9月の瞑想会
秋を感じる9月28日(土)に定例瞑想会が行われました。 今回は初めての方、お久しぶりの方を含め 18名の方がご参加くださいました。 太陽礼拝を行った後のヨーガニドラーと瞑想は とても静かで穏やかな時間が流れます。 その後…
2024年09月
足揉み
朝夕は気温も下がり、 日に日に秋が深まり随分と過ごしやすくなりましたね🍁 季節の変わり目、 体調の変化を感じる事も多いのではないでしょうか？ 体調や気分が優れない時は、好きな事をしたり、 いつもよりゆっくり休んだり、ヨー…
初挑戦のその後
9月ももうすぐ終わります。 猛暑も長く続きましたが、 最近は特に朝夕で秋を感じる日が多くなりました。 私はスタジオ前の通りにある銀杏並木から落ちる銀杏を見ると、 秋の訪れを感じます。 さて、5月のブログ「初挑戦」では 梅…
9/30ヘルシートーク(平日版)
9/30は「渡辺コーチのヘルシートーク＆筋コンディショニングvol26 平日版」があります🤗 皆様お申込みされましたか^_^？ 首や肩まわりをテーマにした内容は、前回大好評でした！ 3月にご参加いただいた方からは、こんな…
秋の訪れ
今年は残暑、それも猛暑が9月後半になっても続き いったい今は何月だったかしら、と思う毎日が続いています。 ただ注意深く観察してみると 日暮れの時間が着々と早くなっていたり、 道端のススキに穂が出ていたり、と 秋を感じさせ…
成長
息子のサッカーの話は、 アナスタのブログでも何度かお話をさせていただいてきましたが、 先週末中学校最後の試合があり、中学サッカーの幕をとじました⚽️ この日の試合は、 ずっと観てきたからわかる違和感からはじまりました。 …
あいさつの力
小学校生活最後の旗振り当番がありました。 年に1、2回まわってくるお当番。 子ども達が登校する30分間程、 小学校の前の交差点で旗振りします🚩 お当番がある前夜は めんどくさい気持ちがもくもくと湧いてくるのですが、 いざ…
アナスタ日帰りリトリート
10月9日（月曜日） 申し込みスタートです。 夏の余韻を感じつつも 徐々に秋の気配が感じられてきました🍂 秋といえば、 行事、紅葉やスポーツ、 秋晴れ、秋刀魚や栗、花に アナスタのイベントです。 今年もスタジオからバスで…
