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スタッフブログ

2月28日木曜日夜のクラス

2月最後の夜のクラスに行ってきましたnightrun
 
 
木曜日は20時30分スタート
 
 
 
夜のレギュラークラスは、
 
火曜日の夜のリラックスへ
 
振替出来るのも魅力的happy01good
 
 
 
掲示板で今週のアーサナチェックeye
 
 
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海の底のように静かで穏やかな夜のスタジオ
 
 
 
1日の終わりに
 
ゆったりと出来ました
 
 
 
おやすみなさいsleepy
 
 
 
いい夢がみられそう
 
 
サンキューアナスタheart01
 
 
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アオキ
 
 
 

2月のミーティング

2月24日日曜日
 
午前9時より
 
毎月の月末ミーティングが開かれましたhappy01good
 
 
 
 
2月に各自に起こったこと
 
感じたことが
 
一つにまとまり
 
3月へと生かして行きますflair
 
 
 
 
こうしてアナスタを続けられていること
 
色々させて頂けていることに
 
改めて感謝致しますheart01
 
 
 
 
3月もどうぞ
 
宜しくお願い致しますconfident
 
 
 
 
 
アナスタへの近道、鷺沼駅北口
 
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アナスタはこの坂の先の右マンションの半地下
 
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笑顔で皆様をお待ちしていますhappy01paper
 
 
          アオキ
 
 
 
 
 

2019年2月の瞑想会inアーナンダヨーガスタジオ

強い北風にもめげず、

2月定例瞑想会confidentは13名が集まり開催されました。

 


お友だちに勧められ、

プレゼントチケットで初参加して下さった方、

別会場では参加したことがあるけれどスタジオでは初めてという方。

時間をつくって共にこの場をつくって下さった皆様に心から感謝しますheart01
 

 

なんのシナリオもなく開かれる瞑想会confident

 

お一人おひとりの心に何かを残していく時間。

 


そんな空間に欠かせない、

季節を感じる今日の癒しのスイーツはこちら↓

 

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水玉さんの愛がぎゅっと詰まったお菓子は、私たちに力を与えて下さいます。

 


さて、

今まで土曜開催の為参加できずにいらした方!

もちろんそうでない方も!

 

3月の瞑想会は第4土曜ではなく、

3月29日(金)AM9:30~PM12:30に行います。

 

「日時は合うけど…」と、

       何か迷うこと、

       相談したいこと、

なんでも

       剱持はじめインストラクター、

       受付までお申し出ください。

 

ご参加お待ちしていますheart04


       はまだみなこ

ひな祭り

noteあかりをつけましょ ぼんぼりに

                      お花をあげましょ 桃の花 note
 
 
 
3月3日はひな祭りshine
 
 
 
毎年、節分が終わったら 
 
お雛様を出そうsign01
 
と決めている…筈なのですが…
 
 
 
いざ出そうとすると、結構大変なので、去年は結局出さずに終わってしまいましたsad
 
 
 
だから今年は絶対出さなきゃsign01
 
と思いつつ、明日でいいや…と
 
またまた時が過ぎてゆく…
 
 
 
いかん、いかんcoldsweats02
 
 
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お待たせしました
 
 
気のせいか お雛様も嬉しそうですnotes
 
 
良かった、良かったlovelyscissors
 
 
       ☆☆☆スタッフ 柳
 
 

酵素栄養学

2月10日(日)午後、

「病気にならない酵素栄養学」の講座がスタジオで開催されましたbook

 


日本酵素栄養学協会の講師でもある滝野清氏を迎え、

総勢27名で貴重なお話を聞くことができました。


 


”酵素”という言葉はよく耳にしますが(酵素パワー、酵素で分解・・・CMで流れてますね)、

正しく学びたいと思い、私も興味深く参加しましたhappy01good

 

 

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前半は、主に食品の安全性についてのお話で、家族の食を担う立場からも大変参考になりました。

 


 特に日本の食品添加物の規制の甘さは衝撃的ですwobbly

 


ガンの死亡率において、日本だけが突出して増加しているというデータには危機感を覚えました。
 

 

20分の休憩では、

 

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剱持先生のストレッチタイムでカラダをほぐしrun

 


そのあと滝野家特製の手作り味噌を使ったお味噌汁(ギャバ入り)を皆でいただきリラックスheart01

 

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後半は、具体的に”酵素”について、解説して頂きましたscissors

 

 

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”酵素”とは、全生物に存在し生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する栄養素の一種

 


潜在酵素として、体内に「代謝酵素」と「消化酵素」があり、

もうひとつ、体外から取り入れる「食物酵素」があります。

 

○「体内酵素」は生命活動に必要な酵素

○「消化酵素」は食べたものを消化・吸収する酵素(唾液に含まれるアミラーゼなど)

○「食物酵素」は食物に含まれる酵素

 

 

酵素はタンパク質で構成されているため熱に弱く、生野菜、フルーツ、生の肉、発酵食品等に多く含まれています。

 


私達の体は食べものに直接的に大きく影響されます。

 


化学合成された自然界にはないもの(農薬、遺伝子組み換え食品、トランス脂肪酸、人工甘味料など)は極力避けるなど、食の安全や質に対して高い意識を持って取り組んでいかなければ、と強く思いましcoldsweats01

                                      
森 淳子
 
 

心地よい空間

 湘南モノレール 西鎌倉駅のすぐ近くにある、

“鎌倉倶楽部  茶寮”

 

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とても居心地の良い空間です。

ついつい長居してしまうlovely

 


お茶とお菓子をいただき、

何よりのごちそうはお店の方とのおしゃべりです。

 


温かな笑顔と向かい合っていると、

しあわせな気持ちがみちてきます。

 


こんな人になりたいな…。



お店の中をぐるり巡るのも楽しいhappy01good

 


お茶の葉、

茶器はもちろん、

色々目を奪われるものたちが

私を誘ってくれます。



最近、あちこちに増えてきた日本茶のお店japanesetea

 


でも普段はペットボトルのお茶を飲むことが多いという方もいらっしゃるのでしょう。

 

ただお茶を飲むということだけでなく、

その行為の奥にあるものに思いを馳せるにもいい空間ですheart04


        はまだみなこ

旅する段ボール

「あー、知ってるそれsign01」    と、

 

予想外の反応に嬉しいようなwink

さみしいような私despair

 

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「えーっ、何それ?」

という反応を期待していたものですから。

 


 ご存知ない方はタイトルを読んで、どんな風に感じられましたかsign02

 


私がよく立ち寄るお店にこのお知らせがありました。

 


お話しを伺うと、

お客様である方が、

今やちょっとした有名人になり、

彼の活動に関してのドキュメンタリー映画ができたそうなんですmovie

 


私のなかでは、

先日スタジオで上映された

『みつばちと地球とわたし』

に根っこではつながっていると感じられる作品でしたflair

 



映し出されているものの、

奥にあるものがとても深くて、

楽しくもあり、

考えさせられることもあり。

 


“段ボールアーティスト”

島津冬樹氏の生きる姿勢と

そこにあふれる愛が

必ず観たかたの心に届く映画ですheart01


       はまだみなこ

「みつばちと地球とわたし」

 1月29日10時〜.14時〜 第1回ハトチャシネマ「みつばちと地球とわたし」がスタジオで上映されました。

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いつものスタジオが今日は、シネマ会場に。up

入場料を支払うとポップコーンと飴ちゃんのプレゼントが。lovely

始まりました…。

201913019518.jpg 環境系の会社社長だった船橋さん、環境を良くしようとしたのに心と身体が壊れていってしまい、そんな時にみつばちに出会って、なんと養蜂家に転身。sign03

みつばちが当たり前に生きられる地球は、人間も当たり前に幸せに生きられる地球だと、困難を乗り越え、様々な挑戦をしていくドキュメンタリー。

 

見終わった後に、お茶をいただきながらシェアタイム。cafe

 

金曜日③時間めクラスの生徒さんの仲間が、 東日本大震災の復興支援のためにハートチャクラの会を立ち上げ、復興支援、災害支援のためにステキな手作りの品々を売ったり、バザールをしたりと大奮闘されてきた事はご高承の通りです。

 

そのハトチャの仲間が、他の皆様方と共有したい、と一念発起された「みつばちと地球とわたし」の上映会。

その挑戦は、映画の中の船橋さんと重なります。shine

 

見た方々の感想です。

 

この上映会を開いてくれた事にありがとう。

木を植える事は、人間の心に木を植える事。教育現場で見せてあげたい。

 

都会に住んでいた事に後ろめたさを感じていたが、今の自分にできる事をしようと感じた。

 

人間だけが未来を想像できる。だからこそ責任がある。

 

…様々な気づきを与えて下さいました。

 

ハトチャの皆様、ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。

201913019914.jpg最後にハトチャメンバーからメッセージです。heart04

 

今日、思ったこと、感じたこと、気づいたこと、考えたこと…

日常の忙しさに紛れ忘れてしまうかもしれないけれど、

アナスタでヨーガをする時、

ミツバチを見た時…

いろんなところでふっと思い出せるようなきっかけになれたら嬉しいです。

そして、あなたにできる何かを1つ実践してみて下さい。lovely

 

中村まゆみ

 

2019年 瞑想始め

  平成最後のこの1年、どんな1年にしたいですか?

 

 人は、目標設定を決めてチャレンジし続ける事で、何歳でも生き生きと生きる事ができるそうです。

 アコンカグア登頂fujiにチャレンジされた三浦雄一郎さん(86歳!)のように、いくつになっても何かに挑戦し続けたいものですね。shine

 

 2019年初瞑想会は、それぞれご自分の今年の抱負を口に出してみました。

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そのお供に、水玉さんの落雁と練り切りにほっこり。lovely

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今年も水玉さんの美味しいお茶菓子を楽しみにしています。heart04

 

今回から一部内容が変わり、エネルギーを通してから瞑想に入る事になりました。up

 より、瞑想しやすくなったと好評です。

 

 

  ぜひ、次回

瞑想会2月23日(土)13時〜 

で体感なさってみて下さいね。heart01

 

 

大坂なおみさんの全豪オープンテニス優勝!の明るい話題にもちきりの翌朝、

1月29日スタッフ会議がありました。

 

今年1年の抱負を口に出してコミット。

(なぜそうするのか、は、もう一度上のブログを読んでね…)

 

入会されたばかりの生徒さんのご様子や、受付、インストラクターが気をつける事などシェアしました。

2月も体調管理に気をつけて、頑張っていきましょうupと確認しあい、終了。

 

寒いけれど、春はもう少し。cherryblossomheart04

 

体調にお気をつけて、皆様お元気で、スタジオでお会いしましょう。wink

 

中村まゆみ

生き生きと生きる」模索中

昨年秋に久しぶりに隣町の江古田を散歩していたら、

 

雑貨屋さんの奥から

「カタン、タン、カタン、タン」と音がして、

「何?」

と覗いてみると織り機が4台向かい合わせに並び、

周りの壁には色とりどりの糸がズラーリと並んでいますnotes

 

 

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穏やかな空気の中、

静かにリズミカルに手を動かす様子がとても心地よく、

魅力的ですshineshine

 


「お教室ですか?」と聞くと

 


「さをり織りという織り方です。自由な織りで、皆さんに楽しんで頂いています。」

と主宰の小島なおこさんが優しく答えて下さいました。

 


機織り、というと年配を想像しますが、

とてもお若い方で落ち着いていらっしゃいます。

 

そして、「1日で出来上がるマフラー」というのを聞いて、

その場で即、

予約を入れましたscissors

 


何でかわからないけど、

"やりたい、織ってみたい"

気持ちが湧いてきたのですhappy01

 


そして、予約当日、縦糸は既にセット済みの織り機を前に、横糸は好きな毛糸を選んで自由に織ります。

 

 

ただ、ただ、ひたすらシャトルを通します。

 


左へ~トン、右へ~トン、左へ~トン、右へ~トン、

 


うわっ、細い糸3本でこんな色が出るんだsign01

 


次はこんな色にしよ~。


考えは「無し」bleah

「こんな感じ~」

でゆる~く糸を選んでひたすらシャトルを動かす作業に集中。

 


終わった時、

 

「すごく集中した感じで時間を忘れてたなぁ。
これって、瞑想みたいだ。」

 

と何かから目覚めたような、

すっきりした感覚を味わいましたlovelygood

 


色々な手仕事がありますが、自分の手でコツコツと作り上げる作業は、実は人間の肉体と感覚に必要だと思いましたflair

 

 

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さて、最近は縦糸から作る、というのをやらせて頂いています。


1/4センチの隙間に糸を通す、という老眼の私には超難題にトライ!

 


案の定、二本通してたり、通し忘れがあったり、、、

でも不思議と同じ本数を間違えていたので直したらジャストになるという事もあり、

「神様ありがとうございます。」

と感謝しながらやっていますheart01

 

いつ出来上がるかわかりませんが、気長に楽しませて頂こうと思っています。

 


最後に

小島先生のホームページはこちらですpc

 

ki-to オジマナオコ

「手織りと手仕事 雑貨と素材ki-to」


https://www.ki-to.net/



是非ご覧ください。

素敵な作品が載っていますheart

 



場所は

西武池袋線江古田駅徒歩3分

又は

副都心線から西武線直通の新桜台駅徒歩5分です。



              Terayama


 

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