毎回、好評を博している渡辺和久先生の心と身体のヘルシートーク。
12回めの今回のテーマは、
「正しい筋トレ講座」〜若さの秘密は筋肉にあり〜
そろそろ、薄着になる季節。
参加された皆さま、誰もが、真剣そのもの。
かくいう私も柔らかい二の腕を気にしつつ講座に臨みます。
筋肉を刺激するとどんな効果があるか、そして正しい筋トレ方法を渡辺コーチの軽妙な語り口から学ぶと、
がぜん、ヤル気が湧いてくるから不思議です。
休憩の後、Tシャツに着替えた渡辺コーチが、正しい筋トレ方法を実技指導。
筋トレ指導歴25年で、柔道整復師資格をお持ちである渡辺コーチの指導は、安全で的確です。
マシンが無くても、身近なペットボトルやタオルを使い、楽しく正しく筋トレすることができました。
（お陰様で、このブログを書きながら心地よい疲労感を二の腕に感じています。）
渡辺和久コーチ、ありがとうございました!!
この講座を見逃した貴方、
もう一度正しく筋トレを学びたい貴方、
そして、ブログを読んで下さった貴方。
6月9日(日)10時〜「正しい筋トレ講座」は、もう一度開かれます。
会員様以外の方もこの講座を受ける事ができます。
電話0448663922または、info@ananda-yoga.netからお申し込み下さい。
中村まゆみ
