プログラム

ハタヨーガ　レギュラークラス

自分と対話しながら身体をくまなくほぐしていき、その後バランスよくアーサナを行います。
最後は呼吸法、瞑想をして心穏やかに終わります。
指圧付きのクラスもございます。　どなたでも参加できます。

リラックスクラス

アロマの香りに包まれて、参加された方の状況に合わせてその日のプログラムを組んで行います。
膝痛、腰痛など身体に不都合なところがあってレギュラークラスでは十分動けない方や、高齢の方、心身共にリラックスしたい方にお薦めのクラスです。（マタニティーの方も可）

保育付きクラス

お子様がいらしてなかなかヨーガ教室に通えない方のためのクラスです。
クラス中はお子様を保育いたしますので集中してヨーガを行えます。内容はレギュラークラスと同様です。
（２才以上のお子様可）

 メンズクラス

男性のためのクラスです。
運動不足気味の方や、ヨーガに興味はあっても女性ばかりで行きにくいという方に最適なクラスです。
女性は男性同伴の方に限り参加可能です。内容はレギュラークラスと同様です。

ペアークラス

ご夫婦、恋人、お友達同士、親子など２人１組みで行うクラスです。
相手を理解し、思いやりを感じながらヨーガを行うことにより一体感、心の安らぎを感じることができるようになるクラスです。

 アドヴァンストクラス

ヨーガの完成度を高め、より深く体や心を知っていくためのクラスです。
当スタジオレギュラークラスに半年以上通われた方で、ヨーガを極めたい方にお薦めのクラスです。

バレエヨーガクラス

音楽に合わせて呼吸とストレッチを連動させて行います。
身体の軸を意識することでバランスの取れた強くしなやかな体を養い、美しいプロポーションを目指します。
初心者からヨーガ、バレエ、ダンス経験者まで全ての人が参加できるプログラムです。

 瞑想会

月に一度　ゆっくり自分自身と向き合い、心と体を解放していただきます。
終了後、サットサンガ（集い）を行います。