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スタッフブログ

2018年最初の瞑想会

新年明けて20日経ち
今年最初の瞑想会が「和」やかに
行われましたconfidentconfidentconfident



皆様とこうして、今月も無事
瞑想会に参加出来て、
お茶を飲みながら、お話しをして
それをシェアー出来て
楽しいな、良かったなあ
とハートが喜びましたheart01

 

豊かな時間でした。



先生、ご参加された皆様
有難うございましたlovely

 

2月も第四土曜日2月24日に
瞑想会が開かれます。

 

瞑想を行う前に、足首回しと太陽礼拝をして、心と身体を整えてから、仰向けになって行うヨーガニドラー、その後各自で瞑想をして、美味しい手作りマクロビスイーツとお茶を頂きながら、サットサングで、ホッと一息ついて「和」みますjapaneseteahappy01


 

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瞑想は、日常生活そのものです。


アーサナで感じたことを、更に広げてくれます。

先生や皆様のお話しを伺っていて感じましたflair

    あおき



 

東橘中学校 地域ふれあい体験学習

地域の交流を目的とした東橘中学校 地域ふれあい体験学習に参加させて頂きました。



32もの講座の中から「ヨーガでリフレッシュ」を選んだ受験目前の3年生18名と担当の先生と一緒にヨーガを行いました。

自己紹介と、なぜこの講座を選んだかを質問すると、さすが3年生、

bearing受験でイライラを鎮めたい、happy01リフレッシュしたい、coldsweats02集中力を高めたい、bleah運動不足を解消したい、…などと即答、

目的がしっかりしています。



座学では、ヨーガとは?を担当教諭に板書を手伝っていただいて、剱持先生がわかりやすく解説。

人と比べる事なく、真我を大切にして、ありのままの自分でいいんだよconfidentheart04、というメッセージに真剣な眼差しで聞き入ります。



集中力を高める呼吸法、運動不足解消の準備運動や全身リフレッシュするシャバアーサナ、

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脳を刺激したり、集中力を高めるアーサナを行い、
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願いが叶うようにと、みんなで円になり、瞑想法の一つとして、オームチャンティングを行いました。

最初は声を出すのをためらっていた生徒さんも、最後は声を出してオームを唱えていました。
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短い時間でしたが、真剣に取り組む姿は、希望に満ちた将来を予感させる充実した時間でしたshine



東橘中学校の先生方、生徒の皆さん、ありがとうございましたheart01



受験まであと少し、体調に気をつけて頑張って下さいねup


きっとサクラサクcherryblossomshine

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中村 まゆみ

成人式

1月8日


朝6時過ぎ、娘と家を出る…
娘とお出掛けなんて滅多にない、しかもこんなに朝早く…、

そう、今日は成人式!shine
 

新横浜の着付け会場に着くと、もう支度の終わったお嬢様方が何人かいて、

まぁなんて華やかなことshineshine
 

 

1時間半くらい掛かります、と言われましたが、そのまま会場内で待っていると主人もやってきました。

 

 

娘の着付けも終わり、写真を撮ろうとしているのに…朝早いのと、着なれない着物で、すっかりお疲れモードbearing

 

不機嫌顔のため、後ろ姿

 

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駅で友達と合流したところで、私たちの役目は終わりました…
 

 

娘が家に戻ってから3人でテレビを観ていたら、新成人が

20年間ありがとうって両親に言いたいでーす!
お母さん、ありがとう!

と…
 

 

ちょっと冗談半分で、、
あらら…言っちゃう!? 言っちゃう~!?
 

きっとそのままスルーされるだろうと思ったら、
チッ(・ε・` ) って面倒くさそ~な顔で、顎も突きだしながら、
 

20年間、ありがとうございましたheart01

…………
 

気持ちなんか、ちっともこもってないのに…
自分で無理に言わせておいたのに…
 

無償に恥ずかしくなって、思わず、ふざけて涙を拭うようなフリをしてみせたsweat01
 

そこへ主人が
まぁ、成人式終わったからって何も変わらないけどね…
と、バッサリsign01
 

おい!空気読めよpout
 

でも、今から思うと主人も照れくさかったのかもcoldsweats01



☆☆☆☆ スタッフ 柳

お年玉早朝ヨーガ

小寒も過ぎ冬本番、朝晩の冷え込みも一段と厳しくなりました。



スタジオは4日から始まりましたが、今年最初の日曜(7日)朝7時より、毎年恒例のお年玉present早朝ヨーガが行われましたrun
 

26名の方が参加され、熱気に包まれた朝のひと時でした。

いつものようにあおむけから、両手の指を合わせ体の中にエネルギーを取り込むことから始まります。

 

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手の先、足の先から、丁寧に体全身を動かし、エネルギーを流していきます。

 


そして立ちポーズ(ヴリクシャ・アーサナなど)でさらに活力がみなぎってきます。

 

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太陽礼拝を行い、クールダウンでさらに体をしなやかにストレッチし、最後はナーディーショーダナプラーナヤーマ(気道浄化呼吸法)で一日の始まりの準備が整います。

 

久しぶりの早朝ヨーガ、とても心地よく、気持ちもスッキリと有意義な日曜日となりましたhappy01good

 

終了後の集合写真の皆様の生き生きとした表情、ご覧くださいeye

 

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4月からの早朝ヨーガが待ち遠しいですねsign01


 

ところで、今年のお正月はとても穏やかな日和りでしたね。


私は伊豆で過ごしましたが、元旦に登った大室山からの景色は大パノラマで、東側には青い海の向こうに伊豆七島が浮かび、北西に目を転じると富士山がそびえ、日本の美しさを満喫することができました。

 

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本年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、お祈りいたしますconfidentheart04

                                      
        森 淳子

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございますfuji

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

アーナンダヨーガスタジオ 剱持和子

スタッフ一同

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1月4日㈭からレッスンが始まります。

1月7日㈰7:00~8:00は新春お年玉早朝ヨーガがあります。どなたでも参加できます。

お待ちしております。

 

2017年ありがと~♡♡

12/29、先生はじめスタッフ総出の大掃除。

 

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家のことは早めに済ませ?後回し?みんなで力を合わせて頑張りましたhappy01good

 

いつにも増してピカピカにしたつもりshineshineshine



寒かったらじっとしているより、体を動かして自らの力で温めよう!の実践でした。
 

 

2018年1月4日、仕事始めにふさわしく、アナスタもOpenしていますscissors


1/7(日)は剱持からのお年玉present早朝ヨーガ(AM7:00~)へもふるってご参加下さいねlovely



そして、1/25(木)~31(水)はスリランカ旅行のためお休みとさせていただきます。
 

2018年もどうぞよろしくお願い致しますconfident

 

急げsign01アナスタへsign03

    はまだみなこ

2017年12月4週に寄せて

 ほんとに終わるよ~2017年。


12月の瞑想会も、最後のレッスンも終わったわ~という方、お疲れ様でしたheart01

 

そしてありがとうございましたconfident


いやいや、最後のレッスンこれからよ~という方、勿論準備万端整えお待ちしておりますshineshine
 

年末の疲れ、2017年のモヤモヤをすっきりさせたい方間に合いますよ!

 

ピッタリなアーサナ揃っておりますhappy01good

 

最終レッスンは12/28(木)20:30~。


仕事納め、家事をひとまず切り上げてetc.お越し下さいheart04

          はまだみなこ

Ananda!瞑想会

23日土曜日2017年最後の瞑想会が行われました。



12月の祝日に瞑想会に参加するなんて、少ないわよ、と姉妹に言われて参加してみたらびっくりした、とある方がおっしゃったほど大勢の22名が参加されましたwobbly


瞑想は、体験の積み重ねだそうです。


水玉さんのステキなクリスマスケーキを頂きながら、今年1年を振り返り、体験をシェアしながらのサットサンガでした。
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あなたの今年は、どんな1年でしたか?

あなたの大海は、時化ていましたか?

凪いでいましたか?
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最後に心開いて全員でハグし合い、今年1年の締めくくりのAnanda(歓喜、至福)を分かち合いましたheart02

 


Merry Christmas !xmas2017122512711.jpg                                                                     中村 まゆみ

長寿の秘訣

茶話会も後半になりました。


ご参加下さいましてありがとうございますconfident



この茶話会は、アーナンダヨーガスタジオの前身、KYクラブが鷺沼に誕生して36年間、形は少し変わってもずっと続いています。

東京産業信用金庫の一角で始めた頃は、生徒さん手作りのケーキとお茶を頂きながら、みんなでワイワイとおしゃべりを楽しんだそうですcafeheart04


先日の茶話会では、O様が25年表彰を受けられましたscissors


O様は、なんと今年90歳!happy01
ご自宅でも呼吸法を欠かさず、レッスンでは美しいサルヴァーンガアーサナとジャーヌシールシャアーサナを補助無しでされます。

その超ポジティブなお言葉と謙虚さと感謝に満ちたお話しに、長寿の秘訣を見たりflairshine、と茶話会はより一層盛り上がりましたup



ヨーガに通うのが楽しみなのheart、と仰って遠くから電車で通われ、クラスの皆さまから慕われているO様、

いつまでもお元気で、細〜く、長〜く、楽し~くヨーガをお続け下さいますようにlovely

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中村まゆみ

 

アナスタのインド旅行

12月16日の夕方に2回目の旅行説明会がありましたairplane

 

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スタジオで2年毎に行っているインド旅行ですが、今回はインドじゃない!(´⊙ω⊙`)

 

スリランカsign01

 

1回目の旅行説明会で聞いた時にはインド旅行でない事に驚きましたが、スリランカはインドの南端からすぐの島です。

 

 

以前南インド旅行の際にはスリランカ経由で南インドに入国しました。


その時はトランジットなので外には出られず、空港の窓から見えるスリランカの景色が美しく、綺麗なイメージで「降りてみたい!」と思った事を思い出しました。

 


スリランカはアーユルヴェーダ(インドの伝承医学)の盛んな美しい島で、紅茶(セイロンティー)やスパイス、アロマに使われる植物の栽培も盛んだそうです。

 

そして、世界遺産のアヌラーダプラ、ポロンナルワ、シーギリヤ・ロック、ダンブラ石窟寺院などの歴史的建造物、遺跡も観光してきますeyescissors

 


…写真でしか見ていないから実感がわかないのですが、きっと目の前にしたら、、、「どんなかなぁ(*´꒳`*)」と今からワクワクしていますhappy01

勿論、ヨーガもアーユルヴェーダもやりますし、かなりリラックスした旅行になりそうです。

 

 

日程は2018年1/25〜2/1です。

その間1/25〜31はスタジオ冬休みになりますconfident

お正月休みは12/29〜1/3ですので、お間違えのないように宜しくお願い致しますwink


                    Terayama

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