アナスタ初のファスティングリトリートin伊豆長岡弘法の湯 〜From 剱持先生〜 アナスタでも人気のイベント「ヨーガと食のコラボレーション」 その中でファスティングの話が出た時 「やってみたいけれど家で家族の食事を作りながらのファスティングは難しい」 「合宿だった…続きを読む
なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 新聞の広告などで、話題になっている本を読みました もう読まれた方もいらっしゃるかもしれませんが・・・ 副交感神経が人生の質を決めるの副題がつき、順天堂大学医学部教授の小林 弘幸氏が書かれた本で…続きを読む
正しい筋トレ講座 毎回、好評を博している渡辺和久先生の心と身体のヘルシートーク。 12回めの今回のテーマは、 「正しい筋トレ講座」〜若さの秘密は筋肉にあり〜 そろそろ、薄着になる季節。 参加された皆さま、誰もが、真剣そのもの…続きを読む
