緑深い武蔵野のおもかげが残る津田塾大学
その素敵なキャンパスの中の交流館では、大学が地域の方々との交流の場を提供し生涯にわたる学びを支援する様々なプログラムが実施されています。
生徒さんで大学の教授でいらっしゃるY様のご紹介で、5/13 20 27日の午後のひと時ヨ—ガ講座を行わせていただきました
＜アンチエイジングシリ—ズ、心と身体のバランスをとりもどすヨ—ガ＞で殆どの方が60歳以上でヨ—ガ未体験の方。
新しい出逢いに心はワクワク
そして皆様のお顔を拝見してその場でメニュ—が降りてくるのも楽しく嬉しい瞬間
1回目はヨ—ガを知って頂くための座学と身体を丁寧に使ってご自分と向き合って頂きました。
2回目は大切な呼吸法4種類と心身のバランスに効果的なア—サナ
3回目は呼吸法、皆様からのご要望に添ったア—サナ、瞑想を行い最後にヨ—ガニドラを
＊充実していた。
＊自分自身を静かに見つめることができた。身体のかたさに驚いた。
＊毎回とても気持ち良く参加でき分かりやすかった。
＊呼吸法が難しかったが身体が清められた感じがした。
等の感想を頂きました。
初めての場で皆様との楽しい出逢いの3日間、ご紹介下さったY様、ご参加下さった皆様に心から感謝致します
剱持
