スタッフブログ

２９日スタッフ会議を行いました 今月は茶話会のお話がメインです。   剱持先生は２８クラス全部出られたので、さぞかしお疲れだったでしょう、と思いきや、約２１０名のかたと繋がってとても幸せな時間を過ごすことができ…

３月１５日～１８日 ３月２６日～２８日   茶話会を開きました １２月から新しいクラスも始まりましたので２８クラス! 剱持先生は全部出られたんですね(@_@) わぉっ! なんてパワフル 自己…

前回の「筋トレ」（筋力トレーニング）について。（補足）   筋肉には、①筋力、　②持久力、　③瞬発力　の３つの能力があり、筋力は大きな筋肉ほど大きな力が出せます。 ２〜３日おきに行うと、筋力はアップしますが（超…

3/23（土）PM1:00～ 初参加1名を含め11名の参加で瞑想会が行われました。 今回はマントラ瞑想です チャクラに対応する短いマントラ（LAM、RAM…etc.）を流れるCDに合わせ、全員で唱えます。こ…

桜の花も開き始め、とてもきれいな季節の到来ですが、気温変化の激しいこの頃、体調管理も大切です。 先日（3週目）のスタジオの）風景を少しご紹介します   レッスン終了後、「今日はきつかったー！」という声があちらこ…

  3/8～14のレッスンメニューのトップは「ヴリクシャ・アーサナ」（立ち木のポーズ）です。 片足膝を曲げて足の裏を反対の足の付け根につけ、安定していたら胸の前で合掌。更にその手を上にあげ、できる方は…

 東日本大震災がらみではありませんが、3/9～10夫の実家がある岩手県宮古市へ行ってきました。   2年経った今でもくっきりと残された爪痕を目にして、何かを語りたくとも言葉に尽くせないものがあります。…

木曜日１時間目託児付きクラスと２時間目ママ&ベビークラスの保育士のうめちゃん先生こと、梅森智子先生です。   剱持先生のお知り合いで、幼稚園、保育園の保育士を経てアナスタへ。 ヨーガをしているママの横で…

今日は啓蟄 虫たちが、目をさまして待ってました　とばかり土の中から出てくる日。 ここから春が本格的に始まります。 道ばたで　もう春だよ、と野花たちが笑っています。     &nbs…

ひな祭りの季節がまた巡ってきました 季節感あふれるエントランスに、ひな人形が飾られました。 　　 いくつになってもひな人形飾りをみるのは、嬉しくわくわくするものですね ホームのヨーガは新しく入られた方が２名いらっしゃいま…