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ワークショップ

呼吸法ワークショップ

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ヨーガの呼吸の考え方と解剖学的呼吸のメカニズム、基本的な呼吸法の実践
 

アーサナワークショップ

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ヨーガの本質や基本原理、アーサナ実習

"美ヨーガ" ワークショップ

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2014年のアナスタのテーマ 「美」を取り込んだ “美せるヨーガ” ワークショップ

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