今日から9月。すっかり秋の気配ですね🌾
気温差も大きく夏の疲れが出てくるころでしょうか。
皆様どうぞご自愛くださいませ🍵
8月28日土曜日に13名で定例の瞑想会を行いました。
男性も含めて初参加の方が3名も🙌
頭で考える「考え」を無くそうとするのではなく
とらわれないようにする。
ジャッジせず、コメントせず、ただそこに座る🧘♂️
日々のレッスンで行う様々な呼吸法や集中法は
瞑想に入るための大切な方法でもあります。
こんなご時世ですから
瞑想することが生活の一部になり
どなたも平安に
日々過ごせるようになればいいですね🍀
8月最後の週は5週目でレッスンはお休みでしたが
スタッフ会議を行いました。
世の中がどんな状況でも
穏やかに過ごせるように。
そのために大切なことは
表出する様々な感情の根っこにあるものに
嫌になるぐらい向き合うこと。
簡単なことではないですが
答えは全て自分の中にあるのだと思います。
嫌になるほど向き合うのは
本当に嫌になります😂
ひとりじゃないからできること。
そのことに感謝して
今月も心穏やかに健やかに
過ごすことができますように🙏✨💕
阿知波麻美
