4月のクラスから 地震や原発など想像を越えた出来事が起こり、悲しみや怒り、不安や緊張で 心身のバランスを崩している方が多くなってきています。 アナスタでは、四月は特に呼吸に意識を向けて、 アーサナ(ポーズ)を保つ時も安定した腹式呼吸を行い…続きを読む