2012年1月5日(木) アナスタ初レッスンStart

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9:30~保育付レギュラークラス
 
   
    いつもは、会員様5名+お子様のクラスですが、
 
    今日は、会員様21名+お子様4名 のにぎやかなレッスンとなりました。
 
 
固まってしまった体を少しずつほぐして柔軟にして
 
ラストは、このポーズ、ダヌルアーサナです♐♂
 
 
                 まるで、天空を飛ぶ竜のように、体を反らせて、背筋で保ちます。
 
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              「更に、更に、手と足を上へ上へとのばして~    ハイ!ゆるめま~す。」
 
 
   何処からともなく「はぁー」と脱力のため息typhoontyphoon
 
                何も考えられない。
 
                空っぽの自分を感じて、
 
 
                シャバアーサナ。
 
 
                緊張と弛緩…………☊☋☊☋
 
 
     今年もこのバランスをとって、幸せな日常生活を送って頂きたいです。
 
 
    寺山
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