薄着の季節になりました。夏の準備は整いましたか?
正しい筋トレ講座、今回はリクエストの多かったお腹まわりのトレーニングです。
まずはトレーニング理論を学び、軽く身体を動かした後、いよいよ実践。
渡辺コーチの丁寧で軽妙な語り口にがぜんやる気が起き、筋トレに対する意欲が湧いてきます。
基本の正しい筋トレフォームを身につけ、興味深い+αのお話しも伺いながら、あっという間に講座が終了してしまいました。
アンケートから、
「わかりやすかった。」
「ためになりました。」
「これなら続けられそう。」
「下腹部に効きました。」
「目からウロコでした。」
「正しいフォームを身につけられた。」
「体と対話しながら続けます。」
等々、前向きなお声をたくさん頂きました。
6月30日(月)10時~
同じ内容でもう一度講座が開かれます。
まだお申し込みになられていない方は急いで
電話0448663922、またはホームページinfo@ananda-yoga.netからお申し込み下さいね。
さあ、今からでも遅くない!
薄着の夏を迎える準備をしましょう。
中村まゆみ