E.U様　20代　女性

レギュラークラス　ヨガ歴３年

今までほとんど身体を動かす事をしなかった私が、ヨガを始めて三年が経ちました。

呼吸法→準備運動→アーサナ→呼吸法→瞑想、と一通りの流れの中で、自分の内側に目を向けられるようになり、
自分の身体を気遣うようになりました。

お稽古の日以外でも、ストレッチをします。

次の日には筋肉痛になったりもします。
このポーズでここが使われているんだなと実感し、普段使わない筋肉を目覚めさせていることがよくわかります。

身体と心に良い行いをしていると感じます。

今ではヨガは私のライフスタイルに欠かせないものです。