9:30~保育付レギュラークラス
いつもは、会員様5名+お子様のクラスですが、
今日は、会員様21名+お子様4名 のにぎやかなレッスンとなりました。
固まってしまった体を少しずつほぐして柔軟にして
ラストは、このポーズ、ダヌルアーサナです♐♂
まるで、天空を飛ぶ竜のように、体を反らせて、背筋で保ちます。
「更に、更に、手と足を上へ上へとのばして~ ハイ!ゆるめま~す。」
何処からともなく「はぁー」と脱力のため息
何も考えられない。
空っぽの自分を感じて、
シャバアーサナ。
緊張と弛緩…………☊☋☊☋
今年もこのバランスをとって、幸せな日常生活を送って頂きたいです。
寺山