自分と対話しながら身体をくまなくほぐしていき、その後バランスよくアーサナを行います。最後は呼吸法、瞑想をして心穏やかに終わります。指圧付きのクラスもございます。どなたでも参加できます。 アロマの香りに包まれて、参加された方の状況に合わせてその日のプログラムを組んで行います。膝痛、腰痛など身体に不都合なところがあってレギュラークラスでは十分動けない方や、高齢の方、心身共にリラックスしたい方にお薦めのクラスです。（マタニティーの方も可） お子様がいらしてなかなかヨーガ教室に通えない方のためのクラスです。クラス中はお子様を保育いたしますので集中してヨーガを行えます。内容はレギュラークラスと同様です。（２才以上のお子様可） 男性のためのクラスです。運動不足気味の方や、ヨーガに興味はあっても女性ばかりで行きにくいという方に最適なクラスです。女性は男性同伴の方に限り参加可能です。内容はレギュラークラスと同様です。 ご夫婦、恋人、お友達同士、親子など２人１組みで行うクラスです。相手を理解し、思いやりを感じながらヨーガを行うことにより一体感、心の安らぎを感じることができるようになるクラスです。 ヨーガの完成度を高め、より深く体や心を知っていくためのクラスです。当教室に半年以上通われた方、ヨーガを極めたい方、将来インストラクターコースを受講したい方にお薦めのクラスです。 音楽に合わせて呼吸とストレッチを連動させて行います。身体の軸を意識することでバランスの取れた強くしなやかな体を養い、美しいプロポーションを目指します。初心者からヨーガ、バレエ、ダンス経験者まで全ての人が参加できるプログラムです。 月に一度ゆっくり自分自身と向き合い、心と体を解放していただきます。終了後マクロビオティック*の体に優しい手作りスイーツをいただきながらサットサンガ（集い）を行います。 ＊ マクロビオテックについてはこちらをご覧ください。 ▲back