9月に入り、一週間が過ぎました。
秋といえば、実りの秋
私の家の、お隣のキィウィ棚も沢山実り、美味しそうです。
お店では梨や葡萄、リンゴも出回り、栗もチラホラ見かけますね。
味覚の秋！楽しみです
また、秋は春の次に「何かを始める時期」のようです。
冬に向けて、編み物を始める人、
読書を始める人、
何か習い事を始める人、
スタジオにも、無料体験の申し込みが毎日あり、有り難く思っています
ヨーガは「物づくり」のように、何かが目に見えて出来上がって行くもの(例えばウエストが劇的に細くなる)ではありません。
目的とするものは、「自分を見つめる作業」です。
まばゆい夏が過ぎた後の秋は、じっくりと自分の身体と心を感じる作業にピッタリです。
ゆっくり、ゆっくりと身体から無駄な物がとれ、健やかになり、それに伴って心も穏やかに、生きやすくなります。
特に内面へ向かい合う、瞑想の時間がとても有効です。
レッスンではなかなかお伝え出来ないので、この場を借りて書かせて頂きました
是非、続けていただきたいです。
肌寒い日、蒸し暑い日と繰り返している毎日ですね。
カーディガンなど上着で体温調節をし、夜には湯船に浸かり、身体を暖めて免疫力を高めてください。
そして、健やかな毎日をお過ごし下さい。
では、スタジオでまたお会いしましょう
寺山恵美子
