スタッフブログ

2月10日（日）午後、

「病気にならない酵素栄養学」の講座がスタジオで開催されました

日本酵素栄養学協会の講師でもある滝野清氏を迎え、

総勢27名で貴重なお話を聞くことができました。

”酵素”という言葉はよく耳にしますが（酵素パワー、酵素で分解・・・CMで流れてますね）、

正しく学びたいと思い、私も興味深く参加しました

前半は、主に食品の安全性についてのお話で、家族の食を担う立場からも大変参考になりました。

 特に日本の食品添加物の規制の甘さは衝撃的です

ガンの死亡率において、日本だけが突出して増加しているというデータには危機感を覚えました。
 

２０分の休憩では、

剱持先生のストレッチタイムでカラダをほぐし

そのあと滝野家特製の手作り味噌を使ったお味噌汁（ギャバ入り）を皆でいただきリラックス

後半は、具体的に”酵素”について、解説して頂きました

”酵素”とは、全生物に存在し生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する栄養素の一種

潜在酵素として、体内に「代謝酵素」と「消化酵素」があり、

もうひとつ、体外から取り入れる「食物酵素」があります。

○「体内酵素」は生命活動に必要な酵素

○「消化酵素」は食べたものを消化・吸収する酵素（唾液に含まれるアミラーゼなど）

○「食物酵素」は食物に含まれる酵素

酵素はタンパク質で構成されているため熱に弱く、生野菜、フルーツ、生の肉、発酵食品等に多く含まれています。

私達の体は食べものに直接的に大きく影響されます。

化学合成された自然界にはないもの（農薬、遺伝子組み換え食品、トランス脂肪酸、人工甘味料など）は極力避けるなど、食の安全や質に対して高い意識を持って取り組んでいかなければ、と強く思いました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
森　淳子
　
　

 湘南モノレール 西鎌倉駅のすぐ近くにある、

“鎌倉倶楽部  茶寮”

とても居心地の良い空間です。

ついつい長居してしまう

お茶とお菓子をいただき、

何よりのごちそうはお店の方とのおしゃべりです。

温かな笑顔と向かい合っていると、

しあわせな気持ちがみちてきます。

こんな人になりたいな…。

お店の中をぐるり巡るのも楽しい

お茶の葉、

茶器はもちろん、

色々目を奪われるものたちが

私を誘ってくれます。

最近、あちこちに増えてきた日本茶のお店

でも普段はペットボトルのお茶を飲むことが多いという方もいらっしゃるのでしょう。

ただお茶を飲むということだけでなく、

その行為の奥にあるものに思いを馳せるにもいい空間です

        はまだみなこ

「あー、知ってるそれ」    と、

予想外の反応に嬉しいような、

さみしいような私

「えーっ、何それ?」

という反応を期待していたものですから。

 ご存知ない方はタイトルを読んで、どんな風に感じられましたか

私がよく立ち寄るお店にこのお知らせがありました。

お話しを伺うと、

お客様である方が、

今やちょっとした有名人になり、

彼の活動に関してのドキュメンタリー映画ができたそうなんです

私のなかでは、

先日スタジオで上映された

『みつばちと地球とわたし』

に根っこではつながっていると感じられる作品でした

映し出されているものの、

奥にあるものがとても深くて、

楽しくもあり、

考えさせられることもあり。

“段ボールアーティスト”

島津冬樹氏の生きる姿勢と

そこにあふれる愛が

必ず観たかたの心に届く映画です

       はまだみなこ

 1月29日10時〜.14時〜 第1回ハトチャシネマ「みつばちと地球とわたし」がスタジオで上映されました。

いつものスタジオが今日は、シネマ会場に。

入場料を支払うとポップコーンと飴ちゃんのプレゼントが。

始まりました…。

環境系の会社社長だった船橋さん、環境を良くしようとしたのに心と身体が壊れていってしまい、そんな時にみつばちに出会って、なんと養蜂家に転身。

みつばちが当たり前に生きられる地球は、人間も当たり前に幸せに生きられる地球だと、困難を乗り越え、様々な挑戦をしていくドキュメンタリー。

見終わった後に、お茶をいただきながらシェアタイム。

金曜日③時間めクラスの生徒さんの仲間が、 東日本大震災の復興支援のためにハートチャクラの会を立ち上げ、復興支援、災害支援のためにステキな手作りの品々を売ったり、バザールをしたりと大奮闘されてきた事はご高承の通りです。

そのハトチャの仲間が、他の皆様方と共有したい、と一念発起された「みつばちと地球とわたし」の上映会。

その挑戦は、映画の中の船橋さんと重なります。

見た方々の感想です。

この上映会を開いてくれた事にありがとう。

木を植える事は、人間の心に木を植える事。教育現場で見せてあげたい。

都会に住んでいた事に後ろめたさを感じていたが、今の自分にできる事をしようと感じた。

人間だけが未来を想像できる。だからこそ責任がある。

…様々な気づきを与えて下さいました。

ハトチャの皆様、ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。

最後にハトチャメンバーからメッセージです。

今日、思ったこと、感じたこと、気づいたこと、考えたこと…

日常の忙しさに紛れ忘れてしまうかもしれないけれど、

アナスタでヨーガをする時、

ミツバチを見た時…

いろんなところでふっと思い出せるようなきっかけになれたら嬉しいです。

そして、あなたにできる何かを１つ実践してみて下さい。

中村まゆみ

  平成最後のこの1年、どんな1年にしたいですか？

 人は、目標設定を決めてチャレンジし続ける事で、何歳でも生き生きと生きる事ができるそうです。

 アコンカグア登頂にチャレンジされた三浦雄一郎さん(86歳！)のように、いくつになっても何かに挑戦し続けたいものですね。

 2019年初瞑想会は、それぞれご自分の今年の抱負を口に出してみました。

そのお供に、水玉さんの落雁と練り切りにほっこり。

今年も水玉さんの美味しいお茶菓子を楽しみにしています。

今回から一部内容が変わり、エネルギーを通してから瞑想に入る事になりました。

 より、瞑想しやすくなったと好評です。

  ぜひ、次回

瞑想会2月23日(土)13時〜 

で体感なさってみて下さいね。

大坂なおみさんの全豪オープンテニス優勝！の明るい話題にもちきりの翌朝、

1月29日スタッフ会議がありました。

今年1年の抱負を口に出してコミット。

(なぜそうするのか、は、もう一度上のブログを読んでね…)

入会されたばかりの生徒さんのご様子や、受付、インストラクターが気をつける事などシェアしました。

2月も体調管理に気をつけて、頑張っていきましょうと確認しあい、終了。

寒いけれど、春はもう少し。

体調にお気をつけて、皆様お元気で、スタジオでお会いしましょう。

中村まゆみ

昨年秋に久しぶりに隣町の江古田を散歩していたら、

雑貨屋さんの奥から

「カタン、タン、カタン、タン」と音がして、

「何？」

と覗いてみると織り機が4台向かい合わせに並び、

周りの壁には色とりどりの糸がズラーリと並んでいます

穏やかな空気の中、

静かにリズミカルに手を動かす様子がとても心地よく、

魅力的です

「お教室ですか？」と聞くと

「さをり織りという織り方です。自由な織りで、皆さんに楽しんで頂いています。」

と主宰の小島なおこさんが優しく答えて下さいました。

機織り、というと年配を想像しますが、

とてもお若い方で落ち着いていらっしゃいます。

そして、「１日で出来上がるマフラー」というのを聞いて、

その場で即、

予約を入れました

何でかわからないけど、

"やりたい、織ってみたい"

気持ちが湧いてきたのです

そして、予約当日、縦糸は既にセット済みの織り機を前に、横糸は好きな毛糸を選んで自由に織ります。

ただ、ただ、ひたすらシャトルを通します。

左へ~トン、右へ~トン、左へ~トン、右へ~トン、

うわっ、細い糸３本でこんな色が出るんだ

次はこんな色にしよ~。

考えは「無し」

「こんな感じ~」

でゆる~く糸を選んでひたすらシャトルを動かす作業に集中。

終わった時、

「すごく集中した感じで時間を忘れてたなぁ。
これって、瞑想みたいだ。」

と何かから目覚めたような、

すっきりした感覚を味わいました

色々な手仕事がありますが、自分の手でコツコツと作り上げる作業は、実は人間の肉体と感覚に必要だと思いました

さて、最近は縦糸から作る、というのをやらせて頂いています。

1/4センチの隙間に糸を通す、という老眼の私には超難題にトライ！

案の定、二本通してたり、通し忘れがあったり、、、

でも不思議と同じ本数を間違えていたので直したらジャストになるという事もあり、

「神様ありがとうございます。」

と感謝しながらやっています

いつ出来上がるかわかりませんが、気長に楽しませて頂こうと思っています。

最後に

小島先生のホームページはこちらです

ki-to オジマナオコ

「手織りと手仕事 雑貨と素材ki-to」

https://www.ki-to.net/

是非ご覧ください。

素敵な作品が載っています

場所は

西武池袋線江古田駅徒歩3分

又は

副都心線から西武線直通の新桜台駅徒歩5分です。

              Terayama


 

お待たせしました

2019年上半期のイベントが決まりましたので

お知らせ致します

2/10日（日）13:30～15:30

酵素栄養学講座（講師 滝野清先生）

4/7日（日）10:00～12:00

ヘルシートーク（講師 渡辺和久先生）

5/12日（日）14:00～16:00

シタールとヨーガのコラボレーションⅡ（シタール講師、伊藤公朗氏）

5/29日（水）～31日（金）

富山リトリート

6/9日（日）9:00～13:00

呼吸法ワークショップⅠ

6/17（月）19:30～21:00

満月の瞑想会（キャンドル瞑想）
 

来月早々に

2/10(日)13:30~15:30
酵素栄養学講座があります

講師の滝野清先生はスタジオで2014年に

「美しく若返る酵素栄養学」の講義

2015年からは毎年２月か３月の寒い時期に

「手作り味噌教室」を指導していただいてきました。

*「有限会社なごみコーポレーション」代表、
*NPO法人日本酵素栄養学協会認定講師(当協会筆頭理事)
*米国NTI認定栄養コンサルタント(ホリスティック・カレッジ・オブ・ジャパン)

など幅広く活躍なさっています。

今年はアナスタテーマ「生」に沿って、

生きるために大切な食物について

「酵素栄養学」の見地から講義をお願いしたところ、

滝野先生から

「病気にならない酵素栄養学」というお返事を頂きました。

願ってもいないテーマで、とても嬉しく思います

「食べる」とはどういう事なのか。

改めて基本を学び、

今現在の食環境とその中で何を選ぶのか、

というヒントを得て頂きたいと思います

家族が生き生きと元気でいられるように、

ご一緒に学んでいきたいと思います

                      Terayama

前回のブログでお知らせしたように

今回はリラックスクラスで使用しているアロマミストの中から

評判の良かったレシピをいくつかと

作り方をご紹介します

寒さと乾燥が続き

ニュースでは

いよいよインフルエンザが本格的に流行り始めたことを

伝えていますね

そんなこの冬の季節に合ったものをいくつか。

まずはご家庭で使いきりやすい容量の基本分量です。

       (出来上がり30ml  濃度1%)
 

無水エタノール             5ml

精製水                        25ml

エッセンシャルオイル   計6滴まで

※無水エタノールにエッセンシャルオイルを加え混ぜてから精製水を加える。

 

それではブレンドレシピを

①風邪の季節にピッタリ

      強力な抗菌、抗ウィルス作用があり、

      そして気分もスッキリする。

          ティートゥリー        2

          ホーリーフ(芳樟)     2

          ペパーミント           2

 

②冬は寒くて家に閉じこもりがちな方も

      気持ちを明るくリフレッシュしてくれる柑橘系の香り

          ユーカリシュタイゲリアナ   2

          ライム                                2

          フランキンセンス               2

 

③緊張や不安を和らげリラックスさせてくれる

          シダーウッド       4

          プチグレン          2


 

3種類ブレンドしているものは揃えるのが難しければひとつ省いて2種類でも。

☆香りのブレンドはご自分の「好きな香り」が前提です。

     お手持ちの好きな香りに

     まずひとつ新しい香りを加えて

     楽しむのも良いと思います。

個人的には

私は今「ホーリーフ(芳樟)」がお気に入りです

クスノキ(樟)科なので抗菌作用も特徴ですが、

何より

「芳しい」(かぐわしい、かんばしい)の漢字がついているように

とても素敵な香りがします

是非お試しを

                                        スタッフ 須佐