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プログラム

プログラム一覧

ハタヨーガ レギュラークラス

ゆっくりと身体をほぐしていき、その後バランスよくアーサナを行います。
最後は呼吸法、瞑想をして心穏やかに終わります。
指圧付きのクラスもあります。 どなたでも参加できます。

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リラックスクラス

アロマの香りと音楽に包まれて行うクラスです。
膝痛、腰痛など身体に不都合なところがあってレギュラークラスでは十分動けない方や、高齢の方、心身共にリラックスしたい方にお薦めのクラスです。(マタニティーの方も可)

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保育付きクラス

お子様がいらしてなかなかヨーガ教室に通えない方のためのクラスです。
お子様を保育いたしますので集中してヨーガを行えます。内容はレギュラークラスと同様です。
(保育は2才以上のお子様から小学3年生まで)

保育付きクラス

 

メンズクラス

男性のためのクラスです。
運動不足気味の方や、ヨーガに興味はあっても女性ばかりで行きにくいという方に最適なクラスです。
男性同伴の女性に限り参加可能です。内容はレギュラークラスと同様です。

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バレエヨーガクラス

バレエとヨーガを融合。音楽を感じながら呼吸とストレッチを連動させ、軸を大切に心体バランスを整えます。
強くしなやかに美しく!

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ムービングクラス (2012.12~)

呼吸に合わせて、流れるようにポーズを組んで行います。連続した動きの中でエネルギーの廻りがよくなり、心が解放されます。レギュラークラスを体験されてからお受けになられることをお勧めします。

 

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ママ&ベビークラス (2012.12~)

赤ちゃんと一緒にヨーガを楽しみながら、全身の機能を活性化させます。お互いに癒され、安心感や信頼感が深まります。(お首が据わってから2歳未満まで)

 

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マタニティクラス (2012.12~)

出産、子育ての土台となる身体作りを行います。お母さま同士の楽しい会話も交えながら、心のストレスを取りのぞいていきましょう。

 

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 瞑想会

ゆっくり自分自身と向き合い、心と体を解放していただきます。終了後、サットサンガ(集い)を行います。 

 

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出張ヨーガ(2014.4~)

ご自宅、集会場等でヨーガをなさりたい方向けです。

90分間、5名様まで  料金10000円(交通費込み)

詳細はスタジオまで。

                                                                                                                                                                                                                                                    

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