8月の定例瞑想会とスタッフ会議

今日から9月。すっかり秋の気配ですね🌾

気温差も大きく夏の疲れが出てくるころでしょうか。

皆様どうぞご自愛くださいませ🍵

 

8月28日土曜日に13名で定例の瞑想会を行いました。

男性も含めて初参加の方が3名も🙌


頭で考える「考え」を無くそうとするのではなく

とらわれないようにする。

ジャッジせず、コメントせず、ただそこに座る🧘‍♂️

 

日々のレッスンで行う様々な呼吸法や集中法は

瞑想に入るための大切な方法でもあります。

 

こんなご時世ですから

瞑想することが生活の一部になり

どなたも平安に

日々過ごせるようになればいいですね🍀

 

8月最後の週は5週目でレッスンはお休みでしたが

スタッフ会議を行いました。


世の中がどんな状況でも

穏やかに過ごせるように。

そのために大切なことは

表出する様々な感情の根っこにあるものに

嫌になるぐらい向き合うこと。


簡単なことではないですが

答えは全て自分の中にあるのだと思います。


嫌になるほど向き合うのは

本当に嫌になります😂


ひとりじゃないからできること。

そのことに感謝して

今月も心穏やかに健やかに

過ごすことができますように🙏✨💕

 

阿知波麻美

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