10月28日昼下り、ヨーガと食のコラボが開かれました。
3回めの今回は、初のランチタイムです。
昼の活動時間に合わせ、ひねる、バランスをとる、伸ばす、逆さまになる、
と少し汗ばむくらい連続してヨーガを行い、ほどよくお腹が空いたところで待ちに待ったお食事タイム。
1ヶ月前から仕込んだというほんのり甘い綺麗なピンク色の「自家製酵素ジュース」
バルサミコがアクセントの「キノコのマリネ」
意外な組み合わせの
「柿と切り干し大根のサラダ」
もっちり「ジャガイモと納豆の和え物」
いくらでもいただける「きゅうりの花麹漬け」
つなぎに蓮根「ゴボウ入り豆腐ハンバーグ」
時間とともに味が深まる「酵素玄米おにぎり」
焼きかぶの香り高い「お味噌汁」
ヨーガのあとの吸収の良い身体に、奈央さんの手塩にかけてパワーの宿った料理がしみ渡り、
身体の中からぽかぽかになりました。
もっと、酵素ジュースのことが知りたい、
え、酵素玄米でダイエット？
というかたは
http://ameblo.jp/re-born68/entry-11383883614.html
へ。
奈央さんとTAMAKIさんがコラボした断食指導のご案内がのぞけます。
中村まゆみ
