから!」などなど、みんな素直でとってもかわいい~~lovely
 
自分の身体の中がどうなっているのか「人体解剖図鑑」をみながら少しお勉強eyeshine
2018723161233.JPGそして腹式呼吸の練習、準備運動、太陽礼拝、色んな動物のポーズや木や三日月のポーズなど、たくさんチャレンジしてもらいました。
 
最後は自分の胸に手を当てて、トクン、トクン、と心臓の鼓動を感じてみましたheart01
そしてシャバアーサナー。足の裏から吸う・・・?!おヒザから吐く・・・?!ハテナが飛んでいる子もいれば、言われた通りに目を閉じて実践してみる子もいたり。素直な子どもたちの中で大人も一緒にリラーックスconfident
 
お友達と一緒に楽しくポーズにチャレンジする時間、呼吸や心臓の鼓動に意識を向けて静かにする時間、どちらもとっても大切な、ヨーガの時間です。
 
キラキラと目を輝かせてチャレンジする子どもたちに、たくさんパワーをいただきましたdiamond
楽しく遊んだり、静かに休んだり、夏休みの生活にヨーガを取り入れて元気に過ごしてくださいね!
 
あちわまみ

読書でクールダウン

毎日厳しい暑さsunが続いておりますが、みなさまいかがお過ごしですかsign02

 

 

私は最近、クールダウンとして子供を寝かしつけたあと、1人読書bookをするのが憩いのひと時ですlovely


 

ゆっくり読書をする時間は、日々の日常とは離れ、違う世界に一瞬で入れることが楽しいです。

 

 

今読んでいるのは、工藤房美さんが書かれたこちらの本です。

 

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ちょうどスタジオに講演会の貼り紙があり、

行きたいなーと思いながらも都合がつかず断念し、

本だけでも見てみようかなと思った事がきっかけでしたflair

 

 

余命1ヶ月から体への「ありがとう」を伝え続けてガンが消えたお話ですheart01
 

 

沢山の人との出会い、奇跡体験の数々も書かれています。


読み進めるたびに、自分自身の身体への感謝の気持ちが湧き上がり、心が温まり元気になれる本でしたgood

 

 

今年の夏は本をいつもより読んでみたいと思います。


おすすめがあればぜひ教えてくださいconfident

    

     宍戸 梓

癒しの音色

アーナンダヨーガスタジオの今週の瞑想は、

シャンティチャイム(ザフィアチャイム)の音色を聴いて行いますconfidentear

 

 

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以前、この音色を聴いてから大好きになっていたので、楽しみでしたheart01



 

初めて聴いた時は、お腹にいるときの胎児のような、赤ちゃんのような、お母さんに守られている感覚。

 

温かく、穏やかで、安心していいよ、と囁かれているような幸せな気持ちで瞑想をしましたconfident

 

 

今日は、

落ち着いていく。

沈静化。

     そんな言葉が浮かび上がりましたflair


 

心も身体も少し興奮気味だったのかもしれませんcoldsweats01


 

静寂な深ーい海の底に潜っていく、本来の自分自身と繋がっていく、そんな感覚でした。

 

一回一回、感じることは違います。
どれも自分の素直な思いです。

 

同じことは、自分自身が癒され、本来の自分と繋がっていったことshineshine

 

ぜひ、シャンティチャイムの優しく可愛らしい音色を聴きながらご自分の癒しの時間として体験されてみてください。

 

きっと音色を聴くだけで涼しくなりますscissors

 

     宍戸 梓

『屋久島』リトリート

3週間後に迫って参りました
屋久島リトリートの説明会が
9日月曜日に行われましたairplane
 

旅行参加者(28名様)
全員ご参加頂きありがとうございましたhappy01

 

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昨年11月のヨーガニドラー&キルタンのアナスタイベントで堀田義樹氏の
大大大好きな屋久島でのリトリートのお話を聞いた剱持先生が
即決したのが今回のリトリート です。
 

その火付け役の堀田義樹氏と
参加希望の皆様が行かれる様に色々と相談にのってくださったJTBグループ旅行の中西様がご参加下さいました。

 

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明日にでも出発する様なウキウキ感いっぱいに

持ち物の確認
島の様子
天候
日程…

気になる事の質問を終え
ウキウキからワクワクですwink
 

水の島 神の島で観光だけでは無くヨーガやキルタンも行われ
大自然と共に過ごし自分も元気、島も元気になる3泊4日リトリートになります。
 

堀田氏のお話にありました
天候を心配せず全てを楽しみましょう。
とっても楽しみです
28人元気で29日AM7:00羽田空港であいましょうheart04

         提橋
 

週末はliveへ!!fromアーナンダヨーガスタジオ

七夕の前夜、とあるご縁で知ったJAZZ LIVEkaraokeを聴きに、新宿PIT INNへ行ってまいりましたtraindash
 

 

ちょうど「JAZZが聴きたいなぁ」と思っていた時のお誘いに「行きたーい!」と即答していた私。

 

剱持はじめ会員のT様、M様と4人で駅から徒歩3分の会場まであっち?こっち?と迷いながらも間に合いましたsign01
 

 

聴いたのは『新澤健一郎CD発売記念live』(なんと会員さんのご主人様なのです)

 

彼はピアノを弾き、ほかベース、ドラムのトリオ編成notes

 

ピアノは柔らかく深みのある音に加え、エネルギッシュな演奏でした。

ベースは落ち着きながらも軽やかな音を奏で、

ドラムは小気味よくかつパワフルで、この3人がとてもうまく調和し、それはもう心地のよい音楽を紡ぎ出していましたlovely

 

T様は以前から新澤様をご存知で「人柄がにじみ出ている」とおっしゃっていました。

 

ふむふむ、なんかわかるgood

 

生き方、思想が心に響いて、共感が生まれた時私の細胞たちが踊り出しますwinkheart04

また行きたーいsign03

     はまだみなこ

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