2014年12月18日

今月のイベントのお知らせ

今年もいよいよ残り少なくなってきました。 アナスタ今年最後の瞑想会が 12月20日土曜日 13時から16時まで行なわれます。 毎年最後の瞑想会は、 とっても心が温かくなり、ハートがオープンになって、感謝の気持ちでイッパイ…

今週のソフトヨーガクラスのご紹介

寒い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしですか ソフトヨーガは、色々なアプローチで完成形につないでいきます。 今週のアーサナは以下の通り ①パリガアーサナ かんぬきのポーズ 体側伸ばし   最初、壁を使って…
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