今月のイベントのお知らせ 今年もいよいよ残り少なくなってきました。 アナスタ今年最後の瞑想会が 12月20日土曜日 13時から16時まで行なわれます。 毎年最後の瞑想会は、 とっても心が温かくなり、ハートがオープンになって、感謝の気持ちでイッパイ…続きを読む
今週のソフトヨーガクラスのご紹介 寒い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしですか ソフトヨーガは、色々なアプローチで完成形につないでいきます。 今週のアーサナは以下の通り ①パリガアーサナ かんぬきのポーズ 体側伸ばし 最初、壁を使って…続きを読む