水輪のお土産 水輪では、自然農法、農薬ゼロで畑で取れた新鮮な作物を使ったお土産が、色々販売されていました。 食いしん坊の私としては、どれもおいしそうで、選ぶのにワクワクしました ★取り立ての…続きを読む
リトリート2日目 2日目もいい天気 6時半 朝ヨーガ 窓から差し込む、太陽の光の中で、緑の木々、鳥や蝉の声を体全身で感じながら、自然と一体となって、気持ちよく行えました。 *************** …続きを読む
心ゆさぶる 初夏の戸隠 6月29,30日(土、日)アナスタ恒例のリトリートで、信州・飯綱高原に行ってきました。 一昨年・秋の伊豆長岡から一年半、お天気にも恵まれ清々しい穏やかな2日間となりました。 長野インターを下り、一途山道を約30分、目指す…続きを読む
アナスタ初のファスティングリトリートin伊豆長岡弘法の湯 〜From 剱持先生〜 アナスタでも人気のイベント「ヨーガと食のコラボレーション」 その中でファスティングの話が出た時 「やってみたいけれど家で家族の食事を作りながらのファスティングは難しい」 「合宿だった…続きを読む
呼吸法(1)ワークショップ 5月19日(日)9時から13時までの四時間、スタジオで呼吸法のワークショップを行いました。 29名のご参加をいただき、ありがとうございました 最近入会された方や、長くやってきたけれども「このやり方でいいのかしら?」と再確…続きを読む
ヨーガと食 昨夜、4月最後の日、19時30分から「ヨーガと食のコラボレーション」 が行われました。 「5月病」という言葉があるように、春先は、心も体も調子を崩しがちです そんな季節にふさわしい呼吸法と、ゆったりと気持ちがいいところ…続きを読む
ヨーガと食のコラボレーション 2013 、3月29日 19:30~ ご参加いただきました皆様、ありがとうございました 今回のテーマは “春は浄化の季節 ヨーガと食を通し、冬に蓄積した心身の不要物を浄化・解毒(デトックス)する心身の衣替え&…続きを読む
ヨーガと食のコラボレーション 2013.1.27(日)12:00~ ヨーガと食のコラボレーションがありました。 ご参加いただきました皆様、ありがとうございました 今回のテーマは <身体を内側から温めて免疫力を高めよう> &nb…続きを読む